Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #381
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    hospitalet
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    como tu bien sabes amigo Rundy tengo muy claro lo que quiero, pero no se cuando lo podré hacer, se trata de una IM, es algo que me he propuesto, lo que pasa que queda mucho camino por recorrer. Ah!!!!! y también tenemos pendiente una maraton en NY, que no se me olvida....
    que tal giant, ya veo que lo de la rodilla ya va mejorando, me alegro. ostia lo de la maratón de ny es muy tentador jejeje.

  2. #382
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    como tu bien sabes amigo Rundy tengo muy claro lo que quiero, pero no se cuando lo podré hacer, se trata de una IM, es algo que me he propuesto, lo que pasa que queda mucho camino por recorrer. Ah!!!!! y también tenemos pendiente una maraton en NY, que no se me olvida....
    Por aqui algunos nos hemos propuesto como fecha de debut en IM el 2015......¿te animas????....por el camino nos quedan muchos pero que muchos tris, duatlones, travesias, 10k, Medias, Maratones.....en finnnn mucho por disfrutar......y despues del IM vendrán otros IMS!!!

  3. #383
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Como me recueda este diario al principio del mio, cada día andaba en una nueva aventura, todo lo que corria parecia poco para mi, algunos días me mataba por la mañana corriendo y por la tarde me daba otra paliza de futbol (lo confieso ahora),... todo eso acompañado de un más que estresante trabajo durante la semana y un extenuante (fisicamente) trabajo de fin de semana.

    El final de esto lo vi muy claro, iba corriendo y derrepente me di cuenta de que mi cuerpo no podia más, una semana de parón y volví a empezar de nuevo.

    Como habras comprobado sigo haciendo mis trastadas, pero despues de ellas llegan un par de días de descanso, al menos uno de descanso absoluto el deporte.

    Lo que veo más conveniente para ti es que busques el consejo de alguien que domine el tema, exponer tus objetivos y elaborar una tabla de trabajo deacorde a tu edad, estado fisico y propositos. Una vez la tengas seguro que no te preguntas si es mejor darlo todo en cada entrenamiento o ir reservando un poco.


    ¡Ah! ponte a vender coches que es lo que tienes que hacer y asi no le das mas vueltas a los entrenamientos, series, porcentajes,... Porque veo que ese es el problema, demasiadas vueltas en la cabeza
    VAMOS LLEGANDO.

  4. #384
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por ledejos Ver Mensaje
    que tal giant, ya veo que lo de la rodilla ya va mejorando, me alegro. ostia lo de la maratón de ny es muy tentador jejeje.
    Jose las reservas de la maraton de NY las lleva el Rundy tendras que hablar con el del tema si estas interesado.

    Acuerdate que el domingo que viene tenemos los 10.000 de Sant Boi, ya quedaremos...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  5. #385
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Por aqui algunos nos hemos propuesto como fecha de debut en IM el 2015......¿te animas????....por el camino nos quedan muchos pero que muchos tris, duatlones, travesias, 10k, Medias, Maratones.....en finnnn mucho por disfrutar......y despues del IM vendrán otros IMS!!!
    Tri yo quiero ir poco a poco pero no tanto , para el 2015 yo tenia previsto ULTRAMAN
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  6. #386
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    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    Como me recueda este diario al principio del mio, cada día andaba en una nueva aventura, todo lo que corria parecia poco para mi, algunos días me mataba por la mañana corriendo y por la tarde me daba otra paliza de futbol (lo confieso ahora),... todo eso acompañado de un más que estresante trabajo durante la semana y un extenuante (fisicamente) trabajo de fin de semana.

    El final de esto lo vi muy claro, iba corriendo y derrepente me di cuenta de que mi cuerpo no podia más, una semana de parón y volví a empezar de nuevo.

    Como habras comprobado sigo haciendo mis trastadas, pero despues de ellas llegan un par de días de descanso, al menos uno de descanso absoluto el deporte.

    Lo que veo más conveniente para ti es que busques el consejo de alguien que domine el tema, exponer tus objetivos y elaborar una tabla de trabajo deacorde a tu edad, estado fisico y propositos. Una vez la tengas seguro que no te preguntas si es mejor darlo todo en cada entrenamiento o ir reservando un poco.


    ¡Ah! ponte a vender coches que es lo que tienes que hacer y asi no le das mas vueltas a los entrenamientos, series, porcentajes,... Porque veo que ese es el problema, demasiadas vueltas en la cabeza
    Lentito no me jodas, parece que hables como si tubieras 80 años y no es así ,tu eres como un toro de miura, men sana in corpore sana o algo así
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  7. #387
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Tri yo quiero ir poco a poco pero no tanto , para el 2015 yo tenia previsto ULTRAMAN
    ULTRAMAN.... 2015... En mi barrio traspasan ahora mismo un ULTRAMANrinos si quieres te doy el telefono que pone.

