Atletismo
Página 68 de 298 PrimeraPrimera ... 68 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.341 al 1.360 de 5950

Diario de pufendorf

  1. #1341
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Enhorabuena por la carrera! mmp teniendo en cuenta el circuito está muy bien!
    A ver si encuentro yo un 10 km antes de que acabe el año y me puedo acercar a tu marca! jejeje
    La del medio maratón de dentro de 3 semanas con acabarla dignamente me conformo! no me veo para mejorar mucho!

    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #1342
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Xixón
    Edad
    25
    Mensajes
    840
    Ese pufen ahi to loco, a tope con la maquinaria, FUN FUN! (si ves "vaya semanita" tal vez te haga gracia )

    Marcaza con esas cuestas y esa temperatura, y menudo trabajo que hizo "X", visto desde una parte: jode hacer una carrera con un colega que va fresco como una lechuga porque te sientes (yo al menos) un poco piltrafilla ; pero desde otra parte: es una molestia que se esta tomando y encima tienes una referencia fija pa poder mantener el ritmo en las piernas, y que esos endiablados y perezosos pensamientos de la mente del corredor en agonia, no te hagan bajar el ritmo.

    Lo dicho, que se me va el santo al cielo: felicidades por el carreron
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  3. #1343
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Ese pufen ahi to loco, a tope con la maquinaria, FUN FUN! (si ves "vaya semanita" tal vez te haga gracia )
    Qué grande, el "Jonan", yo me parto con ese sketch, el tío más grande de tó Baraka.
    El Pufendorf es parecido cuando se pone ahí tó ciclao, pero sin RedBull

  4. #1344
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Me ha quedado la duda de inhala una vez, exhala dos, ¿ para que se supone que es? yo en las cuestas solo inhalo

  5. #1345
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    siento mi tardanza en felicitarte por esa gran carrera, MMP en un circuito así tiene un gran valor, ya te decía que vas fenomenal
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  6. #1346
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera! mmp teniendo en cuenta el circuito está muy bien!
    A ver si encuentro yo un 10 km antes de que acabe el año y me puedo acercar a tu marca! jejeje
    La del medio maratón de dentro de 3 semanas con acabarla dignamente me conformo! no me veo para mejorar mucho!

    Un saludo.
    Gracias Guaca

    El medio maratón lo harás bien, sin duda, porque se te ve que andas fino y ya tienes la experiencia del otro, en que fuiste de menos a más guradando aún fuerzas.

    Lo que no encuentro es otro 10.000 para hacer de aquí a afin de año. El finde del 15/16 es el de Marismas (en el Parque de Las Llamas, 4 vueltas) pero no son 10 kilómetros reales. Además no creo que esté por Santander ese día.

    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Ese pufen ahi to loco, a tope con la maquinaria, FUN FUN! (si ves "vaya semanita" tal vez te haga gracia )

    Marcaza con esas cuestas y esa temperatura, y menudo trabajo que hizo "X", visto desde una parte: jode hacer una carrera con un colega que va fresco como una lechuga porque te sientes (yo al menos) un poco piltrafilla ; pero desde otra parte: es una molestia que se esta tomando y encima tienes una referencia fija pa poder mantener el ritmo en las piernas, y que esos endiablados y perezosos pensamientos de la mente del corredor en agonia, no te hagan bajar el ritmo.

    Lo dicho, que se me va el santo al cielo: felicidades por el carreron
    Muchas gracias, David

    Sí que conozco al Jonan, sí, aunque lo he visto pocas veces. Lo suficiente para tenerlo entre mis ídolos

    Lo del amigo me ayudó mucho. Hombre, él tampoco iba cantando, lo que pasa es que su marca en 10k está más bien sobre 40', aunque le pega más al fondo largo, medias y maratones.


    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Qué grande, el "Jonan", yo me parto con ese sketch, el tío más grande de tó Baraka.
    El Pufendorf es parecido cuando se pone ahí tó ciclao, pero sin RedBull
    Uy ¡, no creas. Ya me he quitado, pero en mi etapa estudiantil estuve muy enganchado al Red Bull. Bufff, lo que me costó quitarme

    Esh una bebida, toh, guahpah.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Me ha quedado la duda de inhala una vez, exhala dos, ¿ para que se supone que es? yo en las cuestas solo inhalo
    La verdad es que no tuve tiempo (ni fuerzas) para pregutar para qué sirve.

    Eso sí, sólo por cómo te concentras en respirar y te olvidas de lo demás merece la pena

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    siento mi tardanza en felicitarte por esa gran carrera, MMP en un circuito así tiene un gran valor, ya te decía que vas fenomenal
    Gracias Álvaro La tardanza da lo mismo

    La verdad es que voy mejor de lo que pensaba. Pero eso, por lo que estoy viendo en muchos diarios, nos pasa a casi todos los corredores populares, que somos un poco llorones
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  7. #1347
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454

    Entrenamiento 030/09/2011. Rodaje mañanero

    Hoy he salido de mañanita, a primera hora, como en los viejos tiempos.

    Primero emboscado en la noche, y, desde las 7:30 ya con algo de luz, he recorrido la zona de playas de Santander, por donde el otro día transcrrió la carrera (pero yendo mucho más despacio ).

    Buenas sensaciones y, sobre todo, excelente manera de empezar el día.

    Luego me apetecerá salir también por la tarde, pero de momento no voy a excederme con dobles sesiones

    Datos:

    Tiempo total: 54'18"
    Distancia (aprox.): 9,37km

    Pulso: 140 ppm
    Ritmo: 5'40 aprox.


