Atletismo
Página 170 de 298 PrimeraPrimera ... 170 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.381 al 3.400 de 5950

Diario de pufendorf

  1. #3381
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Y si despues de hacer esa tiradilla dices que sigues bien. Pues despacito y buena letra, ya puedes ir volviendo del todo.

  2. #3382
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Buenas noticias por lo que veo Pufen, buen rodaje y rapidito y encima sin molestias, no se puede pedir mas, bueno si, que vayas estos dias con precaucion por si acaso
    un saludo
    mi blog al aire libre

  3. #3383
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Molestias...el pan nuestro de cada día. Veo que tienes objetivos ambiciosos, te vas a poner fino con esos 68 kilitos.

  4. #3384
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Destapado el engaño


    Está claro que Pufen está más en forma que todos nosotros, pero se ha estado quejando todo el invierno como una artimaña para no tener que medirse en un

    DUELO AL SOL


    contra el trenecito del Palacio de la Magdalena lleno de guiris y suevas.

    y tengo documentación que lo avala

  5. #3385
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenas noticias! Si sigues sin molestias esta semana ya podrás hacer alguna tiradilla.
    ¿Cobran por pasear en Picos de Europa? Aún así se paga más agusto que al fisio.

    Novatillo,en Cantabria pocas opciones de media hay: Santander,Santoña y Bajo Pas creo que solamente. A mí me está llamando el correr Maranalón,que para 2013 será en marzo, así que descartaría Santander,que serían muchos viajes al Norte en un mes, por lo que Bajo Pas de momento me parece muy buena opción para correr en tierras cántabras (Se podría hacer allí otra quedada curiosa,del estilo de Segovia)
    Bajo Pas es sin duda la mejor media de todo Cantabria, la mejor organizada y la que más encanto tiene (esto segundo es más subjetivo).

    El recirrido es agradecido: la primera mitad desnivel positivo, la segunda ligeramente cuesta abajo.

    Por cierto, no cobran por entrar en Picos...pero ir desde Santander son 3h de coche en total, sino más, y con el precio de la gasolina...

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Vas
    Espero que terminen de remitir las molestias ya esta semana y puedas retomar el ritmo normal de entrenos.
    A ver, a ver.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Muy bien, buena cosa esa
    Espero que se vaya confirmando.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Y si despues de hacer esa tiradilla dices que sigues bien. Pues despacito y buena letra, ya puedes ir volviendo del todo.
    Como os digo, con cautela pero con sensaciones positivas.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buenas noticias por lo que veo Pufen, buen rodaje y rapidito y encima sin molestias, no se puede pedir mas, bueno si, que vayas estos dias con precaucion por si acaso
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Precaución toda, que aún no me doy por curado ni mucho menos.

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Molestias...el pan nuestro de cada día. Veo que tienes objetivos ambiciosos, te vas a poner fino con esos 68 kilitos.
    Si llego a pillarlos, que no los peso desde los 20 años, hay que decir, creo que vería mejoras automáticas

    También te digo que con 16 años, midiendo lo mismo que ahora (puede que 1cm menos) y metiendo muchas horas de fútbol pesaba 62kg. Si llegara a ese peso...

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    Destapado el engaño


    Está claro que Pufen está más en forma que todos nosotros, pero se ha estado quejando todo el invierno como una artimaña para no tener que medirse en un

    DUELO AL SOL


    contra el trenecito del Palacio de la Magdalena lleno de guiris y suevas.

    y tengo documentación que lo avala


    Si al trenecito le he ido a buscar un par de días! Ha sido él quien ha huido del duelo como un cobarde pecadorrr

    Como los guiris y demás familia ya están abandonando el Norte me temo que el duelo queda aplazado hasta primavera









    AYER: chequeando la rodilluca

    Sólo disponía de media horita para comprobar el estado de mi rodilla.

    Me fui al parque y decidí hacer un entreno más rápido de lo habitual: calentamiento y dos vueltas, una a 4:55 y otra a 4:40 me salieron, con las piernas respondiendo bastante bien (el descanso se nota).

    La rodilla: se quejó un poco en una bajada y en general me recuerda que ahí anda, oxidada (como la Igartiburu ), sin recuperarse al 100%.

    En cualquier caso mucho mejor que la semana pasada, así que hay que ser optimista.

