Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #3201
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Salí de casa y la verdad es que me encontré bien desde el principio. Ritmo algo por debajo de 5:30 y con el cuore y las piernas intactas.
    el tío va tan suelto que se lleva las revistas del corazón y todo a las tiradas...

    para cuando una crónica de una tirada larga por El Húmedo

  2. #3202
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    vas al árbol genealógico, rama familia política y mira lo que pone en su perfil
    Pufendorf --> Suegrypuntos=0

    normal
    Los suegrypuntos qué son, como los gallifantes pero en versión familia extensa????

    Buena traca he quemado, sí. No se me puede sacar de casa

    Por cierto, ahora me fijo por primera vez en tu homenaje a la restauradora del Ecce Homo Muy bueno, jejeje
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  3. #3203
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    el tío va tan suelto que se lleva las revistas del corazón y todo a las tiradas...

    para cuando una crónica de una tirada larga por El Húmedo


    Las crónicas sobre las tiradas en el húmedo me granjearían problemas con la justicia. Deben permanecer en estricto secreto

    Buena idea la de la Cuore; no hay nada más entretenido que mirar eso de los Argggs en mitad de una buena carrerilla
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  4. #3204
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    Tan solo Preguntaba si es posible que haya subido las máximas. Para nada me he centrado el entreno en altas. Hasta ahora dos semana de rodajes al 70%, que es lo quee han puesto jejeje.
    La exigencia es el camino a la excelencia


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  5. #3205
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Por cierto, ahora me fijo por primera vez en tu homenaje a la restauradora del Ecce Homo Muy bueno, jejeje
    La buena mujer (porque como mujer es buena, como pintora está por verse) se merece mi homenaje. Y en este caso, la cara del EcceMono mejora el original

    PD te veo puesto en revistas del corazón, tienes unos minutos para alegar que la que las lleva a casa es tu

  6. #3206
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    Vaya paliza le dieron los sobrinos jajajaj, si no los paran te atan a un poste y te dan fuego por los pies jejejej.
    Peazo de entreno dominical, vas a pasos agigantados amigo
    un saludo
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  7. #3207
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    cuidadito con la restauradora que es de mi tierra!!!!
    Toda una artista, de las que no se encuentran!
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    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  8. #3208
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    Bueno Fer, te veo recuperado...lo mismo te has apuntado al Bajo Pas, no??

  9. #3209
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    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Tan solo Preguntaba si es posible que haya subido las máximas. Para nada me he centrado el entreno en altas. Hasta ahora dos semana de rodajes al 70%, que es lo quee han puesto jejeje.
    No te entendí bien pues.

    La verdad, me extrañaría que las máximas te hubieran subido tanto. Quizás el aparato que medía las ppm en el test era más bien "conservador", por así decirlo.

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    La buena mujer (porque como mujer es buena, como pintora está por verse) se merece mi homenaje. Y en este caso, la cara del EcceMono mejora el original

    PD te veo puesto en revistas del corazón, tienes unos minutos para alegar que la que las lleva a casa es tu

    Ouch!! ya han pasado esos minutos, pero puedo alegar claro, que esas revistas las trae a casa la novia.

    Yo las ojeo sólo para dar mi aprobado al contenido

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Vaya paliza le dieron los sobrinos jajajaj, si no los paran te atan a un poste y te dan fuego por los pies jejejej.
    Peazo de entreno dominical, vas a pasos agigantados amigo
    un saludo
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    Es lo que tienen estas criaturas El entreno fue bien sí

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    cuidadito con la restauradora que es de mi tierra!!!!
    Toda una artista, de las que no se encuentran!
    Pues ríete, pero esa mirada que le ha dejado al Cristo es digna de mención...

    Cita Originalmente escrito por Diegol_1977 Ver Mensaje
    Bueno Fer, te veo recuperado...lo mismo te has apuntado al Bajo Pas, no??
    Coño el Diegol!

    No me he apuntado aún pero tengo intención de ir (ahora que lo pienso, lo mismo voy por Sapporo hoy que me quitan la vez).

    De todos modos aún no estoy al 100%. A ritmos rápidos no me veo aún fino.

    No sé si podré hacer un entreno previo a la carrera con vosotros como el año pasado porque probablemente ande fuera.

    Un saludo tron
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  10. #3210
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    No estarás al 100% pero he visto que estas bien.

    Respecto lo de entreno previo con "nosotros", ya no existe un nosotros, cada uno por su lado.. el que no está lesionado, está emboscado. Así que eres mi esperanza para Bajo Pas, Panes Potes y Desafío Campoo... y ya puestos con esa preparación específica subimos Peña Cabarga en un periquete

  11. #3211
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    Cita Originalmente escrito por Diegol_1977 Ver Mensaje
    No estarás al 100% pero he visto que estas bien.