    Buen ambiente runero por la mañana. Incluso un par de veteranos (veteranas, en este caso) me han saludado

    Me gusta esa solidaridad runera, al estilo del famoso saludo motero entre dos pilotos que se encuantran en el asfalto.
    Úlima edición por pufendorf fecha: 04-10-2011 a las 13:27
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #1348
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Yo sólo he salido 3 veces a esas horas, y es una gozada ver cómo amanece en la ciudad mientras corres. Eso si, un día de esos me di un guarrazo y acabé besando el suelo como Juan Pablo II
    Me imagino que eso mismo, en el campo tiene que ser para morirse
    Ah y tienes razón, los runners, a las 06.30 horas, sí que saludan, no parecen ni "pamplonautas"

  9. #1349
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Yo sólo he salido 3 veces a esas horas, y es una gozada ver cómo amanece en la ciudad mientras corres. Eso si, un día de esos me di un guarrazo y acabé besando el suelo como Juan Pablo II
    Me imagino que eso mismo, en el campo tiene que ser para morirse
    Ah y tienes razón, los runners, a las 06.30 horas, sí que saludan, no parecen ni "pamplonautas"
    Me suena la de Juan Pablo, sí

    Le verdad es que correr a esas horas tiene su encanto: ver el amanecer y disfrutar de la ciudad solitaria.

    Y, por alguna razón, la gente está de mejor humor. El personal te saludo, inclus a veces algún viandante normal. Parece que has cambiado la ciudad por el pueblo.

    En Pamplona no serán "pamplonautas", aquí no parecemos STV, oséase, santanderinos estirados
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #1350
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    buen entreno a buenas ppm y buen ritmo.

    Estás a tope nene
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  11. #1351
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Hoy has ido admirando el paisaje eh, un regenerativo en toda regla

  12. #1352
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    buen entreno a buenas ppm y buen ritmo.

    Estás a tope nene
    Gracias Javi.

    Parece que salen bien las cifras ahora mismo. Más vale, que hay que darle a tope a la Behovia.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hoy has ido admirando el paisaje eh, un regenerativo en toda regla
    Sí, hoy tocaba ir tranquilo.

    El finde no pude hacer tirada a bajas ppm y esta semana haré rodajes suaves para compensar.

    Todo según mi plan inexistente, claro
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #1353
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Estas hecho un crack. sigue así.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  14. #1354
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    2.474
    pues genial pufen se nota que estas supermotivado a si que a seguir asi porque esto marcha compañero
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  15. #1355
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Estas hecho un crack. sigue así.
    Estamos apañaos, si yo soy un crack...no sé qué serán los que corren de verdad.

    Gracias text.

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pues genial pufen se nota que estas supermotivado a si que a seguir asi porque esto marcha compañero
    Sí, no me falta motivación. Lo que tengo que hacer es contenerla, porque esto del running, como lo dejes, te absorve. Y tampoco es cuestión de llegar a extremos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #1356
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Xixón
    Edad
    25
    Mensajes
    840
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Qué grande, el "Jonan", yo me parto con ese sketch, el tío más grande de tó Baraka.
    El Pufendorf es parecido cuando se pone ahí tó ciclao, pero sin RedBull
    Me encantan sus sketchs jajajaj
    Pufen ahi to ciclao por las playas santanderinas dandole a las zapas to guapas

    Mejor sin redbull, que a saber que meteran a esa bebida infernal (pero que rica esta, joder)

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Muchas gracias, David

    Sí que conozco al Jonan, sí, aunque lo he visto pocas veces. Lo suficiente para tenerlo entre mis ídolos

    Lo del amigo me ayudó mucho. Hombre, él tampoco iba cantando, lo que pasa es que su marca en 10k está más bien sobre 40', aunque le pega más al fondo largo, medias y maratones.
    El jonan todo un icono de motivacion para los corredores

    Bueno, pues tu colega ya anda bastante, que 40 en un 10000 no lo hace cualquiera y menos cuando se entrenan medias y maratones con ritmos mas lentos
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  17. #1357
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Me encantan sus sketchs jajajaj
    Pufen ahi to ciclao por las playas santanderinas dandole a las zapas to guapas

    Mejor sin redbull, que a saber que meteran a esa bebida infernal (pero que rica esta, joder)



    El jonan todo un icono de motivacion para los corredores

    Bueno, pues tu colega ya anda bastante, que 40 en un 10000 no lo hace cualquiera y menos cuando se entrenan medias y maratones con ritmos mas lentos
    Pues sí le pega sí.

    Fui con 2 amiguetes a la carrera. Uno quedó el 16 (39') y el otro ya lo sabéis

    Además hay otro par de habituales de los entrenos que andan muuucho. Uno tiene 1h 17' en la media y es habitual de los 100km.

    Me hacen mejorar porque llevan mucho más tiempo, me aconsejan, te hacen "picarte"...pero coño, cada carrera que voy con ellos sólo puedo ganar a uno, que es un tipo grandote al que le cuesta ir rápido.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  18. #1358
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Entreno corto y rápido el martes:

    Calentamiento de 7'

    Serie de 2400m a 4:45

    Serie de 2400m a 4'16"


    Enfriamiento de 12' a ritmo suave

    Improvisando un par de series en el Parque de Las Llamas.

    Perdonad pero no tengo tiempo para más, ni en mi diario ni en los vuestros.

    Saludos a todos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  19. #1359
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Normal que no tengas tiempo, con esas series vas a toda pastilla macho...ya no te cogemos ni en el diario.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  20. #1360
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Normal que no tengas tiempo, con esas series vas a toda pastilla macho...ya no te cogemos ni en el diario.
    Gracias text.

    En realidad no es para tanto el asunto, aqunue se dió bien el entreno.

    Ahora ando unos días liado con cosas que preferiría no tener que pasar, pero espero sacar tiempo para entrenar y contároslo.

    Saludos a todos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22