Atletismo
Página 99 de 298 PrimeraPrimera ... 99 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.961 al 1.980 de 5950

Diario de pufendorf

  1. #1961
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Yo tampoco tengo caralibro de ese, o se llamaba Feisbook
    No me dejan darme de alta como Novatillo, pues paso de ellos....

    Eso es, entreno antioxidante
    Ritmaco esa última vuelta

  2. #1962
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Eso es un progresivo en toda regla muy bien realizado compañero
    La verdad es que ha quedado un progresivo muy progresivo

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues para estar en modo relax, estás manteniendo un nivel muy bueno. ¿Para cuando una tirada larga por esas costas tan guapas?, ¿quizá para el finde?
    Bueno, el modo relax hay que ir abanonándolo ya para empezar a pensar en la media del 4 de Marzo...en mi ciudad.

    Y más aún para el 10k de Laredo, que es la prueba que tengo entre ceja y ceja ahora mismo, porque la media de aquí tiene demasiadas cuestas para hacer buenos tiempos.

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Yo tampoco tengo caralibro de ese, o se llamaba Feisbook
    No me dejan darme de alta como Novatillo, pues paso de ellos....

    Eso es, entreno antioxidante
    Ritmaco esa última vuelta
    Que no te dejan apuntarte como Novatillo...gentuza hombre!! Si es que ya lo dice la peli, el fundador ese, el tal Zuckenberg? me da mal rollo
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #1963
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues para estar en modo relax, estás manteniendo un nivel muy bueno. ¿Para cuando una tirada larga por esas costas tan guapas?, ¿quizá para el finde?
    No te respndí a la pregunta, que ando un poco empanao: espero poder hacer una tirada mañana al mediodía, antes de comer, y por la zona chula de playas/acantilados

    Es una hora a la que rindo malamente, pero es la que tengo...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #1964
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Pufen,no te quejes de la media, que por lo menos es a nivel del mar, y nunca subestimes el poder de la patria chica, eso te puede hacer rodar más rápido que en tus mejores carreras, aunque ya sé que los 10 kms. de Laredo una semana después son muy golosos,que allí hace mmp un montón de gente

  5. #1965
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    51
    Hola pufendorf

    Vi tu link en mi diario y me he pasado a echar un vistazo a tu diario. Me gusta y además un novato como yo aprende bastante.

    Intentaré seguirte, un saludo desde Asturias

  6. #1966
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Joe Pufen
    Veo en tu firma que te has puesto exigenton con Laredo...
    Todo lo que sea bajar de 45'05' supondrá mi enfado... que es mi marca homolagada actual

  7. #1967
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Que bien la costa. Nada mas que por eso mi regenerativo va a ser playero tambien. Que fisfrutes de la sensacion de libertad.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #1968
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Joe Pufen
    Veo en tu firma que te has puesto exigenton con Laredo...
    Todo lo que sea bajar de 45'05' supondrá mi enfado... que es mi marca homolagada actual
    Anda,yo creía que bajaste de 45' en esa carrera de Barcelona. Aquí todos me pulís en 10 kms, me vais a acabar picando y plantearme los 10 kms. como objetivo primordial

  9. #1969
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pufen,no te quejes de la media, que por lo menos es a nivel del mar, y nunca subestimes el poder de la patria chica, eso te puede hacer rodar más rápido que en tus mejores carreras, aunque ya sé que los 10 kms. de Laredo una semana después son muy golosos,que allí hace mmp un montón de gente
    Pues tendré que comprobar lo del poder de la patria chica. No obstante, en la media es probable que vaya con un par de familiares que vienen a Santander a correrla, e iremos más o menos tranquilos.

    Cita Originalmente escrito por lopi Ver Mensaje
    Hola pufendorf

    Vi tu link en mi diario y me he pasado a echar un vistazo a tu diario. Me gusta y además un novato como yo aprende bastante.

    Intentaré seguirte, un saludo desde Asturias
    No es que yo sea un corredor experto, pero espero que pueda inspirarte en algo. Al menos creo que por aquí no falta el buen rollo entre todos los que se pasan.

    Un saludoy, por cierto, puxa Asturies

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Joe Pufen
    Veo en tu firma que te has puesto exigenton con Laredo...
    Todo lo que sea bajar de 45'05' supondrá mi enfado... que es mi marca homolagada actual
    Al ser una carrera llana creo que tendría que exigirme algo más de sub 45'. Si consigo continuidad en los entrenos de aquí a la carrera, supongo que el tiempo debería ser mejor que esos 44'. Pero eso es sólo teoría

    En tu caso los 45' los tienes bien machacados tras esa carrera de Sanse. Otra cosa es que no fuera oficial.

