Atletismo
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Diario de ELTIOSCOTTY

  1. #221
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    ¡Vas ya absolutamente lanzado!!
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    And then one day you find, ten years have got behind you.
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  2. #222
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    Sigue así y no vas a dejar un morisco vivo.
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  3. #223
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    Enhorabuena Scotty. Desaparezco unos dias y te lanzas a todo.......Te vendra muy bien esa carrera, para que sepas como son las sensaciones de correr con dorsal antes de la buena....
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  4. #224
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    Todavía no controlo muy bien el aparato y las vueltas me han salido regular, la velocidad de los primeros 4 km fue de 5'42'' y los dos últimos de 5'27''.



    http://www.movescount.com/moves/move1356628
    Úlima edición por ELTIOSCOTTY fecha: 01-03-2011 a las 12:14
    OBJETIVOS
    Bajar de 90 kg actual 91, inicio 107
    Bajar % grasa de 20%(actual 23%, inicio 28%)
    Correr a 6' KM

  5. #225
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    Cita Originalmente escrito por ELTIOSCOTTY Ver Mensaje
    Buenas, hoy dejo aquí un entreno de otra manera. He estrenado mi nuevo Suunto t6d y voy a pegar aquí el rodaje. LA verdad es que han sido 2km más pero claro los he perdido intentando calibrarlo.



    Y de postre 4 dominadas.


    Por cierto que se me olvidaba, ya estoy inscrito en la II carrera popular morisca para el próximo 27 de marzo. A ver que tal.
    Tu primera carrera estarás nervioso ya!!!!!!!

    Ya veo que estás hecho un crack te has comprado un cachibache de esos de runners, veo que por aquí todo lo malo se pega


    Cita Originalmente escrito por ELTIOSCOTTY Ver Mensaje
    Todavía no controlo muy bien el aparato y las vueltas me han salido regular, la velocidad de los primeros 4 km fue de 5'42'' y los dos últimos de 5'27''.


    Buen entreno en nada y menos manejarás bien el aparato cual freak

  6. #226
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    Por cierto que se me olvidaba, ya estoy inscrito en la II carrera popular morisca para el próximo 27 de marzo. A ver que tal.
    Scotty verás como no te arrepientes, un consejo, si quieres pillar cerveza, tienes apretar el culo que para los últimos queda la sin alcohol y las tallas XXL de las camisetas

    Me gustaria a ver ido este año pero estoy inscrito en el homenaje a los 101 de Ronda, ya estoy arrepentido por que me rompe la preparación del triatlon de Sevilla, y un 10 km me hubiera venido mucho mejor para afinar en la distancia.

  7. #227
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    Tu primera carrera estarás nervioso ya!!!!!!!

    Ya veo que estás hecho un crack te has comprado un cachibache de esos de runners, veo que por aquí todo lo malo se pega





    Buen entreno en nada y menos manejarás bien el aparato cual freak
    no te gustan los cacharros de runners? a mi si cuanto te costo ese scotty, es muy grande? no tendrás una fotico del modelo?
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  8. #228
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    no te gustan los cacharros de runners? a mi si cuanto te costo ese scotty, es muy grande? no tendrás una fotico del modelo?
    Suunto t6d Black Smoke | Suunto

    Es del tamaño de un reloj de pulsera normal.
    Sale caro, a mi con el sensor de pie por 399€, pero tiene una serie de aplicaciones muy utiles para novatos para planificar los entrenamientos según el desgastes de la sesión anterior. A mi particularmente me gustan las frikadas estas de consumos de VO2, pero si tal con un Forerunner 305 tambien vas bien.
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  9. #229
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    vaya velocidad llevas scoty. Ya me superas con creces, en mi lista de diarios ya pasas a ser de las de camino de galgo....
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  10. #230
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    Otras series, hoy 2x3000+1000

    http://www.movescount.com/mymoves/edit/move1359726

    A ver cuando tengo un rato para extenderme un poco y poder leeros a todos que ultimamente sólo copio y pego.
    Úlima edición por ELTIOSCOTTY fecha: 26-02-2011 a las 15:35
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  11. #231
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    Vaya se ve que no puedo poner un ejercicio cada vez, que por lo que sea los va actualizando. Bueno pues ya no pongo más.
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  12. #232
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    Cita Originalmente escrito por ELTIOSCOTTY Ver Mensaje
    Otras series, hoy 2x3000+1000

