Atletismo
Página 49 de 66 PrimeraPrimera ... 49 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 961 al 980 de 1302

Diario de giantbiker

  1. #961
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    265
    Yo soy un solitario. Me gusta estar solo,me gusta entrenar solo y hasta en las carreras suelo ir y entrar en meta solo. Pero eso no quiere decir que no sea sociable. Saludos.

  2. #962
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por Lagos Ver Mensaje
    Yo soy un solitario. Me gusta estar solo,me gusta entrenar solo y hasta en las carreras suelo ir y entrar en meta solo. Pero eso no quiere decir que no sea sociable. Saludos.
    YO no digo que no seas sociable....jajajajajjajaja,
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  3. #963
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    265
    Ya sé. Me pongo el barro antes de que me pique el tábano.(refrán). jajajaja

  4. #964
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    León
    Mensajes
    1.043
    Te veo muy bien Giant, me alegro. A ver cuándo le das al monte que lo tienes pendiente

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  5. #965
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Te veo muy bien Giant, me alegro. A ver cuándo le das al monte que lo tienes pendiente

    Saludos
    tienes razon ,lo tengo pendiente...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  6. #966
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    15/4/11

    RUNEO MONTAÑERO:

    TIEMPO:43´30´´
    DISTANCIA: 8,10km
    RITMO MEDIO:5´21´´min/km

    NATACION:

    1.000m 30´ (pocas ganas, no pude hacer mas)
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  7. #967
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    15/4/11

    RUNEO MONTAÑERO:

    TIEMPO: 43´30´´
    DISTANCIA:8,10Km
    RITMO MEDIO: 5´21´´min/km

    NATACION:

    1000m 30´(pocas ganas de mas hoy)
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  8. #968
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    265
    Qué más quieres? Ha estado bien con lo que has hecho. Otro día tendrás más ganas.

  9. #969
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    animo.
    siempre no se tienen las mismas ganas, ya habra dias que hagas de mas.
    que no decaiga

  10. #970
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    524
    Giant al final vendrás mañana al mil? Allí te esperamos para que nos demuestres como se hace un mil un futuro Ironman. Además estará ledejos que dice que te va a hacer un traje

    Me alegro que de nuevo estés "on fire" corriendo y además con esas pedazo series!! Alguna competición próxima?

  11. #971
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    León
    Mensajes
    1.043
    Ahí, ahí, dándole a la montaña... qué tal la experiencia??

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  12. #972
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    17/4/11

    TIEMPO: 47´27´´
    DISTANCIA:10Km
    RITMO MEDIO:4´44´´min/km
    CALORIAS:733C

    FC MEDIA:175ppm
    FC MAX:183ppm

    Hoy disparado de pulsaciones, hacia tiempo que no corria 10kms, tengo que volver a las kilometradas...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  13. #973
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    17/4/11

    TIEMPO: 47´27´´
    DISTANCIA:10Km
    RITMO MEDIO:4´44´´min/km
    CALORIAS:733C

    FC MEDIA:175ppm
    FC MAX:183ppm

    Hoy disparado de pulsaciones, hacia tiempo que no corria 10kms, tengo que volver a las kilometradas...
    Es normal lo de las pulsaciones, entre el parón y el ritmo rápido que te has marcado.

    Sigue así, al pie del cañón y que no cunda el desánimo.

    Saludos artista
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  14. #974
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    265
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    17/4/11

    TIEMPO: 47´27´´
    DISTANCIA:10Km
    RITMO MEDIO:4´44´´min/km
    CALORIAS:733C

    FC MEDIA:175ppm
    FC MAX:183ppm

    Hoy disparado de pulsaciones, hacia tiempo que no corria 10kms, tengo que volver a las kilometradas...
    Tu te conoces mejor que nadie y sabrás lo que debes hacer. Para mí hacer buenos 10.000 es básico para hacer todas las distancias hasta los 18.000. Para hacer medio maraton si necesito entrenar en más distancias.

  15. #975
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    hombre nene, que has corrido a 4'44''/km, normal que tengas disparadas las pulsaciones. Sin olvidar que vienes de una sesión doble, el cuerpo necesita un pelín de descanso, sino es normal que el corazón se vaya por peteneras
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  16. #976
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    18/4/11

    45´spinning+1200 croll z2
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  17. #977
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    18/4/11

    runeo nocturno

    TIEMPO:47´27´´
    DISTANCIA:8.63Km
    RITMO MEDIO: 4´30´´ min/Km
    CALORIAS:636C

    FC MEDIA:180ppm
    FC MAX:188ppm

    Calentamiento 2,8Kms ritmo medio 5´35´´ y enfriamiento 1km ritmo medio 5´45´´, se que las ppm son altas pero tenia ganas de desfogarme, volvere a los entrenos mas suaves para bajar las pulsaciones, tambien a influido que el dia a sido completo, spining,swim y running...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  18. #978
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    18/4/11

    runeo nocturno

    TIEMPO:47´27´´
    DISTANCIA:8.63Km
    RITMO MEDIO: 4´30´´ min/Km
    CALORIAS:636C

    FC MEDIA:180ppm
    FC MAX:188ppm

    Calentamiento 2,8Kms ritmo medio 5´35´´ y enfriamiento 1km ritmo medio 5´45´´, se que las ppm son altas pero tenia ganas de desfogarme, volvere a los entrenos mas suaves para bajar las pulsaciones, tambien a influido que el dia a sido completo, spining,swim y running...
    Joder macho! que bueno, mas de 8 km y medio a 04:30!! si señor! te veo como una moto!

    un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  19. #979
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    4'30'', ritmo de ensueño
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  20. #980
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    18/4/11

    runeo nocturno

    TIEMPO:47´27´´
    DISTANCIA:8.63Km
    RITMO MEDIO: 4´30´´ min/Km
    CALORIAS:636C

    FC MEDIA:180ppm
    FC MAX:188ppm

    Calentamiento 2,8Kms ritmo medio 5´35´´ y enfriamiento 1km ritmo medio 5´45´´, se que las ppm son altas pero tenia ganas de desfogarme, volvere a los entrenos mas suaves para bajar las pulsaciones, tambien a influido que el dia a sido completo, spining,swim y running...
    El ritmo es brutal, además después de un día duro... Ya te veo recuperado, sí señor!

    Como colleja, vigila esas pulsaciones. Son tremendamente altas e indican que estás llevando a tu cuerpo al límite y que ya no puede más. Probablemente ayer te pasaste de tuerca entrenando en las tres disciplinas.

    Escucha siempre a tu cuerpo.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. me lo estoy pensando por giantbiker
    Por giantbiker en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 18-01-2011, 14:11