Atletismo
Página 31 de 66 PrimeraPrimera ... 31 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 601 al 620 de 1302

Diario de giantbiker

  1. #601
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    39
    Mensajes
    453
    Muy bien, muy bien, Giantbiker va sentando la cabeza
    Ahora a planificar Base, TC, y repartir correctamente los entrenos. Pasito a pasito, pasito a pasito...
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  2. #602
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    SE ACABO SER UN POTRO DESVOCADO

    Como ya os comenté, me he puesto un entrenador personal para que pueda guiarme, ya que mis entrenos no estaban muy bien dirijidos y mi planificación era nula. Me he puesto en manos de el Sr. ALBERT PARREÑO, triatleta con muy buen palmares en sus espaldas.
    Que poco lees mi diario.

    Mira que ponerte en manos de un entrenador personal para ganar en la carrera de Rivas, a un humilde trotón como yo, jeje

    Bien hecho, y buenas series te marcasté, sobre todo la última ese 1,36 sub4' es muy muy bueno, ahora con continuidad, a bajar las pulsaciones a esos ritmos, que si no se te sale todo del pecho

    maquina
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  3. #603
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    Bueno y la mía son 4 hierros del Decartón...

    ¿Te va bien el 12?




    Eres un bestia tío 80 series de 25m...
    vale el 12 va bien, busca sitio de quedada y la hora si puede ser prontito para que mi mujer me deje entrar en casa a la vuelta....
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  4. #604
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Una sugerencia para el avatar
    este es el ken waca...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  5. #605
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    524
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    vale el 12 va bien, busca sitio de quedada y la hora si puede ser prontito para que mi mujer me deje entrar en casa a la vuelta....
    vale ya te diré
    Tranqui que te voy a pegar unos cuantos cambios que vas a flipar Al vernir de la bici el que me vas a dar "palpelo" eres tú

  6. #606
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    4/3/11
    hoy tocaba 50´ de carrera (para base)

    TIEMPO:50´00´´
    DISTANCIA:8,23Km
    RITMO MEDIO:6´05´´
    FC MEDIA:144ppm

    Podian haber sido mas bajas pero los primeros 25´pillé cuestas, no era mi intención pero corrí cerca del trabajo y no conozco la zona y me encontre en el parque del Guinardo que solo son cuestas...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  7. #607
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    4/3/11
    hoy tocaba 50´ de carrera (para base)

    TIEMPO:50´00´´
    DISTANCIA:8,23Km
    RITMO MEDIO:6´05´´
    FC MEDIA:144ppm

    Podian haber sido mas bajas pero los primeros 25´pillé cuestas, no era mi intención pero corrí cerca del trabajo y no conozco la zona y me encontre en el parque del Guinardo que solo son cuestas...
    ¡¡Enhorabuena!!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  8. #608
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    4/3/11
    hoy tocaba 50´ de carrera (para base)

    TIEMPO:50´00´´
    DISTANCIA:8,23Km
    RITMO MEDIO:6´05´´
    FC MEDIA:144ppm

    Podian haber sido mas bajas pero los primeros 25´pillé cuestas, no era mi intención pero corrí cerca del trabajo y no conozco la zona y me encontre en el parque del Guinardo que solo son cuestas...
    Estupendo, ppm bajas y cuestas, de las mejores combinaciones, Apuntate este entreno, y hazlo de vez en cuando. Cuando lleves 4 ó 5, compara, y veras

  9. #609
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Estupendo, ppm bajas y cuestas, de las mejores combinaciones, Apuntate este entreno, y hazlo de vez en cuando. Cuando lleves 4 ó 5, compara, y veras
    las comparaciones son odiosas...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  10. #610
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    959
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    4/3/11
    hoy tocaba 50´ de carrera (para base)

    TIEMPO:50´00´´
    DISTANCIA:8,23Km
    RITMO MEDIO:6´05´´
    FC MEDIA:144ppm

    Podian haber sido mas bajas pero los primeros 25´pillé cuestas, no era mi intención pero corrí cerca del trabajo y no conozco la zona y me encontre en el parque del Guinardo que solo son cuestas...
    Yo no sé si seré capaz de volver a hacer entrenos de bajas como éste... Últimamente se me va la olla y me disparo...

