Diario de pufendorf

Originalmente escrito por pufendorf

MARAVILLOSO oiga. Un a experiencia estupenda que estoy deseando repetir

Con un poco de mala suerte, el próximo domingo corremos "under the rain in Ibio" , aunque no dan tanta agua como este sábado. Correr lloviendo es mucho más bonito en el campo que en la ciudad.

Originalmente escrito por pufendorf

Total 1h 35' a ritmo suave pero aún sub 5:30
Saludos

Una hora y media al ritmo que sea, es un buen entreno.

Originalmente escrito por JLRodriguez

Muy importante esos entrenos en los que se disfruta tanto

Pues sí, yo sólo concibo esto si sales y lo disfrutas. Sufrir por sufrir, es tontería

Originalmente escrito por Hari Seldon

Con un poco de mala suerte, el próximo domingo corremos "under the rain in Ibio" , aunque no dan tanta agua como este sábado. Correr lloviendo es mucho más bonito en el campo que en la ciudad.



Una hora y media al ritmo que sea, es un buen entreno.

Aunque fue en ciudad, me metí por la hierba de la Magdalena y por el circuito de Mataleñas y el Faro para darle algo de vidilla. Sólo me faltó empalmar con el tramo de senda costera que va hacia el meteorológico y la Maruca, pero se me hacía tarde.

El domingo tiene pinta de lluvia, pero de aquí a entonces lo mismo cambia.

si es que estamos piraos
nos dan un entreno en seco y como que no oiga!!!
que a esto le falta algo...

me da que el Pufen cuando está sin presion, pre-carrera rinde de maravilla
horita y media el tío

Originalmente escrito por aupa06

si es que estamos piraos
nos dan un entreno en seco y como que no oiga!!!
que a esto le falta algo...

me da que el Pufen cuando está sin presion, pre-carrera rinde de maravilla
horita y media el tío

Los entrenos anticiclónicos no tienen gracia ninguna. Yo a partir de ahor asólo salgo con lluvia y viento

Con lo de la presión no creas. Yo siempre he rendido mejor bajo presión...sino tiendo a vagear bastante

Originalmente escrito por pufendorf

Los entrenos anticiclónicos no tienen gracia ninguna. Yo a partir de ahor asólo salgo con lluvia y viento

Con lo de la presión no creas. Yo siempre he rendido mejor bajo presión...sino tiendo a vagear bastante

Jejej,pos tranqui,que en este foro a poco nos presionamos, así ya ves que rendimos mejor

Buen entreno sí señor, por cierto, lo de correr por el campo bajo una manta de agua es una gozada absoluta y más por el sur que lo pillamos poco.

Originalmente escrito por jericho

Jejej,pos tranqui,que en este foro a poco nos presionamos, así ya ves que rendimos mejor

Jeje, pero para la siguiente carrera no me metáis mucha caña , que ando lesionado.

Originalmente escrito por alavejezviruelas

Buen entreno sí señor, por cierto, lo de correr por el campo bajo una manta de agua es una gozada absoluta y más por el sur que lo pillamos poco.

Bien lo sabes. Y ahora cuando vengan las temperaturas altas...si llueve es un bien del cielo (ya se sabe, como el agua de Mayo ):

Del suelo seguro que también vendría el agua, si caía tan fuerte salpicaría bastante.

Originalmente escrito por sprinter

Del suelo seguro que también vendría el agua, si caía tan fuerte salpicaría bastante.

He pillado todos los charcos sí. Las zapas todavía no creo que se ma hayan secado, las jodías.

y pufen disfrutando de los entrenos. Me gusta, me gusta!

Originalmente escrito por monitorjavi

y pufen disfrutando de los entrenos. Me gusta, me gusta!

Es lo suyo, sino paqué corremos

Entrenamiento de ayer 16/04/2012


Sigo preparando la carrera del domingo, que no lo he puesto aquí pero me he apuntado a una trail por aquí cerca , al lado de Torrelavega.

Como no las tengo todas conmigo con mis zapas de trail (buenas zapas, pero algo estrechas, me hacen un pelín de rozadura detrás del dedo gordo) las probé ayer por los caminos de grijillo de Mataleñas y el Faro.

Así entrenaba también cuestas, que es lo que va a predominar el domingo, aunque no sea una trail del as duras.

La verdad es que muy bien: ninguna molestia. Las zapas por lo demás amortiguan muy bien y protegen de los elementos del terreno

Por si las flies, me llevaré unos compeed por si en carrera me dan guerra, pero no creo que hagan falta.

Total: 1h 4' 35'' por caminos con muchas cuestas. Buenas sensaciones, pero el domingo habrá que ir despacico, que 2h corriendo cuesta arriba va a ser duro: nunca he estado tanto tiempo runeando, por eso digo lo de piano piano...

