Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #941
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    Jan 2010
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    Por el sur de Madrid
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    Muy buena tirada Pufen.

    Estas metiendo ultimamente muchos kms semanales

    Por cierto, hace mucho que no leo semana de descarga, cuando toca

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  2. #942
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    Contracturado

    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Muy buena tirada Pufen.

    Estas metiendo ultimamente muchos kms semanales

    Por cierto, hace mucho que no leo semana de descarga, cuando toca

    Pues la verdad es que no planifico semanas de descarga. Cuando me veo algo cansado, descanso más y pista.

    Esta semana tendré que descansar por narices, porque tengo una contractura en el gemelo.

    Estaba corriendo por la playa (quería correr 5' después de haber jugado a las palas estilo del norte) cuando he notado un tirón en el gemelo: no muy fuerte, pero muy claro.

    Como ayer tenía excursión de las guapas, he forzado un poco. No lo tengo muy mal pero hay que descansar.

    Saludos
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  3. #943
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    Mar 2011
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    Pues nada, a descansar, semana de descarga

  4. #944
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues nada, a descansar, semana de descarga
    Sí, no queda más remedio
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  5. #945
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    Oct 2010
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    Excursión de montaña. 16/07/2011.

    Ayer hice una ruta de montaña de las buenas. Esta vez sí que era montañismo, no senderismo: 2000m de desnivel acumulado, 19km y zonas complicadas.

    Era la ascensión a Peña Prieta, el punto más alto de la Cordillera Cantábrica quitando los Picos de Europa: 2538m.

    Justo enfrente de los Picos de Europa, pero es una zona diferente.

    Como andaba ya con el gemelo algo tocado, se ha hecho más dura. Una vez entrado en calor, la cosa ha mejorado.

    Fotos desde el IPHONE:

    Valle del naranco. Esto se lo quieren cargar con una estación de esquí
    [IMG][/IMG]

    Camino a la cumbre: lago en antigua cubeta glaciar
    [IMG][/IMG]

    La cumbre
    [IMG][/IMG]

    Vista del Curvacas y valle del río Carrión (Palencia)
    [IMG][/IMG]


    Como veis, era durilla, mucho desnivel y canchales de pizarra por doquier.

    Hoy:más agujetas que con un entreno de 15 km
    Úlima edición por pufendorf fecha: 17-07-2011 a las 18:33
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  6. #946
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    Siempre que pones fotos me da la impresión de que haces tiradas de miles de kilómetros.

    ¡Te lo juro!
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  7. #947
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Siempre que pones fotos me da la impresión de que haces tiradas de miles de kilómetros.

    ¡Te lo juro!
    Viendo las fotos de esta vez lo parece: es la excursión más cañera que he colgado aquí.

    Aunque no s una tirada, porque lógicamente vamos andando, algún tramo lo he hecho subiendo a trote o bajando espendolao con un compi de excursión que también le da algo a esto de runeo.

    Mis agujetas de cuádriceps de hoy son antológicas
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  8. #948
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    Apr 2011
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    Muy bonitas las fotos. y por experiencia propia cuidate el gemelo, que yo intente volver antes de tiempo y recaido, y al final acumulare casi 3 semanas sin runeo.
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    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

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    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  9. #949
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    Jeje, estas fotos ya no son las otras eh , aunque el sitio está muy guapo

    Excelente el meneo de patas que habrás dado, vaya montes.

  10. #950
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Muy bonitas las fotos. y por experiencia propia cuidate el gemelo, que yo intente volver antes de tiempo y recaido, y al final acumulare casi 3 semanas sin runeo.
    Sí, tengo claro que no voy a forzar. Aprovecharé para descansar un poco, que me hace falta.
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  11. #951
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Jeje, estas fotos ya no son las otras eh , aunque el sitio está muy guapo

    Excelente el meneo de patas que habrás dado, vaya montes.
    Je, je. Es que ando sin cámara (me la birlaron ) y tengo que tirar de móvil. No hace malas fotos, pero no vale para captar espacios tan amplios.

    Esta la hizo un colega con una reflex.

    El menda lerenda pateando con Picos de Europa enfrente.
    [IMG][/IMG]
    Úlima edición por pufendorf fecha: 18-07-2011 a las 16:45
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  12. #952
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    te envidio, lo juro. Qué fotacos! Y últimamente, qué entrenos!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  13. #953
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    te envidio, lo juro. Qué fotacos! Y últimamente, qué entrenos!
    Esta última le ha quedado chula a mi colega. Yo es que no dispongo de cámara para esas florituras.

    Los entrenos van bien, pero estas excursiones son lo que mola por encima de todo.

    Normalmente vamos por zonas más suaves, porque las chicas se nos quejan, pero esta vez nos salimos con la nuestra
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  14. #954
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    Que preciosidad de sitio!!!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  15. #955
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Que preciosidad de sitio!!!
    Si vienes por aquí y quieres verlo sin patear en exceso: vas al puerto de San Glorio, a 1600m (carretera nacional entre Santander y León city), y tras 15' de caminata tienes una panorámica similar de los Picos.

    Muy recomendable para los visitantes de la zona.
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  16. #956
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    lastima no haberte tenido de guía cuando he ido por tus tierras para que me recomendaras algo.
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  17. #957
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Esta última le ha quedado chula a mi colega. Yo es que no dispongo de cámara para esas florituras.

    Los entrenos van bien, pero estas excursiones son lo que mola por encima de todo.

    Normalmente vamos por zonas más suaves, porque las chicas se nos quejan, pero esta vez nos salimos con la nuestra
    Y si tu tienes los cuadriceps destrozados como estan vuestros , estarán hechas papillas las pobreceitas.

    Mira que sois camones .

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  18. #958
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    Esa foto es tremenda!!!!!

    Da hasta vértigo!
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  19. #959
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    lastima no haberte tenido de guía cuando he ido por tus tierras para que me recomendaras algo.
    La próxima vez que vengas me lo dices, que a mi hacer de guía me encanta. Aunque si venís a lo del Soplao la ruta ya estará planificada

    La zona por la que transcurre lo de los 10.000 del Soplao es más de media montaña, pero tiene vistas de los Picos y de alguna otra zona de montañas más altas.

    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Y si tu tienes los cuadriceps destrozados como estan vuestros , estarán hechas papillas las pobreceitas.

    Mira que sois camones .

    Je, je. Pues no creas: la novia de mi colega es muy deportista y mi me ha salido atlética, la jodía.

    En la subida se ha cgado en mis muelas varias veces (unas 20-30 ) pero luego llega uno a la cima, disfruta de las vistas y se queda más ancho que largo. Además ya sólo queda bajar relajadamente (mientras nosotros intentamos imitar alos rebecos, je, je).

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Esa foto es tremenda!!!!!

    Da hasta vértigo!
    Sí, la verdad es que le ha quedado matizada.

    Mi colega el es verdadero aficionado a la fotografía, el que tiene cámara buena. Yo aun estoy en fase de aprendiz...y encima no dispongo de cámara reflex, que para esos paisajes es imprescindible.
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  20. #960
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    Mar 2011
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    Esa foto está para un poster eh compañero

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