Atletismo
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  1. #361
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    gomas?
    posturitas?
    Cindy Crawford?

    mmmm. se pone interesante este diario, ¡¡me quedo por aquí!!

  2. #362
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    j0j0j0, a ver si la novatilla encuentra otro uso para las gomas y te da pal pelo
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
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  3. #363
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    Pues parece que me he animado a salir a correr en compañía...
    Ayer se apuntó un amigo a hacer unos km conmigo. Hicimos juntos unos 4km, a ritmo tranquilo.
    Luego se marchó, y yo me quedé una hora más. Perdí un poco la cuenta de la distancia, dar vueltas al mismo parque... imagino que serían uno 11-12km.

    Las sensaciones fueron buenas, las rodillas se portaron bien, y veo que las nuevas Saucony no provocan ningún problema, así que mis temores no se hacen realidad.

    El plan de pérdida de peso pre-media va viento en popa. Un kg menos pa la saca.
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  4. #364
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Pues parece que me he animado a salir a correr en compañía...
    Ayer se apuntó un amigo a hacer unos km conmigo. Hicimos juntos unos 4km, a ritmo tranquilo.
    Luego se marchó, y yo me quedé una hora más. Perdí un poco la cuenta de la distancia, dar vueltas al mismo parque... imagino que serían uno 11-12km.

    Las sensaciones fueron buenas, las rodillas se portaron bien, y veo que las nuevas Saucony no provocan ningún problema, así que mis temores no se hacen realidad.

    El plan de pérdida de peso pre-media va viento en popa. Un kg menos pa la saca.
    Superados los miedos de las rodillas, !bien!.

  5. #365
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    Cita Originalmente escrito por AMGARANS Ver Mensaje
    Superados los miedos de las rodillas, !bien!.
    Al coincidir con el estreno de las saucony, temía que fueran las zapas. Por suerte, he visto que no lo son, así que empiezo a mirarlas poniendo ojitos. ¿me acompañarán en la próxima mmp?

    Por cierto, ya estamos inscritos en la Jean Bouin. Ahí sí que te veo, no?
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  6. #366
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Al coincidir con el estreno de las saucony, temía que fueran las zapas. Por suerte, he visto que no lo son, así que empiezo a mirarlas poniendo ojitos. ¿me acompañarán en la próxima mmp?

    Por cierto, ya estamos inscritos en la Jean Bouin. Ahí sí que te veo, no?
    Exacto nos vemos alli.

  7. #367
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    Me alegro por lo de las rodillas, que son lo peorcito. A portarse bien y a cuidarse... Y a dejar el pabellón bien alto en la Jean Bouin!
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  8. #368
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    Bueno... hoy tocaba volver a salir (eso de día sí, día no...) y las sensaciones han sido... una m***da, para qué vamos a engañarnos.

    Azúcar al salir: 253. Super-alto, la merienda se me ha ido de las manos.... pero eso, a estas alturas, no me hace quedarme en casa. Dos unidades de insulina en el brazo y a la calle.

    1km calentando, descubriendo un nuevo grupo que, para escuchar en casa no, pero para correr son geniales: Primal scream. Animada he bajado y la primera vuelta (2km) me ha costado un poco. Me he dado más tiempo, además había bastante gente corriendo y eso siempre anima. Me cruzo con un galguito, y nos seguimos cruzando cada vuelta, vamos al mismo ritmo y eso me anima. Otro lleva una camiseta de la carrera del mediterrani, sonrío al verla.

    A la vuelta 4, empiezo a notarme agotada. He parado un par de veces a echar un trago a las fuentes que hay por el recorrido. Me duele la rodilla, llevo 8km. Al frenar, me mareo. No me mola nada esto. Aprovecho el descanso y me mido el azúcar: 122. Ups. Ha bajado muy (demasiado) rápido. Para evitar males mayores, me meto una pastillita de glucosport en la boca.

