Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #341
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    16/2/11

    sesion nocturna

    TIEMPO:52´28´´
    DISTANCIA: 10.000m
    RITMO MEDIO:5´16´´

    FC MAX:165ppm
    FC MEDIA:158ppm

    Salida super desmotivada, corria por correr, pasaba del tiempo y de todo, solo tenia ganas de acabar, espero que mañana sea mejor día...hacia días que no estaba tan desmotivado...
    Si, desmotivado pero 10k pa.. la saca. Aunque no parece, esto refuerza la fuerza de voluntad.

  2. #342
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    Oct 2010
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    16/2/11

    sesion nocturna

    TIEMPO:52´28´´
    DISTANCIA: 10.000m
    RITMO MEDIO:5´16´´

    FC MAX:165ppm
    FC MEDIA:158ppm

    Salida super desmotivada, corria por correr, pasaba del tiempo y de todo, solo tenia ganas de acabar, espero que mañana sea mejor día...hacia días que no estaba tan desmotivado...
    Hombre, de vez en cuando es normal que te pase esto, y más con los tutes que te metes.

    Mañana (es decir, hoy) será otro día.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #343
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    Dec 2009
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    16/2/11

    sesion nocturna

    TIEMPO:52´28´´
    DISTANCIA: 10.000m
    RITMO MEDIO:5´16´´

    FC MAX:165ppm
    FC MEDIA:158ppm

    Salida super desmotivada, corria por correr, pasaba del tiempo y de todo, solo tenia ganas de acabar, espero que mañana sea mejor día...hacia días que no estaba tan desmotivado...
    Hermano, hermano, menos mal que estabas desmotivado
    Sólo puedo añadir...BUEN ENTRENO!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  4. #344
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    Jan 2011
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    Necesitas un entrenador que te ayude a canalizar esa energía desbocada que tienes y a descubrir cuáles son tus límites en el terreno deportivo.

    Albert Parreño es una máquina que entrena todos los días de 4 a 7 horas. Detrás de eso hay todo un equipo de entrenadores. Ya que tienes la ocasión, que te explique qué tienes que hacer para ponerte en manos de expertos que te guíen en tu búsqueda.
    El Pronador de Sevilla
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    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

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    And then one day you find, ten years have got behind you.
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  5. #345
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    Nov 2010
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    bueno srs. después de tomarme mi vol de aroz con atun y pavo, ya veo las cosas de otra manera que ayer, hoy mi intención es hacer algo de sala en el gym, hoy no correré, ya que noto cierta molestia en la rodilla izquierda, no se si es por que me di un golpe o no se, no es gran cosa pero hoy le daré fiesta al running.
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  6. #346
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    bueno srs. después de tomarme mi vol de aroz con atun y pavo,
    Ajá!!!!!!!

    Así que ese es el secreto eh!!!!!!!!

    Te sentará bien ese descansillo.
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  7. #347
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    Rundy por lo que me he dado cuenta en este deporte, dos mas dos no siempre son cuatro...
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  8. #348
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    Ha otra cosa muy importante, es lo primero que os queria comentar hoy y se me olvidó, ya estoy en 79,6 kilos, esto va bajando....bien...
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  9. #349
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    Hola giantbiker, o el hijo del viento, no se como llamarte,je,je,je,je te felicito por tantos km y sin ninguna lesion,te felicito por tu nuevo contacto Albert Parreño, espero que consiga echarte un cable con tus entrenos,
    te sigo leiendo

  10. #350
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    Cita Originalmente escrito por lluis bcn Ver Mensaje
    Hola giantbiker, o el hijo del viento, no se como llamarte,je,je,je,je te felicito por tantos km y sin ninguna lesion,te felicito por tu nuevo contacto Albert Parreño, espero que consiga echarte un cable con tus entrenos,
    te sigo leiendo
    Hola Lluis cuantos días sin saber de ti, que tal como va tu lesión, espero que bien. Gracias a dios lesiones demomento no tengo, hoy me dolia la rodilla pero no por lesión sino por un golpe que me di ayer tontamente, y ya estoy tomando enantyum para largarlo rápido...
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  11. #351
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    17/2/11

    el entreno de hoy es un poco atípico,

    EXTENSION CUADRICEPS 4X30 (PESO MEDIO)
    PRESS HOMBRO 3X15 (PESO MEDIO)
    POLEA TRAS NUCA 3X25 (PESO MEDIO)
    FONDOS TRICEPS 3X25 (PESO MEDIO)
    LUMBARES 3X15
    ABDOMEN INFERIOR 4X30
    ABDOMEN MEDIO 4X30
    ESTIRAMIENTOS