Lugar de la carrera del domingo 22

Originalmente escrito por pufendorf

Sigo preparando la carrera del domingo, que no lo he puesto aquí pero me he apuntado a una trail por aquí cerca , al lado de Torrelavega.
Como no las tengo todas conmigo con mis zapas de trail (buenas zapas, pero algo estrechas, me hacen un pelín de rozadura detrás del dedo gordo) las probé ayer por los caminos de grijillo de Mataleñas y el Faro.

Así entrenaba también cuestas, que es lo que va a predominar el domingo, aunque no sea una trail del as duras.

Total: 1h 4' 35'' por caminos con muchas cuestas. Buenas sensaciones, pero el domingo habrá que ir despacico, que 2h corriendo cuesta arriba va a ser duro: nunca he estado tanto tiempo runeando, por eso digo lo de piano piano...

Buen entreno, pardiez.

Yo creo que se pueden llevar las zapas de asfalto si no te importa mancharlas un poco. Es el típico terreno que se puede correr con zapas de asfalto o de trail. Echa un ojo a estas fotos:
ASOC. DEPORTIVA MONTEDOBRA: I MARCHA ALPINA SIERRA DE IBIO 24-04-2011
Este sábado (que llovía de cojones) en la zona de la galería bajo la carretera que se ve en las fotos había muchísimo menos barro de lo que sale en las fotos, creo que han arreglado esa pista.

Ten en cuenta que los últimos 6km son bajada y llano, así que una vez que llegues al km 15 se acabó el sufrir.

Originalmente escrito por Hari Seldon

Buen entreno, pardiez.

Yo creo que se pueden llevar las zapas de asfalto si no te importa mancharlas un poco. Es el típico terreno que se puede correr con zapas de asfalto o de trail. Echa un ojo a estas fotos:
ASOC. DEPORTIVA MONTEDOBRA: I MARCHA ALPINA SIERRA DE IBIO 24-04-2011
Este sábado (que llovía de cojones) en la zona de la galería bajo la carretera que se ve en las fotos había muchísimo menos barro de lo que sale en las fotos, creo que han arreglado esa pista.

Ten en cuenta que los últimos 6km son bajada y llano, así que una vez que llegues al km 15 se acabó el sufrir.

Sí ya vi el post que le pusiste a Rober sobre las zapas de asfalto.

Yo creo que las de asfalto valen para cualquier cosa que sea un camino. Además las Elixir que uso tienen un dibujo bastante profundo.

Aún así prefiero llevar las de trail porque me protegerán mejor en las zonas de piedra suelta, que con las Mizuno en zonas se pierde estabilidad según he comprobado (tienen una suela delgada y llena de huecos). Encima traccionan más en cualquier parte.

guapa carrera, por el enlace que ha metido Hari Seldon tiene una pinta guapísima
eso necesito yo para "enviciarme" con el trail, alguna carrerita de esas más suaves, pero claro, en esta tierra de cortatroncos, levantapiedras y demás como que les va todo a lo bestia

Originalmente escrito por aupa06

guapa carrera, por el enlace que ha metido Hari Seldon tiene una pinta guapísima
eso necesito yo para "enviciarme" con el trail, alguna carrerita de esas más suaves, pero claro, en esta tierra de cortatroncos, levantapiedras y demás como que les va todo a lo bestia

Seguro que alguna hay que se adapte a lo que dices: en el País Vasco hay cienes de carreras trail.

Aunque seguro que predominan las de "estilo aitzcolari" o como se diga

Pues sí que pinta bien la carrera, además quien prueba, repite. Solo hay que leer por aquí para ver que nadie lo prueba una sola vez.

Originalmente escrito por alavejezviruelas

Pues sí que pinta bien la carrera, además quien prueba, repite. Solo hay que leer por aquí para ver que nadie lo prueba una sola vez.

Lo bueno del trail es que se juntan correr con naturaleza. En mi caso, son mis 2 aficiones principales casi, así que blanco y en botella: me tiene que gustar.

La única pega es que suelen ser carreras duras. Algunas reservadas sólo a fenómenos del running con mucho entreno a la espalda. Véase la más mítica por nuestra zona: Travesera Picos Europa 2012: Inscripciones, recorrido y perfil 74k/D+6.800m | Carrerasdemontana.com

El trail se ve bonito, pero no parece haber mucho desnivel ¿no? Acostumbrados que estamos por aquí a las burradas de la Matagalls - Montserrat o la Emmona
Vente para Barcelona en septiembre que nos montamos la MM de Collserola y es una fiesta

Originalmente escrito por elgie

El trail se ve bonito, pero no parece haber mucho desnivel ¿no? Acostumbrados que estamos por aquí a las burradas de la Matagalls - Montserrat o la Emmona
Vente para Barcelona en septiembre que nos montamos la MM de Collserola y es una fiesta

Por aquí hay de todo: suaves como la del domingo e inhumanas, como la que he puesto en el enlace, donde se suben los 3 macizos de Picos de Europa con más de 6000m de desnivel positivo.

Yo desde luego sólo me veo capaz de las primeras de momento

Ya vas mejor que yo que no puedo hacer ni los 200m de Montjuic