Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #481
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Me apunto a dar caña también...

    Fumar y la foto que tienes de Avatar es una completa incongruencia.

    Así que aplícate el cuento YA.
    Bueno, a ver qué me dice el médico de la lesión (mañana voy, porque no se me quita).

    Dejar de fumar requiere que pueda salir a correr, porque sino en casa me puede dar un yuyu, que son 15 años de fumador habitual.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  2. #482
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Lo sé, lo sé, pero tengo una tarea antes: convencer a mi novia de que lo deje conmigo. Si tengo que verla fumar cada día delante de mi mientras yo lo estoy dejando puede ser una tortura.
    Yo siempre ponía de excusa a mi novia para dejar de fumar. Siempre decía si lo dejas tu yo lo dejo (y eso que ella fumaba 3 cigarros al día y yo un paquete y medio), al final opte por dejar de fumar yo sólo porque ella decía que pa lo que fumaba no lo dejaba, que le gustaba. Ahora justo cuando he hecho un año sin fumar (El dia de Reyes), lo ha dejado ella solita, promovida por la fuerte subida del precio y por la nueva ley antitabaco.

    Ahora no fumamos ninguno de los dos, y cuando vienen nuestros amigos echamos peste del pestuzo que sueltan a tabaco .

    Dejalo, y veras como al principio parece que no te cansas, es alucinante .

    Eso si, a mi me ha ayudado mucho el correr, si no puedes, puede ser más dificiil, pero por probar que no quede, hombre .

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  3. #483
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    Mira Giant, ya me he metido en tu diario

    Ahora no me hechas ni con una escopeta

    Jeje, espero que me des tu permiso claro

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  4. #484
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Mira Giant, ya me he metido en tu diario

    Ahora no me hechas ni con una escopeta

    Jeje, espero que me des tu permiso claro

    JAJAJAJJAJAJA, me gusta ver caras nuevas por mi diario, necesito que la gente me de caña...., a ver cuando me paso por tu casa...que sepas que mis amigos son tus amigos... y si te animas a lo de la maraton de NY habla con el Rundy...1km un €...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  5. #485
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Yo siempre ponía de excusa a mi novia para dejar de fumar. Siempre decía si lo dejas tu yo lo dejo (y eso que ella fumaba 3 cigarros al día y yo un paquete y medio), al final opte por dejar de fumar yo sólo porque ella decía que pa lo que fumaba no lo dejaba, que le gustaba. Ahora justo cuando he hecho un año sin fumar (El dia de Reyes), lo ha dejado ella solita, promovida por la fuerte subida del precio y por la nueva ley antitabaco.

    Ahora no fumamos ninguno de los dos, y cuando vienen nuestros amigos echamos peste del pestuzo que sueltan a tabaco .

    Dejalo, y veras como al principio parece que no te cansas, es alucinante .

    Eso si, a mi me ha ayudado mucho el correr, si no puedes, puede ser más dificiil, pero por probar que no quede, hombre .


    Tomo nota. Y descuida, que el día de dejarlo se va acercando.
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  6. #486
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Tomo nota. Y descuida, que el día de dejarlo se va acercando.


    Y nos lo tienes que contar como si fuera un entreno más.
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  7. #487
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje


    Y nos lo tienes que contar como si fuera un entreno más.
    Me comprometo a ello . La verdad es que ya tenía pensado hacerlo, porque sería un triunfo en toda regla.
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  8. #488
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Bueno, a ver qué me dice el médico de la lesión (mañana voy, porque no se me quita).

    Dejar de fumar requiere que pueda salir a correr, porque sino en casa me puede dar un yuyu, que son 15 años de fumador habitual.
    Seguro que no será nada Pufen...a mi parece que cada vez lo noto menos...no lo quiero decir en voz alta por si las moscas..
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  9. #489
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No me lo tomo a mal; si teneis razón, no sé qué coño hago yo metiéndome palizas al cuerpo, cuidando la alimentación, y luego fumando, a la vez, casi 1 cajetilla diaria. En fin, lo dicho, espero que en breve esta dua sea parte del pasado


    FAtal.....Pufendorf......pero fatal.....deja eso hombre que ya pasó de moda!!!
    con la cantidad de guarrería que lleva cada cigar!....estoy con lo que han puesto, la foto de tu avatar y el tabaco son incompatibles. Asi que no hay excusas para dejar de fumar y cualquier momento es bueno....asi que otro que te anima!!!!

    Giantbiker!! cómo va la búsqueda de flaquita????......este año te perdonamos que no vengas a al triatlon de Pálmaces....pero el año que viene te queremos allí!!!!

  10. #490
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    24/2/11

    hoy ha tocado pesada semanal, esta semana ni mas ni menos, continuo con los 79,6kg.

    entreno:

    natación: 52x25=1100m
    hidromasaje: 20´

    hoy no he querido forzar, ha sido un entreno light, nadaba la ida en braza suave y la vuelta en croll a tope, la maquinaria al limite.

    No quise hacer mas metros para no machacarme y no estropear las series de esta noche.
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  11. #491
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Seguro que no será nada Pufen...a mi parece que cada vez lo noto menos...no lo quiero decir en voz alta por si las moscas..
    Lo mio no va muy bien. Ayer estuve andando una hora por el centro, de compras, y se me cargó mucho la rodilla. Sólo la noto mejor al levantarme, cuando está descansada. Voy al médico para que me receta unas sesiones de fisio y lo meta por el seguro. Ese es el plan.
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje


    FAtal.....Pufendorf......pero fatal.....deja eso hombre que ya pasó de moda!!!
    con la cantidad de guarrería que lleva cada cigar!....estoy con lo que han puesto, la foto de tu avatar y el tabaco son incompatibles. Asi que no hay excusas para dejar de fumar y cualquier momento es bueno....asi que otro que te anima!!!!
    Lo sé
    no hay excusa. Lo único que puedo ofreceros es una crónica del final del fumeteo.

