Atletismo
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Diario de empezar de 0

  1. #1501
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    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    ánimo a las dos mushashas! ante todo ya sabéis... disfrutad!!!!

    envidiaca .... esta temporada me da que tampoco me estreno en eso de las carreras ... :/
    Pues en la siguiente, será por tiempo
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  2. #1502
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Pues en la siguiente, será por tiempo
    Y además que luego enganchan. Aunque me he pasado un poco esta temporada, y he tenido que dejar un par de carreras en el tintero. Quizá, hasta me arrepiento de haber hecho algunas, pero a lo hecho pecho, y aunque no me apunte a más hasta después del verano, no voy a dejar pasar ninguna de las inscripciones realizadas a menos que me arriesgue a la lesión.

    Ayer entrené, por fin, otra vez. 56 minutejos, que me sentaron de fábula. Estiramientos a conciencia, los tendones de aquiles e isquios se quejan un poco hoy, pero nada más allá. Hoy: descanso. Bueno, descanso de correr, porque de otras cosas no.

    Como siempre, los nervios se me ponen en el cuerpo, y ando un poco ojo avizor para no forzar la máquina. Prefiero bajar el ritmo un par de meses que no romperme. Pero tampoco dejarlo.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  3. #1503
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Como siempre, los nervios se me ponen en el cuerpo, y ando un poco ojo avizor para no forzar la máquina. Prefiero bajar el ritmo un par de meses que no romperme. Pero tampoco dejarlo.
    Eso eso, sigue con esos entrenos un poco mas light, si es por evitar romperse todo es bienvenido. ¡Además 56 minutos estan muy bien! jajaja lo dice como si no fuera nada ehhh xd
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.

    Objetivos secundarios 2017 ( )
    - Hacer carreras trail.
    - Carrera de 10k.

  4. #1504
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    Malas noticias: ando con lesión.

    Cuádriceps que duele desde hace días, ahora ya me imposibilita bajar escaleras sin que peligre mi integridad física, y no sé si será a causa, o está relacionado, tendinitis en abductor. :__(

    Estas dos semanas de reposo no han servido de mucho, y creo que estaré en reposo también hasta San Juan, para preparar un poquito la carrera del 30 de junio... a ver cómo responden las patas.

    Me duele un montón pisar madrid y no correr, pero es lo que hay, si no quiero romperme del todo y joderme medio verano.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
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  5. #1505
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    Mayo, guapiña, cúidate mucho e intenta tener paciencia... Es mucho mejor aguantarse las ganas y esperar a estar recuperada de todo.
    Ánimo!!!!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  6. #1506
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    A lo dicho guapa, paciencia y reposo, que te quiero pronto al 100%. Un besazo
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  7. #1507
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    Mayo, yo también estoy jodida. Lo importante es recuperarse, no lo dudes.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  8. #1508
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    Cuidate cuidate mucho.
    Te queremos sanota para la Panes-Potes.

  9. #1509
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    ánimo chiquilla..... Llevas una temporada completita y con muy buenas cosas... el cuerpo al final pide un respiro y este, normalmente, sabe que la única manera de que se pare es asín... a lo bruto

    Tranquila... ahora descansa lo que haga falta y ya te irá diciendo el cuerpin cuando está de nuevo en condiciones.

    Un abrazo!

  10. #1510
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    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Malas noticias: ando con lesión.

    Cuádriceps que duele desde hace días, ahora ya me imposibilita bajar escaleras sin que peligre mi integridad física, y no sé si será a causa, o está relacionado, tendinitis en abductor. :__(

    Estas dos semanas de reposo no han servido de mucho, y creo que estaré en reposo también hasta San Juan, para preparar un poquito la carrera del 30 de junio... a ver cómo responden las patas.

    Me duele un montón pisar madrid y no correr, pero es lo que hay, si no quiero romperme del todo y joderme medio verano.
    Vaya hombre, a ver si te puedes recuperar pronto y seguir dando guerra. Lo de Madrid ya lo harás en otro momento, que anda que no habrá carreras y oportunidades para ir por allí y corretear por la Casa de campo o el Retiro.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #1511
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    Pues nada, tomatelo con calma.

    Quizá le has dado a las patikas demasiada caña, has hecho muchas carreras. Ahora el cuerpo te pide un respiro, no podemos estar todo el año progresando, somos aficionados. Hasta los atletas profesionales descansan.

    Ya vendrán tiempos mejores. Pero sobre todo, mucho ánimo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  12. #1512
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    vaya

    cuidate mucho, ahora viene el veranito que es mas proclive a ponerse a descansar, aprovechalo
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  13. #1513
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    vaya

    cuidate mucho, ahora viene el veranito que es mas proclive a ponerse a descansar, aprovechalo
    Paciencia y buenos alimentos, Mayo. Cuídate, maja.

  14. #1514
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    Cuidate Mayo, ya verás como en menos de nada estás como siempre. Lo importante es que has tomado una buena decisión, la de no correr... es mejor eso que romperse. Ánimooooo!
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  15. #1515
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    Que tal Mayo, cómo va todo? Que tal tu finde por los madriles?

    Enviado desde mi LG-P920 usando Tapatalk 2
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  16. #1516
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    espero que los problemillas vayan mejorando, a ver si nos cuentas
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  17. #1517
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    El sóleo ya no me da dolor, seguramente estaba cargado por el del cuádriceps. El cuádriceps se queja, pero mucho más intermitentemente que antes. Esta noche he tenido un montón de pesadillas con el tema de correr: tenía una carrera, no encontraba el dorsal, no podía calentar, cruzaba la línea de salida minutos después de que dieran el pistoletazo y estaba sola... qué mal rato. Esta noche será el primer entreno post-lesión. A ver cómo va.... este fin de semana tengo dos carreras. Creo que sólo haré una, y con muuuucha calma. Llevo casi un mes sin correr nada, y mi cardio empieza a echarme la bronca cuando subo escaleras.

    Tengo ganas de volver a estar en forma, pero creo que no va a ser tan rápido como creo... :_(
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  18. #1518
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    Gracias por pasarte por aquí, estoy bastante out de todo últimamente, pero sólo es un break, volveré y con más fuerzas que nunca.
    En breve me mudo de piso (espero!) y podré conectarme libremente cada noche, no como últimamente en mi piso que ni tan sólo enciendo el ordenador.
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  19. #1519
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    bueno, que vayas a hacer al menos una carrerita y hoy salgas a hacer un entreno son buenas noticias, ya sabes, con calma y poco a poco ANIMO!!
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  20. #1520
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    ánimo mayo!!

    Todo pasa y como bien dices, las vueltas siempre con más fuerza y sobre todo más sabiduría

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