Atletismo
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Diario de Chacal/Osos

  1. #121
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    No hay plan amigo, hoy ya algo peor o no..., además sigo mareado!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Trabajar y entrenar!!!!!!!!!!!!!!

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    1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

  2. #122
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    Buenos entrenos algo cortos, pero bien, aunque con ligeros mareos a ratos!
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  3. #123
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    Hoy doblete!
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  4. #124
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    Buena semana amigos! Hoy 11 kmos cómodos!
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  5. #125
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    Ayer lentito.. y hoy marcaza entrenando mejora de 20 segundos de la marca anterior: de 28:41 a 28:20 e iba sobrado!
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  6. #126
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    Ayer a las 17:00 creo que mi mejor entreno de siempre en la finca de Laracha: 22 kmos. en 1:31.43; la vuelta en 48:00 y la ida algo cuesta abajo en 43:41!!!!!!!!!!!!!!Genial e iba cómodo!
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  7. #127
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    ¿te hace una milla el domingo? creo que te queda cerca
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #128
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    Jajaja, milla???????
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  9. #129
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    Cita Originalmente escrito por Oso Ver Mensaje
    Jajaja, milla???????
    Puedes correrla tranquilo, no te vas a amariconar ni nada , por una vez no pasa nada jajaja
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #130
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    Hay cosas que es mejor no hacerlas ni una sola vez amigo! Ahora salgo a mi batalla de hoy!!!!!!!!!!!!!!
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  11. #131
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    Cita Originalmente escrito por Oso Ver Mensaje
    Hay cosas que es mejor no hacerlas ni una sola vez amigo! Ahora salgo a mi batalla de hoy!!!!!!!!!!!!!!
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  12. #132
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    El mejor entreno de mi vida! Claro que sí! Hoy a las 17:50 hice la carrera popular de Arteixo en solitario en 43:47! El año pasado en la oficial marque un tiempo de 44:45 que era mi mejor marca de siempre has hoy. Y encima iba sobrado! Ida en 22:10 y vuelta en 21:37!Son en total casi 12 kmos.
    Que tiemble Bekele!!!!!!!!!!!!! ^ ^ ^ ^ ^ ^
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  13. #133
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    joder! estás hecho una bestia parda.
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  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joder! estás hecho una bestia parda.
    Mucho me sigues colega!
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  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por Oso Ver Mensaje
    Mucho me sigues colega!
    Hacer un rodaje de 12km por debajo de 3'40'' no está al alcance de cualquiera y mucho menos tú solo. Deberías bajar de 1h20 en la media con holgura, esa marca que tienes de Pontevedra se queda corta .
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #136
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    Gracias rubenas, son algo menos de 12 kmos..cuidado, pero he entrenado de cine!
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  17. #137
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    Hoy 13 en la general y podio en mi categoría en la Media Maratón de Ferreirúa-Lugo. Esta ya es muy serio 23 23 23
    XXI CARREIRA POPULAR IX MEDIO MARATÓN A FERREIRUA
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  18. #138
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    Cita Originalmente escrito por oso Ver Mensaje
    hoy 13 en la general y podio en mi categoría en la media maratón de ferreirúa-lugo. Esta ya es muy serio 23 23 23
    xxi carreira popular ix medio maratón a ferreirua
    enhorabuena

  19. #139
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    enhorabuena
    Grfacias colega
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  20. #140
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    Ayer y hoy 40 min. cómodos
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