Atletismo
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Diario de pufendorf

  1. #1141
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    No queríais crónica, pues tomad, tomad
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  2. #1142
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    Te tenía un bonito gif para que saliera directamente, pero leches no hay manera, te lo dejo aquí:

    http://smileyonline.free.fr/images/g...535672_gif.gif

    ENHORABUENAAAAAA y gracias por narrarnos el momento

  3. #1143
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Te tenía un bonito gif para que saliera directamente, pero leches no hay manera, te lo dejo aquí:

    http://smileyonline.free.fr/images/g...535672_gif.gif

    ENHORABUENAAAAAA y gracias por narrarnos el momento


    Aunque no salga directamente, el detalle se agradece igual.

    Por cierto, te recomiendo correr una de éstas cuando puedas, que además tú te vas a salir fijo.
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  4. #1144
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje


    Aunque no salga directamente, el detalle se agradece igual.

    Por cierto, te recomiendo correr una de éstas cuando puedas, que además tú te vas a salir fijo.
    Salir salir no se, correr la correré, el 6 de noviembre Dios mediante

  5. #1145
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    Dec 2010
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    Sí señor!! Enhorabuena por esa Media!!
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  6. #1146
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    Buah buah buah buah....
    Tiempazoooooooooooooooo
    Muy bien tío
    El día que pilles un recorrido plano te van a tener que parar en el km 27...
    Cuando me recupere del shock del pedazo-tiempo que has hecho con esa sensación de no despeinarte, sigo con las alabanzas.
    Voy a tomarme mis sales

    PD asi me gusta, continuando el Novatillo's way of life... Novatillizarse no es malo, sino conveniente

  7. #1147
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    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje


    Sí señor!! Enhorabuena por esa Media!!
    Gracias hombre. Una bonita experiencia. Se me hizo más corta de lo que yo pensaba, la verdad.
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  8. #1148
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    Me ca, vaya tiempazo MAMÓN! Y si hubieras querido te clavas un sub 1h40'

    Disfruta y saborea este triunfo, que te lo has ganao!

    FELICIDADES!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  9. #1149
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Buah buah buah buah....
    Tiempazoooooooooooooooo
    Muy bien tío
    El día que pilles un recorrido plano te van a tener que parar en el km 27...
    Cuando me recupere del shock del pedazo-tiempo que has hecho con esa sensación de no despeinarte, sigo con las alabanzas.
    Voy a tomarme mis sales

    PD asi me gusta, continuando el Novatillo's way of life... Novatillizarse no es malo, sino conveniente
    Ahí anduve, poniendo en práctica el novatillismo No se diga que no contribuyo a extender el buen rollo entre la comunidad runera.

    El tiempo no ha estado nada mal, pero tú ya lo sabes, porque lo has hecho hace tiempo.

    Según mis amigos galgos, como debut en una media es bueno. A mi me cuesta creerlo, porque nunca he sido yo nu galgo precisamente, pero en fin, si ellos lo dicen...

    Gracias por los ánimos, por cierto
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  10. #1150
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Me ca, vaya tiempazo MAMÓN! Y si hubieras querido te clavas un sub 1h40'

    Disfruta y saborea este triunfo, que te lo has ganao!

    FELICIDADES!
    Gracias figura.

    Hombre, sub 1h40' no sé yo. En cualquier caso habrá que dejarse objetivos para las próximas medias, que sino se pierde parte del encanto.

    Espero que leer esa crónica te haya dedo algún tipo de ánimo a ti para seguir runeando estas próximas semanas, que te vemos ago bajo de moral.
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  11. #1151
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    Jan 2010
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    Por el sur de Madrid
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    Enhorabuena Pufen

    Me parece una carrera excepcional. Correr así tu primera ½ es cojonudo, pues de haberlo hecho más rápido podías haber pinchado y no terminado

    Para la próxima, seguro que llevaras más tiradas largas, y la distancia más aprendida, con lo que podrás correrla más rápido desde el principio, pero para ser la primera me parece una gran idea .

    Ahora a por un 10000 fuerte, para quitarte ese objetivo de sub45'

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  12. #1152
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    Aug 2011
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    interesante! me suscribo!

    saludos!
    Objetivos 2011 - 2012

    -10K en menos de 60' 52'04'' (27/11/2011)
    -5K en menos de 27' 24'47'' (24/11/2011)

    Zapatillas
    ASICS Gel Cumulus 12
    212km

    Entrenamientos Endomondo

  13. #1153
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Gracias figura.

    Hombre, sub 1h40' no sé yo. En cualquier caso habrá que dejarse objetivos para las próximas medias, que sino se pierde parte del encanto.

    Espero que leer esa crónica te haya dedo algún tipo de ánimo a ti para seguir runeando estas próximas semanas, que te vemos ago bajo de moral.
    El sub1h40' lo tienes que conseguir en 2012. Es más, a nada que entrenes con cabeza te plantas fijo.

    Hoy he leído ya tres crónicas geniales, con buenos tiempos y buenas sensaciones. Mi envidia no es nada, yo también quiero, pero la situación ahora es peliaguda. Está comenzando a refrescar y mis ppm en reposo siguen bajando. Este finde he descansado bastante, a ver si durante la semana el cachorro se comporta. Llevo ya 3 días seguidos que no me despierta de madrugada y esto es signo de que voy a intentar llegar con los entrenos, aunque voy a tener que hacer milagros para llegar a todo. Eso sí, para que esto funcione, mañana tengo que hacer una buena salida, así que crucemos los dedos.

