Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #681
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Buenos entrenamientos y lo mejor de todo es que no hablas de ninguna molestia, dolor o algo que se parezca
    VAMOS LLEGANDO.

  2. #682
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    bueno lentito, no lo comento pero todavia queda algo de dolorcillo en la ingle por esa zona...pero poca cosa, estoy tomando anti-inflamatorios para quitar el dolor exactamente enantyum.
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  3. #683
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    10/3/11

    Hoy algo de natación, me acompañó mi entrenador para ver como ibamos de tecnica y de tiempos. La tecnica remolino es la que me dijo que tengo, es decir, mucha faena por delante, me tengo que pulir, mi tecnica es la típica de uno que le tiran al agua y nada para no ahogarse, pero bueno después de algún que otro consejo empezó a mejorar, tengo bastante trabajo por delante, pero eso me gusta, ya tengo otro motiva para tirarme al agua. Los tiempos me dijo que para llevar dos meses nadando y mi poca técnica no estaban mal del todo, pero que también se pueden mejorar, bueno no se pueden se tienen que mejorar. Uno de los problemas que ha visto es a la hora de respirar dice que saco mucho la cabeza, tengo que sacarla menos, y otro buscar mi eje de rotación, bueno poco a poco...
    TIEMPOS DE REFERENCIA A DIA DE HOY:

    100m croll 1´42´´
    50m croll 47´´
    25m croll 19´´

    En tres semanas tengo otro test para ver si avanzamos en técnica y tiempos.
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  4. #684
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    Lo bueno de esto Giant, es que cuando te 'pulan' algun defecto, lo vas a notar rapido. Luego el resto, entreno entreno entreno entreno entreno entreno entreno entreno entreno

  5. #685
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lo bueno de esto Giant, es que cuando te 'pulan' algun defecto, lo vas a notar rapido. Luego el resto, entreno entreno entreno entreno entreno entreno entreno entreno entreno
    Cuanta razón tienes sis, esto ya no hay quien lo pare...la maquinaria está en marcha y no pienso parar...
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  6. #686
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    me gustaria saber de todos vosotros que leeis mi diario, o mi blog, vuestros tiempos en natación (los que la practiqueis),25m,50m y 100m croll, es para poder ver mi estado y comparar con vuestros tiempos. Os lo agradezco.
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  7. #687
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    me gustaria saber de todos vosotros que leeis mi diario, o mi blog, vuestros tiempos en natación (los que la practiqueis),25m,50m y 100m croll, es para poder ver mi estado y comparar con vuestros tiempos. Os lo agradezco.
    Yo cuando nadaba en invierno, hasta hace un par de años, me hacía mis tiradas de 2000-2500m en piscina de 50m, con algún descansito por el medio, y hacía el larguete de 50m en 50 y pico segundos, pero ya te digo que a mi trote cochinero, nada de series ni intervalos. La gente que nada de verdad vueeeela en el agua.
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  8. #688
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    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Yo cuando nadaba en invierno, hasta hace un par de años, me hacía mis tiradas de 2000-2500m en piscina de 50m, con algún descansito por el medio, y hacía el larguete de 50m en 50 y pico segundos, pero ya te digo que a mi trote cochinero, nada de series ni intervalos. La gente que nada de verdad vueeeela en el agua.
    por eso lo pregunto shadow, necesito saber en que escalon estoy, aunque este en el primero o en el último tengo que saberlo.
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  9. #689
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    Para saber eso, como el "mister" nadie. Pregúntale a tu entrenador, que es el que tiene experiencia.
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  10. #690
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Para saber eso, como el "mister" nadie. Pregúntale a tu entrenador, que es el que tiene experiencia.
    El me dijo que no esta mal pero se tiene que mejorar, pero para ver la media por donde anda...
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  11. #691
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Para saber eso, como el "mister" nadie. Pregúntale a tu entrenador, que es el que tiene experiencia.
    No esque quiera competir en natación, pero para mis futuros objetivos saber por donde ando respecto al resto...
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  12. #692
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    después de ver los tiempos de josmi, veo que tengo mucho por hacer....
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  13. #693
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    después de ver los tiempos de josmi, veo que tengo mucho por hacer....
    O sea, que lo que quieres es competir contra él...

    En serio, el entrenador te podrá poner metas "razonables" y graduales en función de tu estado actual y el objetivo global. Eso es mejor que compararte con otros.
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  14. #694
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    O sea, que lo que quieres es competir contra él...

    En serio, el entrenador te podrá poner metas "razonables" y graduales en función de tu estado actual y el objetivo global. Eso es mejor que compararte con otros.
    Te recuedo Rundy que tu te estas comparando todos los dias con ForeRundy.....
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  15. #695
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    No hay que precipitarse, que el cuerpo a ritmo de entreno más suave asimila mejor y se lesiona menos. A la larga es muuuuuucho mejor.

  16. #696
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    12/3/11

    salida con la flaca anulada por lluvia, empezamos mal el finde...
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  17. #697
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    Contra el Josmi???

    A ese ni haciendo relevos tu y yo le pillamos, es una machine.

    Aqui, esta ahora ni chispeando, ni lloviendo, ni sol, ni nubes, una m. A ver si busco una ventana de tiempo +- bueno hoy

  18. #698
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    TIEMPOS DE REFERENCIA A DIA DE HOY:

    100m croll 1´42´´
    50m croll 47´´
    25m croll 19´´
    Nosotros no podemos fijarnos en los tiempos que marcan Josmi o Trimorsa que llevan muchos años nadando, tienen muchos metros nadados y se desarrollaron en la natación desde pequeños, esto no es el running que en un año se puede evolucionar mucho sin hacer apenas tecnica ni series. Aprender a nadar bien a una edad adulta no es cuestion de unos dias o de unos meses ya que la técnica es fundamental en este deporte y aunque tengas un entrenador que te ayude a corregir muchas cosas llegar al nivel de ellos te costará unos cuantos años, al menos yo lo veo así. no por ello hay que desanimarse, tenemos mucho margen de mejora, ellos no.

  19. #699
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Nosotros no podemos fijarnos en los tiempos que marcan Josmi o Trimorsa que llevan muchos años nadando, tienen muchos metros nadados y se desarrollaron en la natación desde pequeños, esto no es el running que en un año se puede evolucionar mucho sin hacer apenas tecnica ni series. Aprender a nadar bien a una edad adulta no es cuestion de unos dias o de unos meses ya que la técnica es fundamental en este deporte y aunque tengas un entrenador que te ayude a corregir muchas cosas llegar al nivel de ellos te costará unos cuantos años, al menos yo lo veo así. no por ello hay que desanimarse, tenemos mucho margen de mejora, ellos no.
    En eso te doy la razon, pillar a estos dos tiburones es complicado, tampoco es mi idea ya que con unos tiempos medios ya me valdrá para mi objetivo.
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  20. #700
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    Bueno, yo te pongo algo para animarte, Giant: la última vez que fui a nadar (ni me acuerdo cuándo fue) tuve que pararme porque no era capaz de acabar una piscina de 50m

    Al analizar la situación, decidí que sería conveniente sacar la cabeza de vez en cuando, dado que no dispongo de branquias

    Luego, a ritmo de pachanga, hice otras dos piscinas seguidas, mi récord actual. No he vuelto desde entonces. Es mi asignatura pendiente
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

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