Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #301
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    Dec 2010
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    Las Gokita Especial Edition salían desde los 900euros más o menos, ¿no?
    Aaains. Yo vendí mi flaca el año pasado. Esto de convertirme en padre y comerme la cabeza... :S
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  2. #302
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    depende de con que la montes, la mia con campy athena 11s, me salio 1.500 € , pero por 1000 y poco la tenias con 105 y por 1400 con ultegra, luego depende lo que te lies con las ruedas.
    pero para un paquete como yo esta bien, 8 kilitos pelaos y muy comoda.

  3. #303
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    Jan 2008
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    13/2/11

    Bueno ya tengo un momento para mi, lo que empezó como una salida sin ganas y un poco desmotivado, a terminado con buenas sensaciones y pensando que podría haber corrido mas kms. a la hora de la salida teníamos 7º de temperatura, pero bastante aire, y con lo friolero que yo soy...bueno al acabar 14º, respecto a la carrera, quería buscar un ritmo cómodo, ya que nunca había corrido tantos kms y no sabía como acabaría.
    He tenido un ritmo constante, sin muchos altibajos y lo mejor de todo mientras corría me notaba bien de pulsaciones, notaba que no estaba forzando, por eso la buena sensación del final(al final os tendré que dar la razón a los controla-pulsaciones).

    No me enrollo mas y pongo datos, no pondré km a km para no aburrir, ya os he dicho que han sido muy parecidos.

    El calentamiento a sido de 1,5 kms sin controlar cifras
    el enfriamiento igual 1km sin control.

    TIEMPO:2´45´´
    DISTANCIA:29KmS
    RITMO MEDIO:5:42 min/km

    FC MAX:172ppm
    FC MED:158ppm

    TOTAL SALIDA:31,5 KMS

    Las ppm para lo que hago normalmente estoy muy satisfecho, bueno mañana mas...ahora una buena siesta como esta mandado...

    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  4. #304
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    Sep 2010
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    hospitalet
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Ah!!!! otra cosa comentaros que esta mañana me apunté a un 10.000 que se celebra en Sant Boi el dia 27/2/11, me lo comentó ledejos y no dudé ni un momento...aunque ledejos lleva mcuhos mejores tiempos que yo, pero bueno nos veremos en la salida y a la llegada...
    no te creas champion que estas que te sales y yo ultimamente voy para atras, estará guay

  5. #305
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    Nov 2010
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    15/2/11

    Empezamos con los entrenos semanales, después del día de descanso de ayer, esta semana quiero meter algo mas de bici, ya que me faltan muchos kms, como comentamos anteriormente es por cuestion de tiempo, pero lo tendré que combinar. Hoy empecé sumando kms a la bike, siempre que hable de bici me refiero kms por montaña y con desnivel.
    Resumen:

    TIEMPO:53´04´´
    DISTANCIA:11,93Kms
    ALTURA GANADA:400m
    CALORIAS:877c

    Lo siento pero me olvidé ponerme la cinta para las ppm, es lo que tiene lo de madrugar que vas dormido, entrenamiento en ayunas quemando reservas.
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  6. #306
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    Ya le metes más kilómetros corriendo que en bici...
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  7. #307
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Ya le metes más kilómetros corriendo que en bici...
    si la verdad es que si, el día que tengo mas tiempo no se porque lo decanto al running y eso es lo que tiene muerta de celos a mi burra...
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  8. #308
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Rundy te estaré esperando y lo haremos juntos...
    Pues ahí queda...

    Lo único que para cuando yo entre en meta (que pienso entrar) a ti te ha dado tiempo a visitar el Empire State y a comprarte unos Levis en el Macys...
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  9. #309
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues ahí queda...

    Lo único que para cuando yo entre en meta (que pienso entrar) a ti te ha dado tiempo a visitar el Empire State y a comprarte unos Levis en el Macys...
    Los que vais de prudentes sois los que mas miedo me dais, así que no bajaré la guardia Rundy tu entrena y así entraremos juntos con el Santi y todos los otros...
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  10. #310
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Los que vais de prudentes sois los que mas miedo me dais, así que no bajaré la guardia Rundy tu entrena y así entraremos juntos con el Santi y todos los otros...


    Pues venga, a empezar a ahorrar to kiski que la marathon cuesta tela.

