Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #3741
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    Esa carrerita de Leon me pone los dientes largos, pero el dia de Reyess. va a ser que no. Me matan mis peques.
    Bueno vas poco a poco, no tengas prisa

  2. #3742
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    Laredo, Laredo, Laredo... el caso es que me suena, pero no caigo jejejeje

    Yo creo que esta "parada biológica" ( y lo digo por las pibas de Biologicas del gym) te ha tenido que venir requetebien... Tómate con calma la preparación de esas carreras, pero estoy seguro que vas a ir como un tiro...

  3. #3743
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    Seguro que te pones a punto no tardando mucho. Los entrenos lo cantan.

  4. #3744
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    Poco a poco que aun te queda mas de un mes, ya veras como el puntillo lo coges
    un saludo
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  5. #3745
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Poco a poco que aun te queda mas de un mes, ya veras como el puntillo lo coges
    un saludo
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    En menos de eso ya estará bien. Además,estas carreras siempre vienen bien para coger forma

  6. #3746
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Esa carrerita de Leon me pone los dientes largos, pero el dia de Reyess. va a ser que no. Me matan mis peques.
    Bueno vas poco a poco, no tengas prisa
    Es el día después de reyes, el lunes 7, en realidad. Estás por esa zona en Navidad????

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    Laredo, Laredo, Laredo... el caso es que me suena, pero no caigo jejejeje

    Yo creo que esta "parada biológica" ( y lo digo por las pibas de Biologicas del gym) te ha tenido que venir requetebien... Tómate con calma la preparación de esas carreras, pero estoy seguro que vas a ir como un tiro...
    Le estoy poniendo calma,no creas; lo he hablado con las de biológicas y dicen que es lo mejor

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Seguro que te pones a punto no tardando mucho. Los entrenos lo cantan.
    Vamos mejorando, sí...

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Poco a poco que aun te queda mas de un mes, ya veras como el puntillo lo coges
    un saludo
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    Si nada me interrumpe, seguro que sí. Lo que espero es que no haya molestias en la preparación.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    En menos de eso ya estará bien. Además,estas carreras siempre vienen bien para coger forma
    Sí, realmente esas carreras sólo las hago a modo de entreteniemitno y para ir pillando forma.

    Los objetivos están aún lejanos en el tiempo.
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  7. #3747
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    Entreno de hoy

    No sé qué me pasa pero estos últimos días me está pidiendo guerra el cuerpo.

    Es salir y él solito se pone a tirar hacia el Faro en busca de cuestas y zonas verdes.

    Hoy en bajado suave hacia el campo del Rácing (ese equipo de fútbol que da penita verlo ) y luego he subido hasta el Faro por la zona de tierra. Vuelta rodeando Mataleñas, es decir, terreno rompepiernas y más verde

    No es como los bosques del Botxas pero no está mal.

    Ritmo de 5:38 y 44' de runeo...pero sobre todo 44' de disfrute que me han servido de desconxión del curro

    Para eso hacemos esto, no? Lo de las carreras ya es secundario
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  8. #3748
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No sé qué me pasa pero estos últimos días me está pidiendo guerra el cuerpo.

    Es salir y él solito se pone a tirar hacia el Faro en busca de cuestas y zonas verdes.

    Hoy en bajado suave hacia el campo del Rácing (ese equipo de fútbol que da penita verlo ) y luego he subido hasta el Faro por la zona de tierra. Vuelta rodeando Mataleñas, es decir, terreno rompepiernas y más verde

    No es como los bosques del Botxas pero no está mal.

    Ritmo de 5:38 y 44' de runeo...pero sobre todo 44' de disfrute que me han servido de desconxión del curro

    Para eso hacemos esto, no? Lo de las carreras ya es secundario
    Pero como no vas a disfrutar por esos sitios por los que corres , si es que correr por esta Cantabria infinita que diría Revilluca es lo mejor del mundo.

  9. #3749
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No sé qué me pasa pero estos últimos días me está pidiendo guerra el cuerpo.

    Es salir y él solito se pone a tirar hacia el Faro en busca de cuestas y zonas verdes.

    Hoy en bajado suave hacia el campo del Rácing (ese equipo de fútbol que da penita verlo ) y luego he subido hasta el Faro por la zona de tierra. Vuelta rodeando Mataleñas, es decir, terreno rompepiernas y más verde

    No es como los bosques del Botxas pero no está mal.

    Ritmo de 5:38 y 44' de runeo...pero sobre todo 44' de disfrute que me han servido de desconxión del curro

    Para eso hacemos esto, no? Lo de las carreras ya es secundario
    Si es que el monte, lo verde... tira!
    Y como quien no quiere la cosa te has metido un buen entreno en un terreno rompepiernas

  10. #3750
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Pero como no vas a disfrutar por esos sitios por los que corres , si es que correr por esta Cantabria infinita que diría Revilluca es lo mejor del mundo.
    Los mejores prados para las vacucas del mundo entero, como decía nuestro expresi

    La verdad es que correr por ellos mola un rato

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Si es que el monte, lo verde... tira!
    Y como quien no quiere la cosa te has metido un buen entreno en un terreno rompepiernas
    Si corriendo por asfalto ya desconectas del mundo, al meterte por zonas verdes sin gente la desconexión es doble.

    En el fondo esto de correr lo empecé por el mono de ir al monte más a menudo; ya que no puedo ir apenas, al menos me doy una carrera por las zonas agreste cerca de casa.
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  11. #3751
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    buen entreno amigo. Aquel Racing de Sañudo sí que era duro de pelar.

  12. #3752
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No sé qué me pasa pero estos últimos días me está pidiendo guerra el cuerpo.

