Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #2601
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Yo con los míos no he encontrado el botón de desactivar la opción REPEAT...
    debe estar por ahí escondida
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Atención, atención: dicho botón no viene de serie. Repetimos: dicho botón no viene de serie. Se desactiva comprando otros complementos: Nintendo DS o DVD player suelen ser efectivos.
    Los mios ya tienen nueve y seis años
    Mira que lo he buscado, pero es verdad, vienen sin botón

    Estos zangüangos que tengo por sobrinos sí que han aprendido a decir una frase mágica: "la última, la última"...así les tiras una vez más hacia el techo y les recoges.

    En cuanto caen, te vuelven a decir, "la última, la ultima"... no han pillado el concepto aún




    ENTRENO DE AYER, 09/10/2012

    Ayer tuve tiempo de hacer una salida media, a ritmo bajo aunque con muchas cuestas que la hicieron dura.

    Trayecto: casa- Palcio de la Magdalena- casa, todo salpicado por múltiples cuestas de las duras. En la Magdalena estab el trenecito lleno de turistas gracias al día soleado, pero ayer no estab yo para carreras

    Total 54' a ritmo suave pero constante , sobre 5:25Google Map Pedometer / GMaps Pedometer for Running, Walking, Cycling, and Hiking
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  2. #2602
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    Anda que no, con molestias y todo y no paras eh

  3. #2603
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Anda que no, con molestias y todo y no paras eh
    Es que si paro ahora por las molestias y luego por la operación, me tiro 3 meses sin hacer nada Hasta ahí podíamos llegar...
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  4. #2604
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    Viendo que todavía tienes buena forma, aprovecha a hacerte "una última voluntad" antes de la operación,alguna media o así,y luego que te quiten lo bailao

  5. #2605
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Viendo que todavía tienes buena forma, aprovecha a hacerte "una última voluntad" antes de la operación,alguna media o así,y luego que te quiten lo bailao

    Que mal suena eso de ultima voluntad. Puf haz como que no lo has oido

  6. #2606
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    ¿Todavía sigues liado con el pié? ufffff, si no te lo tratas bien seguirás liado. Voy viendo tu evolución.

  7. #2607
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Viendo que todavía tienes buena forma, aprovecha a hacerte "una última voluntad" antes de la operación,alguna media o así,y luego que te quiten lo bailao
    Casi prefiero no tentar a la suerte, entrenar sin forzar el pie y ya a la vuelta de la operación ver cómo va todo.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Que mal suena eso de ultima voluntad. Puf haz como que no lo has oido
    No soy supersticioso, no creas

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    ¿Todavía sigues liado con el pié? ufffff, si no te lo tratas bien seguirás liado. Voy viendo tu evolución.
    Si, la fascitis sigue ahí, sin molestar mucho, eso sí.

    Mi idea, de la que espero no arrepentirme, es seguir entrenando, metiendo mucha más bici, y aprovechar el parón de la operación para curar bien la fascitis.
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  8. #2608
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    ultima voluntad? Si es así, entonces tienes que hacerte el BARATON!

    PD: Perdone por la ausencia
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  9. #2609
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    ultima voluntad? Si es así, entonces tienes que hacerte el BARATON!

    PD: Perdone por la ausencia
    Perdonado está
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  10. #2610
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    Entrenamiento 11/04/2012. Rodaje suave under the rain



    Como el mismísimo Gene Kelly en la famosa escena de Cantando bajo la lluvia así me sentí ayer runeando por el parque de las Llamas, lugar habitual de mis entrenos últimamente.

    Era uno de esos días que me gustan: ambiente tranquilo, casi sin gente en el parque; sin viento, con una temperatura agradable de unos 16º...y de repente aparece una pequeña lluvia para refrescar a los corredores del parque y auyentar a los paseantes

    Disfrutando me quedé durante 50' a ritmo de pachanga, que últimamente me da miedo forzar por eso del pie.

    Por cierto el pinrrel sigue igual: noto algo ahi debajo, en el talón, pero me deja correr y no va a más.
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  11. #2611
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    [QUOTE=pufendorf;422782]

    Guapa foto, si señor

    ¡¡Da buen rollo de par de mañana!!

    El efecto ahuyentador de esas gotas de lluvia hace que podamos separar el runner "pata negra" de "operaciones bikini" paseantes y demás.

    Se nota que el entreno estuvo chulo
    Alégrome.

