Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #241
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    Ya solo te falta empezar a entrenar las transiciones...
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    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


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  2. #242
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    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Ya solo te falta empezar a entrenar las transiciones...
    jajajajajjajaa
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  3. #243
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    Cita Originalmente escrito por arigold Ver Mensaje
    Vaya máquina estas hecho, creo que por aptitudes y por actitudes tu mundo está más cerca del triatlon que del runero a secas!! ¿Para cuando a por un triatlon?
    primero hay que prepararse, y comprar una bici para triatlon---
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  4. #244
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    Si señor otro para triatlon!!!!! jejejejje....eso es bueno!!!!...ya verás que divertido es!!

  5. #245
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Si señor otro para triatlon!!!!! jejejejje....eso es bueno!!!!...ya verás que divertido es!!
    me parece que ya tenemos un objetivo parecido IRON MAN, , es un reto personal, where is the limit???
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  6. #246
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    primero hay que prepararse, y comprar una bici para triatlon---
    Uhmm, o no. Empieza con duatlón cross, y a las malas algún tri-sprint con la MTB "slickada". Así puedes probar las sensaciones, y si te gusta pues ya te planteas comprar una flaca
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  7. #247
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    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Uhmm, o no. Empieza con duatlón cross, y a las malas algún tri-sprint con la MTB "slickada". Así puedes probar las sensaciones, y si te gusta pues ya te planteas comprar una flaca
    Qué tri-sprint hay por España que sean populares Shadow? Y que no estén muy lejos de Cantabria, a poder ser.

    A mi me gustaría, luego de ir dominando el running, pasar al Triatlón. Desde que lo vi en los juegos de Sidney tengo fijación con ese deporte. Sólo me echa para atrás mi incapacidad para nadar más de dos piscinas seguidas (aunque todo es entrenable).
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #248
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Qué tri-sprint hay por España que sean populares Shadow? Y que no estén muy lejos de Cantabria, a poder ser.

    A mi me gustaría, luego de ir dominando el running, pasar al Triatlón. Desde que lo vi en los juegos de Sidney tengo fijación con ese deporte. Sólo me echa para atrás mi incapacidad para nadar más de dos piscinas seguidas (aunque todo es entrenable).
    Para mí lo mas jodido es la natación pero ahí estoy entrenando dos tres días a la semana...y si hablamos de nadar en mar abierto aún es mas duro....todo llega en esta vida...
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  9. #249
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Qué tri-sprint hay por España que sean populares Shadow? Y que no estén muy lejos de Cantabria, a poder ser.

    A mi me gustaría, luego de ir dominando el running, pasar al Triatlón. Desde que lo vi en los juegos de Sidney tengo fijación con ese deporte. Sólo me echa para atrás mi incapacidad para nadar más de dos piscinas seguidas (aunque todo es entrenable).
    Ahí me pillas porque no estoy muy puesto en calendarios, pero supongo que en la web de la FETRI o en el subforo de Tri habrá calendario.
    Por ejemplo, en las pruebas de Copa del Mundo que se corrían en la Casa de Campo en Madrid, había varios Tris populares, supongo que en otros campeonatos también habrá.
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  10. #250
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    11/2/11

    Bueno hoy algo muy muy light,

    TIEMPO:25´00´´
    DISTANCIA: 4,1Km
    RITMO MEDIO:NI LO HE MIRADO
    FC. MAX: 148ppm
    FC. MED.:140ppm
    esto mas que nada a sido por correr algo a bajas pulsaciones, a sido en CINTA en el gym,
    también he hecho algo de maquinas pero poca cosa.

    EXTENSION CUADRICEPS: 4X10
    CURL FEMORAL:4X10
    PRENSA HORIZONTAL:4X40
    ABDOMEN INFERIOR: 3X30
    LUMBARES:2X25

    De no hacer nada que era mi intencion hoy... pues algo es algo...
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  11. #251
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    Light, pero todo cuenta...

