Atletismo
Página 54 de 298 PrimeraPrimera ... 54 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.061 al 1.080 de 5950

Diario de pufendorf

  1. #1061
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    buen finde nene!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  2. #1062
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    buen finde nene!
    No ha estado mal, no
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #1063
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Trenque Lauquen - Argentina
    Edad
    35
    Mensajes
    699
    Buenas Pufendrofff bueno y entretenido tu finde con un sabado intenso que prosiguió en noche intensa y entrenamiento antirresaca tremendoooo ajajaj, a los 10 klm en 48' me le re animo, a lo otro no, correr 1 hs despues de una fiestita con amigos es solo para algunos pocos jajja.

    Un abrazo y vamos por esa media !!!
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  4. #1064
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Que pasada Pufen, entrenando con la elite

    No dejes de aprovechar esas salidas que pueda programar tu colega, porque seguro que aprendes un montón de cosas de gente de ese nivel, y luego nos lo contaras para que tambien lo aprendamos nosotros .

    Me alegro un montón
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  5. #1065
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    No dejes de aprovechar esas salidas que pueda programar tu colega, porque seguro que aprendes un montón de cosas de gente de ese nivel, y luego nos lo contaras para que tambien lo aprendamos nosotros .
    Grábalo en vídeo y toma notas, quiero un resumen!

    PD: Dónde está text y su POSE?...
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  6. #1066
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por Goico Ver Mensaje
    Buenas Pufendrofff bueno y entretenido tu finde con un sabado intenso que prosiguió en noche intensa y entrenamiento antirresaca tremendoooo ajajaj, a los 10 klm en 48' me le re animo, a lo otro no, correr 1 hs despues de una fiestita con amigos es solo para algunos pocos jajja.

    Un abrazo y vamos por esa media !!!
    Gracias Goico por pasarte por aquí.

    Pues lo de la carrerita después de una fiesta es sólo cuestión de probarlo. Parece el momento menos apropiado, pero luego ves que da su resultado y te quedas mucho mejor

    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Que pasada Pufen, entrenando con la elite

    No dejes de aprovechar esas salidas que pueda programar tu colega, porque seguro que aprendes un montón de cosas de gente de ese nivel, y luego nos lo contaras para que tambien lo aprendamos nosotros .

    Me alegro un montón
    Pues sí que se aprende lo suyo, sí.

    Dos de ellos son amigos de toda la vida; les veo poco, pero hay confianza para darles la murga cunado haga falta.

    Eso sí, uno de ellos es muy picón, y no quiere darme información no sea que le gane en un futuro, el muy jodío

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Grábalo en vídeo y toma notas, quiero un resumen!

    PD: Dónde está text y su POSE?...
    Pues no sé en qué anda.

    Habrá que pasarse por su diario y ponerle un post, que ya lleva tiempo sin dar señales de vida.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  7. #1067
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454

    Entrenamiento 07/08/2011. Rodaje suave + serie final

    Buen rodajillo ayer, con un día mucho más fresco que los anteriores y algo de lluvia, que siempre refresca.

    La idea era hacer una tirada de 1h, como así hice, a ritmos suaves. Fueron un total de 52' a 143 ppm, con un ritmo desconocido porque el podómetro no marcaba bien, como simepre que me pongo las Under Armour

    Luego, empalmé una serie de 2'4km (vuelta al parque de Las Llamas) a un ritmo de 4'25", con una media de 170ppm.

    Enfriamiento tranquilo de vuelta a casa, y día completito, más de 1h de rodaje.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #1068
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Y digo yo, como llevas ya casi 5 meses sin darle al fumeque, podías solicitar a tu que te regale un Garmin por tu fuerza de volundad .

    Es sólo una sugerencia jeje

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  9. #1069
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    buen entreno! Me das una envidia...
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  10. #1070
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Pedazo de traca final
    Yo soy totalmente IN-CA-PAZ de exprimirme así en un entreno y correr tan rápido.
    Tendré que probar a ponerme un dorsal en el pecho para entrenar, aunque me miren raro

  11. #1071
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Y digo yo, como llevas ya casi 5 meses sin darle al fumeque, podías solicitar a tu que te regale un Garmin por tu fuerza de volundad .

    Es sólo una sugerencia jeje



    Se lo podría proponer, sí, pero ella me regaló el Polar, así que habrá que tirar con él de momento para que no se lo tome a mal.

    El Garmin seguro que mola, pero a mi cacharrear con esos trastos me da una pereza mortal.


    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    buen entreno! Me das una envidia...
    Con los entrenos que has colgado tú por aquí este año no veo cómo puedo darte envidia.

