Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #2461
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Claro que sí, mientras te deje el chisme ese que te van a quitar, tú aprovecha...
    Quiste sacro se llama el amiguete, más popularmente conocido como fístula.

    Al menos en mi caso está más bien en la zona de la rabadilla, que a algunos les sale un poco más abajo, que ya tiene que ser el acabose de molesto.

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    tras la operación, lo que tendrás que hacer es seguir el método Rundy y ganar fondo
    Algo así será la cosa. Pero el tipo de entreno dependerá del tiempo de parón y del estado de mi culo , con perdón.
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  2. #2462
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    Quizás en el período de recuperación podrías nadar,en el medio acuático dolerá menos, y así no estás parado,que parece que para correr o andar en bici en ese mes puede ser jodido

  3. #2463
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Quizás en el período de recuperación podrías nadar,en el medio acuático dolerá menos, y así no estás parado,que parece que para correr o andar en bici en ese mes puede ser jodido
    Lo de nadar lo descarto porque no me gusta y me obligaría a apuntarme a un gimnasio...para tirar el dinero, como siempre que me he apuntado

    Si no puedo hacer otra cosa, me dedicaré a andar, cual jubilado que sale de paseo.
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  4. #2464
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    Pero bueno, tu tienes la playa cerca, no? un paseito de jubilado, unas brazadas en la playa y para casa

  5. #2465
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    Entrenamientos finde.

    Sábado 17/03/2012:

    Doble sesión, cual triatleta en plena preparación del Ironman

    Salí a correr a primera hora, unos 50' a ritmo suave de 5:30 con no muy buenas sensaciones en los gemelos, que siguen con tendencia a cargarse.

    Luego, quedada con unos amiguetes (y con mi ILOVEYOU) con la bici, para dar una vuelta por el carril-bici de la ciudad y tomar unas rabas de calamar entre medias Otra horita de ejercicio, esta vez en plan dominguero total, aunque con un par de buenas subidas.

    Domingo:

    Tenía planeado ir a un ensayo de la Trail Costa Quebrada del día 8, pero dado que a las 6 de la mañana me estaban echando del penúltimo bar bar abierto en la noche santanderina hubo que renunciar.

    Mis gemelos no estaban para 21km sobre tierra, agujas de pino y grava, de todos modos.

    Salida corta, de 32', a ritmos fuertes (4:30) intercalados con trote pachanguero. Un fartlek, vaya. El viento casi me tumba.
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  6. #2466
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pero bueno, tu tienes la playa cerca, no? un paseito de jubilado, unas brazadas en la playa y para casa
    Buff, eso aquí hasta Junio nada, que el agua no es como en el Mediterráneo.

    Pasearé y miraré las obras de la ciudad con las manos a la espalda
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  7. #2467
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buff, eso aquí hasta Junio nada, que el agua no es como en el Mediterráneo.

    Pasearé y miraré las obras de la ciudad con las manos a la espalda
    Jajajaj, y de paso jugar a la petanca!! Vaya manera de doblar el entrenamiento! Y la salida del domingo muy bien, creo que en pruebas cortas podrías explotar bastante

  8. #2468
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf;414323
    [B
    Domingo:[/B]

    Tenía planeado ir a un ensayo de la Trail Costa Quebrada del día 8, pero dado que a las 6 de la mañana me estaban echando del penúltimo bar bar abierto en la noche santanderina hubo que renunciar.
    Y luego soy yo al que la noche le confunde...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  9. #2469
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajajaj, y de paso jugar a la petanca!! Vaya manera de doblar el entrenamiento! Y la salida del domingo muy bien, creo que en pruebas cortas podrías explotar bastante
    Sí, supongo que me van mejor las pruebas de 10km para abajo, porque lo mio en la etapa escolar era el esprint o pruebas de 400m.

    Con la edad he perdido capacidad de esprintar, pero he ganado fondo, que hacer 10km a los 16 años me parecía una tarea de titanes.