  8. #388
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Por aqui algunos nos hemos propuesto como fecha de debut en IM el 2015......¿te animas????....por el camino nos quedan muchos pero que muchos tris, duatlones, travesias, 10k, Medias, Maratones.....en finnnn mucho por disfrutar......y despues del IM vendrán otros IMS!!!
    Ahora hablando en serio, el 2015 lo veo muy lejano, yo creo que se podra hacer antes y tu mas que yo, no quiero llegar el primero simplemente quiero ser finisher, y yo pensaba empezar por el challenge de Barcelona que creo que es bastante asumible, tu que crees Tri, piensa que tu eres una de mis referencias...
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  9. #389
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    Cojones!!! Vaya pedazo diario entre que no hay descanso y se plantean maratones y Ironmans como churros me dejas impresionado!!!

    En un año lo preparas sobrado, no hace falta esperar 80 años

  10. #390
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    como tu bien sabes amigo Rundy tengo muy claro lo que quiero, pero no se cuando lo podré hacer, se trata de una IM, es algo que me he propuesto, lo que pasa que queda mucho camino por recorrer. Ah!!!!! y también tenemos pendiente una maraton en NY, que no se me olvida....
    Bueno, pues ya tenemos un comienzo...

    Pero no es suficiente. ¿Qué significa hacer una Ironman? ¿Cuándo? ¿Con qué marca?

    Un objetivo, para estar bien planteado, ha de ser específico. No basta con una nebulosa idea de lo que uno quiere lograr.

    Por otro lado, es necesario un ejercicio de sinceridad. ¿Realmente quiero lograr eso o supone un conflicto con otros de mis objetivos o intereses?

    La ecología es algo muy importante a la hora de establecer retos. Es muy duro comprobar que hemos perseguido cosas que en lo más hondo de nosotros no deseábamos.

    Cuando alguien está dispuesto a dejarse la piel en cada entrenamiento, como es tu caso, tiene que tener perfectamente claro hacia donde apunta.

    El resto te lo ha dicho Lentito. Son palabras duras pero repletas de sabiduría y experiencia. Hazle caso y ponte en manos de expertos que te acompañen en tu camino.

    Tío, eres una máquina de alto rendimiento, pero necesitas optimizar tus esfuerzos.
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  11. #391
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    Haz caso a Rundy y a Lentito, te están aconsejando bien.

    Primero trázate una meta concreta; luego pregunta gente ocn experiencia cómo llegar hasta ella. Sería como encender la luz del pasilo que estás recorriendo...porque ahora lo haces a tientas.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #392
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    20/2/11

    Hoy salida con mas miedo que otra cosa por saber como responderia mi rodilla, no he querido forzar ni hacer muchos kms, a sido una salida corta pero he ido disparado de ppm, no se que ha pasado pero bueno lo importante ha sido que mi rodilla me ha respondido perfectamente, tenia un minimo de dolor antes de empezar a correr pero a la que se ha calentado un poquillo la rodilla estaba como nueba, la salida ha sido lloviendo, mañana estaré bien de la rodilla pero bien constipado, bueno pondre datos de la salida:

    TIEMPO:32´23´´
    DISTANCIA:6,56Kms
    RITMO MEDIO:4´56´´
    COLORIAS:532

    FC MAX:184ppm
    FC MED:176ppm

    Bueno lo importante es que ya hace una hora que corrí y la pierna esta igual
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  13. #393
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    perdon, queria decir que esta igual que antes de correr, que es el miedo que tenia antes de salir, creo que este susto le puedo dar carpetazo...GRACIAS PIERNAS....
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  14. #394
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    Bueno, pues parece que lo de la rodilla te respeta.

    En cuanto a las pulsaciones, quizás han ido altas porque el ritmo al que has ido es superior al habitual.
    - OBJETIVOS 2014

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  15. #395
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    Bien Giant. De todas maneras debes cuidar esa rodilla por si acaso es de las propensas. Ya sabes cremitas, y frio solo a metodo preventivo.

    Corta salida, pero buena.

  16. #396
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    Vamos giantbiker veo que sigues a tope!!Creo que te están dando consejos muy muy buenos, así que ya sabes tienes que hacerles caso!No paras y eso puede ser peligroso, en todos los lados lo leo, y todo el mundo lo dice: El descanso es importantisimo, tanto para progresar en tu nivel como para respetar y cuidar tu cuerpo!

