Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #861
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    Cita Originalmente escrito por ledejos Ver Mensaje
    tengo una california xr2 del año 85.jajaja
    esa la puedes vender como reliquia y comprarte una actual, se pasa muy bien con la bici.
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  2. #862
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    hospitalet
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    ya sabes que me dan respeto, supongo que hasta que coja un dia y lo pruebe.

  3. #863
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    la verdad es que lo que se dice parar no he parado ni un solo día, spinning, carretera, montaña, natación, pero nada de runeo, ya solo me queda un día y haremos la primera prueba a ver que tal.
    No tengas prisa en volver a runear, la bici y la natación te mantienen en forma, es lo que tiene ser triatleta, no paras, verás que has perdido poco en este desgraciado parón.

  4. #864
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    Por el sur de Madrid
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    Hola Giant.

    Hoy es la gran vuelta al runeo , pronto nos dirás que haces 7 km sub4'30 ya lo verás. .

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  5. #865
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    VOLVEMOS AL ATAQUE...

    4/4/11

    Hoy salidita matutina y con mas miedo que verguenza...

    A sido una salida de tranqui, buscando sensaciones a mi pierna, he puesto el fore pero ni lo he mirado hasta llegar a casa, lo importante no eran los tiempos eso hoy era circunstancial.

    TIEMPO:50´17´´
    DISTANCIA:8,22Km
    RITMO MEDIO:6´07´´min/Km
    CALORIAS:539C

    FC MEDIA:140ppm
    FC MAX:158ppm

    LA PIERNA: Que os puedo decir, al principio notaba algo raro, no era dolor, cinco minutos despues cuando se calento todo normal, ahora 4 horas despues, la pierna parece que esta bien, comentaros que tampoco esprinte ni nada de eso fue todo muy progresivo y sin forzar, quiero ir poco a poco, hoy simplemente spinning y se acabo.
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  6. #866
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    LA PIERNA: Que os puedo decir, al principio notaba algo raro, no era dolor, cinco minutos despues cuando se calento todo normal, ahora 4 horas despues, la pierna parece que esta bien, comentaros que tampoco esprinte ni nada de eso fue todo muy progresivo y sin forzar, quiero ir poco a poco, hoy simplemente spinning y se acabo.
    muy bien, no tengas prisa, yo que tu seguia los siguientes dias de runeo asi en plan tranqui, ya arriesagras en la primera competi
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  7. #867
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    Que suerte la mia, me ha tocado la camiseta de Brooks de Foro Atletismo...esto si es tener un buen dia....
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  8. #868
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    Vamos Giant

    Nos alegramos de tu vuelta. Así, sin forzar, poco a poco, no te vayas a cebar que es la posibilidad mayor de recaer.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #869
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    VOLVEMOS AL ATAQUE...

    4/4/11

    Hoy salidita matutina y con mas miedo que verguenza...

    A sido una salida de tranqui, buscando sensaciones a mi pierna, he puesto el fore pero ni lo he mirado hasta llegar a casa, lo importante no eran los tiempos eso hoy era circunstancial.

    TIEMPO:50´17´´
    DISTANCIA:8,22Km
    RITMO MEDIO:6´07´´min/Km
    CALORIAS:539C

    FC MEDIA:140ppm
    FC MAX:158ppm

    LA PIERNA: Que os puedo decir, al principio notaba algo raro, no era dolor, cinco minutos despues cuando se calento todo normal, ahora 4 horas despues, la pierna parece que esta bien, comentaros que tampoco esprinte ni nada de eso fue todo muy progresivo y sin forzar, quiero ir poco a poco, hoy simplemente spinning y se acabo.


    Ahora a cuidar esas piernas, que deben darte muchos kilómetros de disfrute.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  10. #870
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    Nov 2010
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    4/4/11

    sesion de espining 45´ al 80-85% ppm, increible lo que llego a sudar....
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  11. #871
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    VOLVEMOS AL ATAQUE...

    4/4/11

    Hoy salidita matutina y con mas miedo que verguenza...

    A sido una salida de tranqui, buscando sensaciones a mi pierna, he puesto el fore pero ni lo he mirado hasta llegar a casa, lo importante no eran los tiempos eso hoy era circunstancial.

    TIEMPO:50´17´´
    DISTANCIA:8,22Km
    RITMO MEDIO:6´07´´min/Km
    CALORIAS:539C

    FC MEDIA:140ppm
    FC MAX:158ppm

    LA PIERNA: Que os puedo decir, al principio notaba algo raro, no era dolor, cinco minutos despues cuando se calento todo normal, ahora 4 horas despues, la pierna parece que esta bien, comentaros que tampoco esprinte ni nada de eso fue todo muy progresivo y sin forzar, quiero ir poco a poco, hoy simplemente spinning y se acabo.
    Enhorabuena por el entreno "sin problemas". Espero que todo te ruede bien.

  12. #872
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    Sep 2010
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    Andorra
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    Ánimos Giant!
    Un poquitín más de paciencia y ya podrás volver a darte caña, ya lo verás!

    Run often and run long, but never outrun your joy of running.
    Diario de mari0na

  13. #873
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    Rivas
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    Bien Giant, Ten cuidado y no la des muy fuerte a la pata, dala mimitos.

    No tengas prisa en volver que te queremos ver pronto.

  14. #874
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    Nov 2010
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    gracias a todos por vuestros animos, que haria yo sin vosotros....
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  15. #875
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    Dec 2009
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    welcome back
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    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  16. #876
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    Nov 2010
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    tengo las piernas cargadiiiiisimmas....20 dias sin descanso ninguno....
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
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  17. #877
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    tengo las piernas cargadiiiiisimmas....20 dias sin descanso ninguno....
    Yo también las tengo un pelín cargadas pero mejor no parar. Yo descanso mañana y pasado vuelvo a la carga. Mañana aprovecho para pasear por el campo mañana y tarde.

  18. #878
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    tengo las piernas cargadiiiiisimmas....20 dias sin descanso ninguno....
    pues muy mal, hay que descansar, ya sabes lo de que el descanso es parte del entrenamiento, ve piano,piano, que despacio y con buena letra, sale mejor.

    p.d. me alegro que ya puedas correr.animo

  19. #879
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    Cita Originalmente escrito por Lagos Ver Mensaje
    Yo también las tengo un pelín cargadas pero mejor no parar. Yo descanso mañana y pasado vuelvo a la carga. Mañana aprovecho para pasear por el campo mañana y tarde.
    Había entendido mal. Creí que decías 20 días sin entrenar. Yo jamás entreno a diario. Siempre entreno un día sí y otro no. Solo excepcionalmente entreno días seguidos.

  20. #880
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    en fín, el descanso VS las ganas de correr...

    como dice josmi, el descanso es bueeeeeno
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