  12. #2612
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    La verdad que correr bajo la lluvia mientras no sea con un vendabal es mas que gratificante, parece que llegas hasta mas "relajado"

  13. #2613
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Guapa foto, si señor

    ¡¡Da buen rollo de par de mañana!!

    El efecto ahuyentador de esas gotas de lluvia hace que podamos separar el runner "pata negra" de "operaciones bikini" paseantes y demás.

    Se nota que el entreno estuvo chulo
    Alégrome.
    Pues sí, éramos pocos...y apareció la lluvia para que nos quedáramos en cuadro.

    Buen día de runeo sí

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La verdad que correr bajo la lluvia mientras no sea con un vendabal es mas que gratificante, parece que llegas hasta mas "relajado"
    A mi encanta siempre que no venga acompañada de su amiguete el viento maligno , enemigo declarado del runner.
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  14. #2614
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje


    Como el mismísimo Gene Kelly en la famosa escena de Cantando bajo la lluvia así me sentí ayer runeando por el parque de las Llamas, lugar habitual de mis entrenos últimamente.

    Era uno de esos días que me gustan: ambiente tranquilo, casi sin gente en el parque; sin viento, con una temperatura agradable de unos 16º...y de repente aparece una pequeña lluvia para refrescar a los corredores del parque y auyentar a los paseantes

    Disfrutando me quedé durante 50' a ritmo de pachanga, que últimamente me da miedo forzar por eso del pie.

    Por cierto el pinrrel sigue igual: noto algo ahi debajo, en el talón, pero me deja correr y no va a más.
    Date voltareine y otros mejunges en el pie,y si puedes corre por la playa tú que tienes allí,y ya verás como mejora el pie

  15. #2615
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Date voltareine y otros mejunges en el pie,y si puedes corre por la playa tú que tienes allí,y ya verás como mejora el pie
    Probaré con eso, pero no creo que sea suficiente. Las salidas las estoy intentando hacer por zonas de hierba, al menos.
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  16. #2616
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Probaré con eso, pero no creo que sea suficiente. Las salidas las estoy intentando hacer por zonas de hierba, al menos.

    Buena idea...Si además lo haces descalzo, creo que todavía te sentirás mucho mejor.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  17. #2617
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    Para gusto los colores. Yo prefiero correr sin lluvia aunque si me llueve cuando ya estoy caliente no me importa, los malos es que previamente esté lloviendo.

  18. #2618
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Buena idea...Si además lo haces descalzo, creo que todavía te sentirás mucho mejor.
    Cuando cambie el tiempo en todo caso, que con el rasca que hace como para desclazarse está la cosa.

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Para gusto los colores. Yo prefiero correr sin lluvia aunque si me llueve cuando ya estoy caliente no me importa, los malos es que previamente esté lloviendo.
    Sí, una vez que empiezas ya da igual que llueva o no. Lo malo es el calentamiento pasado por agua.
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  19. #2619
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    Entrenamientos fin de semana. Rodajito + tirada larga

    Desde el pasado jueves no os cuento mi vida, así que me pongo al día.

    JUEVES 12

    Mini rodaje con mi hermana por el Sardi y el parque Las Llamas. Unos 45' a un ritmo muy pero que muy tranquilo, el que puede llevar mi hermanita para estar un rato seguido corriendo.

    SÁBADO 14


    Tirada larga bajo la lluvia.

    Esta vez no era una ligera y fina cortina de agua, típico orbayo del Norte. No. Tampoco era un día de esos en que la lluvia cae apaciblemente vertical. No

    Fue una tirada bajo un aguacero considerable por momentos, con algo de granizo y un verdadero huracán que casi me lleva cuando llegué a la zona del Faro, donde le zurra que no veas cuando hay temporal. El agua venía por todas partes, de arriba, de lado y yo creo que hasta del suelo

    Por un momento, me pareció escuchar la música que sonaba cuando Rocky Balboa entrenaba sobre la nieve de Milwakee , esa que ha rescatado Media Mark.

    MARAVILLOSO oiga. Un a experiencia estupenda que estoy deseando repetir

    Total 1h 35' a ritmo suave pero aún sub 5:30

    Saludos
    Úlima edición por pufendorf fecha: 16-04-2012 a las 11:29
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  20. #2620
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    Muy importante esos entrenos en los que se disfruta tanto

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