    Decido acortar el camino, doy una quinta vuelta más corta y subo para casa. Si no me salen mal las cuentas, he cumplido con los 10km que quería hacer, una hora y pico, a un ritmo algo más lento que 6' el km. No está mal, no me van a dar ningún premio y no tengo que presionarme para hacer las cosas. Corro para pasarlo bien.

    En teoría mañana haré el recorrido de la cursa de la dona: 6km. Digo en teoría porque voy con una amiga que aún no ha dado señales de vida.... Sinó, seguramente haré una salida corta, de 6-7km como mucho con cambios de ritmo, o quizá las cuestas de la ronda de dalt.

    No todos los días son buenas las sensaciones, y quizá estos días en los que algo por dentro te dice "vete para casa" y le contestas "y un huevo" son más útiles que los rodajes con la sonrisa pintada.

    La siguiente será mucho mejor, estoy segura.
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  9. #369
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    Ostras, ten cuidado, que no te de un algo por insistir en correr por las buenas...
    Yo he visto que me va mejor correr sin música, supongo que hasta que pueda rodar a un ritmo más alto porque si no me disparo...
    Claro que correr siendo consciente de los resoplidos de mi respiración tampoco es muy alentador También es cierto que si me siento muuuuuuuuuy bien, correr con música me ayuda a animarme las últimas vueltas.
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    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

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  10. #370
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    Mientras no haya dolor o peligro con el azúcar, hay que salir y vencer a la voz que susurra "sofáaaa....". Es otra parte de entrenamiento, el mental.

    Lo de la música, va a días o momentos. En mi caso, entreno con música y las carreras, sin ella, para poder hablar y sentir el ambiente. Aunque, ya te digo... a días.
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  11. #371
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Mientras no haya dolor o peligro con el azúcar, hay que salir y vencer a la voz que susurra "sofáaaa....". Es otra parte de entrenamiento, el mental.

    Lo de la música, va a días o momentos. En mi caso, entreno con música y las carreras, sin ella, para poder hablar y sentir el ambiente. Aunque, ya te digo... a días.
    Estoy contigo superar esa sensacion del cuerpo/mente diciendote no salgas, vuelve ya, etc.., es muy saludable y cuando la has vencido y no solo has salido sino que ademas le has dado pal pelo haciendo unos buenos kilometros, es GENIAL, hace que te sientas como un "pofesional" del galope.

  12. #372
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Mientras no haya dolor o peligro con el azúcar, hay que salir y vencer a la voz que susurra "sofáaaa...."..
    Yo tengo una teoría. No hay entreno malo. El único entreno malo es el que no haces porque te vence la pereza y te quedas en el sofá. El resto suman todos. Y los más duros por vencer a la pereza, son los que más suman

    Esa Jean Bouin tiene buena pinta, pinta de carrerón en Barna así como multitudinario

  13. #373
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    Cita Originalmente escrito por AMGARANS Ver Mensaje
    Estoy contigo superar esa sensacion del cuerpo/mente diciendote no salgas, vuelve ya, etc.., es muy saludable y cuando la has vencido y no solo has salido sino que ademas le has dado pal pelo haciendo unos buenos kilometros, es GENIAL, hace que te sientas como un "pofesional" del galope.
    Más que un profesional, me siento un pescado corriendo por la arena. Pero sí, el deber cumplido es una sensación genial. Mañana haré un par de veces el recorrido de la cursa de la dona, un dos en uno: me familiarizo con las calles y hago 12km exactos. A ver qué tal van...

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Yo tengo una teoría. No hay entreno malo. El único entreno malo es el que no haces porque te vence la pereza y te quedas en el sofá. El resto suman todos. Y los más duros por vencer a la pereza, son los que más suman

    Esa Jean Bouin tiene buena pinta, pinta de carrerón en Barna así como multitudinario
    Me gustan mucho tus teorías, aupa. Te sorprendería cuántas veces recuerdo frases que he leído en tu diario mientras entreno, o, sobretodo, mientras hago alguna carrerita.

