Atletismo
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Diario de giantbiker

  1. #121
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Si no pasa nada me apuntaré a la de Montmelo, que me han dicho que está muy bien, me hubiera gustado hacer la de Granollers pero no llegué a tiempo a los dorsales, estan agotados, si te apetece ya sabes nos vemos en la de Montmelo.
    cuando es???? a mi me esta incitando el colega para la maratón como ha visto que hecho esta en 1,36 pues me dice que estoy preparado para acabarla,pero como que no me veo,nunca habia entrenado mas de 18km seguidos, pero para esta de montmelo si que podriamos quedar.

  2. #122
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    Cita Originalmente escrito por ledejos Ver Mensaje
    cuando es???? a mi me esta incitando el colega para la maratón como ha visto que hecho esta en 1,36 pues me dice que estoy preparado para acabarla,pero como que no me veo,nunca habia entrenado mas de 18km seguidos, pero para esta de montmelo si que podriamos quedar.
    es el 27 de marzo, si quieres te lo puedes mirar por la pagina web, te pondria el enlace pero no shttp://www.mitjamontornes.com/mitja_002.htme como se hace...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  3. #123
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    jose lo tuyo si que es un buen tiempo....tendré que entrenarme mas....jajajaja
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  4. #124
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    es el 27 de marzo, si quieres te lo puedes mirar por la pagina web, te pondria el enlace pero no shttp://www.mitjamontornes.com/mitja_002.htme como se hace...
    ok, ya le he echado un vistazo esta un poco lejos todavia para asegurarte 100% de que me apunte pero a dia de hoy si.

  5. #125
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    Felicidades por la media, está muy bien!!!

  6. #126
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    Cita Originalmente escrito por Roke Ver Mensaje
    Felicidades por la media, está muy bien!!!
    Gracias Roke, se que no es un buen tiempo, pero me ha motivado mucho, como acabé la carrera, muy buenas sensaciones, y poco a poco bajaran esos tiempos...
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  7. #127
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    Cita Originalmente escrito por ledejos Ver Mensaje
    ok, ya le he echado un vistazo esta un poco lejos todavia para asegurarte 100% de que me apunte pero a dia de hoy si.
    si sabes de alguna avisamé, que yo me apunto...
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  8. #128
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Gracias Roke, se que no es un buen tiempo, pero me ha motivado mucho, como acabé la carrera, muy buenas sensaciones, y poco a poco bajaran esos tiempos...
    j..er!!!! como que no es un buen tiempo , que llevas una muy buena progresión en 2 meses y para estar pensando en hacer la de granollers(lastima que ya esta cerrada) ya demuestra que te han quedado unas sensaciones cojo...as.

  9. #129
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    Cita Originalmente escrito por ledejos Ver Mensaje
    j..er!!!! como que no es un buen tiempo , que llevas una muy buena progresión en 2 meses y para estar pensando en hacer la de granollers(lastima que ya esta cerrada) ya demuestra que te han quedado unas sensaciones cojo...as.
    Para mí como marca personal , es muy buen tiempo, me refiero como marca no es nada, pero ya os digo que es mi mejor tiempo y eso me alegra y me hace tener ganas de salir mañana a correr otra vez...
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  10. #130
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Perdon se me cortó, son los nervios...

    TIEMPO: 1´46´´
    DISTANCIA: 21,15 KM
    ALTURA GANADA:116m
    RITMO MEDIO:5´02´´min/km

    FC MEDIA:177ppm
    FC MAX: 185ppm

    Conclusión, me lo he pasado muy bien, mejor ritmo medio en CClarga., y a por otra...gracias a los que me habeis apoyado...
    ¡Menudo debut, sí señor!

    A 5'/Km !!!!!!!!!!!!!

    Creo que yo nunca conseguiría eso...

    ¡Enhorabuena!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

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    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

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  11. #131
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    si sabes de alguna avisamé, que yo me apunto...
    he estado mirando y el dia 13 de febrero esta la media de gava según pone es la mas rapida, y tambien he visto para el 27 , 10km de sant boi.
    Championchip.cat

  12. #132
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    Cita Originalmente escrito por ledejos Ver Mensaje
    he estado mirando y el dia 13 de febrero esta la media de gava según pone es la mas rapida, y tambien he visto para el 27 , 10km de sant boi.
    Championchip.cat
    pueden estar bien, mañana que tendré tiempo me las miraré, pero si quieres cuenta conmigo, ya te lo digo sin mirarlas....
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  13. #133
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    felicidades giantbiker por acabar la media y con ese tiempo,la proxima vez que quedemos me parece que no te podre segir,je,je,je,je
    esta mañana e salido a correr 6km entr 5,56 y 5,24, pero sigo teniendo molestias en la rodilla izquierda,

    bueno te segire leiendo

  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por lluis bcn Ver Mensaje
    felicidades giantbiker por acabar la media y con ese tiempo,la proxima vez que quedemos me parece que no te podre segir,je,je,je,je
    esta mañana e salido a correr 6km entr 5,56 y 5,24, pero sigo teniendo molestias en la rodilla izquierda,

    bueno te segire leiendo
    que tal Lluis? gracias, bueno ahora ya da igual que no me puedas seguir, tu ya sabes donde esta el bar, el otro día te seguí yo a tí....jajajajajaja, nada cuando quieras volvemos a montar otra quedada y nos volvemos a ver...
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  15. #135
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    Pues felicidades por esa buena media que te has marcado. Muy buen ritmo y, sobre todo, la has disfrutado como un niño con zapatos nuevos, que al final es el objetivo de todo esto.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #136
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    Enhorabuea...!!!, me alegro que halla salido todo bien, supongo q será un subido para ti, valla tiempo que te mandaste, d verdad q me alegro mucho por ti

    Saludos

  17. #137
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    Cita Originalmente escrito por selu Ver Mensaje
    Enhorabuea...!!!, me alegro que halla salido todo bien, supongo q será un subido para ti, valla tiempo que te mandaste, d verdad q me alegro mucho por ti

    Saludos
    Gracias Selu, poco a pco iremos bajando tiempos, esta semana quiero hacer fartlek y series que las tengo un pco olvidadas...
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  18. #138
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    Dec 2010
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    Enhorabuena! Sí señor! Estreno en la media y a 5'km, muy buen tiempo, ya me gustaría a mi acercarme a esos tiempos!
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  19. #139
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    gracias Shadow, hay mucho camino por recorrer todavia, pero tiempo al tiempo...
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  20. #140
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    si alguna vez rodamos juntos puedo decir que troté junto a un pro!!!
    O que un pro tuvo que ir a 7' por mi culpa, jajaja
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

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