    Entreno ligero
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  12. #352
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    17/2/11

    el entreno de hoy es un poco atípico,

    EXTENSION CUADRICEPS 4X30 (PESO MEDIO)
    PRESS HOMBRO 3X15 (PESO MEDIO)
    POLEA TRAS NUCA 3X25 (PESO MEDIO)
    FONDOS TRICEPS 3X25 (PESO MEDIO)
    LUMBARES 3X15
    ABDOMEN INFERIOR 4X30
    ABDOMEN MEDIO 4X30
    ESTIRAMIENTOS

    Entreno ligero
    Y tan atípico...

    Se hace extraño no ver la palabra "kilómetros"...

    Di que sí, aunque no lo creas, progresas así.
    El Pronador de Sevilla
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  13. #353
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Y tan atípico...

    Se hace extraño no ver la palabra "kilómetros"...

    Di que sí, aunque no lo creas, progresas así.
    no hay kilometros, porque no puedo doblar la rodilla, durante el día lo que parecia un golpecito que no se como me lo di, se esta convirtiendo en un golpe que no me deja doblar la rodilla, pero mañana probare de meterme en la piscina, ya que no creo que pueda correr, vaya mierd* ahora estoy con enantyum, voltaren y radio salil gel. A ver mañana como avanza esto...tiene guasa que no me lesiono entrenando y me tengo que dar un golpe,,,
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  14. #354
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    no hay kilometros, porque no puedo doblar la rodilla, durante el día lo que parecia un golpecito que no se como me lo di, se esta convirtiendo en un golpe que no me deja doblar la rodilla, pero mañana probare de meterme en la piscina, ya que no creo que pueda correr, vaya mierd* ahora estoy con enantyum, voltaren y radio salil gel. A ver mañana como avanza esto...tiene guasa que no me lesiono entrenando y me tengo que dar un golpe,,,
    Ánimo, aprovecha estas circunstancias para descansar. Ya verás como pronto vuelves a estar a tope.

    Saludos.

  15. #355
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    Nov 2010
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    eso haré incubus, a la fuerza ahorcan, pero ya te digo que como mañana, bueno mejor no digo nada.
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  16. #356
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    no hay kilometros, porque no puedo doblar la rodilla, durante el día lo que parecia un golpecito que no se como me lo di, se esta convirtiendo en un golpe que no me deja doblar la rodilla, pero mañana probare de meterme en la piscina, ya que no creo que pueda correr, vaya mierd* ahora estoy con enantyum, voltaren y radio salil gel. A ver mañana como avanza esto...tiene guasa que no me lesiono entrenando y me tengo que dar un golpe,,,
    Tómatelo con paciencia, no te agobies. Si toca descansar, descansa...
    El Pronador de Sevilla
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  17. #357
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    Giant sabemos lo mal que se pasa en estos casos, así que ánimo y sobre todo no fuerces la salida hasta que tengas la rodilla bien.
    Diario de un Melón

    Saludos a todos, y ale a entrenar to el mundo!

  18. #358
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    Cita Originalmente escrito por argpedra Ver Mensaje
    Giant sabemos lo mal que se pasa en estos casos, así que ánimo y sobre todo no fuerces la salida hasta que tengas la rodilla bien.
    Supongo que seran dos dias de subida de dolor y luego ya ira bajando...espero
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  19. #359
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    tranquilo, ya sabes que el reposo forma también parte del entrenamiento ;-)
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    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  20. #360
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    Cantabria
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    Descansa. Haz caso al angelito bueno y razonable y no salgas durante un par de días. Yo estoy igual que tú...auqnue seguramente con menos mono de salir
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    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

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