Atletismo
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Chacal/Oso el duro

  1. #81
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    El mejor entreno de mi vida! Claro que sí! Hoy a las 17:50 hice la carrera popular de Arteixo en solitario en 43:47! El año pasado en la oficial marque un tiempo de 44:45 que era mi mejor marca de siempre has hoy. Y encima iba sobrado! Ida en 22:10 y vuelta en 21:37! 12 kmos.
    Que tiemble Bekele!!!!!!!!!!!!! Satisfecho Satisfecho Satisfecho Satisfecho Satisfecho Satisfecho Satisfecho Satisfecho
    Trabajar y entrenar!!!!!!!!!!!!!!

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    1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

  2. #82
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    Hoy 13 en la general y podio en mi categoría en la Media Maratón de Ferreirúa-Lugo. Esta ya es muy serio 23 23 23
    XXI CARREIRA POPULAR IX MEDIO MARATÓN A FERREIRUA
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  3. #83
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    Ayer y hoy 40 min. cómodos
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  4. #84
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    Ayer brillante entreno en Laracha a las 20.00 horas: 18 kmos en 1:15:08 40 min. ida y 35 min. vuelta criminal!!!!!!!!!! y Hoy el Circuito de Arteixo ya solo la mitad a tope, pasé el km. 6 en 21:45!!!!!!!! Y luego los otro 6 los hice muy despacio en 25 min. Listo para la batalla de sete domingo en Coruña!
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  5. #85
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    Hoy mal en Coruña por dolor de estómago, solo 1:22:10, saludos
    III MEDIO MARATÓN A CORUÑA 21, A Coruña 15/05/2011
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  6. #86
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    Hoy dobelte!
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  7. #87
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    Cita Originalmente escrito por Oso Ver Mensaje
    Hoy mal en Coruña por dolor de estómago, solo 1:22:10, saludos
    tanto trabajar y entrenar, se te ha olvidao cagar antes de la carrera

  8. #88
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    Cita Originalmente escrito por Ludoviko Ver Mensaje
    tanto trabajar y entrenar, se te ha olvidao cagar antes de la carrera
    Jaja, rie que lo hice pero no sirvió!
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  9. #89
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    Ayer y hoy doblete cada día!
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  10. #90
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    Otro doblete
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  11. #91
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  12. #92
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    Hoy Circuito de Arteixom a tope con molesitas en el pie izquierdo y lo hice en 43:53 a 5 segundos de mi mejor marca, estuvo bien, por momentos casi iba mejor que hace una seman, pero no he podido batirla, al próxima vez será
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  13. #93
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    Ha descendido el Depor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Doblete hoy
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  14. #94
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    Estos días poco, tengo pequeñas molestias
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  15. #95
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    Ayer marca personal en un 2.200 de 7,30, saludos ^ ^
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  16. #96
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    Hoy primer entreno largo para Toral: 2.06:30 con una parada de 4 min. en la vuelta 1.02 ida y 1.00 vuelta
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  17. #97
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    Hoy poca cosa, 38 min. lentos
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  18. #98
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    Felicitats al Barça! hoy no mucho 42 min progresivos
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  19. #99
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    Hoy poca cosa
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  20. #100
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    Vamos Solaría!!!!!!!!!!! Ayer 36 min.
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