Atletismo
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Diario de empezar de 0

  1. #1481
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    genial!!!

    Carreron!! De verdad que eres una máquina

  2. #1482
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    Hola mayo! soy nueva en el foro, pero ya te llevo leyendo unos cuantos dias! menuda runner estas echa y lo bien que lo llevas con la diabetes y todo. Es genial. Puf no me quiero imaginar lo duro de correr por la montaña con esos calores! Y menos en ese tiempoooo!!
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.

    Objetivos secundarios 2017 ( )
    - Hacer carreras trail.
    - Carrera de 10k.

  3. #1483
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    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    genial!!!

    Carreron!! De verdad que eres una máquina
    Gracias beachan! Carrerón, por la experiencia vivida, más que nada.... pero ha sido importante, sí.

    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    Hola mayo! soy nueva en el foro, pero ya te llevo leyendo unos cuantos dias! menuda runner estas echa y lo bien que lo llevas con la diabetes y todo. Es genial. Puf no me quiero imaginar lo duro de correr por la montaña con esos calores! Y menos en ese tiempoooo!!
    Buenas Neftis! Bienvenida al foro, espero que lo disfrutes y abras un diario, ya verás que sirve de mucho. Si no entrenas: collejón! xDDD

    Molan tus objetivos, reales, de constancia y voluntad. Esa diezmil caerá antes de lo que esperas, seguro.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  4. #1484
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    Entrenamiento post-carrera:

    Hoy ha sido raro. Me encontraba con muchas ganas, estos días de parón "entrenil" soñaba que corría, me moría de ganas de calzarme las zapas. Busta ha vuelto a correr después de su tendinitis, que lo ha tenido más de un mes sin correr, así que hemos hecho 25 minutos con paraditas....
    Luego, nos hemos despedido, y yo me zampé 7km más, pero como no llevo crono, calculo que han caído en unos 40 minutos, a ritmo vivo: 5.30, quizá.... no sé.

    Ahora me siento genial, y el jueves más.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

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  5. #1485
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    Enhorabuena por la carrera, sin duda dura y divertida, cuando vengas el 17 a Madrid vas a comerte la distancia facil facil
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
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    Prácticas en Endomondo

  6. #1486
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    Antes de meterme al lío en el curro, entrenamiento de ayer:

    20' de trote vivo para calentarlo todo
    6x300 a tope (empezando a 4.30 y al final a 4, aunque sacara higadillos por la boca y no llegara a los 300m en la última... cagontó) con 1' rec entre series.
    15' de trote recuperando todavía el corazón.
    Antes de estirar y enfriarme del todo: 10xflexiones, 10xtríceps (esos escalones!) y 20xsentadillas.

    A las 4 de la mañana: hipoglucemia. Hoy me duelen un poco los cuádriceps, imagino que de la caña de ayer.

    Happy, happy, necesitaba un entrenamiento de estos que te aceleran el corazón y te sientes viva y muerta a la vez. El sábado, carrerita de barrio en Terrassa: 6km con un poquito de desnivel, en la zona en la que empecé a trotar hace ya dos años. Me vendrán muchos recuerdos, muchos... de cuando pesaba casi 70kg y no podía trotar 1 minuto seguido.
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  7. #1487
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    carreras de barrio = mucho , ya nos contaras que tal.

    Por cierto, pedazo de entreno
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  8. #1488
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    Mucha suerte con la carrera!!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  9. #1489
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    Jolin, varias series que te cascas. Suerte en tu carrera, pero sobre todo disfrutala. Seguro que lo haces con tanto recuerdo....
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  10. #1490
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    ahí estamos ya con la calidad en los entrenos!!

    ánimo para mañana!

  11. #1491
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    Eso si que es un entreno de calidad, lo demás son tonterias!!!

    Ya tengo diariooo! lo que pasa que no se llama como yo! es el diario de una pobre principiante xddddd
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.

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  12. #1492
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    Hola, holaaaaaaa!
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    Próximas carreras:


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  13. #1493
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    un regalito para la dueña de este diario

    un video, para que veas lo que fue la Behobia 2011
    esto es una Behobia...

    http://blip.tv/play/AYL5kV4C.html?p=1

    porque, en este diario escribía una tal mayo ¿no?

  14. #1494
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    un regalito para la dueña de este diario

    un video, para que veas lo que fue la Behobia 2011
    esto es una Behobia...

    http://blip.tv/play/AYL5kV4C.html?p=1

    porque, en este diario escribía una tal mayo ¿no?
    Novatillo, el video es una chuladaaaaaaaa, me ha encantado.
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  15. #1495
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Novatillo, el video es una chuladaaaaaaaa, me ha encantado.
    Novatillo sólo postea cosas de calidad

    En serío, ¿a que está muy bien representada la carrera?

  16. #1496
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    Diario de empezar de 0-megafono-dis-jpg


    holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa?

    Hay alguien en casa?????????
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  17. #1497
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    jajaajjaja.... osti, qué risa. Estoy, pero sólo me da tiempo de mirar el e-mail. Resumen:

    -Entrenos, nulo. Sólo hice la carrera del sábado 2 de junio: glucemia controlada, cansancio acumulado (nota mental: nada de cansar las patas un sábado antes de una carrera... porque luego no responden). 6,5km en 38 minutos, disaster. Con desabrochamiento de lazada en la zapatilla a media carrera. El calvi, peor aún... no fue nuestro día, definitivamente.

    -El viernes trinco el coche (lo que me ha costado ponerle todos los papeles en regla) y nos vamos a Madrid. Recojo dorsal y el domingo nos vemos las zapas, novaty. Esta semana sí entrenaré (después de dos semanas de parón!) pero no sé qué haré en carrera.

    -Mi vida está siendo un poco caótica estos días, pero por suerte el está a mi lado, quizá más que nunca. Afortunadamente, sólo caos, nada malo, pero me faltan horas para todo...

    Updatearé pronto, con crónica del desastre-carrera... y los entrenos que haga esta semana!
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

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  18. #1498
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    Mayo, soy nuevo en el foro y me ha encantado tu diario. Lo seguiré activamente. Espero que vayas consiguiendo tus metas
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  19. #1499
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    Con eso vale Yo esta tarde a que me toqueteen un poco la cadera... a ver si hay suerte y no tengo que trastocar los planes. Cruzaremos los deos!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  20. #1500
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    ánimo a las dos mushashas! ante todo ya sabéis... disfrutad!!!!

    envidiaca .... esta temporada me da que tampoco me estreno en eso de las carreras ... :/

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