Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #701
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    Hola Giant, yo pretendo debutar en triatlon el 16/04 en un pueblo cerca de Málaga (Torre del Mar).

    Mis tiempos en natación son 25m 15", en 100m 1:20 y en mil metros 17:36.

    En la bici soy novato, me acabo de comprar una de 2ª mano y la he estrenado hoy, lo tengo colgado en mi diario, ya te iré contando mis progresos

  2. #702
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    vaya, otro triatleta pa la saca!

    Giant, qué es la técnica del remolino? vamos phelps, explícamelo!
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    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  3. #703
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    vaya, otro triatleta pa la saca!

    Giant, qué es la técnica del remolino? vamos phelps, explícamelo!
    ir como una bestia parda, por decirlo de alguna manera, el que esté a mi lado tendra que ir con cuidado para que no le de un manotazo o una patada sin yo querer, claro esta...
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  4. #704
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    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    Hola Giant, yo pretendo debutar en triatlon el 16/04 en un pueblo cerca de Málaga (Torre del Mar).

    Mis tiempos en natación son 25m 15", en 100m 1:20 y en mil metros 17:36.

    En la bici soy novato, me acabo de comprar una de 2ª mano y la he estrenado hoy, lo tengo colgado en mi diario, ya te iré contando mis progresos
    tienes buenos tiempos para mi parecer en natación, que bici te compraste???
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  5. #705
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    Es un regalo, y es una btwin del decathlon. Ayer la estrené 55 km en 2:16, con varias subidas. Lo peor unos dolores en las rodillas.... por ahora contento

  6. #706
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    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    Es un regalo, y es una btwin del decathlon. Ayer la estrené 55 km en 2:16, con varias subidas. Lo peor unos dolores en las rodillas.... por ahora contento
    lo de las rodillas es normal, creo que demasiados kms para el primer día...
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  7. #707
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    Espero que sea por eso, aunque es el primer día en la de carretera, con la MTB ya llevo algunos más.

  8. #708
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    13/3/11

    Ayer tocó BTT,os lo anoto hoy ya que el fin de semana se me complica el meterme en el foro...

    TIEMPO: 2:05
    TEIMPO REAL:1:50 (no pare tiempo cuando tomamos clarita)
    DISTANCIA:27,10 Km
    ALTURA GANADA: 610m
    CALORIAS: 2.195c

    FC MEDIA: 137ppm
    FC MAX: 180ppm
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  9. #709
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    ostras, 2200 cal consumidas en 2 horas de bici? WOW!
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  10. #710
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    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    Es un regalo, y es una btwin del decathlon. Ayer la estrené 55 km en 2:16, con varias subidas. Lo peor unos dolores en las rodillas.... por ahora contento
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    lo de las rodillas es normal, creo que demasiados kms para el primer día...
    Uhmm, no, el dolor de rodillas en bici no es normal. No hay impacto ni nada, y menos aun si ya hacía MTB. Mala postura (sillín muy bajo o muy adelantado), hacer el bestia o las 2 cosas, pero vamos, 55kms con una flaca en 2:15 no es tampoco un sobreesfuerzo si ya hacía MTB.
    Revisa la postura en la bici, que sea similar a la de la MTB.
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


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  11. #711
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    13/3/11

    Ayer tocó BTT,os lo anoto hoy ya que el fin de semana se me complica el meterme en el foro...

    TIEMPO: 2:05
    TEIMPO REAL:1:50 (no pare tiempo cuando tomamos clarita)
    DISTANCIA:27,10 Km
    ALTURA GANADA: 610m
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    Ahí, ahí, metiendo más volumen de bici
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    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
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  12. #712
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    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Ahí, ahí, metiendo más volumen de bici
    Buenas Shadow, la verdad es que le hubiera metido mas, esta semana la intencion era sabado flaca y domingo btt, pero sabado llovio y se fue al traste, a ti que tal te fue con la speci.

    Lo del dolor de rodillas se lo comente por que creia que empezaba ahora con la bici, pero si ya rodaba en btt, no tendria que dolerle nada, a mi, cuando empece a correr tambien me daban dolores en las rodillas, hasta que se acostumbro el cuerpo...pero lo dicho si ya hacia btt y corria no tendria que tener dolor alguno.
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  13. #713
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    Hola a todos, creo que va ppor el tema del sillín bajo, me lo puse algo más bajo de lo habitual para estrenar los pedales automáticos y no me veía muy duchos, con ellos, espero que sea por eso, ya os comentaré, Gracias

  14. #714
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    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    Hola a todos, creo que va ppor el tema del sillín bajo, me lo puse algo más bajo de lo habitual para estrenar los pedales automáticos y no me veía muy duchos, con ellos, espero que sea por eso, ya os comentaré, Gracias
    ok tennos informados, shadow y yo venimos del mundillo de las bicis, por eso comentamos lo del dolor de rodilla, yo pense que empezabas ahora, pero si haces btt no tendria que dolerte nada, esperemos que sea el sillin bajo.
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  15. #715
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    14/3/11
    In sesion (swim)

    100 croll calentamiento suave
    2X150croll + 50 braza
    4x100 palas
    100m croll pull con técnica suave
    8x25 croll en progresión acabando en 90% FC MAX
    descanso 20´´
    600m croll continuo alargando y agarrando agua por dentro
    100 croll enfriamiento suave

    TOTAL: 1900m
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  16. #716
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    Nvidia

    Cómo os envidio lo que haceis. Bici, natación running. Todo eso me encanta pero me he quedado en "mono" deportista que tampoco está mal. No obstante, el ciclismo, aparte del atletismo es lo que más me gusta.

  17. #717
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    Cita Originalmente escrito por Lagos Ver Mensaje
    Cómo os envidio lo que haceis. Bici, natación running. Todo eso me encanta pero me he quedado en "mono" deportista que tampoco está mal. No obstante, el ciclismo, aparte del atletismo es lo que más me gusta.
    Y que es lo que te impede hacerlo todo?? ser tri y no mono...
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  18. #718
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    Feb 2011
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    Que con la bici nunca he sido muy hábil y en natación tampoco. Me quedo practicando lo mío y admirando a quien como vosotros haceis los tres.

  19. #719
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    Dec 2010
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    Córdoba
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    Giant, una pregunta de natación, ¿sabes hacer virages? ¿cuanto tiempo mas o menos se tarda en aprender a virar bien? para el triatlon se que da igual ya que es nado recto sin virages, pero me gustaria algun dia aprender por el gusto de aprender
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  20. #720
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Giant, una pregunta de natación, ¿sabes hacer virages? ¿cuanto tiempo mas o menos se tarda en aprender a virar bien? para el triatlon se que da igual ya que es nado recto sin virages, pero me gustaria algun dia aprender por el gusto de aprender
    no los se hacer, los he visto como se hacen por you tube, pero no lo he probado, a mi también me gustaria saber hacerlo, prometo aprender.
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