Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #2621
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    MARAVILLOSO oiga. Un a experiencia estupenda que estoy deseando repetir
    Con un poco de mala suerte, el próximo domingo corremos "under the rain in Ibio" , aunque no dan tanta agua como este sábado. Correr lloviendo es mucho más bonito en el campo que en la ciudad.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Total 1h 35' a ritmo suave pero aún sub 5:30
    Saludos
    Una hora y media al ritmo que sea, es un buen entreno.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  2. #2622
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Muy importante esos entrenos en los que se disfruta tanto
    Pues sí, yo sólo concibo esto si sales y lo disfrutas. Sufrir por sufrir, es tontería

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Con un poco de mala suerte, el próximo domingo corremos "under the rain in Ibio" , aunque no dan tanta agua como este sábado. Correr lloviendo es mucho más bonito en el campo que en la ciudad.



    Una hora y media al ritmo que sea, es un buen entreno.
    Aunque fue en ciudad, me metí por la hierba de la Magdalena y por el circuito de Mataleñas y el Faro para darle algo de vidilla. Sólo me faltó empalmar con el tramo de senda costera que va hacia el meteorológico y la Maruca, pero se me hacía tarde.

    El domingo tiene pinta de lluvia, pero de aquí a entonces lo mismo cambia.
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  3. #2623
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    si es que estamos piraos
    nos dan un entreno en seco y como que no oiga!!!
    que a esto le falta algo...

    me da que el Pufen cuando está sin presion, pre-carrera rinde de maravilla
    horita y media el tío

  4. #2624
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    si es que estamos piraos
    nos dan un entreno en seco y como que no oiga!!!
    que a esto le falta algo...

    me da que el Pufen cuando está sin presion, pre-carrera rinde de maravilla
    horita y media el tío
    Los entrenos anticiclónicos no tienen gracia ninguna. Yo a partir de ahor asólo salgo con lluvia y viento

    Con lo de la presión no creas. Yo siempre he rendido mejor bajo presión...sino tiendo a vagear bastante
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  5. #2625
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Los entrenos anticiclónicos no tienen gracia ninguna. Yo a partir de ahor asólo salgo con lluvia y viento

    Con lo de la presión no creas. Yo siempre he rendido mejor bajo presión...sino tiendo a vagear bastante
    Jejej,pos tranqui,que en este foro a poco nos presionamos, así ya ves que rendimos mejor

  6. #2626
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    Buen entreno sí señor, por cierto, lo de correr por el campo bajo una manta de agua es una gozada absoluta y más por el sur que lo pillamos poco.

  7. #2627
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejej,pos tranqui,que en este foro a poco nos presionamos, así ya ves que rendimos mejor
    Jeje, pero para la siguiente carrera no me metáis mucha caña , que ando lesionado.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Buen entreno sí señor, por cierto, lo de correr por el campo bajo una manta de agua es una gozada absoluta y más por el sur que lo pillamos poco.
    Bien lo sabes. Y ahora cuando vengan las temperaturas altas...si llueve es un bien del cielo (ya se sabe, como el agua de Mayo ):
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  8. #2628
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    Del suelo seguro que también vendría el agua, si caía tan fuerte salpicaría bastante.

  9. #2629
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Del suelo seguro que también vendría el agua, si caía tan fuerte salpicaría bastante.
    He pillado todos los charcos sí. Las zapas todavía no creo que se ma hayan secado, las jodías.
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  10. #2630
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    y pufen disfrutando de los entrenos. Me gusta, me gusta!
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  11. #2631
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    y pufen disfrutando de los entrenos. Me gusta, me gusta!
    Es lo suyo, sino paqué corremos

    Entrenamiento de ayer 16/04/2012


    Sigo preparando la carrera del domingo, que no lo he puesto aquí pero me he apuntado a una trail por aquí cerca , al lado de Torrelavega.

    Como no las tengo todas conmigo con mis zapas de trail (buenas zapas, pero algo estrechas, me hacen un pelín de rozadura detrás del dedo gordo) las probé ayer por los caminos de grijillo de Mataleñas y el Faro.

    Así entrenaba también cuestas, que es lo que va a predominar el domingo, aunque no sea una trail del as duras.

    La verdad es que muy bien: ninguna molestia. Las zapas por lo demás amortiguan muy bien y protegen de los elementos del terreno

    Por si las flies, me llevaré unos compeed por si en carrera me dan guerra, pero no creo que hagan falta.

    Total: 1h 4' 35'' por caminos con muchas cuestas. Buenas sensaciones, pero el domingo habrá que ir despacico, que 2h corriendo cuesta arriba va a ser duro: nunca he estado tanto tiempo runeando, por eso digo lo de piano piano...

    Lugar de la carrera del domingo 22

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  12. #2632
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Sigo preparando la carrera del domingo, que no lo he puesto aquí pero me he apuntado a una trail por aquí cerca , al lado de Torrelavega.
    Como no las tengo todas conmigo con mis zapas de trail (buenas zapas, pero algo estrechas, me hacen un pelín de rozadura detrás del dedo gordo) las probé ayer por los caminos de grijillo de Mataleñas y el Faro.