    Eso sí, Juantorena, el del avatar, siendo cubano como era, lo mismo se metía un habano entre pecho y espalda de vez en cuando
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  12. #492
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    Las series esas de Hidromasaje de 20' han tenido que ser muy muy duras.

  13. #493
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje


    FAtal.....Pufendorf......pero fatal.....deja eso hombre que ya pasó de moda!!!
    con la cantidad de guarrería que lleva cada cigar!....estoy con lo que han puesto, la foto de tu avatar y el tabaco son incompatibles. Asi que no hay excusas para dejar de fumar y cualquier momento es bueno....asi que otro que te anima!!!!

    Giantbiker!! cómo va la búsqueda de flaquita????......este año te perdonamos que no vengas a al triatlon de Pálmaces....pero el año que viene te queremos allí!!!!
    Tube que olvidarme de la transition, ya que me dijisteis que no valdria para entrenar, que era para ir muy acoplado y desisti, ayer me comento un amigo que las que estan bantante bien son las Willier o como no la Giant, estoy en ello ya que no puedo comprar dos tendré que seguir mirando para no equivocarme en la compra...
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  14. #494
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Las series esas de Hidromasaje de 20' han tenido que ser muy muy duras.
    han sido muy muy buenas Sisjag, donde salian los chorros ponia las piernas y me las ha dejado nuevas...os lo recomiendo...
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  15. #495
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    24/2/11

    hoy ha tocado pesada semanal, esta semana ni mas ni menos, continuo con los 79,6kg.

    entreno:

    natación: 52x25=1100m
    hidromasaje: 20´

    hoy no he querido forzar, ha sido un entreno light, nadaba la ida en braza suave y la vuelta en croll a tope, la maquinaria al limite.

    No quise hacer mas metros para no machacarme y no estropear las series de esta noche.
    Einhn??.....es que 52x25 son 1300 metros.......ojito con las series de 1000, lo ideal es hacer todas iguales, y no ir a fuego en la primera y a ritmo de "abuela" en la última......

    A mi no me gustan nada la series....pero nada....asi que he ideado una estrategia mental para no quemarme.....me concentro en la serie que estoy haciendo, sin pensar que es la primera, la cuarta o la última.....hago todas mas o menos iguales, que al fin y al cabo es lo que interesa. Luego ponlas para ver que tal han ido!

  16. #496
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Einhn??.....es que 52x25 son 1300 metros.......ojito con las series de 1000, lo ideal es hacer todas iguales, y no ir a fuego en la primera y a ritmo de "abuela" en la última......

    A mi no me gustan nada la series....pero nada....asi que he ideado una estrategia mental para no quemarme.....me concentro en la serie que estoy haciendo, sin pensar que es la primera, la cuarta o la última.....hago todas mas o menos iguales, que al fin y al cabo es lo que interesa. Luego ponlas para ver que tal han ido!
    tienes razon TRI, me falló la multiplicacion 52x25=1300m SUSPENDIDO MATES
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  17. #497
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    24/2/11

    hoy ha tocado pesada semanal, esta semana ni mas ni menos, continuo con los 79,6kg.

    entreno:

    natación: 52x25=1100m
    hidromasaje: 20´

    hoy no he querido forzar, ha sido un entreno light, nadaba la ida en braza suave y la vuelta en croll a tope, la maquinaria al limite.

    No quise hacer mas metros para no machacarme y no estropear las series de esta noche.
    Eres una bestia parda buen coco tienes que tener para cascarte tantos 25s.

    Seguro que los contastes bien? A mí ya me cuesta ir contando cuando hago series de más de 100....

  18. #498
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    24/2/11 (nocturno)

    Lo primero agradecer a Rundy lo bien indicado que me ha dado las instrucciones para hacer series con el fore...(me pare muy bueno el fore)

    datos de las series 6x1000

    intervalos:

    VUELTA TIEMPO FC MED. FC MAX.

    1 ............4´12´´......162ppm........175ppm
    2.............4´11´´......172ppm........180ppm
    3.............4´11´´......173ppm........181ppm
    4.............4´21´´......172ppm........181ppm
    5.............4´21´´......173ppm........181ppm
    6.............4´27´´......173ppm........183ppm

    me fue imposible aguantar todas al mismo ritmo, LA NOCHE ME CONFUNDE, la semana que viene las volveré hacer, las ppm, ya lo se un poco-bastante altas, y el tiempo pues bastante mejorables.
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  19. #499
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    Y como has recuperado?

    Muy buenas series, solo para que estuviera de primera, tendrian que haberse hecho primero las lentas, y las ultimas las rapidas.

  20. #500
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Y como has recuperado?

    Muy buenas series, solo para que estuviera de primera, tendrian que haberse hecho primero las lentas, y las ultimas las rapidas.
    recuperaciones de 3 minutos

    al ver las pulsaciones que me habian salido, en lo primero que me ha venido a la cabeza no te imaginas lo que ha sido... y que me dirá Sisjag, lo de las rapidas al final es por la falta de practica, la semana que biene seran al reves, o por lo menos lo intentaré...
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