Atletismo
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  1. #921
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    Enhorabuena por la carrera, a pesar de todo. A partir de ahora, a tu ritmo para seguir disfrutando.

    Un saludo, mayo!!!

  2. #922
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    Por la mañana, como corra en ayunas, se me pone la glucemia a 300 fácilmente. Si lo hago por la tarde, bajonazo seguro (en ayunas igual) porque tengo la cola de la rápida todavía.

    Poco a poco me voy conociendo, tiempo + observación (e infinita paciencia a veces, ¿verdad? )
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    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
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  3. #923
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    mayo, se positiva y quedate con lo bueno, hay carreras en las que las sensaciones son buenas y las marcas son peores. Felicidades por la mmp en la carrera. A mi me pasa como a ti x la mañana me cuesta, si las carreras fueran nocturnas creo que iria a mejor ritmo. Lo vi en un documental, somos de biorirmos nocturnos.
    Prox Carreras:


    Milla:
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    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  4. #924
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    ¿Nerviosa?

    Mola estar en capilla antes de una media. Recuerda que en esto "como en otras cosas" sólo hay una primera vez.

    He mirado un poco el recorrido. Cuídate hasta el km10, ya sabrás que es durillo hasta ahí. Luego tocáis techo y para abajo. Sobre todo intenta llegar fresca al kilómetro 15. Si ahí llegas fresca ya lo tienes. Aunque puede ser que a partir del km18-19 notes bastante cansancio muscular. No importa, tu cabeza es fuerte y esos 2 km los harás tirando sólo de coco.

    Por lo demás disfruta, pásatelo bien con los Diatletic. choca manitas en mi nombre y luego vienes y nos lo cuentas porfiiiii....

    PS Perdona por el rollo pero de vez en cuando me da por sacar "el Guardiola que hay en mi"

  5. #925
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    Enhorabuena por esa MMP.

    Lo que te ha pasado es que las carreras de 5k son muy perras, porque se hacen a un ritmo alto y vas muy al límite. Lo del calvi te ha servido de motivación, esta y otras veces, pero lo suyo es que cada uno siga su ritmo en las carreras. Al acabar ya os contaréis las batallas.

    La media es este finde? Uy, nucha suete Mayo. Sal a disfrutar, sobre todo, que el tiempo la primera vez es muy relativo.

    Como en el sexo, el primero es para ver de qué va el asunto. Más adelante ya se puede jugar con los tiempos (con esto le doy al novatillo la oprtunidad de hablar de sexo, que en mi diario s eha quedado con las ganas...).
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #926
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    ¿Nerviosa?

    Mola estar en capilla antes de una media. Recuerda que en esto "como en otras cosas" sólo hay una primera vez.

    He mirado un poco el recorrido. Cuídate hasta el km10, ya sabrás que es durillo hasta ahí. Luego tocáis techo y para abajo. Sobre todo intenta llegar fresca al kilómetro 15. Si ahí llegas fresca ya lo tienes. Aunque puede ser que a partir del km18-19 notes bastante cansancio muscular. No importa, tu cabeza es fuerte y esos 2 km los harás tirando sólo de coco.

    Por lo demás disfruta, pásatelo bien con los Diatletic. choca manitas en mi nombre y luego vienes y nos lo cuentas porfiiiii....

    PS Perdona por el rollo pero de vez en cuando me da por sacar "el Guardiola que hay en mi"
    Gracias, Míster, jeje. Se agradecen un montón los consejos de los mediomaratonianos y, aunque no es lo mismo leerlo que vivirlo, puedo saber a qué me enfrento.

    Por lo que sé, son 10km de ligera subida (aunque han modificado unos metros del recorrido para "allanarlo") y luego 10km de bajada. Ambos con algunos repechillos, pero poco. Quizá lo más peligroso sea la homogeneidad del terreno, que agota mentalmente.

    Me han avisado de los últimos 2-3km, donde se ve la meta, y psicológicamente es jodido ver que está ahí y todavía no llegas. Preparada voy.