    Sugiero que por cada kilómetro recorrido corriendo metamos 50 céntimos en una hucha.
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  11. #311
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje


    Pues venga, a empezar a ahorrar to kiski que la marathon cuesta tela.

    Sugiero que por cada kilómetro recorrido corriendo metamos 50 céntimos en una hucha.
    Que buena idea Rundy , tomo nota...
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  12. #312
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    yo comienzo a perderme con las descripciones que hacéis de bicis en tu diario
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  13. #313
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Hablais de bicicletas o de motos??? porque los precios a los que se mueven para tener que dar pedales me parecen una burrada, yo con la mia del decarton voy más que sobrado y en ocasiones agradezco y mucho el tercer plato (eso las bicis buenas no lo llevan).

    En cuanto los entrenamientos me parece que vas un poco pasado de tiempo y km y algo falto de descanso. Date un respiro antes de que tu cuerpo te lo de.
    VAMOS LLEGANDO.

  14. #314
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    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    Hablais de bicicletas o de motos??? porque los precios a los que se mueven para tener que dar pedales me parecen una burrada, yo con la mia del decarton voy más que sobrado y en ocasiones agradezco y mucho el tercer plato (eso las bicis buenas no lo llevan).

    En cuanto los entrenamientos me parece que vas un poco pasado de tiempo y km y algo falto de descanso. Date un respiro antes de que tu cuerpo te lo de.
    buenas lentito, la verdad es que los precios de las bicis es una locura, no tiene razon de ser, mas que como que la gente lo paga pues piden lo que piden, la ley de la oferta y la demanda...el mundo esta loco.

    No entiendo que me quieres decir que voy pasado de tiempo, supongo que tengo que apretar mas para mejorar tiempos, no te creas que no lo intento...
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  15. #315
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    15/2/11 medio día

    ha tocado natación, a sido como una carrera continua pero en el agua, hoy no han habido ni series ni nada, solo nadaba, croll todas las piscinas menos la última que ha sido de braza, para que fuera mas relajante.

    110x25=2750m

    La verdad es que es la mas dura de las tres disciplinas que practico, me cuesta mucho ir ganando metros, la verdad es que si que me noto mucha mas tecnica que el primer día, y poco a poco el cuerpo se va habituando, tendré que probar en mar abierto a ver que tal, no se si será mas facil o mas dificil.
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  16. #316
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    felicidades

    2.75 kms...ni en mis sueños logro hacer eso, necesito mucha más técnica.

    Yo mañana voy a intentar 1.25kms

    Buen entreno!
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  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    15/2/11 medio día

    ha tocado natación, a sido como una carrera continua pero en el agua, hoy no han habido ni series ni nada, solo nadaba, croll todas las piscinas menos la última que ha sido de braza, para que fuera mas relajante.

    110x25=2750m

    La verdad es que es la mas dura de las tres disciplinas que practico, me cuesta mucho ir ganando metros, la verdad es que si que me noto mucha mas tecnica que el primer día, y poco a poco el cuerpo se va habituando, tendré que probar en mar abierto a ver que tal, no se si será mas facil o mas dificil.
    Para mi, es lo mas complicado de la gente de los Tri. Requiere de mucha forma fisica y de una mejor tecnica. Por cierto 2750 mts, son ya tela. , independientemente del ritmo.

  18. #318
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    el reto es aguantar 3.800m del tiron(minimo)en 1h 35´ mas o menos.
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  19. #319
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    el reto es aguantar 3.800m del tiron(minimo)en 1h 35´ mas o menos.
    creo que ya sí, voy a deprimirme...
    mi reto es aguantar 2.000m del tirón
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  20. #320
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    felicidades

    2.75 kms...ni en mis sueños logro hacer eso, necesito mucha más técnica.

    Yo mañana voy a intentar 1.25kms

    Buen entreno!
    eso no lo pienses, ni lo digas, tiene que ser todo lo contrario TU PUEDES, TU QUIERES, es ponerte una meta y cada día luchar por esa meta, yo igual es que soy muy peliculero, pero como me aburre tanto la piscina, mientras nado me imagino que estoy nadando por Hawai, en plena carrera y asi me motivo, me monto mi historia porque sinó seria muy aburrido...
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