Atletismo
Página 98 de 298 PrimeraPrimera ... 98 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.941 al 1.960 de 5950

Diario de pufendorf

  1. #1941
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Feliz año nuevo.... Y disfruta de los polvorones que luego da más gustillo perder los kilos ganados.

    Mira que somos masocas.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  2. #1942
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    tú mismo lo has dicho, ligera sobrecarga; puede ser debido a esos polvorones de más, así que no hay problema. En estas fechas las salidas hay que acortarlas y disfrutar de ellas, aunque sean a ritmos menores (desde mi punto de vista). No obstante, esos casi 14kms caen de lujo, estoy seguro! Descansa un poquito y, a correr!
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Feliz Año Nuevo compañero que el próximo nos respeten las lesiones a tod@s, a seguir dando caña sin descanso
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenas cántabro!! ¿Al final corres León o La Bañeza? Que te vaya bien,y feliz año nuevo!
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Puf Feliz Año, y como dicen que las sobrecargas solo sean de polvorones y mazapan.
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Feliz 2012!!!
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    feliz año compiiiiiiiiiiiiii
    :saludete

    y cuidadín con las viandas leonesas
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    feliz 2012!
    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Feliz 2012 Pufen

    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Feliz Año nuevo, Pufendorf!
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    FELIZ AÑO PUFEN!
    1ª etapa.- marzo 2012... no queda nada!
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Feliz año nuevo.... Y disfruta de los polvorones que luego da más gustillo perder los kilos ganados.

    Mira que somos masocas.
    FELIZ 2012 para todos vosotros . Y muchas gracias por pasaros
    Así da gusto volver por el foro

    El año ha entrado bien de momento. Varios entrenos por tierras leonesas, que ahora os cuento, aunque he tenido que reducir un poco los km planeados debido al típico catarro navideño.

    Saludos a todos, apañeros.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #1943
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    FELIZ 2012 para todos vosotros . Y muchas gracias por pasaros
    Así da gusto volver por el foro

    El año ha entrado bien de momento. Varios entrenos por tierras leonesas, que ahora os cuento, aunque he tenido que reducir un poco los km planeados debido al típico catarro navideño.

    Saludos a todos, apañeros.
    Venga, venga, empieza a contar correteos, que se hechan en falta.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #1944
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454

    Entrenos semana de reyes.

    Esta semanita han caído 3 entrenos en León, la tiera de mi

    Entrenar en la Meseta Norte en pleno invierno es sólo apto para tipos duros: temperaturas sólo un poquito por encima de 0º, cuando no directamente negativas. Bufffff

    Entreno día 3

    En este caso fueron 58' por el valle del Vernesga, en un circuito que ya he hecho antes: subir del pueblo al páramo por un camino forestal y bajar por un vallecito recogido de los vientos.

    Ritmo de trote cochinerísimo . Por encima de 6'/km en la parte de subida y por encima de 5 en la bajada.

    Frío mortal, sobre todo al llegar al páramo, que lo barren el viento del Norte. Válgame qué rasca, por Dios!!!

    La bajada, a sotavento, mucho mejor, disfrutando del paisaje.

    Entreno día 7

    Tras la experiencia del martes, el sábado, después de pasar un catarro, opté por ir por las zonas bajas del valle, entre los pueblos vecinos de Pobladura y Sariegos.

    En total, 1h 3' de correteo que se disfrutaron de lo lindo: lucía el sol y se podía correr con alegría.

    Ritmo cochinero de nuevo y pulsaciones bajas.

    Entreno día 8

    Esta vez el entreno fue en León capital. Otra vez frío mortal: la niebla de primera hora impedía que se calentase el ambiente y la temperatura no pasó de 0º.

    Total, que estuve 30' corriendo, hasta que vi que era imposible entrar en calor. Volví a casa a ritmo fuerte, para no quedarme helado del todo, y completé 36' de entreno.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  5. #1945
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858

    me parece que aparece más veces la palabra frío que la suma de las palabras Entreno+correr+ritmo+tiempo


    ¿pasaste frío quizás?

