Atletismo
Página 43 de 298 PrimeraPrimera ... 43 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 841 al 860 de 5950

Diario de pufendorf

  1. #841
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    No estarías de copas el día antes, no? yo me tomo dos cubatas y al día siguiente estoy to acelerado de pulsaciones

  2. #842
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No estarías de copas el día antes, no? yo me tomo dos cubatas y al día siguiente estoy to acelerado de pulsaciones
    Ná, un par de cerves no más. Eso no se nota.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #843
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454

    Entrenamientos del finde: rodando con la caló en León.

    Este finde de ola de calor africana he abandonado nuestro refugio norteño para ir a León.

    Nada bueno para el entreno: si aquí la temperatura llegó a 30 y pocos grados, allí, en la meseta, el mercurio llegó a 37º.

    Así que ye he experimentado esas sensaciones de las que habláis los del sur: entrenar con la chicharras sonando y Lorenzo derritiendo tu sesera. Como ya me lo olía, gracias a Maldonado, no he llevado pulsómetro que me pueda agobiar

    Dos sesiones, sábado y domingo:

    Sábado. 44' dándole al asunto por la ribera del río y alguna zona más expuesta al sol. Sensaciones regulares: hace calor, esta semana no he dormido bien...buff, qué entreno más duro, y eso que he ido a trote cochinero!!


    Domingo. 35º y resacón...mucho mejor esta vez . Sorprendentemente, después de otra noche sin casi dormir y haberme tomado unas copas, el cuerpo responde mejor esta vez mientras se eliminan las toxinas del día anterior al mismo ritmo cochinero de la anterior sesión. Han sido 40 minutos justos, que se hicieron, eso sí, algo largos.

    Conclusiones. Para hacer bien el amor, habrá que ir al sur, pero lo que es para correr, mejor el norte, gracias.

    El calor se mitiga algo por la ribera del río, ayuda quitarse la camiseta (ayer no había un runner vestido del todo ) pero es imposible sacudirse del todo la caló. Hay que ir más despacito, por toro lado, y pasar del crono.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #844
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Doblete de fin de semana con chuza entre medias...

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje


    Conclusiones. Para hacer bien el amor, habrá que ir al sur, pero lo que es para correr, mejor el norte, gracias.
    Aún así, me quedo con el clima del sur. Un par de meses muy duros, es cierto, pero luego la temperatura el resto del año es envidiable.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  5. #845
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Doblete de fin de semana con chuza entre medias...



    Aún así, me quedo con el clima del sur. Un par de meses muy duros, es cierto, pero luego la temperatura el resto del año es envidiable.
    Desde luego. Sobre todo porque se ve mucho más el sol, que, auqnue ahora no nos acordamos, normalmente es nuestro amigo y nos pone de buen humor
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #846
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    El norte es bueno para correr y otras cosas.. pero desde luego todo tiene su encanto.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  7. #847
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    como estamos viendo en todos los diarios, el calor está haciendo estragos.

    en fin, como siempre, si hace calor, a bajar el ritmo y a "disfrutar"
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  8. #848
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    como estamos viendo en todos los diarios, el calor está haciendo estragos.

    en fin, como siempre, si hace calor, a bajar el ritmo y a "disfrutar"
    Eso es.

    Se baja el ritmo, se corre menos tiempo, si es preciso. Todo lo que ahora logremos entrenar, por cutre que nos parezca, rendirá a nuestra cuenta en cuanto finalice el verano.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  9. #849
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Xixón
    Edad
    25
    Mensajes
    840
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Desde luego. Sobre todo porque se ve mucho más el sol, que, auqnue ahora no nos acordamos, normalmente es nuestro amigo y nos pone de buen humor
    El sol es un antidepresivo natural, si es que con sol hasta las mujeres feas son algo mas guapas ¿verdad?

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Doblete de fin de semana con chuza entre medias...



    Aún así, me quedo con el clima del sur. Un par de meses muy duros, es cierto, pero luego la temperatura el resto del año es envidiable.
    Tienes toda la razón, no sabeis lo que os envidio en invierno cuando estamos entrenando a 5º, aunque supongo que eso nos hace siempre un poco mas resistentes a las inclemencias, como buenos espartanos

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Este finde de ola de calor africana he abandonado nuestro refugio norteño para ir a León.

    Nada bueno para el entreno: si aquí la temperatura llegó a 30 y pocos grados, allí, en la meseta, el mercurio llegó a 37º.

    Así que ye he experimentado esas sensaciones de las que habláis los del sur: entrenar con la chicharras sonando y Lorenzo derritiendo tu sesera. Como ya me lo olía, gracias a Maldonado, no he llevado pulsómetro que me pueda agobiar

    Dos sesiones, sábado y domingo:

    Sábado. 44' dándole al asunto por la ribera del río y alguna zona más expuesta al sol. Sensaciones regulares: hace calor, esta semana no he dormido bien...buff, qué entreno más duro, y eso que he ido a trote cochinero!!


    Domingo. 35º y resacón...mucho mejor esta vez . Sorprendentemente, después de otra noche sin casi dormir y haberme tomado unas copas, el cuerpo responde mejor esta vez mientras se eliminan las toxinas del día anterior al mismo ritmo cochinero de la anterior sesión. Han sido 40 minutos justos, que se hicieron, eso sí, algo largos.

    Conclusiones. Para hacer bien el amor, habrá que ir al sur, pero lo que es para correr, mejor el norte, gracias.

    El calor se mitiga algo por la ribera del río, ayuda quitarse la camiseta (ayer no había un runner vestido del todo ) pero es imposible sacudirse del todo la caló. Hay que ir más despacito, por toro lado, y pasar del crono.

