Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #201
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    jejeje, esos compromisos de la vida en pareja...cómo me los conozco...
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  2. #202
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    7/2/11

    6:30, suena el despertador, que hago me levanto o no me levanto???, pues me levanto, hoy toca bici por el monte, salgo de casa y me encuentro un panorama como para volver a la cama, pero no, yo tiro para la montaña, está oscuro y con niebla, quiero pensar que de bajada ya aclarará un poco porque sinó me daré una buena osti* con algún surco o regata, bueno conclusión que subí y bajé sin problemas.

    RESUMEN:

    TIEMPO: 1:03
    DISTANCIA: 14,73km
    ALTURA GANADA:435m
    CALORIAS:875c
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
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  3. #203
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    ¿Pero tienes un monte al lado de casa? Vaya suerte
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  4. #204
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    ¿Pero tienes un monte al lado de casa? Vaya suerte
    Si la verdad es ques estoy a 2 km de la playa y a 1,5km de la montaña, es todo un lujo...
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  5. #205
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    Se me olvidó comentaros que me he apuntado a otra MM, la de Montornes, el día 27 de Marzo del 2.011 a las 10:00h, otro nuevo reto, ya que creo que correr por correr sin tener algún reto se me hace más duro.
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  6. #206
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Se me olvidó comentaros que me he apuntado a otra MM, la de Montornes, el día 27 de Marzo del 2.011 a las 10:00h, otro nuevo reto, ya que creo que correr por correr sin tener algún reto se me hace más duro.
    Sí señor...

    Ahora a por TODAS.
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  7. #207
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    te estamos vigilando

    suerte! (creo que es 1 semana después de mi carrera)
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  8. #208
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    Toma ya! Otra MM, le has pillado el gustillo a los 21kms...
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
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    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  9. #209
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    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Toma ya! Otra MM, le has pillado el gustillo a los 21kms...
    Creo que la motivación es importante, un por algo...
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  10. #210
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Se me olvidó comentaros que me he apuntado a otra MM, la de Montornes, el día 27 de Marzo del 2.011 a las 10:00h, otro nuevo reto, ya que creo que correr por correr sin tener algún reto se me hace más duro.
    Le estas cojiendo el gustillo a las MM, bueno me alegro por ti, siempre q t sientas bien es un muy buena motivacion


  11. #211
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    Estás que te sales!!!

  12. #212
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    7/2/11 (medio día)

    Ha tocado natación:

    20x25 croll calentamiento
    3x50 con tabla
    1x400 croll alto rendimiento
    2x200 croll alto rendimiento
    4x50 croll alto rendimiento
    14x25 croll y braza medio/bajo rendimiento

    Mas o menos el entrenamiento que me dijo Josmikarri, lo único que el me dijo que hiciera 2x400 a ritmo medio, y tonto de mi las hice a tope, por eso no pude aguantar el entreno de los 2x400, lo he tenido que ajustar a las circunstancias, pero bueno bajé de la hora que suelo tardar en los 2.000m a 54 minutos, pero agotado...
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  13. #213
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Buena motivacion, ese mismo día vuelvo a donde corri mi primera media, tendremos que mejorar el tiempo que hicimos en la anterior, yo en esa misma 2:22:22

    VAMOS LLEGANDO.

  14. #214
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    hoy probaré lo de correr a bajas pulsaciones, pero lo haré en cinta, supongo que será lo mismo...
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  15. #215
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    hoy probaré lo de correr a bajas pulsaciones, pero lo haré en cinta, supongo que será lo mismo...
    Jeje, sí, pero sin aire en la cara. Será como hacer rodillo con la bici, supongo...
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    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
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    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
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  16. #216
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    hoy probaré lo de correr a bajas pulsaciones, pero lo haré en cinta, supongo que será lo mismo...
    Yo he corrido muy poco en cinta, pero ir a 5' el km (12km/h) me cuesta más que al aire libre. Quizás sea psicológico.
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  17. #217
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    no es que me haga ilusión hacerlo en cinta, pero creo que será lo mejor para regular mis ppm.
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
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  18. #218
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    no es que me haga ilusión hacerlo en cinta, pero creo que será lo mejor para regular mis ppm.
    Y para fartleks controlados son perfectas...
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  19. #219
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    hoy probaré lo de correr a bajas pulsaciones, pero lo haré en cinta, supongo que será lo mismo...
    Ya lo probaras, a mi me agobia un monton subirme a la cinta, me canso mu pronto aunque vaya a ritmos bajos, pero supongo que cada persona será un mundo, ahi gente que corre horas en cinta y se agobian en la calle.

    Ya nos contaras
    VAMOS LLEGANDO.

  20. #220
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    Ya lo probaras, a mi me agobia un monton subirme a la cinta, me canso mu pronto aunque vaya a ritmos bajos, pero supongo que cada persona será un mundo, ahi gente que corre horas en cinta y se agobian en la calle.

    Ya nos contaras
    buaff, a mi me viene muy largo la cinta, hacer media hora es como en la calle una hora. psicologicamente agota mucho.

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