Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #3841
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Hola Mayo

    Pues al parecer ahora hay una generación 3.0 de chubasqueros que transpiran mucho mejor (echa un vistazo a este hilo: https://www.foroatletismo.com/foro/e...-chaqueta.html).

    Y si no sales con lluvia fuerte, con un cortavientos algo impermeable te puede valer, porque transpiran mucho mejor.

    El que tengo yo no transpira mucho, la verdad, y encima acabo de comproabr que no vale para mucha agua...

    Tendré que agenciarme uno para las trails de este año...pero en rebajas, porque no veas tú qué tela los precios de estas cosas!!!!!!
    Si le echas un vistazo a a las web de descuento (triavip, etc...) puedes encontrar cosas a precio... digamos "razonable", porque siguen siendo caros.
    De momento prefiero ponerme más capas de camiseta para que no se escape el calor, y empaparme. :P
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  2. #3842
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Actualizo esto que llevo unos días sin poder colgar las cosas que hago.

    El martes. Entreno de Gym. Me vilipendiaréis y diréis que me he pasado al enemigo, que os conozco, pero he ido al gimnasio y básicamente he hecho pesas y máquinas, con algo de elíptica.

    Un circuito de fuerza para abdominales y lumbares, con algo de espalda/hombros.

    No es para presumir de musculito en la playa, que queda mucho para eso, sino para fortalecer en general y evitar lesiones.





    Miércoles. Salí a correr para estrenar unas zapas nuevas (unas K Swiss bastante minimalistas). Como siempre que me llegan unas zapas no puedo esperar para salir; me queman en los pies

    Así que salí a probarlas a pesar del mal tiempo. Cuando salí llovía un poco; luego la lluvia se tranformó en diluvio , así que sólo pude estar media hora.

    Las zapas muy bien: minimalistas más o menos cañeras, pero las he aguantado bien; además he podido comprobar que mi chubasquero de siempre no resiste los diluvios universales de más de 15' Llegué empapado

    TOTAL: 30', sin datos, pero muy rápidos., sobre 4:30 huyendo de la lluvia.





    Jueves. Tiradilla suave de 56' disfrutando del paisaje.

    Salí a rodar más las zapas; primero por el parque, en llano, luego buscando las cuestas de camino al Faro y cerca de casa.


    Datos: 10k justos en 56' a 5:36 Enlace: Rodaje suave con cuestas by FernandoPufen at Garmin Connect - Details
    Me autocito para que el entreno quede en esta última páina

    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Si le echas un vistazo a a las web de descuento (triavip, etc...) puedes encontrar cosas a precio... digamos "razonable", porque siguen siendo caros.
    De momento prefiero ponerme más capas de camiseta para que no se escape el calor, y empaparme. :P
    Lo sé; de hecho he localizado cosas majas en sportshoes a muy buen precio. Pero aún así esperaré a Enero a ver cómo anda mi economía tras las navidades...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #3843
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    Po no, no te vilipendio. Un buen fortaleciniento te va a venir de lujo para runear sin lesionarte. Y todos aquí lo sabemos. Otra cosa es que nos guste llamarte "GAYER"...pero es solo de coña, jijijijiji.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
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  4. #3844
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    Si señor, buenos entrenos y esos fortalecimientos los deberíamos hacer TOD@S

  5. #3845
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    Los deberíamos hacer pero es que somos como somos; como mínimo brutos.

  6. #3846
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Es que no veas la que me cayó encima.

    Fue como esas veces enque lluve (y graiza) de tal modo que la gente se para en los portales y los coches descienden su marcha...

    ....pues imagina que en ese momento pasa un gilipollas corriendo ...y que encima lo hace porque no ha podido esperar al día siguiente para estrenar sus zapas.

