Atletismo
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  1. #681
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    Ahora me toca un tercer placer en pocos días: bici por la naturaleza (sin resaca, espero...)

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  2. #682
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    Domingo (frío, frío), nos cascamos sendos platos de lentejas y nada más levantarnos de la mesa el calvi ya me ha sacado unas mallas de esas con refuerzo "culero". Vamos a bajar ese choricito, Mayo.

    Me prestó su bici, la buena, (la leche!) y él llevó la "de repuesto", y nos fuimos a recorrer montaña cerca de su casa. Qué sorpresa la mía al ver mi novatillismo, qué digo novatillismo, ¡¡mi ineptitud en esto del mundo "pedal"!!
    (el de las bicis, que en el otro ya tengo carrerón certificado por la real academia de los pedales con máster en cerveza rubia y Somontano ).

    El calvi se echó unas buenas risas a mi costa (2h para recorrer 10km de cuestas), no dejaba de oír mis "ay, ay, ay" cuando la rueda tocaba alguna piedra o raíz de árbol malvado, y mis "venga, dale, ala, ala, dale" para subir las cuestecitas que pude salvar. Tengo que decir a mi favor que lo intenté en todas, ni una se salvó de que recorriera, como mínimo sus primeros (2) metros, a lomos de la bici antes de ladearme y reposar un pie en el suelo.

    Ha sido una gran experiencia. El calvi me dijo que no habíamos hecho nada, que el disfrute de la bici es cuando te tiras (como hizo él) por las bajadas, pero aunque fuera así, ayer me lo pasé genial. Tanto, que los reyes me van a traer unas mallas cortas con relleno culero y un cortavientos.

    Eso sí, hoy nadie me quita el dolor de espalda y de culo.....ay, ay, ay....
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  3. #683
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    Lo del culo se va con la practica, de todas formas cada inicio de temporada vuelve.

  4. #684
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    Si vas a empezar con el tema de MTB hazte en cuanto puedas con un sillin de gel..va ser la mejor inversion que hagas.

    Te lo digo por experiencia...
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
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    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  5. #685
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    Eso, el sillín y el culotte, que si no vas a andar como el Llanero Solitario
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  6. #686
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    Si vas a empezar con el tema de MTB hazte en cuanto puedas con un sillin de gel..va ser la mejor inversion que hagas.

    Te lo digo por experiencia...
    La idea es que el culete se vaya haciendo al tema... así que empezamos suave, con un recorrido de 10-15km, y así iremos haciendo hasta que ya no me entere.

    El sillín que de la bici prestada es de fibra de carbono, y fui con un culotte de los más gruesos (ya sabía el calvi que tenía que prepararme... jaja). Creo que iré con la bici prestada hasta que reúna suficientes €€ para una buena propia...
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  7. #687
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    1º El culete no se va a hacer al tema nunca. Comprate el sillín porque aunque en un futuro te compres una bici "de las buenas", el sillin será una M.

    2º El culote o es de marca o, si es del decartón preparate para las rozaduras

    3º Con la bici vas a disfrutar casi lo mismo que corriendo, te lesionarás menos y es "superdiverquetecagas"
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  8. #688
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    1º El culete no se va a hacer al tema nunca. Comprate el sillín porque aunque en un futuro te compres una bici "de las buenas", el sillin será una M.

    2º El culote o es de marca o, si es del decartón preparate para las rozaduras

    3º Con la bici vas a disfrutar casi lo mismo que corriendo, te lesionarás menos y es "superdiverquetecagas"
    Pues el calvi va a tener el culo de acero, porque es la bici con la que él se marca salidas de montaña de 100km..

    El culotte era prestao, pero creo recordar que había una marca de las "famosetas" escrita en el pantalón, pero ahora no la recuerdo. Tengo una duda... rozaduras, ¿dónde? xDD miedo me da.

    Eso me decía el calvi, que la bici es una diversión asegurada y con un mínimo de lesiones (a menos que te dejes los dientes en alguna caída). Eso sí, cuando la tienes un poco por la mano, porque lo mío ayer fue de risa (o pena, según cómo lo mires)
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  9. #689
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    1º El culete no se va a hacer al tema nunca. Comprate el sillín porque aunque en un futuro te compres una bici "de las buenas", el sillin será una M.
    Siento disentir pero el culo si se acostumbra y deja de doler, y lo se por experiencia con bici de carretera, que el sillin es un pelo mas jodi** que las bicis de montaña.