  6. #1946
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje

    me parece que aparece más veces la palabra frío que la suma de las palabras Entreno+correr+ritmo+tiempo


    ¿pasaste frío quizás?


    Estos tipos del norte ya no son lo que eran

  7. #1947
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.875
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje


    Estos tipos del norte ya no son lo que eran
    Jejeje,eso va a ser por el cambio climático!! De todos modos, León será de largo la provincia más fría de España, en ocasiones me parece que hace buenísimo en Valladolid en comparación con León!

  8. #1948
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje

    me parece que aparece más veces la palabra frío que la suma de las palabras Entreno+correr+ritmo+tiempo


    ¿pasaste frío quizás?
    Un poquito de frío, sí

    El martes me pasé de listo al ir sólo con una camiseta. Pero el domingo ni con la térmica ni con nada: eso era inhumano.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje


    Estos tipos del norte ya no son lo que eran
    Je, je. Es que los del norte que vivimos pegados a la costa somos más flojos, que aquí no hace demasiado frío.

    Rasca de verdad el de la Meseta.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejeje,eso va a ser por el cambio climático!! De todos modos, León será de largo la provincia más fría de España, en ocasiones me parece que hace buenísimo en Valladolid en comparación con León!
    Pues según datos de Aemet, la capital con media de temperatura más fría es Burgos, seguida de Ávila, Soria y León, por ese orden. En Valladolid hace menos rasca, según parece, pero con poca diferencia.

    Aún así, los que corréis por estas fechas en Castilla tenéis que echarle un par, las cosas como son. Al menos esos días en que sale la niebla, que no son raros: qué sensación de frío coño!! La humedad te envuelve y te deja pajarito para todo el entreno...
    Úlima edición por pufendorf fecha: 09-01-2012 a las 15:58
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #1949
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Otro que se apunta a poner varios entrenos seguidos. Es que estas fechas son muy malas. Me alegro de que estes bien y hayas disfrutado de las vacaciones.

  10. #1950
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Donosti
    Edad
    33
    Mensajes
    1.535
    Correr con frío, lo mismo se echa de menos en verano...

    Me reengancho al diario, y aprovecho para felicitarte el año.

    Y estoy con aupa, se nota que has pasado rasca, jajaj
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  11. #1951
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Pues yo supongo que es más llevadero que correr por Sevilla en julio o agosto bajo un lorenzo que mata gorriones hasta bien después de haberse puesto...habrá que probar eso de correr bajo 0ºC.
    Supongo que luego entrarías rápido en calor con esas viandas tan ricas que se meten los castellanos entre pecho y espalda.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  12. #1952
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Otro que se apunta a poner varios entrenos seguidos. Es que estas fechas son muy malas. Me alegro de que estes bien y hayas disfrutado de las vacaciones.
    Primero las vacas y luego ahora el curro me impiden explayarme más.

    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Correr con frío, lo mismo se echa de menos en verano...

    Me reengancho al diario, y aprovecho para felicitarte el año.

    Y estoy con aupa, se nota que has pasado rasca, jajaj
    Feliz año para ti también

    He pasado una poca de rasca, sí Es que lo de la mañana del domingo era para verlo, de verdad...

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues yo supongo que es más llevadero que correr por Sevilla en julio o agosto bajo un lorenzo que mata gorriones hasta bien después de haberse puesto...habrá que probar eso de correr bajo 0ºC.
    Supongo que luego entrarías rápido en calor con esas viandas tan ricas que se meten los castellanos entre pecho y espalda.
    Eso es cierto: un poquito de chorizo picante nada más llegar de la calle y se te quita el frío y todos los males Por no hablar de la sopa castellana...

