Atletismo
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Diario de Chacal/Osos

  1. #201
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    Hoy un 18.000 en 1:12.25 y acabdno a 3:55/km, bien! Mismo circuito que el 11/1
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  2. #202
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    10.000 en 39:33 marca personal entrenando en este recorrido
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  3. #203
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    Ayer podo y hoy mal, un 7,500 en 29:46, flojito flojito porque intentéir fuerte y no pude
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  4. #204
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    Ayer yn hoy sendos dobletes!
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  5. #205
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    Ayer y hoy poca cosa...
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  6. #206
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    Ayer doblete, hoy poco
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  7. #207
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    Hoy un entrenamiento de los que hacen época: 18 km. en 1:09.58 brutal! Mi mejor entreno en los últimos 5 meses!!!!!!He vuelto!!!!!!!!!!!! Circuito de Arteixo.Km 12 en 47:35, 15 en 59:10 km 18 en 1:09.58, los útimos 3 en menos de 11 min. Hace poco lo corría en 1:15
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  8. #208
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    Ayer poco y hoy: 21 km en 1:24.15. El 12 un poco lento en 47.58, el 16,5 en 1.06.45 y el tramo final bajando con viento en contra en 17:30. Gran entreno, casi listo para Ribadavia
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  9. #209
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    Estos días de frio y viento poca cosa, saludos
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  10. #210
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    Aklguna seri fuerte, pero hace mucho frio para correr
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  11. #211
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    Hoy doble vuelta en el Circuito de Arteixo, mucho viento y esperaba hace en la primera vuelta de 12 km. 48:30 y en la segunda 47:10, la priemra la terminé en 48:20 y la segunda pese a ir fuerte al principio al final hice un regular 48:50, en total 1.37.10 en casi 24 km.. No está mal del todo, aunque pensaba hacer menos de 1.36 y encima mi Zenit ha ganado bien al Benfica! :-D :-D ^ ^ ^ ^ ^ :=D) :=D) :=D)
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  12. #212
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    Hoy doble sesión y mañana descansp total, el domingo debutgamos este año en una media nueva en Rabadavia, sin referencia de esta carrera. Ya se verá que tal
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  13. #213
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    Hoy regulra mi media en Rabdavia, pasé el 10 en 39:10 y hasta el 14 aguanté bien, pero la tercara parte de esta media se me hizo larga para un final de 1:25.46. En Vigo el 25 de marzo será mi revancha con la gente que me ganó hoy
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  14. #214
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    Estos días 3 horas en total, bien!
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  15. #215
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    Ayer otra horita al sol
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  16. #216
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    Otros 14 km. en 59 min. por la tarde para un total de 37 km. hoy en 2.34 Total de la semana 127 km.! Aprendan y que tiemblen todos, el mejor Chacal está claramente de vuelta!!!!!!!!!!!!!!!! ^ ^ ^
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  17. #217
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    Hoy una maratón en solitario, 42 km. en dos sesiones 7 y casi 35 kmos. Carallo cómo dueles las piernas. En total me llevó todo eso 3 horas y 10 minutos, fui con cierta calma
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  18. #218
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    Ayer me mejor carrera sn los últimos meses desde la Maratón de Toral, aún me falta pero empiezo a estar bien. Fue un duro 10.000 en Camariñas, puesto 26 y un tiempo decente de 39:47 neto.
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  19. #219
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    Ayer triple sesión amigos
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  20. #220
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    Esta semana 87 km. en total
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