Atletismo
Página 8 de 25 PrimeraPrimera ... 8 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 141 al 160 de 490

Diario de una madre en apuros

  1. #141
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    No, no, nooooo. Mi objetivo en París es correr la carrera a ritmo del amiguete con el que voy. Va a ser "la ciudad no es para mi 2" Pero en versión Pajares y Esteso runeros. Yo nunca he corrido 21k, él nunca ha corrido a mis ritmos. Hemos pactado, yo termino, y él mejora sus tiempos (2h 21') pero como somos gente de poca palabra haremos lo que salga. Eso si, luego crónica al canto.

    En cuanto a la churri, la ciudad de la luz y eso, al leerlo me ha subido el azúcar y han empezado a sonar violines en mi cerebro, ¿sabes cómo se paran?
    (yo no uso vengativamente los emoticonos )

    Yo tampoco uso vengativamente los emoticonos, pero ya que pides un remedio para apagar los violines de tu cerebro...
    Toma:


    Hala, a dejarse de violines y a seguir entrenando contratermómetro
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  2. #142
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    pontevedra
    Edad
    52
    Mensajes
    116

    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Hala, a dejarse de violines y a seguir entrenando contratermómetro
    En eso de contratermómetro tienes razón, yo ayer pase un frio que t c....., pero bueno al final hice lo que me apetecia...

  3. #143
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Aquí no se entrena o que?
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  4. #144
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Aquí no se entrena o que?
    Nada desde el lunes.
    Lumbalgia asesina.
    Estoy hecha un vejestorio.
    Menudo bajón me está dando.
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  5. #145
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    pontevedra
    Edad
    52
    Mensajes
    116

    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Nada desde el lunes.
    Lumbalgia asesina.
    Estoy hecha un vejestorio.
    Menudo bajón me está dando.
    Malas cartassssssssss, puñetera lumbalgia pues nada a cuidarse, te has fijado si cuando corres pisas con el talón, en un pricipio a mi me pasaba eso y me dolia la espalda, poco a poco lo voy corrigiendo y ya no me duele tanto.
    Venga no te desanimes, la moral siempre alta, como dice mi padre vieja es la ropa y tiene 86 años

  6. #146
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Nada desde el lunes.
    Lumbalgia asesina.
    Estoy hecha un vejestorio.
    Menudo bajón me está dando.
    No fortaleces abdominales?,te aconsejo q hagas abdos,pero no los tipicos tirado y subiendo,q esos son peores para la lumbagia,intenta mejorar tu tecnica de carrera,inclina un poco la postura del tronco hacia adelante,pero q resulte natural.

    luego a mi me viene muy bien,usar T E N S.

  7. #147
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No fortaleces abdominales?,te aconsejo q hagas abdos,pero no los tipicos tirado y subiendo,q esos son peores para la lumbagia,intenta mejorar tu tecnica de carrera,inclina un poco la postura del tronco hacia adelante,pero q resulte natural.

    luego a mi me viene muy bien,usar T E N S.
    Zenkius
    Pos no fortalezco, no. Creo que necesito base teórica. A ver si googleando encuentro algo pa mis abominables. Y la técnica de carrera sé que existe, dicen.
    Aparte de eso, me temo que tendré que intentar volver a mis 50 kg habituales, que en estos meses me he echado 4 kg encima a base de que lastran más que un madero.
    He tenido que googlear también para enterarme de lo que es eso del TENS (fíjate que al principio leí "tenis", y pensé, "pues mira tú que novedad, este se debe pensar que las viejunis corremos con zapato de tacón", pero claro, luego ya caí en la cuenta de que sobraba la "i" ). Debe aliviar bastante enchufarse al maquinillo ese, supongo. De todas formas, como soy una peazo de bruta, intento no enmascarar mucho los dolores, porque en cuanto me siento a gusto me lanzo a hacer el cafre, y prefiero respetar las señales que envía el cuerpo, uséase: molestias=cuidadín; dolor=pararse y aspirina.
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  8. #148
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No fortaleces abdominales?,te aconsejo q hagas abdos,pero no los tipicos tirado y subiendo,q esos son peores para la lumbagia,intenta mejorar tu tecnica de carrera,inclina un poco la postura del tronco hacia adelante,pero q resulte natural.

    luego a mi me viene muy bien,usar T E N S.
    Espera, que te contesto otra vez:

    ¿Te das cuenta de lo bien conjuntados que van tu avatar nuevo y el consejo de las abdominales?
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  9. #149
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    jajajaja,si lo mismo q tú avatar q esta hecha una bestia parda q no le duele un hueso,ahora a mi los lumbares ni rastros con el T E N I S,jajajajaja,y eso q llevo colgado 50kilos de puro oro,todo sea por llegar al señor.

  10. #150
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Donosti
    Edad
    33
    Mensajes
    1.535
    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Nada desde el lunes.
    Lumbalgia asesina.
    Estoy hecha un vejestorio.
    Menudo bajón me está dando.
    Mi padre hace unos ejercicios de abdominales y lumbares nada más levantarse cada día. Así está el tío, que se come el mundo a sus 60. De vejestorios nada.