    Ahora quizás tengas una racha algo peor, pero todo se pasa.

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Pedazo de traca final
    Yo soy totalmente IN-CA-PAZ de exprimirme así en un entreno y correr tan rápido.
    Tendré que probar a ponerme un dorsal en el pecho para entrenar, aunque me miren raro
    Eso que mencionas es algo psicológico, sin más. Porque luego en las carreras bien que vuelas a veces, jodío

    Puedes probar a hacer como Superman y llevar el dorsal debajo de la ropa, como él llevaba el traje de superhéroe debajo de la camisa de rayas Ahora, el calzoncillo en su sitio, nunca por encima del pantaca, je, je.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #1072
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje

    Puedes probar a hacer como Superman y llevar el dorsal debajo de la ropa, como él llevaba el traje de superhéroe debajo de la camisa de rayas Ahora, el calzoncillo en su sitio, nunca por encima del pantaca, je, je.
    Pues ya me da pena lo del calzoncillo, quedaría la mar de fashion. Te puedes imaginar que en la cateta Pamplona, ir vestido así sería para cárcel, al menos

  13. #1073
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Ahí va el tío Pufen a 4.25 que se las pela

  14. #1074
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ahí va el tío Pufen a 4.25 que se las pela
    quien le ha visto y quién le ve...ya nos pasa a casi todos. Envidia insana!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  15. #1075
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    quien le ha visto y quién le ve...ya nos pasa a casi todos. Envidia insana!
    Nada, ahora nos queda a nosotros perseguirlo y cogerlo

  16. #1076
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Nada, ahora nos queda a nosotros perseguirlo y cogerlo
    tal y como estoy yo ahora, con este pésimo estado de forma, creo que no puedo coger ni el humo que suelta cuando corre. Se nos está volviendo un correcaminos, un crack del runeo.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  17. #1077
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Uy un crack yo, decís!! Je, je, ni de coña. Todavía me queda mucho para coger al personal con el que corrí el otro día.

    Para correr un par de km fuerte sí que estoy, pero aquí el secreto es mantener eso durante 20km; y todavía no llego a ese nivel.

    Entrenamiento de ayer, 24/08/2011:

    Fueron 49' de trail por la zona entre Somocuevas y el Pinar de Liencres, un paisaje bien bonito por la costa con acantilados, calas y bosque.

    Media de 147ppm a pesar de las cuestas. El podómetro ni me lo puse, porque creo que pisando tanta hierba, arena y tierra no mide bien y no me sirve de referencia.

    Luego, bañito.

    Por cierto, tengo nuevas zapas para trail que, estas sí, me quedan como un guante.

    Bosque de pinos
    [IMG][/IMG]

    Calita pal baño
    [IMG][/IMG]
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  18. #1078
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Uy un crack yo, decís!! Je, je, ni de coña. Todavía me queda mucho para coger al personal con el que corrí el otro día.

    Para correr un par de km fuerte sí que estoy, pero aquí el secreto es mantener eso durante 20km; y todavía no llego a ese nivel.

    Entrenamiento de ayer, 24/08/2011:

    Fueron 49' de trail por la zona entre Somocuevas y el Pinar de Liencres, un paisaje bien bonito por la costa con acantilados, calas y bosque.

    Media de 147ppm a pesar de las cuestas. El podómetro ni me lo puse, porque creo que pisando tanta hierba, arena y tierra no mide bien y no me sirve de referencia.

    Luego, bañito.

    Por cierto, tengo nuevas zapas para trail que, estas sí, me quedan como un guante.

    Bosque de pinos
    [IMG][/IMG]

    Calita pal baño
    [IMG][/IMG]
    Buen entrenamiento y buenas pulsaciones. Lo de las pulsaciones aún con cuestas es porque te estas poniendo fuerte. El próximo 10k llano revientas tu objetivo

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  19. #1079
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Buen entrenamiento y buenas pulsaciones. Lo de las pulsaciones aún con cuestas es porque te estas poniendo fuerte. El próximo 10k llano revientas tu objetivo

    No creas. Yo no me acabo de ver tan fino como antes de verano, pero quizás los datos algo peores son debidos al calor y a que salgo al mediodía.

    Aquí las temperaturas no son muy altas, pero 23-28º con mucha humedad se notan bastante.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  20. #1080
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No creas. Yo no me acabo de ver tan fino como antes de verano, pero quizás los datos algo peores son debidos al calor y a que salgo al mediodía.

    Aquí las temperaturas no son muy altas, pero 23-28º con mucha humedad se notan bastante.
    La humedad es terrible. Yo una salida que hice en Valencia lo sufrí y mucho, en Huelva con mas grados y no tiene nada que ver

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22