    Respecto lo de entreno previo con "nosotros", ya no existe un nosotros, cada uno por su lado.. el que no está lesionado, está emboscado. Así que eres mi esperanza para Bajo Pas, Panes Potes y Desafío Campoo... y ya puestos con esa preparación específica subimos Peña Cabarga en un periquete
    Emboscados, lesionados...esto ya no es lo que era

    No preocuparse, que luego en las carreras estaremos unos cuantos. Conmigo al menos cuenta para Bajo Pas y alguna otra, aunque tengo algo de compromisos familiares que espero no me impidan ir a Panes-Potes.

    Y Peña Cabarga también si se pone a tiro. Lo mismo vamos un día a hacer un ensayo, que nos serviría de entreno de fuerza. Ya parlamos...
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  12. #3212
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Emboscados, lesionados...esto ya no es lo que era

    No preocuparse, que luego en las carreras estaremos unos cuantos. Conmigo al menos cuenta para Bajo Pas y alguna otra, aunque tengo algo de compromisos familiares que espero no me impidan ir a Panes-Potes.

    Y Peña Cabarga también si se pone a tiro. Lo mismo vamos un día a hacer un ensayo, que nos serviría de entreno de fuerza. Ya parlamos...
    Ostras! Pues vais a tener unas cuantas carreras interesantes estos meses con Bajo Pas, Panes-Potes,Alto Campóo y Peña Cabarga. Aunque haya pocas carreras por Cantabria,las hay muy interesantes

  13. #3213
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    Bien Pufen, te veo super motivado pensando ya en volver a ponerte un dorsal, me alegro mucho
    un saludo
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  14. #3214
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ostras! Pues vais a tener unas cuantas carreras interesantes estos meses con Bajo Pas, Panes-Potes,Alto Campóo y Peña Cabarga. Aunque haya pocas carreras por Cantabria,las hay muy interesantes
    Estos dos meses está animada la cosa, como cada año. Seguro que en alguna coincidimos

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bien Pufen, te veo super motivado pensando ya en volver a ponerte un dorsal, me alegro mucho
    un saludo
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    Sí, tengo ganas ya de competir, para qué nos vamos a engañar.



    AYER

    Otro entreno, que hay que aprovechar el tiempo libre que tengo en verano

    Y qué mejor manera de emplearlo que meterme otra buena paliza para el cuerpo. Esta vez salí sin objetivo fijo, a corretear por la zona de playas y por el cabo de Mataleñas.

    Respecto a la tirada de León, se nota que aquí hay más cuestas y el ritmo ha sido peor. Además no tenía ganas de mambo. La segunda parte la hice más rápido, eso sí, y al final me vi con fuerzas


    Ha quedado así:

    Tiempo de runeo: 1H 23'

    Distancia
    : no tengo ni Endoondo ni relojito con GPS

    Pulsaciones: el Polar se lo he prestado a mi hermana


    Vamos, que 1h de runeo bien disfrutado por pintorescos parajes Encantado que se queda uno



    Con ser cansado esto de correr, no lo es tanto como tener que hacer una ULTRALIMPIEZA de la cocina para eliminar unos puñeteros ácaros? o bicho similar que se ha instaldo en un mueble/armario.

    Hasta las 12 desinfectando y luego pasando el Cucal por media cocina exterminado bichos y huevas de bicho Parecía "La invasión de los ultracuerpos". PUAJJJJJJJJJJ

    Espero sobrevivir al espisodio.
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  15. #3215
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    Cuantos kms aprox estás metiendo las últimas semanas??

  16. #3216
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    Cita Originalmente escrito por Diegol_1977 Ver Mensaje
    Cuantos kms aprox estás metiendo las últimas semanas??
    Pues algo más de 50km estas dos últimas semanas,q ue no está nada mal cuando yo rara vez pasaba de 40.

    El tiempo libre, como digo...
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  17. #3217
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    las míticas Olimpiadas que diría el Novatillo
    ohhh que limpiadas le has pegado a la cocina

    ¿quién gano la pelea? los ácaros? Pufen?

    muy buena tirada 83 minutazos, se ve que el Casio tiene buena pila

  18. #3218
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    las míticas Olimpiadas que diría el Novatillo
    ohhh que limpiadas le has pegado a la cocina

    ¿quién gano la pelea? los ácaros? Pufen?

    muy buena tirada 83 minutazos, se ve que el Casio tiene buena pila
    Es una versión tuneada del Casio de siempre: es de batería solar

    Los ácaros, o lo que sean esos bichejos, están, espero, muriendo todos trapados en el kilo y medio de Cucal que les ha caído.

    Hoy toca la segunda parte de las Olimpiadas: volver a lavar todo con agua, jabón y lejía para no dejar rastro ni de bichos ni de cucal, que es más perjudicial que los propios bichos
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  19. #3219
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    Buena tirada Pufen, te estas quedando atras, búscate ya un androide de esos hombre

    Si los bichos no desaparecen metele fuego directamente a la cocina hombre, ahí, a lo bruto

  20. #3220
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Es una versión tuneada del Casio de siempre: es de batería solar
    Pues una batería solar en Cantabria no sé si es una buena opción
    Claro, ha hecho este agosto y te has venido arriba... pero ya llegará el otoño...

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