    Buen entreno para base...
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  11. #611
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    hospitalet
    Edad
    43
    Mensajes
    368
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    4/3/11
    hoy tocaba 50´ de carrera (para base)

    TIEMPO:50´00´´
    DISTANCIA:8,23Km
    RITMO MEDIO:6´05´´
    FC MEDIA:144ppm

    Podian haber sido mas bajas pero los primeros 25´pillé cuestas, no era mi intención pero corrí cerca del trabajo y no conozco la zona y me encontre en el parque del Guinardo que solo son cuestas...
    aún así esta muy bien la fc media

  12. #612
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por testos69 Ver Mensaje
    Yo no sé si seré capaz de volver a hacer entrenos de bajas como éste... Últimamente se me va la olla y me disparo...

    Buen entreno para base...
    eso es lo que me pasa a mi, no disfruto de estos entrenos, pero todo sea por mejorar, y cuando todos me lo dicen, sera por algo...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  13. #613
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    eso es lo que me pasa a mi, no disfruto de estos entrenos, pero todo sea por mejorar, y cuando todos me lo dicen, sera por algo...
    Decir que no disfrutas de estos entrenos es lo mismo que decir que no disfrutas de un buen masaje relajante.

    Con un entrenamiento como el hoy mejoras tu capacidad pulmonar, optimizas el aprovechamiento del oxígeno, te quitas años de encima y se reducen los niveles de colesterol.

    Es una experiencia muy placentera, no sé cómo no disfrutas de ella...

    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  14. #614
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Decir que no disfrutas de estos entrenos es lo mismo que decir que no disfrutas de un buen masaje relajante.

    Con un entrenamiento como el hoy mejoras tu capacidad pulmonar, optimizas el aprovechamiento del oxígeno, te quitas años de encima y se reducen los niveles de colesterol.

    Es una experiencia muy placentera, no sé cómo no disfrutas de ella...

    +10
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  15. #615
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    4/3/11
    hoy tocaba 50´ de carrera (para base)

    TIEMPO:50´00´´
    DISTANCIA:8,23Km
    RITMO MEDIO:6´05´´
    FC MEDIA:144ppm

    Podian haber sido mas bajas pero los primeros 25´pillé cuestas, no era mi intención pero corrí cerca del trabajo y no conozco la zona y me encontre en el parque del Guinardo que solo son cuestas...
    Buen entreno giant la base es lo mejor de todo (y te lo digo yo que no hago casi na ), no en serio, sigue así y veras como mejoraras un montón.

    Por cierto, me gusta más este avatar que el otro.

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  16. #616
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    106
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Decir que no disfrutas de estos entrenos es lo mismo que decir que no disfrutas de un buen masaje relajante.

    Con un entrenamiento como el hoy mejoras tu capacidad pulmonar, optimizas el aprovechamiento del oxígeno, te quitas años de encima y se reducen los niveles de colesterol.

    Es una experiencia muy placentera, no sé cómo no disfrutas de ella...


    ++1

    Lo que pasa es que a veces cuando no te pegas una paliza de las buenas parece como que te falta algo
    Diario de un Melón

    Saludos a todos, y ale a entrenar to el mundo!

  17. #617
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Que no, [MODO IRONICO ON] Que es mejor ir todo el rato con la lengua fuera y las ppm a 200, pero que es esto de ir despacio y haciendo base [MODO IRONICO OFF]

  18. #618
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    524
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    eso es lo que me pasa a mi, no disfruto de estos entrenos, pero todo sea por mejorar, y cuando todos me lo dicen, sera por algo...
    A mí me pasa algo parecido, esos rodajes 1-2 días/semana más no. Pero si estás falto de base porque acabas de empezar te irá muy muy bien(y además estás asesorado por un profesional), no es muy conveniente empezar a construir la casa por el techo(entrenando sólo caña como intuyo que hacías, no lo sé).
    Para una persona que ya lleva un tiempo según que rodajes los veo un poco tontos...

  19. #619
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    ahora solo puedo hacer lo que manda el jefe...y si el jefe manda solo rodar, pues rodaremos...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  20. #620
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    a mí me pasa algo parecido, esos rodajes 1-2 días/semana más no. Pero si estás falto de base porque acabas de empezar te irá muy muy bien(y además estás asesorado por un profesional), no es muy conveniente empezar a construir la casa por el techo(entrenando sólo caña como intuyo que hacías, no lo sé).
    Para una persona que ya lleva un tiempo según que rodajes los veo un poco tontos...
    +100000

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. me lo estoy pensando por giantbiker
    Por giantbiker en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 18-01-2011, 14:11