    http://www.movescount.com/mymoves/edit/move1359726

    A ver cuando tengo un rato para extenderme un poco y poder leeros a todos que ultimamente sólo copio y pego.
    ¿No se pueden ver los entrenamientos si no estás registrado? Es una lástima, pero como registre en otra web de running/tracking, me da algo... con la de garmin, endomondo, mapmytrack y strands es más que suficiente...

    Ese entrenamiento de series tiene pinta de ser bastante duro. ¿a qué ritmo las hiciste?

  13. #233
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    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    ¿No se pueden ver los entrenamientos si no estás registrado? Es una lástima, pero como registre en otra web de running/tracking, me da algo... con la de garmin, endomondo, mapmytrack y strands es más que suficiente...

    Ese entrenamiento de series tiene pinta de ser bastante duro. ¿a qué ritmo las hiciste?
    La verdad es que sí fue duro para mí. Los 3000 a 6' y el 1000 a 5'15.

    Volveré al antiguo sistema de poner aqui los entrenos de mi puño y tecla.
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  14. #234
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    Cómo vamos subiendo, tío! enhorabuena por esa progresión. Sigue dándole caña.
    + + =

    Mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...io-de-rix.html

    Objetivo: batir mis marcas en mayo (natación).
    100m libres.- 59,99´´. Conseguido: 59,32´´
    50m libres.- 25,89´´. No conseguido
    50m braza.- 33,20´´. Conseguido: 32,20´´

    100m braza.- No tengo marca oficial de momento, pero bajar de 1´12´´. No conseguido ni de coña...1´18´´

  15. #235
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    Menudo coñazo, tengo rota la alimentación del portatil y me dura encendido el tiempo de darle al intro.

    Tengo un poco desactualizados los entrenos pero sigo en la brecha:
    el domingo hice 8km con 500m de desnivel en un par de horitas.
    el miercoles hice unas series 3x2000 a 6' muy sobrado.
    hoy he dado un paseo de 35' a 7' y las pulsaciones iban a 140.

    El peso sigue su curso y % de grasa tambien. Bueno ya escribiré más tranquilo que es un agobio pensar que se me apague el ordenador y se vaya lo que estoy escribiendo.
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  16. #236
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    Cita Originalmente escrito por ELTIOSCOTTY Ver Mensaje
    Todavía no controlo muy bien el aparato y las vueltas me han salido regular, la velocidad de los primeros 4 km fue de 5'42'' y los dos últimos de 5'27''.

    ELTIOSCOTTY's Running Move 25.2.2011 - Move at Movescount.com
    Corriendo sub 6'???Me despisto 2 semanas y me pasas despegandome los adhesivos!!!Jugón!

    Objetivos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-arigold.html



    Septiembre10: 3 salidas - 1h40' - 15200m - 6:35 min/km
    Octubre10: 11 salidas - 7h06' - 61900m - 6:52 min/km
    Noviembre10: 7 salidas - 4h26' - 39720m - 6.43 - 152ppm
    Diciembre10: 10 salidas - 7h44' - 72350m - 6:25 - 155ppm
    Enero11: 14 salidas - 10h34' - 104.29 km - 6:05
    Febrero 11: 9 salidas - 6h37' - 66.77km - 5:57
    Marzo-Abril11: 9 salidas - 5h4' - 52.81km - 5:48


  17. #237
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    Tendre que empezar a copiar tus entrenos scotty, porque yo no bajo de 7´ni con motor.
    Que envidia me das.....
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    Seguir disfrutando del deporte.....

  18. #238
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    Yo si que lo estoy flipando, ha sido algo asombroso de dos semanas para aca. bueno hoy han sido 60 minutejos a 7'30 el km con unas ppm de 140. Alucinante.
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  19. #239
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  20. #240
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    Vaya ritmo que llevas Scotty. Me dejas alucinada..... sigue asi campeón...
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