Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #1021
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    buenos tiempos, pero pulsaciones demasiado altas
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  2. #1022
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    Menudos entrenamientos te estás metiendo, ya me gustaría a mi tener tiempo para más. Cuando crezca el enano...
    A ver qué tal el estreno en Tri, ya nos contarás.
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
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    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


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  3. #1023
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No pasa nada Giant; tú sigue entrenando duro y, cuando llegue el momento, cuéntanos como van las triatlones que hagas bien en detalle.

    Saludos compañero
    +1!
    Por cierto... de mayor quiero ser triatleta!
    Run often and run long, but never outrun your joy of running.
    Diario de mari0na

  4. #1024
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    buenos tiempos, pero pulsaciones demasiado altas
    era carrera en zona 5, es un día a la samana.
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
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  5. #1025
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    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Menudos entrenamientos te estás metiendo, ya me gustaría a mi tener tiempo para más. Cuando crezca el enano...
    A ver qué tal el estreno en Tri, ya nos contarás.
    Que tal Shadow, me alegra verte por aqui, ya me compre la flaca, no se si la viste, estan las fotos en mi blog, ya me diras q t parece, tu que entiendes de flacas.Cuidate
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  6. #1026
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    Cita Originalmente escrito por mari0na Ver Mensaje
    +1!
    Por cierto... de mayor quiero ser triatleta!
    la verdad es que yo ya soy mayor....
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  7. #1027
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    5/5/11

    spinng 45´+ swim

    2x150m croll +50m braza
    400m croll con aletas
    400m croll con pull
    100m braza

    TOTAL:1.300m
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  8. #1028
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    5/5/11

    runeo nocturno.

    skiping delantero
    skiping trasero
    2kms calentamiento trote cochinero
    5x1000m (series)

    1ª 1x1000...4´13´´min/km
    2ª 1x1000...4´01´´min/km
    3ª 1x1000...3´57´´min/km
    4ª 1x1000...3´58´´min/km
    5ª 1x1000...3´48´´min/km

    Estoy contento, buenas series, después del día de hoy que ha sido bastante completo, spinning, natacion y series.
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  9. #1029
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    Giant no habia visto el pepino de flaca que te habias pillado, menudo maquinón, ahora hacer kms con ella. Menudo regalo te has echo.

  10. #1030
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Giant no habia visto el pepino de flaca que te habias pillado, menudo maquinón, ahora hacer kms con ella. Menudo regalo te has echo.
    gracias Frank, la verdad es que estoy muy contento, la recomiendo a cualquiera, calidad precio es lo mejor que encontré.Cuidate...
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  11. #1031
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Que tal Shadow, me alegra verte por aqui, ya me compre la flaca, no se si la viste, estan las fotos en mi blog, ya me diras q t parece, tu que entiendes de flacas.Cuidate
    Muy buena elección la Cube, muy buena relación calidad-precio y la gente habla muy bien de ellas. LLeva el Ultegra "antiguo", ¿no? Aun así, tienes un grupo muy bueno para miles de kilómetros. Lo que flojea en esta gama un poco siempre son las ruedas, pero bueno, cuando empieces a competir bien en TRIs ya te entrará la gusa de unas rueditas para los días especiales . Ahora a meterle kilómetros y disfrutarla que es lo importante.
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  12. #1032
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    6/5/11

    Hoy DESCANSO TOTAL.
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  13. #1033
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    6/5/11

    Hoy DESCANSO TOTAL.
    ¡¡Pedazo entreno!!

    Lo digo en serio.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  14. #1034
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    Buenas series Giant.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  15. #1035
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    hoy dia en blanco, estoy mas cansado que si hubiera hecho algo, tengo una perritis encima....
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  16. #1036
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    tu parado???
    no me lo puedo creer!!!
    luego me ire a caminar un rato
    aunque para ti eso te sabra a poco...
    animo!!!

  17. #1037
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    Cita Originalmente escrito por speed-rider Ver Mensaje
    tu parado???
    no me lo puedo creer!!!
    luego me ire a caminar un rato
    aunque para ti eso te sabra a poco...
    animo!!!
    si quieres nos vemos a las 8:30 en la salida del metro.
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  18. #1038
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    enga hecho
    te llevo unas zapas???

  19. #1039
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    7/5/11

    BIKE CARRETERA,

    No disponia de mucho tiempo, 1h mas o menos, ya que tenia que trabajar y no daba para mas, por lo que decidí hacer el 75% del entreno con fuertes subidas y guardando un poco de llano y bajada para el final, ya que todo lo que sube, baja.

    TIEMPO: 1h05´35´´
    DISTANCIA:26,5 KMS
    VELOCIDAD MEDIA: 24,2 Km/h
    CALORIAS: 655C

    FC MEDIA:136ppm
    FC MAX: 163ppm

    Me he notado bastante bien, parece que el spinning algo me hace, pero tendría que dedicar mas tiempo a la flaca, tengo el rodillo pero me da pereceza. El punto clave de hoy ha sido que me ha pillado la lluvia, y la bajada que tanto me gusta por la sensacion de velocidad cuando te da el aire en la cara, me ha fallado, ya que he tenido un sustillo y casi voy al suelo por estar el asfalto mojado, lo que me ha hecho ir con pies de plomo hasta llegar a casa.
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  20. #1040
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    8/5/11

    Hoy a tocado MTB

    TIEMPO:2h56´19´´
    DISTANCIA:33,04Km
    VELOCIDAD MEDIA:11,2 Km/h
    CALORIAS:1.527C
    DESNIVEL ACUMULADO:1.650m

    FC MEDIA:144ppm
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