Atletismo
Página 23 de 66 PrimeraPrimera ... 23 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 441 al 460 de 1302

Diario de giantbiker

  1. #441
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    39
    Mensajes
    453
    Que te explique qué son los microciclos de descarga y esas cosas, jeje
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  2. #442
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    23/2/11

    Entreno de hoy de running-cross

    TIEMPO:44´´29´
    DISTANCIA:8,08Km
    RITMO MEDIO:5:30 min/km
    ALTURA GANADA:147m
    FC MED.:163ppm

    He salido con la rodilla vendada, por precaucion y la verdad que creo que me ha ido bien, ya que habian muchos tramos de subidas y bajadas con sus surcos y sus piedras y la rodilla se ha comportado...el tiempo se puede mejorar lo sé, pero poco a poco...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  3. #443
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Que yo ya tenga coche, no significa que no me guste ver los concesionarios
    No me hables de coches Sisjag, que los tengo aburriditos....
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  4. #444
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Que te explique qué son los microciclos de descarga y esas cosas, jeje
    tiene tanto que explicarme, cuanto mas hablo con gente que sabe mas cuenta me doy de lo poco que yo sé...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  5. #445
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    De todos modos, tened en cuenta una cosa:

    Si váis a dedicaros a darle caña a esto, como estáis haciéndolo, haceros a la idea de que la maquinaria "perfecta" va a ser un concepto ideal que raramente se va a dar.

    Cuando no sea un achaque será otro. La cuestión es que no siempre será necesario parar ante cualquier señal.

    No estoy diciendo con esto, ni mucho menos, que os lancéis irresponsablemente a correr con dolores. Cada dolor requiere SIEMPRE atención, pero hay algunos casos en los que no es estrictamente necesario el reposo absoluto.

    Pufen en pocas palabras lo que nos esta diciendo el Rundy es que esto es un deporte para HOMBRES...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  6. #446
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Que estoy como una cabra, que tengo que entrenar con cabeza y que tenemos que vernos y sentarnos para programar mis entrenos.
    Ves, si es lo mismo que te decimos nosotros, sólo que no nos echas cuenta...
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  7. #447
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Pufen en pocas palabras lo que nos esta diciendo el Rundy es que esto es un deporte para HOMBRES...
    Más bien creo que nos dice que seamos hombres, pero de los que piensan con la cabeza, no con la po***
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #448
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Ves, si es lo mismo que te decimos nosotros, sólo que no nos echas cuenta...
    Como se lo ha dicho un po-fe-sio-nal, está mucho más impresionado que si se lo dijéramos nosotros
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #449
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Como se lo ha dicho un po-fe-sio-nal, está mucho más impresionado que si se lo dijéramos nosotros
    como sois, yo le dejaré que pruebe, sino me funciona seguiré con mi formula
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  10. #450
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    como sois, yo le dejaré que pruebe, sino me funciona seguiré con mi formula
    ¿Qué fórmula?

    [Anda que no te damos caña ni ná ]
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  11. #451
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿Qué fórmula?

    [Anda que no te damos caña ni ná ]
    Menudo cabrona** estas hecho Rundy...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  12. #452
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Menudo cabrona** estas hecho Rundy...
    Si es que donde hay confianza da asco...

    Pero es caña de la buena, ¿eh?, que nos preocupamos por ti...
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  13. #453
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    23/2/11 (medio día)

    hoy a tocado algo de gym, es lo que menos me gusta pero como que corri por la mañana no queria machacarme en el agua hoy.

    EXTENSION CUADRICEPS 4X30
    CURL FEMORAL 3X25
    PRENSA INCLINADA 4X25
    PRESS HOMBRO 3X15
    FONDOS TRICEPS 4X25
    BICEPS MANCUERNA 4X25
    ABDOMEN INFERIOR 3X25
    ABDOMEN SUPERIOR 3X25
    ABDOMEN MEDIO 3X25

    Cada vez parezco mas un ACTION MAN...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  14. #454
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    524
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    23/2/11 (medio día)

    hoy a tocado algo de gym, es lo que menos me gusta pero como que corri por la mañana no queria machacarme en el agua hoy.

    EXTENSION CUADRICEPS 4X30
    CURL FEMORAL 3X25
    PRENSA INCLINADA 4X25
    PRESS HOMBRO 3X15
    FONDOS TRICEPS 4X25
    BICEPS MANCUERNA 4X25
    ABDOMEN INFERIOR 3X25
    ABDOMEN SUPERIOR 3X25
    ABDOMEN MEDIO 3X25

    Cada vez parezco mas un ACTION MAN...
    Vaya dos entrenos te has metido felicidades!! Y doblando como los pro!!!

    Veo demasiado 25 repeticiones

  15. #455
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    vaya dos entrenos te has metido felicidades!! Y doblando como los pro!!!

    Veo demasiado 25 repeticiones
    voy con cargas medias, no voy a maximo rendimiento
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  16. #456
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    23/2/11 (medio día)

    hoy a tocado algo de gym, es lo que menos me gusta pero como que corri por la mañana no queria machacarme en el agua hoy.

    EXTENSION CUADRICEPS 4X30
    CURL FEMORAL 3X25
    PRENSA INCLINADA 4X25
    PRESS HOMBRO 3X15
    FONDOS TRICEPS 4X25
    BICEPS MANCUERNA 4X25
    ABDOMEN INFERIOR 3X25
    ABDOMEN SUPERIOR 3X25
    ABDOMEN MEDIO 3X25

    Cada vez parezco mas un ACTION MAN...

    Yo me tengo que plantear hacer algo de esto, pero la verdad, no tengo ni idea por donde empezar, me da mucha pereza. Vere como lo planteo.

    Es una muy buena forma de seguir haciendo deporte, sin rodar.

  17. #457
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Yo me tengo que plantear hacer algo de esto, pero la verdad, no tengo ni idea por donde empezar, me da mucha pereza. Vere como lo planteo.

    Es una muy buena forma de seguir haciendo deporte, sin rodar.
    Es como complemento, siempre va bien, aparte de estetico, sino se te ve el tronco inferior fuerte y el tronco superior sin formas y queda feo, hay que estar compensado aparte que para la bici, nadar y correr tambien siempre ayuda...por eso la foto gayer de mi avatar...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  18. #458
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    106
    Grandísimo como siempre, rodaje y gim

    Yo estoy pensando en empezar a meterme por lo menos una vez a la semana un sesión de gim para reforzar
    Diario de un Melón

    Saludos a todos, y ale a entrenar to el mundo!

  19. #459
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Es como complemento, siempre va bien, aparte de estetico, sino se te ve el tronco inferior fuerte y el tronco superior sin formas y queda feo, hay que estar compensado aparte que para la bici, nadar y correr tambien siempre ayuda...por eso la foto gayer de mi avatar...
    Esta vez no he sido yo...

  20. #460
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por argpedra Ver Mensaje
    Grandísimo como siempre, rodaje y gim

    Yo estoy pensando en empezar a meterme por lo menos una vez a la semana un sesión de gim para reforzar
    Seria conveniente para todos los que rodamos. El dia que se descanse del running, al gym.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. me lo estoy pensando por giantbiker
    Por giantbiker en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 18-01-2011, 14:11