    De verdad que cada día estoy peor de lo mio
    pues entonces estás igual que yo , el martes cuando yo salí a correr no llovía sino que diluviaba ,menuda manera de llover y yo corriendo por la calle , aquí hablan de que no os gusta gartar el dinero en un chubasquero , parece que la gente piensa que es tirar el dinero o algo así , y a mi me parece que el cortavientos que me he comprado por 67 euros es la mejor inversión que he hecho en mucho tiempo, por que con todo lo que llovió ese día llegué a casa solamente mojado en la zona de las mangas que es donde creo que tiene menos aguante a la lluvia, así que si que creo que merece la pena gastar un poco en este invento que son los cortavientos de ahora, protegºen de lluvia y viento y transpiran de maravilla.
    por cierto que tal las zapas nuevas? son recomendables ? yo había pensado en las kinvara para reyes, que te parecen?
    saludos y buenos entrenos por cierto.

  7. #3847
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    Como mola correr con lluvia , buena semana que llevas compañero, sigue asi, el fortalecimiento en el gimnasio te vendra de lujo
    un saludo
    mi blog al aire libre

    PD: eso no quita para que seas un GAYER

  8. #3848
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    Cuando hablais de correr con lluvia, y decis que os gusta, se me nota que soy de secano. Me gusta menos que a un gremlins..

  9. #3849
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Cuando hablais de correr con lluvia, y decis que os gusta, se me nota que soy de secano. Me gusta menos que a un gremlins..
    A mí me pasa lo mismo. En carrera todavía lo aguantando,pero entrenando me es horrible. Yo creo que más que gustarles,es que no les queda otra, sino no entrenarian

  10. #3850
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    que no engañas a nadie... que te ha molado eso del gym y te has pasado al lado oscuro...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #3851
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Cuando hablais de correr con lluvia, y decis que os gusta, se me nota que soy de secano. Me gusta menos que a un gremlins..
    Con lluvia fuerte no pero con lluvia fina que te llega durante el entrenamiento, sí que me gusta. Lo que no hago es salir lloviendo.

  12. #3852
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Con lluvia fuerte no pero con lluvia fina que te llega durante el entrenamiento, sí que me gusta. Lo que no hago es salir lloviendo.
    si ya estas entrenando cuando empieza a caer, vale, pero eso que me guste, nanainas

  13. #3853
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    Pero por Dios, ¿que leo?. Un rudo heredero del pueblo cántabro no debe hablar de winstoppers bajo pena de destierro. Un cántabro bien provisto de gónadas, sale a correr a pecho descubierto y gritando a lo Braveheart.
    En serio, busca en la tienda de tu barrio, es un poco más caro, pero...

    Adrenaline 12: 842 km
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  14. #3854
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Po no, no te vilipendio. Un buen fortaleciniento te va a venir de lujo para runear sin lesionarte. Y todos aquí lo sabemos. Otra cosa es que nos guste llamarte "GAYER"...pero es solo de coña, jijijijiji.
    Ah bueno, ya pensaba yo que eran vilipendios...en realidad es desde el cariño, por lo que veo...

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor, buenos entrenos y esos fortalecimientos los deberíamos hacer TOD@S
    Espero poner los músculos más duros que el pan de 2 días

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Los deberíamos hacer pero es que somos como somos; como mínimo brutos.
    Es que requieren su tiempo y son más bien aburridos...por eso los damos de lado.

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    pues entonces estás igual que yo , el martes cuando yo salí a correr no llovía sino que diluviaba ,menuda manera de llover y yo corriendo por la calle , aquí hablan de que no os gusta gartar el dinero en un chubasquero , parece que la gente piensa que es tirar el dinero o algo así , y a mi me parece que el cortavientos que me he comprado por 67 euros es la mejor inversión que he hecho en mucho tiempo, por que con todo lo que llovió ese día llegué a casa solamente mojado en la zona de las mangas que es donde creo que tiene menos aguante a la lluvia, así que si que creo que merece la pena gastar un poco en este invento que son los cortavientos de ahora, protegºen de lluvia y viento y transpiran de maravilla.
    por cierto que tal las zapas nuevas? son recomendables ? yo había pensado en las kinvara para reyes, que te parecen?
    saludos y buenos entrenos por cierto.
    Desde luego esa prenda tuya es una inversión cojonuda, y más al precio que la pillaste.