    No obstante, el que ha hecho un buen resultado aquí eres tú, FELICIDADES de nuevo! Que por cierto, para la edad que tienes, ese tiempo no está mal :P
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  14. #1154
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    Nov 2010
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    Compañero! ENHORABUENA!!!! por ese pedazo debut en la distancia!!!!!
    1h44 es un tiempazo para tu primera media!
    Como me hubiese gustado poder correrla! Espero que el año que viene no se me escape! Además, ahora que me doy cuenta, eres el mejor tiempo de los cántabros del foro en su debut en la distancia superando al gran grantito (no necesita presentación) y a un servidor!

    Lo dicho, enhorabuena y espero (y estoy seguro que sí) hayas disfrutado de la experiencia.

    Salu2
    1:43 y pico!
    Úlima edición por guaca2000 fecha: 05-09-2011 a las 14:38 Razón: ¡corregir alguna falta de ortografía!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  15. #1155
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Enhorabuena Pufen

    Me parece una carrera excepcional. Correr así tu primera ½ es cojonudo, pues de haberlo hecho más rápido podías haber pinchado y no terminado

    Para la próxima, seguro que llevaras más tiradas largas, y la distancia más aprendida, con lo que podrás correrla más rápido desde el principio, pero para ser la primera me parece una gran idea .

    Ahora a por un 10000 fuerte, para quitarte ese objetivo de sub45'

    Graicas tron

    Sí, como debut ha sido pefecto, porque me ha permitido conocer el percal y terminar fuerte, adelantando gente, lo que te deja una buena sensación.

    Lo de los 10.000 ya caerá en cuanto tenga una prueba adecuada, espero.

    Cita Originalmente escrito por GerardRunning Ver Mensaje
    interesante! me suscribo!

    saludos!
    Bienvenido Gerard. Me alegro que te haya resultado interesante, aunque no todos los lunes voy a tener crónica de media maratón

    Un saludo

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    El sub1h40' lo tienes que conseguir en 2012. Es más, a nada que entrenes con cabeza te plantas fijo.

    Hoy he leído ya tres crónicas geniales, con buenos tiempos y buenas sensaciones. Mi envidia no es nada, yo también quiero, pero la situación ahora es peliaguda. Está comenzando a refrescar y mis ppm en reposo siguen bajando. Este finde he descansado bastante, a ver si durante la semana el cachorro se comporta. Llevo ya 3 días seguidos que no me despierta de madrugada y esto es signo de que voy a intentar llegar con los entrenos, aunque voy a tener que hacer milagros para llegar a todo. Eso sí, para que esto funcione, mañana tengo que hacer una buena salida, así que crucemos los dedos.

    No obstante, el que ha hecho un buen resultado aquí eres tú, FELICIDADES de nuevo! Que por cierto, para la edad que tienes, ese tiempo no está mal :P
    Pues espero que esa salida vaya estupendamente...aunque no creo que debas reducirlo todo a lo que pase en ella. Suerte

    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Compañero! ENHORABUENA!!!! por ese pedazo debut en la distancia!!!!!
    1h44 es un tiempazo para tu primera media!
    Como me hubiese gustado poder correrla! Espero que el año que viene no se me escape! Ademas, ahora que me doi cuenta, eres el mejor tiempo de los cantabros del foro en su debut en la distancia superando al gran grantito (no necesita presentación) y a un servidor!

    Lo dicho, enhorabuena y espero (y estoy seguro que si) hayas disfrutado de la experiencia.

    Salu2
    1:43 y pico!

    Muchas gracias, Guaca.

    Una lástima haberte perdido esta, pero hay muchas en el calendario. Veo que te has marcado la de Bilbo como meta; perfecto, tienes tiempo de prepararla bien. La del Bajo Pas queda para el año próximo.

    Por cierto, uno de mis amigos, que corrió la del Santander de 10k (esa en que os cambiaron el recorrido) me dijo que no fueron 10.000m sino más bien 10.300, lo que hace que tu regsitro sea notablemtne mejor, más bien sobre 45' si hubiera sido la distancia real.

    Saludos compañero
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  16. #1156
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    enhorabuena por ese gran debut.
    Que mejor manera de empezar a escribir en tu diario que esta ejejejejje
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  17. #1157
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    enhorabuena por ese gran debut.
    Que mejor manera de empezar a escribir en tu diario que esta ejejejejje
    Bienvenido Azor y gracias. Un placer tenerte por aquí

    La verdad es que he leido tu diario en alguna ocasión y tenía pendiente ponerte algún mensaje. Tengo que reconocer que cuando empezaron las coñas con lo del tupé me reí un rato; y el reto de la media fue también muy interesante. Lo que pasa es que permanecí en la sombra porque con mis conocimientos de novato poco podía aportar.

    Prometo pasarme en cuanto tenga un rato
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  18. #1158
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    Diossss ¡¡qué firma más bonita te ha quedaooo!!!

  19. #1159
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Diossss ¡¡qué firma más bonita te ha quedaooo!!!
    Gracias Aupa Así da gusto, carayo, ir currándose las cosas
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  20. #1160
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    hombre, es que 1h43' ya es una marca a considerar
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