    Kilómetros para las ruedas.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  12. #252
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    12/2/11

    Hoy ha tocado un poco de BTT por montaña, ya que la tengo un poco olvidada, con lo que ha sido para mí, ahora está celosa de mis zapatillas, pero tranquila que no te olvido, te necesito igual que a mi bañador y a mis zapas....

    Resumen:

    TIEMPO:1´44´´
    DISTANCIA:27,08Km
    ALTURA GANADA: 602m
    CALORIAS:2038c

    FC MAX: 171ppm
    FC MED: 137ppm

    Hoy nada mas, ya que mañana quieero probar de chuparme 32km de running, a un ritmo suave, espero aguantar, mañana os cuento...
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  13. #253
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    me parece que ya tenemos un objetivo parecido IRON MAN, , es un reto personal, where is the limit???
    el limite lo pones tú....jjejjej......yo creo que es una prueba que alguna vez en la vida hay que hacer....eso si, hay que ir preparado para afrontarla de la mejor manera posible, y eso es sin prisa pero sin pausa. Ya la haremos, no te preocupes que para esas barbaries puedes contar con frankcis y un servidor!.

    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Uhmm, o no. Empieza con duatlón cross, y a las malas algún tri-sprint con la MTB "slickada". Así puedes probar las sensaciones, y si te gusta pues ya te planteas comprar una flaca
    Uff....el tema de llevar la mtb "slickada" está complicado, en los Tris Sprint llevan muy a rajatabla la normativa de las bicis, cada vez hay más gente apuntada y la seguridad es lo primero, daros cuenta que un manillar de una mtb es un peligro en un pelotón. Otra cosa son los triatlones populares que se realizan en madrid (casa de campo y campo de las naciones), pero son superprints (300 metros nadando, 10 bici y 2 run) hay está permitido todo, mientras tengan ruedas y frenos.....

    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    12/2/11

    Hoy ha tocado un poco de BTT por montaña, ya que la tengo un poco olvidada, con lo que ha sido para mí, ahora está celosa de mis zapatillas, pero tranquila que no te olvido, te necesito igual que a mi bañador y a mis zapas....

    Resumen:

    TIEMPO:1´44´´
    DISTANCIA:27,08Km
    ALTURA GANADA: 602m
    CALORIAS:2038c

    FC MAX: 171ppm
    FC MED: 137ppm

    Hoy nada mas, ya que mañana quieero probar de chuparme 32km de running, a un ritmo suave, espero aguantar, mañana os cuento...
    Otia 32 kms??, te estás preparando algun maraton o algo parecido???.....

  14. #254
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    :




    Otia 32 kms??, te estás preparando algun maraton o algo parecido???.....
    si quiero ir con vosotros a la IM me tendré que preparar,ya que sino voy hacer el ridiculo...
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  15. #255
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    para mi, salvo que estes preparando especificamente un maraton o un IM, con fechas concretas, no haria ese tipo de tiradas, son muy traumaticas a nivel articular y hay que hacerlas con cuentagotas, si queremos seguir corriendo muchos años.
    pero esto es solo una opinion.

  16. #256
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    para mi, salvo que estes preparando especificamente un maraton o un IM, con fechas concretas, no haria ese tipo de tiradas, son muy traumaticas a nivel articular y hay que hacerlas con cuentagotas, si queremos seguir corriendo muchos años.
    pero esto es solo una opinion.
    Mas que nada es para ver mi resistencia pero ire a bajo ritmo...
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  17. #257
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    primero hay que prepararse, y comprar una bici para triatlon---
    Con una flaca vas sobrao, pero ten cuidado que esto engancha mucho.

  18. #258
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    ya que mañana quieero probar de chuparme 32km de running
    Es una burrada salvo que prepares una maratón, corre 2 horas y hasta donde llegues pero las ganzadas el cuerpo pasa factura y él es más listo que tu cabeza.

  19. #259
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    Buenos entrenos Giant, has escrito bien 32 km de running, me parece algo exagerado despues d todo lo q has hecho esta semana, pero bueno, tu sabras lo que haces, estare atento a ver q pasa mañana, suerte


  20. #260
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    esta es mi bici que aun no os la habia presentado, la giantbiker
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