    Totalmente de acuerdo con Mali y los abdominales, aunque a mí se me pasó la lumbalgia con cambiar la postura al correr, no agachar la cabeza cual gollum por mucha vergüenza que me diera al principio
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  11. #151
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    Pues nada Rosie a hacer caso a los expertos - que no me incluyo - pero hay que hacer algunas abdominales, a tu ritmo y lumbares también, es mejor pa to, es un rollo perooooo luego se agradece, tb hay ejercicios de la musculatura interna del abdomen que no son tan molestos, con respiración tb se ejercita el abdomen. En google puedes ver cienes de cienes de cosas mejórate!

  12. #152
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Pues nada Rosie a hacer caso a los expertos - que no me incluyo - pero hay que hacer algunas abdominales, a tu ritmo y lumbares también, es mejor pa to, es un rollo perooooo luego se agradece, tb hay ejercicios de la musculatura interna del abdomen que no son tan molestos, con respiración tb se ejercita el abdomen. En google puedes ver cienes de cienes de cosas mejórate!
    Chas gracias, Mabercita

    Sí, ayer ya me bajé un plan tipo "refuerce sus abominables en 6 semanas, sorprenda a sus amigos". En cuanto digiera este palo de escoba que me he tragado me pondré a ello, por lo de pronto ni eso puedo hacer, mecachis.

    Y...
    Ya sabes que el domingo estaremos todos contigo, Supermaber!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  13. #153
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Chas gracias, Mabercita

    Sí, ayer ya me bajé un plan tipo "refuerce sus abominables en 6 semanas, sorprenda a sus amigos". En cuanto digiera este palo de escoba que me he tragado me pondré a ello, por lo de pronto ni eso puedo hacer, mecachis.

    Y...
    Ya sabes que el domingo estaremos todos contigo, Supermaber!



    Os tendré en mi cabezota

  14. #154
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Chas gracias, Mabercita

    Sí, ayer ya me bajé un plan tipo "refuerce sus abominables en 6 semanas, sorprenda a sus amigos". En cuanto digiera este palo de escoba que me he tragado me pondré a ello, por lo de pronto ni eso puedo hacer, mecachis.

    Y...
    Ya sabes que el domingo estaremos todos contigo, Supermaber!
    Por eso dices que los kilos que has coguido pesan más que un madero. Ya lo entiendo si te comes las escobas Cómpratelas de fibra de carbono que pesan menos y son menos indigestas.

    Recupera bien, haz caso a los gurus de ésto y sin prisas empieza a correr de nuevo.

    Saludos mami.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  15. #155
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Por eso dices que los kilos que has coguido pesan más que un madero. Ya lo entiendo si te comes las escobas Cómpratelas de fibra de carbono que pesan menos y son menos indigestas.

    Recupera bien, haz caso a los gurus de ésto y sin prisas empieza a correr de nuevo.

    Saludos mami.
    Pesan, si, y se hacen notar: dada mi estatura, hasta es más fácil saltarme que rodearme.
    Tomo nota: a partir de ahora, sustituyo la nocilla que como a hurtadillas (de mi hijo, que no comparte) por los palos de fibra de carbono. Con eso y mis tablas abominables y lumbalgiares... hasta el infinito y más allá. Como mínimo, claro.
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  16. #156
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Joer,como se nos va a poner la mami,en verano vas a lucir un tipazo,me imagino un encuentro en la playita,a la barbie mirandote,joer q cuerpo,q cintura de abisma,y tú conteneandote,jajajaja.

  17. #157
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer,como se nos va a poner la mami,en verano vas a lucir un tipazo,me imagino un encuentro en la playita,a la barbie mirandote,joer q cuerpo,q cintura de abisma,y tú conteneandote,jajajaja.

    Nunca mejor dicho!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  18. #158
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje

    Nunca mejor dicho!
    no lo puse queriendo,quise decir cintura de abispon revolconero,de esos gordos y negrotes

  19. #159
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Tras una semana sin correr (se dice pronto), vuelta a la normalidad.

    Ayer, 8 kms, 48 min. Nota mental: prudencia. No hay que forzar la máquina. Firme propósito de no intentar hacer series ni bajar de los 6 minutillos habituales hasta que el cuerpo envíe señales más favorables.

    Nueva rutina diaria: recién levantada, 30 min de ejercicios para lumbares, abdominales y estiramientos varios.

    Intentando soltar lastre (adiós, nocilla, adiós. Esto sí que es duro). Objetivo 4 kg menos.

    Con tanto achaque, en enero sólo he corrido 87 kms.

    En fin... Ayer leí esta sabia frase de Haruki Murakami: "el tabique que separa la sana autoconfianza de la insana arrogancia es realmente muy fino". Touché.

    Saludos a todos
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  20. #160
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Si no hay mal que por bien no venga. El estar tanto tiempo parada te ha hecho empezar con más fuerza.

    A seguir así, que con unos kilitos menos y trabajando la parte central del cuerpo te vas a poner supermamá (si es que ya no lo estás)..... Ah y hazle caso a Haruki
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 25-02-2007, 16:18