    Es salir y él solito se pone a tirar hacia el Faro en busca de cuestas y zonas verdes.

    Hoy en bajado suave hacia el campo del Rácing (ese equipo de fútbol que da penita verlo ) y luego he subido hasta el Faro por la zona de tierra. Vuelta rodeando Mataleñas, es decir, terreno rompepiernas y más verde

    No es como los bosques del Botxas pero no está mal.

    Ritmo de 5:38 y 44' de runeo...pero sobre todo 44' de disfrute que me han servido de desconxión del curro

    Para eso hacemos esto, no? Lo de las carreras ya es secundario
    Me alegro mucho de ver esa motivacion y ese disfrute corriendo, como dices lo principal es disfrutar entrenando si no esto no tiene sentido, ademas es fundamental para luego disfrutar en las carreras

    No te quejes de vuestros paisajes que Cantabria es la leche
    un saludo
    mi blog al aire libre

  13. #3753
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ritmo de 5:38 y 44' de runeo...pero sobre todo 44' de disfrute que me han servido de desconxión del curro

    Para eso hacemos esto, no? Lo de las carreras ya es secundario
    Si señor, para eso lo hacemos, aunque a veces nos olvidamos de ello , disfruta todo lo que puedas

  14. #3754
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Pero como no vas a disfrutar por esos sitios por los que corres , si es que correr por esta Cantabria infinita que diría Revilluca es lo mejor del mundo.
    Y tanto que son bonitos! En Cantabria tendreis pocas carreras,pero casi todas son de las bonitas

  15. #3755
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    Verda, mar y tranquilidad ... Eso es calidad! Aunq tu mucho tiras pal faro! ;-)

  16. #3756
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    Cuanta razón con lo de tomarselo demasiado a pecho algunos dias, ni que nos pagaran por correr, de hecho tenemos que pagar nosotros
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  17. #3757
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    buen entreno amigo. Aquel Racing de Sañudo sí que era duro de pelar.
    Y tú que lo digas. Esos eran tipos duros, que regaban el campo antes de cada partido para encharcarlo un poco y despistar al rival

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Me alegro mucho de ver esa motivacion y ese disfrute corriendo, como dices lo principal es disfrutar entrenando si no esto no tiene sentido, ademas es fundamental para luego disfrutar en las carreras

    No te quejes de vuestros paisajes que Cantabria es la leche
    un saludo
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    No me quejo, no. Es sólo que para ir a un sitio de bosque más o menos sin civilizar ya tengo que pillar un rato el coche.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor, para eso lo hacemos, aunque a veces nos olvidamos de ello , disfruta todo lo que puedas
    No hay que perder el norte: qué somos? más que nunca, semos populares!!!!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y tanto que son bonitos! En Cantabria tendreis pocas carreras,pero casi todas son de las bonitas
    Hay algunas bastante guapas. sí. Y el número de carreras de trail está aumentando exponencialmente

    Cita Originalmente escrito por pcviota Ver Mensaje
    Verda, mar y tranquilidad ... Eso es calidad! Aunq tu mucho tiras pal faro! ;-)
    Jejeje, yo en el Faro sudo pero para ejercitarme, no para hacer cochinadas y empañar cristales







    FIN DE SEMANA

    Como sigo de recuperación, este finde he salido sólo un día, no los 2 habituales. Además, así no me riñen Kike o Hari

    Salí el sábado de buena mañana; era tal la ventolera que renuncié a salor por Santander y tiré provincia adentro. Me dirijía a la zona de la MM del Bajo Pas pero luego caí en que el carril bici de Torre está bien protegido del viento a ser entre bosques en su parte central...

    Así que allí me planteé. Bonito sitio para runear; hice un recorrido entre el barrio de Torres y Riocorvo/Viérnoles; ida y vuelta para un total de 10k.

    Eso sí, andaba con ganas y esta vez el ritmo lo hice un poquito más rápido para ir comprobando cómo responden la s patucas a algo más exigente.

    Total: 10k en 51'20", incluyendo la vuelta a menos de 5'/km y un final a 4:38.

    He aguantado el tirón, pero la cintilla se ha quejado un poquito tras el entreno. Nada grave, pero quizás los entrenos duros haya que dejarlo para más adelante aún.

    Running Workout | Endomondo

    FOTUCAS:principio de la senda, bosque y el bonito pueblo de Riocorvo

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  18. #3758
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    Lo que sufrí yo en esa p*** senda bajando del Trail Sierra de Ibio, cada vez que la veo tengo pesadillas. Los 5km mas duros de mi vida.

    Veo que la recuperación marcha viento en popa.

    Te he agregado en el endomondo
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  19. #3759
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Lo que sufrí yo en esa p*** senda bajando del Trail Sierra de Ibio, cada vez que la veo tengo pesadillas. Los 5km mas duros de mi vida.

    Veo que la recuperación marcha viento en popa.

    Te he agregado en el endomondo
    Parece una senda transitable (Aunque claro,a saber lo duro que sería el resto del recorrido). Mejor aún Pufen,ya a 5'10'',y en esos últimos kms. con mucha fuerza

  20. #3760
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Parece una senda transitable (Aunque claro,a saber lo duro que sería el resto del recorrido). Mejor aún Pufen,ya a 5'10'',y en esos últimos kms. con mucha fuerza
    Es un paseo del colesterol, pero son los 6km finales de un trail 33km con 3600m de desnivel acumulado con zonas técnicas. Con calambres desde el km 15, ni te imaginas lo duros que se pueden hacer esos 6km finales en llano, parece que no se acaban nunca. El Pufen viene con las pilas cargadas y las patas descansadas, miedo me da.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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