    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Y luego soy yo al que la noche le confunde...
    Un día tonto lo tiene cualquiera.

    Hacía mucho que no me quedaba hasta tales horas, de verdad, más que nada porque no hay un sólo pub/disco o lo que sea que me haga tilín. El sábado acabamos en el Dragon, no te digo más jajajj. El mejor sitio de todos, al final...
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  10. #2470
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    Ná, este tío es un pringaete eh, ni es capaz de irse de empalmada a hacer un trail y luego le da miedo que el agua esté una miaja fría, pues vaya con los guerreros cántabros

  11. #2471
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ná, este tío es un pringaete eh, ni es capaz de irse de empalmada a hacer un trail y luego le da miedo que el agua esté una miaja fría, pues vaya con los guerreros cántabros
    A que me cabreo, voy con mis amigos e invadimos Onuba

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  12. #2472
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    A que me cabreo, voy con mis amigos e invadimos Onuba

    Juer, tipos rudos de melena larga, aquí últimamente estamos " tos calvos"

  13. #2473
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, tipos rudos de melena larga, aquí últimamente estamos " tos calvos"
    Jajjjaj, Pues debe ser el gazpacho...o la tortillita de camarones
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  14. #2474
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Jajjjaj, Pues debe ser el gazpacho...o la tortillita de camarones
    Yo soy mas de gambas de la costa y jamon de mi pueblo

    Te he subido un pedazo de entreno en mi diario que lo vas a flipar

  15. #2475
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    Bueno, ya veo que estás otra vez en faena, a ver si te respeta el gemelo ese...

  16. #2476
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo soy mas de gambas de la costa y jamon de mi pueblo

    Te he subido un pedazo de entreno en mi diario que lo vas a flipar
    Oye, de que pueblo eres? Si no es mucho preguntar. Yo iba antes mucho por Santa Olalla y al decir lo del jamón me he acordado.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  17. #2477
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Pasearé y miraré las obras de la ciudad con las manos a la espalda


    ¿llevarás boina, bastón, pañuelo cuatro nudos?
    qué cantidad de dudas
    esto es un sinvivir

  18. #2478
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo soy mas de gambas de la costa y jamon de mi pueblo

    Te he subido un pedazo de entreno en mi diario que lo vas a flipar
    Tremendo entrenaco sí ...aunque seguro que lo has disfrutado más que los normales

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Bueno, ya veo que estás otra vez en faena, a ver si te respeta el gemelo ese...
    El gemelo izdo. pero sobre todo la fascia del pie (ambos están relaiconados según el fisio) me tienen preocupado: ni aumentan ni se quitan.

    A ver si con el descanso de la operación...

    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Oye, de que pueblo eres? Si no es mucho preguntar. Yo iba antes mucho por Santa Olalla y al decir lo del jamón me he acordado.
    No sé que pueblo será el suyo, pero con esa dieta que tienen lo mismo me apunto a vivir por ahí

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje


    ¿llevarás boina, bastón, pañuelo cuatro nudos?
    qué cantidad de dudas
    esto es un sinvivir


    Me debato entre la boina clásica bien calada, estilo Marcial (véase Muchachada Nui) o la boina estilo escocés, de esas de cuadros, fina en un extremo, ancha en el otro.

    Yo también estoy en un sinvivir ante tamaña decisión


    Ayer, descanso; hoy planeo un entreno suave por el parque.
    Úlima edición por pufendorf fecha: 20-03-2012 a las 16:30
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  19. #2479
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Oye, de que pueblo eres? Si no es mucho preguntar. Yo iba antes mucho por Santa Olalla y al decir lo del jamón me he acordado.
    Mis padres de Cañaveral de Leon, sierra sierra, mas arriba de Aracena

  20. #2480
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    Fer, para la fascia plantar ...
    Ejercicios para aliviar las fascitis plantar - YouTube

    Es muy divertido y puedes hacerlo mientras ves la tele (y oye la cadena ser, of course )

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