a ver si encuentro un post de fenix que explicaba muy bien el tema de los tiempos de recuperación,
Pero vamos que a groso modo yo quiero decir que se trata de dividir la distancia total en la que quieres competir en series mas cortas y mas rapidas, de modo que poco a poco vas llegando al ritmo objetivo buscado, si dejas pasar mucho tiempo de recuperación entre unas series y otras, pues las haces muy descansado y lo unico que vas ganando en velocidad en distancias menores, pero luego en carrera no puedes mantener todo el rato el ritmo.
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