  10. #690
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    A ver, las rozaduras a mi me salían porque me tiraba 3-4 horas practicamente sin bajarme de la bici y en la zona de las ingles porque la protección del culote cuando llevas un tiempo en la bici se va moviendo. Mejor el asiento de gel que puedes salir sin culote.

    En cuanto a lo de los dientes.....algun tortazo ha caído esquivando coches por Madrid...sobre todo si vas asi: Bike messengers are on crack - YouTube
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  11. #691
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    Cita Originalmente escrito por AMGARANS Ver Mensaje
    Siento disentir pero el culo si se acostumbra y deja de doler, y lo se por experiencia con bici de carretera, que el sillin es un pelo mas jodi** que las bicis de montaña.
    Yo llevo un sillin de gel y ha sido mano de santo. A mi el culo no se me acostumbro nunca
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  12. #692
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    probaré una temporada. Si veo que no se me hace "callo" como ellos dicen, me pillo el de gel, jajaja.

    Increíble el vídeo... y pensar que ayer, los dos solos en un camino de dos metros de ancho, y casi me estampo sola contra la bici de mi padre.
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  13. #693
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    Sobre el tema de que es más divertido si la bici o el correr. Yo he vivido en los dos mundos, cuando tenia menos de 30 años, he hecho mucha bici, y si, es muy divertido. Ahora, al retomar el deporte ya mas cerca de los 40, el mundo del corredor me parece más fascinante, porque

    * Permite que vayas a tu aire sin horarios (de noche dime si puedes salir por muchos sitios con al bici)
    * Permite llevar en orden tu mundo interior, puedes ir pensando y divagando libremente (con la bici tienes que estar pendiente de los cambios, de los obstaculos, del trafico)
    * Tienes montones de carreras para elegir. Con la bici, con suerte, unas pocas al año.
    * El corredor sabe en todo momento sabes donde está tu nivel, se miden las cosas por tiempos, puedes compararte con quien quieras.

    No se, me divierte mas correr por la satisfaccion que da el superar tus metas, cosa que con la bici no hacia, me limitaba a salir y punto.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  14. #694
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    Opino lo mismo Willie, yo en su día corrí bastante, luego me dió por la bici y ahora estoy intentando (lesiones mediante) volver a retomar el mundo de la carrera a pie.

    Correr es mucho mas sufrido y gratificante después de acabar y francamente, las victorias personales en plan: "he batido mi mejor marca personal", saben mucho mejor. Con la bici eso no lo tienes pero tienes otras cosas, pero yo la mayor ventaja que veo a correr con respecto a la bici es que sea la hora que sea, llueva o no, nieve o no, te puedes poner tus zapatillas y correr.
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  15. #695
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    Pues como no me he vuelto biciclista.... aquí va el entreno de hoy.

    Salí de mala leche de casa, cosas que pasan, compis de piso, rollos de siempre. Así que, en vez de ir al cansino circuito, decidí subir a la ronda. Zancaditas para calentar, cuesta arriba, sin acelerar. Una vez en Karl Marx, he puesto el crono del decathlon en marcha, y ala... a trotar. No me ha costado mucho encontrar el ritmo, algo lento per constante.

    Casi sin darme cuenta, me enfrentaba a mi archienemiga... "la cuesta de la muerte". Espoleada por las ganas, la imagen de Roda de Ter y sus cuestas en un par de semanas, y un par de mozuelos que algo comentaron y me picaron.... subí la cuesta a paso firme, mirando al hospital de la Vall d'Hebrón intentando no pensar en la subida, sinó en lo bonito del edificio con las luces y todo eso... ha funcionado.

    Una vez arriba, me he sorprendido. ¿y esto me daba miedo antes?

    He seguido hasta el antiguo Hospital Militar, situado abajo de una cuesta. Abajo, arriba, abajo, y un par de calles con cuestas que me han llamado y las he bajado y subido también, apretando, ya que eran cortas, y.. ¡qué diablos! me apetecía.