    Nunca os he puesto una foto de mi parque, no? Es bastante futurista, como se puede comprobar:
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #3386
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Amigacho, hemos quedado que te ibas a cuidar la rodilla y no meterle meneos para cargartela del todo leches

  7. #3387
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Amigacho, hemos quedado que te ibas a cuidar la rodilla y no meterle meneos para cargartela del todo leches
    Es verdad que el ritmo es alto para mis estándares, pero han sido sólo 30' y todo el rato he estado pendiente de que no diera guerra. Creo que sería peor alargar los entrenos, sinceramente.

    A la mínima señal, me hubiese parado.

    Hoy no noto más dolor ni nada raro...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #3388
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Te estás abonando al <5'

    Otro que en unos meses así no hay quien le tosa
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  9. #3389
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Te estás abonando al <5'

    Otro que en unos meses así no hay quien le tosa
    Ha sido <5' pero no creas que iba silbando tampoco. Cuando pase eso, lo de silbar a sub 5', entonces ya hablamos.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #3390
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    joder qué miedo da el parque, lo mismo estás ahí haciendo calidad, vienen unos extraterrestres en la nave esa y te abducen...

    por algo no hago calidad...
    el mío es más... clásico...

    Diario de pufendorf-parquegalgos-jpg

  11. #3391
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    Lo bueno de ese parque es que pillas un tunelcillo que te lleva hacia puerto chico, al salir a la izquierda tomas la calle Tetuán, te metes en Casa Silvio o Marucho, y te pones las botas a base de bien, pero ese es otro tipo de entreno, que se me da mejor por cierto

    Buen ritmo, y lo mejor es que la rodilla no se queja

  12. #3392
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    joder qué miedo da el parque, lo mismo estás ahí haciendo calidad, vienen unos extraterrestres en la nave esa y te abducen...

    por algo no hago calidad...
    el mío es más... clásico...

    Diario de pufendorf-parquegalgos-jpg
    Y tanto que clásico. En tu parque ya cambiaban cromos los celtas y los godos

    En cambio en el mio está directamente inspirado en encuentros en la 3ª fase


    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Lo bueno de ese parque es que pillas un tunelcillo que te lleva hacia puerto chico, al salir a la izquierda tomas la calle Tetuán, te metes en Casa Silvio o Marucho, y te pones las botas a base de bien, pero ese es otro tipo de entreno, que se me da mejor por cierto

    Buen ritmo, y lo mejor es que la rodilla no se queja
    Jué, veo que dominas el percal con mucha soltura

    Con lo del marucho me has tocado la fibra sensible, qué buenos recuerdos me trae ese sitio, ains!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #3393
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Bajo Pas es sin duda la mejor media de todo Cantabria, la mejor organizada y la que más encanto tiene (esto segundo es más subjetivo).

    El recirrido es agradecido: la primera mitad desnivel positivo, la segunda ligeramente cuesta abajo.

    Por cierto, no cobran por entrar en Picos...pero ir desde Santander son 3h de coche en total, sino más, y con el precio de la gasolina...



    A ver, a ver.



    Espero que se vaya confirmando.



    Como os digo, con cautela pero con sensaciones positivas.



    Precaución toda, que aún no me doy por curado ni mucho menos.



    Si llego a pillarlos, que no los peso desde los 20 años, hay que decir, creo que vería mejoras automáticas

    También te digo que con 16 años, midiendo lo mismo que ahora (puede que 1cm menos) y metiendo muchas horas de fútbol pesaba 62kg. Si llegara a ese peso...





    Si al trenecito le he ido a buscar un par de días! Ha sido él quien ha huido del duelo como un cobarde pecadorrr

    Como los guiris y demás familia ya están abandonando el Norte me temo que el duelo queda aplazado hasta primavera









    AYER: chequeando la rodilluca

    Sólo disponía de media horita para comprobar el estado de mi rodilla.

    Me fui al parque y decidí hacer un entreno más rápido de lo habitual: calentamiento y dos vueltas, una a 4:55 y otra a 4:40 me salieron, con las piernas respondiendo bastante bien (el descanso se nota).

    La rodilla: se quejó un poco en una bajada y en general me recuerda que ahí anda, oxidada (como la Igartiburu ), sin recuperarse al 100%.

    En cualquier caso mucho mejor que la semana pasada, así que hay que ser optimista.