    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    mayo, se positiva y quedate con lo bueno, hay carreras en las que las sensaciones son buenas y las marcas son peores. Felicidades por la mmp en la carrera. A mi me pasa como a ti x la mañana me cuesta, si las carreras fueran nocturnas creo que iria a mejor ritmo. Lo vi en un documental, somos de biorirmos nocturnos.
    Según el chip no hubo ni mmp, ya que las alfombritas del principio no estaban y sólo se midió la mitad final del recorrido (cuando ya estaba petada). No sé, tampoco es una carrera que apetezca recordar.... Estoy mirando alguna nocturna para el verano, tiene que ser divertido. :P

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera, a pesar de todo. A partir de ahora, a tu ritmo para seguir disfrutando.

    Un saludo, mayo!!!
    Sí, y echo un poco de menos correr sola. No sé... ya veremos cómo evoluciona la discusión paternofilial.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa MMP.

    Lo que te ha pasado es que las carreras de 5k son muy perras, porque se hacen a un ritmo alto y vas muy al límite. Lo del calvi te ha servido de motivación, esta y otras veces, pero lo suyo es que cada uno siga su ritmo en las carreras. Al acabar ya os contaréis las batallas.

    La media es este finde? Uy, nucha suete Mayo. Sal a disfrutar, sobre todo, que el tiempo la primera vez es muy relativo.

    Como en el sexo, el primero es para ver de qué va el asunto. Más adelante ya se puede jugar con los tiempos (con esto le doy al novatillo la oprtunidad de hablar de sexo, que en mi diario s eha quedado con las ganas...).
    xDD mancillando mi diario, que no se pierda el espíritu de foroatletismo.

    Recuerdo la penúltima 5k, que sufrimos lo que no está escrito pero lo pasamos bien, y valió la pena. Esta fue algo diferente. Quizá fue el cansancio del entreno anterior, quizá la glucemia, o quizá no tenía el día. A saber... El domingo voy a por todas, a disfrutar de los zumos pre-carrera con el equipo, a rodar con calma y encontrar mi hueco en una carrera que voy a recordar para siempre.

    Los entrenos van mal esta semana, más que nada porque son inexistentes. Ayer pensaba salir, pero me llamaron del curro que una máquina había petado (trabajo con congeladores llenos de muestras biológicas). Resultado: salir del curro a las 12 de la noche... Hoy todavía no está arreglado, tengo masaje de descarga (necesario, tal como están los laterales de gemelos) pero es probable que tenga que volver a la noche al hospital donde curro...hasta que las muestras estén a salvo 100%.

    A ver si con suerte mañana puedo estirar las patitas un rato, rodar a ritmo tranquilo 30-40'.... y despejar la cabeza de paso.
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  7. #927
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Quizá lo más peligroso sea la homogeneidad del terreno, que agota mentalmente.

    Me han avisado de los últimos 2-3km, donde se ve la meta, y psicológicamente es jodido ver que está ahí y todavía no llegas. Preparada voy.
    El tema púbico, manitas fijarte en cómo corre ese, cómo pisa aquel etc etc te servirá a desconectarte del hecho de correr. Pero después del entenamientazo del otro día lo tienes ahí...

    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Estoy mirando alguna nocturna para el verano, tiene que ser divertido. :P
    Correr de noche le da a esto del running un "punto" muy guapo. Yo lo he hecho 3 veces, (hablo de correr ehhh Pufen ) Recomendable 100%.

    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    xDD mancillando mi diario, que no se pierda el espíritu de foroatletismo.
    Mancillar, ¡¡qué grandes palabras estamos perdiendo...!!

    Creo que será mejor darle el masaje de descarga a la maquinita del Hospi ese,

    Seguiré esta semana bastante por aquí. Y el domingo-lunes, me pido primera fila de crónica, la entrada ya está pagada

  8. #928
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    Cada día estoy más emocionada, aunque no tenga tiempo de pegar esas tiraditas de relax que tanto me apetecen ahora.

    Máquina del curro reparada, mañana a ver si saco media horita para salir, pero lo dudo.

    Por cierto, las temperaturas rondarán los 4ºC... Sé prepararme para el frío durante 10k (ritmo más o menos rápido, me puedo mantener en caliente con el cortavientos y manga corta debajo), pero no sé cómo hacerlo para los 21, a un ritmo moderado-bajo donde tanto puedo enfriarme como pasar calor.