    La Jean Bouin tiene una pinta... espectacular! Vi los vídeos que (saldrán) en la tele, jeje. Hay que entrenar esos pulgares arriba, AMGARANS!!
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  14. #374
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    Habemus calendario para noviembre:

    dom6: cursa de la dona. 6km que no hay que menospreciar. Atope!!!
    dom13: cursa del clot-la verneda. Apuntados estamos hace un ratito.
    dom20: El cumple de una amiga bien vale un descanso.....
    dom27: Jean Bouin! la carrera del mes, podríamos decir. :P

    Ayer estaba pachuchilla, y a las 8 me metí en cama. Para acallar la vocecita, puse el despertador a las 5.30h y esta madrugada mañana me he levantado de un brinco, con energía, como una Leticia Sabater en sus años mozos.

    Caían chuzos de punta. Una cosa es salir a correr aunque caigan cuatro gotas, otra es salir a romper la cortina de agua.

    Esta tarde brilla el sol, o el atardecer, o lo que sea, pero las que van a brillar son las zapas con el pedazo de trote que les voy a meter.
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  15. #375
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Habemus calendario para noviembre:
    dom6: cursa de la dona. 6km que no hay que menospreciar. Atope!!!
    dom13: cursa del clot-la verneda. Apuntados estamos hace un ratito.
    dom20: El cumple de una amiga bien vale un descanso.....
    dom27: Jean Bouin! la carrera del mes, podríamos decir. :P
    Uhmmmm me tengo que comprar ración grande de palomitas para seguir este mes.
    ¡¡La primera fila de público ya está pedida!!

    Lástima de lluvia que te ha chafado el plan. Yo, ayer me mojé un buen rato, pero es que, en esta tierra si no salgo cuando llueve sería ajedrecista

  16. #376
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Uhmmmm me tengo que comprar ración grande de palomitas para seguir este mes.
    ¡¡La primera fila de público ya está pedida!!

    Lástima de lluvia que te ha chafado el plan. Yo, ayer me mojé un buen rato, pero es que, en esta tierra si no salgo cuando llueve sería ajedrecista
    A ver si pronto operan a mi madre y cuando se haya recuperado iremos por el norte a hacer alguna carrerita.

    A mí me gusta correr con lluvia, pero los 5,7L/m2 que estaba cayendo... se me han quitado las ganas. Me he comido una galleta príncipe en la terraza, en pijama, mientras valoraba la situación... y he vuelto a la cama otra vez. xD

    El calendario tiene buena pinta, ahora falta por resolver la incógnita: ¿Habrá nueva MMP? Espero que si!

    De momento, lo mejor de las fechas es que voy a coincidir con miembros del foro, tendré el placer de ver esos culitos alejarse después del "pum!" de salida
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  17. #377
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Habemus calendario para noviembre:

    dom6: cursa de la dona. 6km que no hay que menospreciar. Atope!!!
    dom13: cursa del clot-la verneda. Apuntados estamos hace un ratito.
    dom20: El cumple de una amiga bien vale un descanso.....
    dom27: Jean Bouin! la carrera del mes, podríamos decir. :P
    Entonces coincidimos en dos, Clot y Jean Bouin

  18. #378
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    j0j0... ayer se lo dije al calvi "que sepas que tienes competencia del foro...".
    Nos hemos decidido por la del Clot porque la del RACC era muy cara (16 euros...) y la de Manlleu nos queda un poco lejos.
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  19. #379
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    Pues ya quedaremos para vernos, yo ire el sabado 12 por la mañana a recoger el dorsal ya que llegaremos a Barcelona el Viernes por la noche, eso siempre que el coche no me vuelva a jod** el fin de semana.

  20. #380
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    Cruzaremos los dedos. Yo también iré antes a por el dorsal y todo eso, poque para la del mediterrani me quedé sin camiseta de mi talla...
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