Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #3781
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    Al final le vas a pillar gusto a lo del gim y todo, ya verás.
    A ver si nos olvidamos de la cintilla para siempre...
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  2. #3782
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje

    Entreno de hoy

    Extraño entrenamiento hoy. No sabía si salir a correr o, dado que hace como el culo (frío, viento y lluvia racheada...) meterme al gym a hacer máquinas.

    Al final, un poco de todo:

    - Correr por la zona del gimnasio: 15'

    - Pesas y máquinas: 10'

    - Cinta de correr. Primer día que la hago en miles de años. Nunca me gustó mucho.

    Me he metido 20' a una velocidad de entre 12,5 y 14,5 km/h. No sé si realmente es fiable...

    Esto de las máquinas una al lado de otra lleva inevitablemente a mirar de reojillo al tipo de al lado a ver a qué velocidad va...para luego poner tú 1 o 2 km/h más, claro

    - Correr de vuelta del gym: 10'

    Total: unos 50' de entreno que ma han dejado como nuevo.

    La cintilla progresa adecuadamente después de una nueva sesión de fisio, que fue bastante cañera (agujas clavadas por todo el cuádriceps exterior.....bufff).

    Mañana más, que tengo la tarde libre y aprovecharé para salir, llueva, truene o granice...
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    joerrr buen entreno y esos 20 minutos a cuatro y pico!!!!! muy bueno!
    Pero la velocidad que indica la máquina es fiable? Hombre, al final iba ya más o menos forzadillo, pero en el mundo real como que me cuesta más ir a esos ritmos...

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Al final le vas a pillar gusto a lo del gim y todo, ya verás.
    A ver si nos olvidamos de la cintilla para siempre...
    Una sesión más de fisio y adiós cintilla...espero

    Lo del Gym no está mal del todo, así hago entrenos diferentes, ya ahora en invierno se agradece no pasar frío.
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  3. #3783
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    Le pusiste algo de inclinación a la cinta?
    Por lo menos un 1% en contra o un 1,5%. Al final la cinta te ayuda a correr y para sentir un esfuerzo equivalente hay que poner algo de pendiente.

  4. #3784
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Le pusiste algo de inclinación a la cinta?
    Por lo menos un 1% en contra o un 1,5%. Al final la cinta te ayuda a correr y para sentir un esfuerzo equivalente hay que poner algo de pendiente.
    Le puse un poquito, sí, pero no sé qué grados, no me quedé con el dato.

    No está del todo mal lo de la cinta, pero si se puede correr en la calle no le veo sentido. Sólo para calentar en el gimnasio o para días de perros como hoy.
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  5. #3785
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    A ver la cintilla si de verdad se toma unas vacaciones la jodía...y la cinta también.

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #3786
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    cinta? gimnasio?
    te nos estás aburguesando.
    Entra a mi Diario !!

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    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  7. #3787
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    A ver la cintilla si de verdad se toma unas vacaciones la jodía...y la cinta también.
    Espero que en breve ya no dé ni la más mínima señal de vida la muy puñetera...

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    cinta? gimnasio?
    te nos estás aburguesando.
    Welcome back

    Me apunté a un gym porque he tenido molestias varias en Noviembre y no podía parar en casa sin hacer nada.

    Me ha ayudado a meter fuerza y elíptica para no perder del todo. Y ahora que de vez en cuando hace malo malísimo, pues podré meter cinta si se tercia.

    Pero lo justo eh...
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  8. #3788
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    Tu poquito a poco pero no paras eh

  9. #3789
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Tu poquito a poco pero no paras eh
    Esa es la idea, no parar aunque sea haciendo entrenillos de ná...
    ...ahora que, le dijo el cuervo al grajo
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  10. #3790
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    Muy buen entreno!! Muy completo! Lo importante es que no te duela nada .... q no tenga que doler!! ;-)

  11. #3791
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    cinta? gimnasio?
    te nos estás aburguesando.
    Sí Javi,en estos meses Pufen y algunos más está frecuentando el gym,no se puede estar ausente mucho tiempo tiempo del foro, que luego se juntan muchas decepciones

  12. #3792
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    Cita Originalmente escrito por pcviota Ver Mensaje
    Muy buen entreno!! Muy completo! Lo importante es que no te duela nada .... q no tenga que doler!! ;-)
    Jeje, buena frase

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Sí Javi,en estos meses Pufen y algunos más está frecuentando el gym,no se puede estar ausente mucho tiempo tiempo del foro, que luego se juntan muchas decepciones
    Eh, eh, eh, que sigo siendo un runner de pelo en pecho
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  13. #3793
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    De pelo en pecho? Como las rubias de la peli? xDD

  14. #3794
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    De pelo en pecho? Como las rubias de la peli? xDD
    Jajajajaj, vaya traca de peli aquella!!!!!!!
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  15. #3795
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Jajajajaj, vaya traca de peli aquella!!!!!!!
    Jajajaj,y tanto!! Veo que te gustan casi todas las que a mí!

  16. #3796
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    cintas... cintillas rubias de pelo en pecho... este diario se nos va de las manos...

  17. #3797
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    cintas... cintillas rubias de pelo en pecho... este diario se nos va de las manos...
    Cómo sois, no me pasáis una carayo
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  18. #3798
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    ¿Es que nadie va a poner una foto de un gimnasio de los años 80, con rubias en mallas tipo bañador, calentadores en las piernas y cintas en la frente?....
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  19. #3799
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Es que nadie va a poner una foto de un gimnasio de los años 80, con rubias en mallas tipo bañador, calentadores en las piernas y cintas en la frente?....
    Ahh, pero...¿Había gimnasios en los 80? Yo creo que eso que dices sólo se ve en Flashdance!

  20. #3800
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Es que nadie va a poner una foto de un gimnasio de los años 80, con rubias en mallas tipo bañador, calentadores en las piernas y cintas en la frente?....
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ahh, pero...¿Había gimnasios en los 80? Yo creo que eso que dices sólo se ve en Flashdance!
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