    Yo lo que voy a buscar es algo que no deje pasar el agua aunque caigan chuzos de punta durante 3 horas...

    Y si lo compro en una tienda del centro en rebajas es por hacer gasto en el comercio local, más que nada...

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Como mola correr con lluvia , buena semana que llevas compañero, sigue asi, el fortalecimiento en el gimnasio te vendra de lujo
    un saludo
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    PD: eso no quita para que seas un GAYER
    Jajajaj, otro que me habla desde el cariño

    Seguiré metiendo eso del gym hasta hacerme oficialemnte gayer del todo

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Cuando hablais de correr con lluvia, y decis que os gusta, se me nota que soy de secano. Me gusta menos que a un gremlins..
    A mi la lluvia, sino es mucha, no sólo no me molesta sino que en primavera o verano me mola Refresca....

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A mí me pasa lo mismo. En carrera todavía lo aguantando,pero entrenando me es horrible. Yo creo que más que gustarles,es que no les queda otra, sino no entrenarian
    No nos queda otra cierto; pero el caso es que yo he hecho entrenos en verano con un calabobos constante y son los que mejor recuerdo me han dejado nunca

    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    que no engañas a nadie... que te ha molado eso del gym y te has pasado al lado oscuro...
    jajajajajaj....llevas razón en lo primero: me ha gustado.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Con lluvia fuerte no pero con lluvia fina que te llega durante el entrenamiento, sí que me gusta. Lo que no hago es salir lloviendo.
    Aquí salimos lloviendo nos guste o no, me temo. Los que vivís cerca de una costa tropical lo tenéis mejor para elegir

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    si ya estas entrenando cuando empieza a caer, vale, pero eso que me guste, nanainas
    Todo es acostumbrarse;tu imagina un día de esos de canícula en Madrid y que te cae del cielo una fina lluvia...es como un maná

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pero por Dios, ¿que leo?. Un rudo heredero del pueblo cántabro no debe hablar de winstoppers bajo pena de destierro. Un cántabro bien provisto de gónadas, sale a correr a pecho descubierto y gritando a lo Braveheart.
    En serio, busca en la tienda de tu barrio, es un poco más caro, pero...
    Vergüenza me debería dar!!!!!!!!!

    El po-blema es que el otro día, con lluvia seria, vi que mi chubas no resite (ni de lejos) y si quiero correr el Soplao u otras e montaña más vale que coja uno bueno, que uno que cale te puede costar la retirada...







    - Viernes: Haciendo el gayer en el gym, nuevamente con circuito de máuinaas y pesas para pierna y abdominales/lumbares.

    - Sábado. Rasquiboiling

    - Hoy...pues me piro ahora mismo a hacer una ruta por donde los cántabros se fostiaban con los romanos hace 2000 años...

    ...os traeré unas foticas
    - OBJETIVOS 2014

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  15. #3855
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    Eso eso foticos que hoy hara por ahi un buen dia
    Tomate la pozima como Asterix por si te sale algun romano

    un saludo
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  16. #3856
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    Esperamos crónica de esa ruta

  17. #3857
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    Equipo
    Correcaminos
    Buenas!

    El mejor entreno el del sábado, no digas que no
    Me encanta ver las fotis de por donde corre la gente, me pasaré por aquí para poder verlo

  18. #3858
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Po no, no te vilipendio. Un buen fortaleciniento te va a venir de lujo para runear sin lesionarte. Y todos aquí lo sabemos. Otra cosa es que nos guste llamarte "GAYER"...pero es solo de coña, jijijijiji.
    Que eso se diga en un foro donde todos van por la calle con mallas ajustadas y camisetas fosforito...

    P.S. Lluvia caca
    P.P.S. Suscribo lo de la exigencia de fotos ¿hay piedros?
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  19. #3859
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    Bueno, no he leído nada de molestias en los últimos entrenos. Bien, bien, bien.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  20. #3860
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje

    ...os traeré unas foticas
    +100!! queremos afotos!
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

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