    ¿Cómo llevas el tema de la bike?

    Objetivos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-arigold.html



    Septiembre10: 3 salidas - 1h40' - 15200m - 6:35 min/km
    Octubre10: 11 salidas - 7h06' - 61900m - 6:52 min/km
    Noviembre10: 7 salidas - 4h26' - 39720m - 6.43 - 152ppm
    Diciembre10: 10 salidas - 7h44' - 72350m - 6:25 - 155ppm
    Enero11: 14 salidas - 10h34' - 104.29 km - 6:05
    Febrero 11: 9 salidas - 6h37' - 66.77km - 5:57
    Marzo-Abril11: 9 salidas - 5h4' - 52.81km - 5:48


  17. #397
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    20/2/11

    Hoy salida con mas miedo que otra cosa por saber como responderia mi rodilla, no he querido forzar ni hacer muchos kms, a sido una salida corta pero he ido disparado de ppm, no se que ha pasado pero bueno lo importante ha sido que mi rodilla me ha respondido perfectamente, tenia un minimo de dolor antes de empezar a correr pero a la que se ha calentado un poquillo la rodilla estaba como nueba, la salida ha sido lloviendo, mañana estaré bien de la rodilla pero bien constipado, bueno pondre datos de la salida:

    TIEMPO:32´23´´
    DISTANCIA:6,56Kms
    RITMO MEDIO:4´56´´
    COLORIAS:532

    FC MAX:184ppm
    FC MED:176ppm

    Bueno lo importante es que ya hace una hora que corrí y la pierna esta igual
    Cuida mucho la rodilla que a veces nos suelen dar algun disgustillo.
    Buena salida giant, si que has tenido las ppm altas, no se por que pero algunos dias suelen estar mas altas, lo importante es como te hayas sentido tu y por lo que cuentas bien


  18. #398
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    20/2/11

    Hoy salida con mas miedo que otra cosa por saber como responderia mi rodilla, no he querido forzar ni hacer muchos kms, a sido una salida corta pero he ido disparado de ppm, no se que ha pasado pero bueno lo importante ha sido que mi rodilla me ha respondido perfectamente, tenia un minimo de dolor antes de empezar a correr pero a la que se ha calentado un poquillo la rodilla estaba como nueba, la salida ha sido lloviendo, mañana estaré bien de la rodilla pero bien constipado, bueno pondre datos de la salida:

    TIEMPO:32´23´´
    DISTANCIA:6,56Kms
    RITMO MEDIO:4´56´´
    COLORIAS:532

    FC MAX:184ppm
    FC MED:176ppm

    Bueno lo importante es que ya hace una hora que corrí y la pierna esta igual
    me alegro de que la rodilla se te haya recuperado, y esta semana no te machaques mucho que el domingo tenemos que ir a piñón

  19. #399
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    20/2/11

    Hoy salida con mas miedo que otra cosa por saber como responderia mi rodilla, no he querido forzar ni hacer muchos kms, a sido una salida corta pero he ido disparado de ppm, no se que ha pasado pero bueno lo importante ha sido que mi rodilla me ha respondido perfectamente, tenia un minimo de dolor antes de empezar a correr pero a la que se ha calentado un poquillo la rodilla estaba como nueba, la salida ha sido lloviendo, mañana estaré bien de la rodilla pero bien constipado, bueno pondre datos de la salida:

    TIEMPO:32´23´´
    DISTANCIA:6,56Kms
    RITMO MEDIO:4´56´´
    COLORIAS:532

    FC MAX:184ppm
    FC MED:176ppm

    Bueno lo importante es que ya hace una hora que corrí y la pierna esta igual
    Me alegro que la rodilla esté OK, acuérdate que el descanso es fundamental

  20. #400
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    20/2/11

    Hoy salida con mas miedo que otra cosa por saber como responderia mi rodilla, no he querido forzar ni hacer muchos kms, a sido una salida corta pero he ido disparado de ppm, no se que ha pasado pero bueno lo importante ha sido que mi rodilla me ha respondido perfectamente, tenia un minimo de dolor antes de empezar a correr pero a la que se ha calentado un poquillo la rodilla estaba como nueba, la salida ha sido lloviendo, mañana estaré bien de la rodilla pero bien constipado, bueno pondre datos de la salida:

    TIEMPO:32´23´´
    DISTANCIA:6,56Kms
    RITMO MEDIO:4´56´´
    COLORIAS:532

    FC MAX:184ppm
    FC MED:176ppm

    Bueno lo importante es que ya hace una hora que corrí y la pierna esta igual
    ¡Qué alegría da verte otra vez 100% operativo!

    Tienes un cuerpo que recupera bien.
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