    ¿Consejos? (plis!)
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  9. #929
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    Yo creo que para 21k te va a sobrar todo.
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
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    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  10. #930
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    Y así...... queda inaugurada la primera carrera nudista de Granollers. xDDDDD
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  11. #931
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Y así...... queda inaugurada la primera carrera nudista de Granollers. xDDDDD


    Buenoooooo....ahora si que la has liado buena....preparate para lo que se te va a venir encima
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  12. #932
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    Si acabo la media... algo tengo que hacer. Aunque tiene toda la pinta de un tatuaje en mayo.
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  13. #933
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    Buena idea, te puedes tatuar la marca que hagas...(si es buena claro), yo siempre me he querido tatuar algo y al final nunca lo he hecho...
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  14. #934
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    yo llevo cosas pero nada sobre correr aún. Quizá toca ya... Iré pensando... Correr me ha cambiado mucho, y todo para bien. Merece una imagen. Todos mis tatuajes son por cosas buenas que me han hecho cambiar, para acordarme si me da bajoncillo. Esto merece algo muy especial.
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  15. #935
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    Yo, que las agujas a distancia y mas desde la EPI, pensé en tatuarme el numero de dorsal (seria mi primer tatuaje y era mi primera media) porque creo que el tiempo no se me iba a olvidar nunca.
    Oí que alguien se tatuó el perfil de su primera maratón.

    Estoy deseando leer que te tatúas algo por que llevas seis meses sin fumar ....

  16. #936
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    Yo creo que para 21k te va a sobrar todo.


    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Y así...... queda inaugurada la primera carrera nudista de Granollers. xDDDDD


    ¿o esto ya lo dije antes?


    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Por cierto, las temperaturas rondarán los 4ºC...
    ¿Consejos? (plis!)
    Eso depende de cada uno. El mayor problema más que el frío es si hace viento. Yo, si hace viento uso unos guantes finitos, finitos para las manos (que pasan mucho frío pobricas ) y que además puedes ponerte en las mallas. Y quizás algo para las orejas. Con un buff (siempre los llamé "bragas") te bastaría y llegado el caso puedes ponértelo al cuello...
    De todas formas, no creo que pases frío...

  17. #937
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Me lo has quitado de la punta de la lengua

    Por cierto, el frío sólo debe procuparte en el calentamiento y los primeros metros. Luego yo no será problema, asíq eu tyo tiraría a ir poco abrigada en carrera (sí en el calentamiento) sin llegar al nudismo extremo
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  18. #938
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    Camiseta manga corta+cortavientos? (+ mallas largas gruesas que no me guito hasta marzo fijo)

    Eso es lo que utilizo estos últimos días en bcn para entrenar por la noche... pero con la pedazo de ola de frío esta que ha venido...

    Bueno, y un buff, pero eso me lo puedo quitar y poner cuando quiera.
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  19. #939
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Camiseta manga corta+cortavientos? (+ mallas largas gruesas que no me guito hasta marzo fijo)

    Eso es lo que utilizo estos últimos días en bcn para entrenar por la noche... pero con la pedazo de ola de frío esta que ha venido...

    Bueno, y un buff, pero eso me lo puedo quitar y poner cuando quiera.
    Yo soy más de térmica transpirable y luego una capa (como en la foto esa que engorda ). Más que nada por no llevar ninguna capa que no transpire bien.

    Si ese cortavientos te deja transpirar yo lo veo bien. Si es de los que retiene el sudor, no lo llevaría. Pero vaya, eso es sólo una opinión.
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  20. #940
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Yo soy más de térmica transpirable y luego una capa (como en la foto esa que engorda ). Más que nada por no llevar ninguna capa que no transpire bien.

    Si ese cortavientos te deja transpirar yo lo veo bien. Si es de los que retiene el sudor, no lo llevaría. Pero vaya, eso es sólo una opinión.
    No traspira, pero como me va un poco grande pasa el aire sin problema por debajo y por las mangas. Me sobra cuando las temperaturas van por encima de los 10ºC... y dudo que lo hagan.
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