    Saludos
    Buenos rodajes, regulando la temperatura que la cosa no es broma
    Acordaros de la gorrita pa no achicharraros el cebollo
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  10. #850
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    El norte es bueno para correr y otras cosas.. pero desde luego todo tiene su encanto.
    Eso pienso yo: cada sitio tiene su punto. Sólo hay que saber adaptarse a ello y sacarle partido.

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    como estamos viendo en todos los diarios, el calor está haciendo estragos.

    en fin, como siempre, si hace calor, a bajar el ritmo y a "disfrutar"
    Esa es la clave, como dice Rundy, bajar el ritmo y aceptar las inclemencias del tiempo.

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Eso es.

    Se baja el ritmo, se corre menos tiempo, si es preciso. Todo lo que ahora logremos entrenar, por cutre que nos parezca, rendirá a nuestra cuenta en cuanto finalice el verano.
    Pues sí. Al menos se trata de no perder la forma y llegar al otoño en buenas condiciones.

    Aunque realmente aquí, cuando se acabe esta ola mortal (es decir, ya) se podrá entrenar casi con toda normalidad fuera de las horas centrales.

    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    El sol es un antidepresivo natural, si es que con sol hasta las mujeres feas son algo mas guapas ¿verdad?



    Tienes toda la razón, no sabeis lo que os envidio en invierno cuando estamos entrenando a 5º, aunque supongo que eso nos hace siempre un poco mas resistentes a las inclemencias, como buenos espartanos

    Los 5º aquí son raros también; los que andan con frío de verdad son los del interior; lo nuestro es lidiar con la humedad y el viento, que no sé qué es peor.
    Buenos rodajes, regulando la temperatura que la cosa no es broma
    Acordaros de la gorrita pa no achicharraros el cebollo
    La gorrita me la tengo que agenciar ya: una que transpire y que sea blanca para no atraer el sol.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #851
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Xixón
    Edad
    25
    Mensajes
    840
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Eso pienso yo: cada sitio tiene su punto. Sólo hay que saber adaptarse a ello y sacarle partido.



    Esa es la clave, como dice Rundy, bajar el ritmo y aceptar las inclemencias del tiempo.



    Pues sí. Al menos se trata de no perder la forma y llegar al otoño en buenas condiciones.

    Aunque realmente aquí, cuando se acabe esta ola mortal (es decir, ya) se podrá entrenar casi con toda normalidad fuera de las horas centrales.



    La gorrita me la tengo que agenciar ya: una que transpire y que sea blanca para no atraer el sol.
    Tengo yo una de adidas de climacool que es una maravilla
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  12. #852
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Tengo yo una de adidas de climacool que es una maravilla
    Yo creo que tiraré de gran superficie Aunque tengo unas mallas con ese sistema climacool y van estupendas, la verdad.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #853
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Sois unos frikis, nada mejor que una gorrita de publicidad de esas sobrias

  14. #854
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Y tengo una gorra de la marca de la diosa de la victoria griega y es super fresca. Regalo de la Novatilla, la de las piernacas

  15. #855
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Sois unos frikis, nada mejor que una gorrita de publicidad de esas sobrias
    Tengo varias; compiten para ver cuál es de color más chillón las jodías.

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Y tengo una gorra de la marca de la diosa de la victoria griega y es super fresca. Regalo de la Novatilla, la de las piernacas
    seguro que es un talismán en tus carreras veraniegas, aunque el mejor era el gorro/árbol navideño
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #856
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454

    Entrenamiento 28/06/2011. Rodaje media distacia.

    El calor africano se ha retirado de Cantabria para dejar paso al aire del atlántico norte. Resultado: bajada de 15º en las temperaturas

    Así las cosas, ayer pude salir a última hora de la tarde con 18º y el cielo nublado. Malo para los amantes de la playa, bueno para los runners.

    Como andaba con ganas de correr con normalidad, me marqué una buena salida de algo más de una hora y 12,2 kms. Estupendo.

    Los datos quedaron así:

    Calentameinto de 7'

    Rodaje de 10 km a 5'25" y 153 ppm. Último km a menos de 5'

    Enfriamiento de 9'

    Totales: 1h 8' a 5'37" y 149 ppm.

    Conclusiones.

    - El pulsómetro va perfectamente, como he comprobado en reposo total.

    - Hasta un ritmo de 5'20" voy en aeróbico (<156) y más rápido ya empiezo a cambiar a anaeróbico; no estoy muy lejos del objetivo: rodar a 5' como si estuviera paseando (así lo hacen los buenos, los pros ) Todavía queda para eso, de todos modos.

    Sensaciones. Gran día de runeo, con sensación de ir fácil y ligero, que se aumenta por la pisada de metatarso, que transmite cierta "ingravidez" (por decirlo de alguna manera). Me hubiera quedado un rato más.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  17. #857
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Juer, 15º quien los pillara eh, el entreno estupendo

  18. #858
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    39
    Mensajes
    453
    18º!!!! Yo creo que no veré esa temperatura en Madrid hasta septiembre...
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  19. #859
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, 15º quien los pillara eh, el entreno estupendo
    18 grados eran; 15º fue la diferencia con el día anterior, que el lunes esto parecía Sevilla con 37º. Aquí eso la peña lo lleva muy mal, desacstumbrada como está.

    En cualquier caso, temperatura perfecta.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  20. #860
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    18º!!!! Yo creo que no veré esa temperatura en Madrid hasta septiembre...
    O hasta Octubre casi, por lo que recuerdo de mi estancia en los madriles hace muchos años.

    Yo corría por el Retiro, a la sombrita, y ni tan mal. Fue mi primer contacto con el runeo.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22