Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #1081
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    yo sigo impresionado por tu manera de entrenar, das miedo
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    Objetivos 2015:
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  2. #1082
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    no me hagas la pelota, ya no corro ninguna carrera que tu corras, menuda forma de humillarnos a Jose y a mi, eso no se hace....jajjajajajajaja, el que tiene buen futuro ese eres tú, con tu edad y tus tiempos...ME IMPRESIONO MUCHO TU TIEMPO EN BADALONA....FELICIDADES, continua asi...
    Poco a poco te estás creando una base espectacular y encima te metes unas palizas descomunales. La de Badalona la hice sin entrenar en estos 2 últimos meses no habré llegado ni a 20kms, espero que dentro de un tiempo esté en mis tiempos buenos de alrededor de 36.
    Suerte en Mataró!

  3. #1083
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    21/5/11

    SEGUNDO DíA SIN ENTRENAR, las piernas me lo agradeceran, mañana no perdono...
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  4. #1084
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    22/5/11

    salida dominguera con la flaca... + 6Km Caminando.

    TIEMPO:2h44´
    DISTANCIA:73,44Kms
    VELOCIDAD MEDIA:26,8Km/H

    FC MEDIA:139ppm
    FC MAX:175ppm

    salida con fuertes subidas, a la vuelta pinchazo y no tenia para reparar y por eso me toca caminar 6kms, no me ha ido mal la caminata del final.
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  5. #1085
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    santurtzi
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    osea, que transicion con calas.
    si es que no dejais ni un detalle al azar.

    p.d. buen entreno

  6. #1086
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    75 kms no es moco pavo...gran entreno
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  7. #1087
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    23/5/11(1)

    SWIM + SPINING

    1.000m croll 2x250m con pull 250m sin pull (Z3)
    3x25m croll (Z4) 18´´ no hay manera de bajar segundos,

    45´spining
    Úlima edición por giantbiker fecha: 23-05-2011 a las 23:34
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  8. #1088
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    23/5/11 (2)

    TIEMPO:29´15´´
    DISTANCIA:6,64Km
    RITMO MEDIO:4´24´´ min/km

    FC MEDIA:178ppm
    FC MAX:187ppm

    calentamiento 2,5kms y enfriamiento 2,5 kms

    Entreno de hoy con las piernas cargadas he notado la salida de bici de ayer, mañana intentaré salir a bajas ppm.
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  9. #1089
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    24/5/11

    Me he dejado liar por unos amigos y me he ido a comer con ellos a la hora del entreno, no se si entrenaré hoy o que haré, lo recuperaré el viernes, que por rutina es el día de descanso...
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  10. #1090
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    aunque te dejes un día de entrenos no vas a morir :P
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  11. #1091
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    nnnnnnnnnnooooooo
    me lo puedo creer!!!
    has dejado un entreno????
    dios mio!!!!
    venga javi,este lo tienes que pagar doble!!!
    te estas ablandando
    hahahahha
    saludos
    cumpain!!!
    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    24/5/11

    Me he dejado liar por unos amigos y me he ido a comer con ellos a la hora del entreno, no se si entrenaré hoy o que haré, lo recuperaré el viernes, que por rutina es el día de descanso...

  12. #1092
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    Cita Originalmente escrito por speed-rider Ver Mensaje
    nnnnnnnnnnooooooo
    me lo puedo creer!!!
    has dejado un entreno????
    dios mio!!!!
    venga javi,este lo tienes que pagar doble!!!
    te estas ablandando
    hahahahha
    saludos
    cumpain!!!
    seras mamonazo....lo recuperaré el viernes que es mi día de descanso....
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  13. #1093
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    25/5/11(1)

    runeo

    TIEMPO:45´03´´
    DISTANCIA:8KM
    RITMO MEDIO: 5´38 min/km

    FC MEDIA:148ppm
    FC MAX:169ppm

    entreno a bajas pulsaciones por montaña por eso hay algún pico de ppm alto.
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  14. #1094
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    25/4/11 (2)

    SPINING + SWIM

    45´spining

    natacion:

    1.000m croll/pull....19´
    3x25 croll (Z4)
    3x25 vuelta a la calma braza(Z)
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  15. #1095
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    26/5/11

    INCREIBLE DATO!!!!!!!

    PESO 75,2 kg, no recuerdo la última vez que pesé esto.....de 87kg a 75kg, no me lo puedo creer...
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  16. #1096
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    Increíble ?????
    pero si estas hecho una maquina del deporte!!
    Miedo me das en tu debut....

  17. #1097
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    Cita Originalmente escrito por speed-rider Ver Mensaje
    Increíble ?????
    pero si estas hecho una maquina del deporte!!
    Miedo me das en tu debut....
    ya estas despierto?????? intentaré de que hoy no pase de comprarme las kayano 17....que ganas tengo...
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  18. #1098
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    Preparate que ya mismo te doy caña....
    Veo que tus esfuerzos están dando su fruto
    Ya mismo me pillas..
    Quien lo diría !!
    Tengo que rodar las kinsei,que se van a enrubinar!!!
    Y pillate ya las 17 que al final no habrá de tu numero

  19. #1099
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    1.000m croll....20´(Z4)
    2x25(Z5)

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  20. #1100
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    ya estas despierto?????? intentaré de que hoy no pase de comprarme las kayano 17....que ganas tengo...
    Yo tengo unas k-17 y otras que voy a pedir de reserva, para mi por ahora son las mejores que he tenido.

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