Atletismo
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  1. #121
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    Vaaale, vaaale! hoy se me pegaron las sábanas, pero tengo perdón, que estoy de vacaciones y... me encanta dormir!

    Hoy volví a salir. Sin forzar la máquina, siguiendo los ritmos que me marcaba el cuerpo, ha sido una salida tristona en cuanto a resultados, pero alegre porque empiezo a recuperarme.

    Mis pulmones están llenos de mocos aún, y parezco un transformer con kleenex asomando por todos los bolsillos (de las mallas, en los guantes...)

    Me quedo con la buena sensación de haber hecho un poquito más y mejor que el otro día. Espero la semana que viene estar otra vez en el punto de partida de hace un par de semanas (6.30-7' el km como ritmo cómodo) y empezar ya en serio para la 10k de bombers.

    Aquí está el recorrido.
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  2. #122
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    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Mayo!!!!!

    Levántate, zángana, que ya son horas!!!!!
    Me levanté a las 3 del mediodía,
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  3. #123
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    Y he perdido un kilo!!! de 64 a 62,7. si es que descansar va bien hasta para perder peso.
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  4. #124
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    Bien mayo, bien!!!
    No te preocupes por los mocos, a mi me dió por la tos. Era llegar después de entrenar y me entraba una tos de repetición, que a la del tosido 200 no podía con mi alma...

    Pero bueno, tómate la recuperación con calma, tienes un montón de semanas para preparar tu persecución bomberil . Que se preparen esos 10km!!

  5. #125
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    En efecto. Me olvidé de los mocos y ahora entra en acción la tos. Madremía, qué pesados los viruses estos!!
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  6. #126
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    A mi me dio un gripazo y no pude salir a entrenar, porque justo cuando empezaba a curarlo, aquí en León empezó a hacer un fríoooo de coj... Y lo que menos queria era salir y pillar otro jajajjaa.

    Asi que he tenido que conformarme con la bici estática en casita y con los siempre plácidos y apetecibles abdominales y lumbares. Pero bueno, hoy mi novia me regaló un cortavientos para salir y habia que probarlo jejejeje Eso si... los resultados del entreno... En fin.

    Ánimo y verás como pronto estamos ahi a 5' el km sin despeinarnos.
    Objetivos:

    Reducir peso (inicial 83- deseado 70: En proceso
    Aguantar 30' del tirón: Superado
    Correr la Subida a Carrasconte (15 km aprox.):14 Agosto 2011

  7. #127
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    Cuando la web de Garmin solucione sus problemas, ya colgaré lo de hoy.

    Ha sido también de pena, pero cada vez da menos penilla. Me voy recuperando:

    -300 de azúcar antes de salir. Como no quería que eso me frenara, 2 unidades de insulina rápida pal body y a la calle.
    -2,2km de calentamiento, quizá me he pasado.
    -3,5km a trote cochineril. 6.45-7.15'km, lo justo para aguantar un poco más.
    -Por cosas de casa, mi pulso en reposo es de 95-110, así que he entrenado a 165-175. No le he hecho mucho caso, cuando me agotaba, caminaba un poco, y a trotar otra vez.

    Mucha tos, suerte de las fuentes que hay por el parque.

    Total: 40 minutos dando vueltas por la calle. No sé a las piernas, pero a mi cabeza le ha sentado muy bien salir hoy.

    PD: voy perdiendo peso, aunque no sé si es de correr o de los días locos que llevo últimamente. Si el viernes pesaba 62,7, ahora estoy pesando 61,5....
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  8. #128
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    olvidaba la glucemia:
    300-2de insulina
    170 al minuto 40
    99 ahora después de la ducha. Habrá hipoglucemia dentro de un rato? Apuesto mi pellejo a que sí.
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  9. #129
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    Bien Mayo, lo importante es que no pierdes las ganas de salir, los tiempos y todo eso ahora da igual, lo imprtante es quen no pares, y lo de la hipoglucemia no tengo ni idea como va el tema, pero veo que la tienes bien controlada, eres buena enfermera.....Yo creo que por eso de la envidia, me he resfriado, no vas a ser tu sola, yo tambien, pero yo tengo mocos y tos...(sera por la lluvia de hoy).
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  10. #130
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    Bueno Mayo ya casi son las tres tu horario, no me espero a que te levantes, ya te leeré mañana, que yo no estoy de vacaciones...
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  11. #131
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    jajaja, hoy es mi último día libre... Y tengo el gemelo algo cargado.
    No me extrañaría que el chispeo de la mm te haya tocado un poco, pero si te abrigas y cuidas seguro que no va a más.
    La diabetes va a días, tuve la hipo unas horas más tarde. A ver si con la rutina se me estabiliza todo un poco.
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  12. #132
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    ¿Preparada, lista....ya? ¿Recuperada del todo?
    Un secreto: ayer fui a la biblio y tenían sólo un libro de Murakami: El fin del mundo y un despiadado país de las maravillas. Esta noche empezaré a leerlo.
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  13. #133
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    como van los entrenos con el trabajo???
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  14. #134
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    Esta tarde toca. Ayer tuve un imprevisto y lo tuve que postergar... ains.
    Después ya haré la crónica, a ver si es menos triste que los últimos días. :P Yo me encuentro mejor, por mi parte.
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  15. #135
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    Hiper-happy!

    Por fin parece que mi cuerpo se recupera del maldito catarrón, y hoy he rodado feliz y contenta durante media hora seguida.

    He ido por donde siempre, calentando en bajada y trote en llano. Con la misma velocidad tortuguil de siempre... La diferencia ha sido la increíble sensación. No me ahogaba, no se me disparaban las pulsaciones...

    He hecho pruebas de zancada, y la verdad es que cambia la cosa sólo alargando el paso unos centímetros. Me veía rara, pero la velocidad que he ganado era la ost*a.

    Aquí está el resúmen. Ha sido un entreno de pacotilla, pero algo más cerca de lo que quiero. Cada día más... y mejor!!
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  16. #136
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    Glucemias: salida a 270 - estoy algo descompensada últimamente- llegada a 93. Quesito-ducha-ensalada con atún-yogur.
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  17. #137
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    Esa es la gran Mayo!!!
    Ya te dije que no te preocuparas por la gripe, que volverías con energías renovadas.
    Me alegro de que estés hiper-happy.

  18. #138
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    Gracias aupa, mensajes como el tuyo son los que animan de buena mañana. No olvido lo de "lo importante es no dejarlo", y ahí le voy dando.
    Hoy he amanecido con una molestia en el cuádriceps, espero que con el reposo de hoy (día de descanso) desaparezca.

    Estoy otra vez ilusionada con la cursa de bombers de Barcelona. La voy a acabar! yeah!
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  19. #139
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Estoy otra vez ilusionada con la cursa de bombers de Barcelona. La voy a acabar! yeah!
    Con tu actitud, por supuesto que la vas a acabar, de eso no hay duda. Y como dijo alguien, disfrutando desde la primera zancada.

  20. #140
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    Uhmm... ayer hice unos experimentos con la zancada. No quería subir el ritmo, y algo había que hacer en los 50 minutos que estuve haciendo el loco por el parque...

    Probé de alargar un poco más la pierna adelantada de modo que el aterrizaje fuera un poquito por delante de mí, en vez de detrás. La velocidad aumentaba un montón, pero me sentía muy rara... quizá voy a ver vídeos por youtube de correrdores, a ver si aprendo un poquito. xD
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