    Nunca os he puesto una foto de mi parque, no? Es bastante futurista, como se puede comprobar:
    Joer ese parquecito, es peor aún que la cúpula del Alcalde de Valladolid! Buenas vueltas has dado en sub5' (Digas lo que digas,es un ritmo bueno), y alargar los entrenos no,pero hacer algún minutillo más siempre se puede,y así se acaban arañando algún km. más a la semana

  14. #3394
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Bien Pufen, buen ritmaco si señor y si la rodilla no te ha dado guerra mejor que mejor, eso si todavia con precaucion
    un saludo
    mi blog al aire libre

  15. #3395
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Si llego a pillarlos, que no los peso desde los 20 años, hay que decir, creo que vería mejoras automáticas

    También te digo que con 16 años, midiendo lo mismo que ahora (puede que 1cm menos) y metiendo muchas horas de fútbol pesaba 62kg. Si llegara a ese peso...
    Siempre que la pérdida de peso no vaya en detrimento de la fuerza bienvenido sea. Eso sí, confórmate con 68 que está muy bien.

    El parquecito futurista es una maravilla, me gusta.

  16. #3396
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bien Pufen, buen ritmaco si señor y si la rodilla no te ha dado guerra mejor que mejor, eso si todavia con precaucion
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Con precaución sigo, sí, no se vaya a poner peor.

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Siempre que la pérdida de peso no vaya en detrimento de la fuerza bienvenido sea. Eso sí, confórmate con 68 que está muy bien.

    El parquecito futurista es una maravilla, me gusta.
    Con 68 me conformo de sobra Para irme a 60 y pocos debería hacer una súper dieta...

    Lo de la fuerza lo dices por perder músculo en el proceso...no creo. La cuestión es cuidar la dieta para reducir mierdecillas grasas o hipercalóricas (dulces y yogures, mi perdición) y seguir metiendo entrenos de fuerza y algo de pesas.








    NOVEDADES

    Médicas. Ayer tenía cita con el traumatólogo: tengo una tendinopatía en el rotuliano, de escaso alcance, eso sí. Una tendinitis, vaya. Es la lesión de Nadal, me dice.

    No es grave, pero me puntualiza: una vez que salen, estas tendinopatías son difíciles de quitar

    ¿Qué hacer? No dejar de hacer deporte, pero si noto dolor al entrenar, parar inmediatamente.

    Conclusión: seguiré sin forzar y si veo que no se pasa, me machacaré en el fisio a ver si así se quita...como se quitó la fascitis.


    Novedades Tecnológicas. Me ha caído un Garmin 110 por mi cumple. Yuhuuuuuuuuuuuuu, al final voy a poder tener datos de ritmo de cada entreno, y si me apetece, también de pulsaciones a la par

    Si me animo, lo mismo os cuelgo esos bonitos mapas que ponéis los garmineros en vuestros diarios con cada entreno, aunque aviso: soy perezoso a más no poder con esas cosas de la tecnología.

    Saludos. Esta tarde a ver si me paso por los diarios
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  17. #3397
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Bueno, despacito y buena letra que se dice . ¿ No te ha dicho nada de fortalecer la musculatura con pesas o demás? Podría ser beneficioso, no?.

    Vaya vaya, otro que se une a la tecnología, enhorabuena, verás que placer poder ver a cuanto va uno sin tener que hacer cálculos aritmeticos en cada momento

  18. #3398
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Qué ha sido tu cumple? Felicidades!!! Olvídate un poco de llegar a esos 62 kgs, desde entonces tu cuerpo habrá ganado mucha masa muscular,y es un cuerpo adulto. Llegar a los 68 es posible,y quizá 66 o 65, y esos pesos te los podrías plantear en cosa de un año. Vaya faena lo de la tendinopatía en el rotuliano, es como escuchar a alguien defender al Alcalde de Valladolid, nunca se está preparado para oir eso, pero tal vez si la lesión te respeta,no tengas que trastocar mucho tus planes

  19. #3399
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Lo de la lesión, no sé si es bueno (es lesión leve) o malo (hay lesión). Espero que las "molestias no molesten" y te olvides de ellas en poco tiempo.

    Un 110.....¡¡¡Por fín te has papafritado!!!.

    A disfrutarlo con salud
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  20. #3400
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    No me ha quedado claro ¿te ha regalado el fisio una tendinitis por tu cumple? y a Nadal le han dado un Garmin ¿para qué querrá ese tío un garmin...?

    Pues cuídate compañero. ya tienes diagnóstico, ya tienes forma de tratarlo, eso si, ten cuidado que se empieza teniendo un garmin y se termina haciendo calidad...
    que nos conocemos

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22