    Así entrenaba también cuestas, que es lo que va a predominar el domingo, aunque no sea una trail del as duras.

    Total: 1h 4' 35'' por caminos con muchas cuestas. Buenas sensaciones, pero el domingo habrá que ir despacico, que 2h corriendo cuesta arriba va a ser duro: nunca he estado tanto tiempo runeando, por eso digo lo de piano piano...
    Buen entreno, pardiez.

    Yo creo que se pueden llevar las zapas de asfalto si no te importa mancharlas un poco. Es el típico terreno que se puede correr con zapas de asfalto o de trail. Echa un ojo a estas fotos:
    ASOC. DEPORTIVA MONTEDOBRA: I MARCHA ALPINA SIERRA DE IBIO 24-04-2011
    Este sábado (que llovía de cojones) en la zona de la galería bajo la carretera que se ve en las fotos había muchísimo menos barro de lo que sale en las fotos, creo que han arreglado esa pista.

    Ten en cuenta que los últimos 6km son bajada y llano, así que una vez que llegues al km 15 se acabó el sufrir.
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  13. #2633
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Buen entreno, pardiez.

    Yo creo que se pueden llevar las zapas de asfalto si no te importa mancharlas un poco. Es el típico terreno que se puede correr con zapas de asfalto o de trail. Echa un ojo a estas fotos:
    ASOC. DEPORTIVA MONTEDOBRA: I MARCHA ALPINA SIERRA DE IBIO 24-04-2011
    Este sábado (que llovía de cojones) en la zona de la galería bajo la carretera que se ve en las fotos había muchísimo menos barro de lo que sale en las fotos, creo que han arreglado esa pista.

    Ten en cuenta que los últimos 6km son bajada y llano, así que una vez que llegues al km 15 se acabó el sufrir.
    Sí ya vi el post que le pusiste a Rober sobre las zapas de asfalto.

    Yo creo que las de asfalto valen para cualquier cosa que sea un camino. Además las Elixir que uso tienen un dibujo bastante profundo.

    Aún así prefiero llevar las de trail porque me protegerán mejor en las zonas de piedra suelta, que con las Mizuno en zonas se pierde estabilidad según he comprobado (tienen una suela delgada y llena de huecos). Encima traccionan más en cualquier parte.
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  14. #2634
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    guapa carrera, por el enlace que ha metido Hari Seldon tiene una pinta guapísima
    eso necesito yo para "enviciarme" con el trail, alguna carrerita de esas más suaves, pero claro, en esta tierra de cortatroncos, levantapiedras y demás como que les va todo a lo bestia

  15. #2635
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    guapa carrera, por el enlace que ha metido Hari Seldon tiene una pinta guapísima
    eso necesito yo para "enviciarme" con el trail, alguna carrerita de esas más suaves, pero claro, en esta tierra de cortatroncos, levantapiedras y demás como que les va todo a lo bestia
    Seguro que alguna hay que se adapte a lo que dices: en el País Vasco hay cienes de carreras trail.

    Aunque seguro que predominan las de "estilo aitzcolari" o como se diga
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  16. #2636
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    Pues sí que pinta bien la carrera, además quien prueba, repite. Solo hay que leer por aquí para ver que nadie lo prueba una sola vez.

  17. #2637
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues sí que pinta bien la carrera, además quien prueba, repite. Solo hay que leer por aquí para ver que nadie lo prueba una sola vez.
    Lo bueno del trail es que se juntan correr con naturaleza. En mi caso, son mis 2 aficiones principales casi, así que blanco y en botella: me tiene que gustar.

    La única pega es que suelen ser carreras duras. Algunas reservadas sólo a fenómenos del running con mucho entreno a la espalda. Véase la más mítica por nuestra zona: Travesera Picos Europa 2012: Inscripciones, recorrido y perfil 74k/D+6.800m | Carrerasdemontana.com
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  18. #2638
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    El trail se ve bonito, pero no parece haber mucho desnivel ¿no? Acostumbrados que estamos por aquí a las burradas de la Matagalls - Montserrat o la Emmona
    Vente para Barcelona en septiembre que nos montamos la MM de Collserola y es una fiesta
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    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  19. #2639
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    El trail se ve bonito, pero no parece haber mucho desnivel ¿no? Acostumbrados que estamos por aquí a las burradas de la Matagalls - Montserrat o la Emmona
    Vente para Barcelona en septiembre que nos montamos la MM de Collserola y es una fiesta
    Por aquí hay de todo: suaves como la del domingo e inhumanas, como la que he puesto en el enlace, donde se suben los 3 macizos de Picos de Europa con más de 6000m de desnivel positivo.

    Yo desde luego sólo me veo capaz de las primeras de momento
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  20. #2640
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