    He vuelto a casa al trote rápido, quizá 5.30, contenta por la sensación. Me he tenido que quitar la manga larga a medio camino, cómoda con la manga corta sólo. Y todo el camino, sin música.

    Ha sido un entrenamiento a sensaciones, y han sido fantásticas. Las zapas, las piernas, el corazón y todo ha reaccionado como debía.

    Sólo me preocupan un par de rampas de pie que me han dado mientras me duchaba... Jum! Les echaré un vistazo estos días, a ver qué pasa con ellas.

    En resumen:

    Azúcar pre: 225. (1 trozo de turrón jijona + 6 de insulina rápida)
    8km en 48 minutos.
    Azúcar post: 84. Justita, pero bien.
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  16. #696
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Casi sin darme cuenta, me enfrentaba a mi archienemiga... "la cuesta de la muerte".
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  17. #697
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    Porque llevas poco, sinó conocerías mi temor a esa cuesta. Y hoy, se ha hecho pequeeeña pequeña. Jejeje.
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  18. #698
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    Muy bueno, sí señora. ¿Quien se creen esas cuestas que son para amedrentarnos?

  19. #699
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    Si vas a empezar con el tema de MTB hazte en cuanto puedas con un sillin de gel..va ser la mejor inversion que hagas.

    Te lo digo por experiencia...
    +1 , otro por experiencia

    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Pues como no me he vuelto biciclista.... aquí va el entreno de hoy.

    Salí de mala leche de casa, cosas que pasan, compis de piso, rollos de siempre. Así que, en vez de ir al cansino circuito, decidí subir a la ronda. Zancaditas para calentar, cuesta arriba, sin acelerar. Una vez en Karl Marx, he puesto el crono del decathlon en marcha, y ala... a trotar. No me ha costado mucho encontrar el ritmo, algo lento per constante.

    Casi sin darme cuenta, me enfrentaba a mi archienemiga... "la cuesta de la muerte". Espoleada por las ganas, la imagen de Roda de Ter y sus cuestas en un par de semanas, y un par de mozuelos que algo comentaron y me picaron.... subí la cuesta a paso firme, mirando al hospital de la Vall d'Hebrón intentando no pensar en la subida, sinó en lo bonito del edificio con las luces y todo eso... ha funcionado.

    Una vez arriba, me he sorprendido. ¿y esto me daba miedo antes?

    He seguido hasta el antiguo Hospital Militar, situado abajo de una cuesta. Abajo, arriba, abajo, y un par de calles con cuestas que me han llamado y las he bajado y subido también, apretando, ya que eran cortas, y.. ¡qué diablos! me apetecía.

    He vuelto a casa al trote rápido, quizá 5.30, contenta por la sensación. Me he tenido que quitar la manga larga a medio camino, cómoda con la manga corta sólo. Y todo el camino, sin música.

    Ha sido un entrenamiento a sensaciones, y han sido fantásticas. Las zapas, las piernas, el corazón y todo ha reaccionado como debía.

    Sólo me preocupan un par de rampas de pie que me han dado mientras me duchaba... Jum! Les echaré un vistazo estos días, a ver qué pasa con ellas.

    En resumen:

    Azúcar pre: 225. (1 trozo de turrón jijona + 6 de insulina rápida)
    8km en 48 minutos.
    Azúcar post: 84. Justita, pero bien.
    Estos entrenamientos por sensaciones son los mejores ¿eh? me encanta hacerlos, solamente tu y el camino; 0 sufrimientos, 100% motivacion y 0 de aburrimiento

    Enhorabuena por el entrenamiento,un abrazo; me pasare por aqui cada vez que pueda

    Por cierto ¿Teniamos un tema pendiente con el inicio al minimalismo o algo asi no?
    Concretame mejor que quieres saber y te preparo un mini articulo
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  20. #700
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    xDD me da un poco de miedo, no voy a negarlo. A veces, con las zapas de calle, pruebo a hacer un trote en el curro, y observo la reacción de los pies. No está mal, pero... jeje.

    Me gustaría saber, sobretodo, cómo empezar, o probar. Y también que si lo pruebo no me convence, no me correréis a gorrazos después.

    El entrenamiento ha sido genial, pero no me confío. Sé que hay días así, y días que son todo lo contrario.

    Gracias por pasarte por aquí, :foroatletismo:
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