    ...en fiin, que me pierdo. A ver si a la hora de comer os pongo el pequeño entreno de hoy.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #1953
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Donosti
    Edad
    33
    Mensajes
    1.535
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues yo supongo que es más llevadero que correr por Sevilla en julio o agosto bajo un lorenzo que mata gorriones hasta bien después de haberse puesto...habrá que probar eso de correr bajo 0ºC.
    Supongo que luego entrarías rápido en calor con esas viandas tan ricas que se meten los castellanos entre pecho y espalda.
    El 26 corrí bajo cero, una carrerita, y después de que se pusieran los pies en caliente y dejaran de doler, fue una gozada.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  14. #1954
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    q pasa tio¡¡ ya sabes feliz año y tooo eso¡¡¡ por cierto en facebook estan organizando una prueba del recorrido de la media para el 22 a las 9 de la mañana¡¡¡ que digo yo que habrá que ir no?? a ritmo de 5' km

    Ya me dices algo.

    Saludetes y no trabajes mucho que no es bueno.

  15. #1955
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    El 26 corrí bajo cero, una carrerita, y después de que se pusieran los pies en caliente y dejaran de doler, fue una gozada.
    ¿Doler? Eso ya no mola, tampoco es cuestión de no sentir las piernas, jejee.

    Saludos, Pufendorf!!!

  16. #1956
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Donosti
    Edad
    33
    Mensajes
    1.535
    Una que tiene pies de princesita....

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Eso es cierto: un poquito de chorizo picante nada más llegar de la calle y se te quita el frío y todos los males Por no hablar de la sopa castellana...

    ...en fiin, que me pierdo. A ver si a la hora de comer os pongo el pequeño entreno de hoy.
    Eso, eso, a poner entrenamientos. Qué hambre me ha entrado de leerte....
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  17. #1957
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    El 26 corrí bajo cero, una carrerita, y después de que se pusieran los pies en caliente y dejaran de doler, fue una gozada.
    Yo creo que una carrera a tope mejor que un entreno suave en esas condiciones

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    q pasa tio¡¡ ya sabes feliz año y tooo eso¡¡¡ por cierto en facebook estan organizando una prueba del recorrido de la media para el 22 a las 9 de la mañana¡¡¡ que digo yo que habrá que ir no?? a ritmo de 5' km

    Ya me dices algo.

    Saludetes y no trabajes mucho que no es bueno.
    Feliz año Rober

    Me parece una muy buena idea. Yo no tengo facebook (debo ser el único en España) pero ya iré enterando del asunto. Un domingo a primera hora en principio me viene bien.

    Por cierto, este viernes, en principio, saldré a entrenar sobre las 15:00, por si sigues entrenando a esas horas andas por ahí.



    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Doler? Eso ya no mola, tampoco es cuestión de no sentir las piernas, jejee.

    Saludos, Pufendorf!!!
    Saludos, apañero.

    Eso de que duela yo tampoco lo acabo de ver. Me estaré volviendo comodón


    ENTRENO DE HOY 10/01/2012

    Hoy han salido 38' pelaos. Se me han pegado las sábanas y no he podido hacer más km por falta de tiempo

    De ellos, 32' han sido a trotecillo (5:29) y 145 ppm. No es mal dato.

    Luego, un par de cuestas a ritmo un poco fuerte para llegar a casa, ducharme y salir disparado con la moto al curro (tenía ya ganas de poner esta icono ).
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  18. #1958
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454

    Entreno 11/01/2012. Progresivo

    Ayer pude salir un poco por la tarde, que ahora apetece más que por las muy oscuras mañanas.

    Entreno progresivo, con 3 vueltas al parque, cada una de 2,4km:

    - Primera vuelta a mi ritmo de ir cómodo y otear el paaisaje, es decir, 5:30.

    - Segunda vuelta apretando un poco hasta 4:56.

    - Tercera vuelta ya más fuerte, a 4:39. Esta ya me pasó algo de factura, y andaba con ganas de terminar.

    Esto es lo más parecido que sé hacer a un entreno de series: cuando me apetece, vueltecilla al parque dándole algo de caña.

    El caso es que algo de ritmos "rápidos" hay que meter para no oxidarse.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  19. #1959
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Eso es un progresivo en toda regla muy bien realizado compañero

  20. #1960
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Pues para estar en modo relax, estás manteniendo un nivel muy bueno. ¿Para cuando una tirada larga por esas costas tan guapas?, ¿quizá para el finde?

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22