    Por cierto, ya siento lo del partido de ayer Creoque de poco nos va a servir tal y como está el percal en el Rácing.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Que bien la costa. Nada mas que por eso mi regenerativo va a ser playero tambien. Que fisfrutes de la sensacion de libertad.
    Disfruté, disfruté...ahora os cuento.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Anda,yo creía que bajaste de 45' en esa carrera de Barcelona. Aquí todos me pulís en 10 kms, me vais a acabar picando y plantearme los 10 kms. como objetivo primordial
    No es muy diferente preparar los 10k que la media, en mi opinión. Lo único es que para las medias hay que meter más tiradas.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #1970
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    En tu caso los 45' los tienes bien machacados tras esa carrera de Sanse. Otra cosa es que no fuera oficial.

    Por cierto, ya siento lo del partido de ayer Creoque de poco nos va a servir tal y como está el percal en el Rácing.
    Buaf, no sé cómo lo hace el Racing, pero siempre que viene nos j*de. Bajar al Sadar con 1º ó 2º para ver aquello es para haberlos matao. La coña en la grada era, "¿el que juega es Munitis o el nieto de Munitis?" Tiene mil años el pavo y ahí sigue. Y eso que no cobra

    Lo del 10km es para picarte un poco . A ver si desoxidas un poco las patas en Laredo, aunque con una media el finde anterior no sé, no sé

  11. #1971
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454

    Entrenamientos 13 y 15 de Enero.

    La verdad es que los dos últimos entrenos me han salido calcados.

    Como la cabra tira al monte, he salido de casa y no he podido evitar irme por esos prados de Dios que hay por la Magdalena y el camino del Faro, haciendo unos 13-14km cada vez, en 1h 20'.

    Vamos, que he ido a retarle al trencito famoso, le he ganado (), y luego por la playa del Sardi me he ido hasta las cuestas, muchas, que llevan al Faro.

    No tengo muchos datos, pero he ido ambas días a ritmo tranquilo (147 pulsaciones), excepto los 2,5km finales, donde me he metido por debajo de 5' el km por el parque de al lado de casa.

    Por fin una semana con bastantes kilómetros, unos 42. A ver si sigo así y puedo entrenar bien en Febrero para las dos carreras que se avecinan.

    Camino por el Palacio de la Magdalena
    [IMG][/IMG]
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #1972
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Buaf, no sé cómo lo hace el Racing, pero siempre que viene nos j*de. Bajar al Sadar con 1º ó 2º para ver aquello es para haberlos matao. La coña en la grada era, "¿el que juega es Munitis o el nieto de Munitis?" Tiene mil años el pavo y ahí sigue. Y eso que no cobra

    Lo del 10km es para picarte un poco . A ver si desoxidas un poco las patas en Laredo, aunque con una media el finde anterior no sé, no sé
    La verdad es que el Reinod e N...quiero decir el Sadar es como un remanso de paz para el Rácing. Da igual lo mal que vayamos, que algo rascamos fijo

    Lo de Laredo es que lo tengo entre ceja y ceja. El año pasado no pude ir por unas molestias y este tengo que vengarme.

    En Nochebuena corrí un 8k por allí y me salíó muy bien, corriendo relativamente fácil por debajo de 4:30. Espero que la media anterior no inflya negativamente
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #1973
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    no solo han vuelto los buenos entrenos en tu diario, sino también las fotos!!!!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  14. #1974
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Eso, eso, queremos fotos para que nos hagas "de sufrill"
    ¿Una pregunta absurda, en ese paseo correrás por el caminito de tierra no?
    Yo, al menos, preferiría... me gusta más la tierra que a los gusanos

  15. #1975
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    no solo han vuelto los buenos entrenos en tu diario, sino también las fotos!!!!
    He vuelto a mis costumbres foteras, sí

    Por cierto, cuándo ha dejado de haber buenos entrenos por aquí???

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Eso, eso, queremos fotos para que nos hagas "de sufrill"
    ¿Una pregunta absurda, en ese paseo correrás por el caminito de tierra no?
    Yo, al menos, preferiría... me gusta más la tierra que a los gusanos
    Bien lo sabes, por la tierra siempre que sea posible, cual lombriz, je, je.


    Hoy me ha podido la pereza y no me he levantado a correr como tenía pensado. A ver si saco media horita a la hora de comer para darme una carrera rápida...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #1976
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    ¡Qué camino más guapo!, así da gusto...

  17. #1977
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  18. #1978
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    41
    Mensajes
    1.074
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    La verdad es que los dos últimos entrenos me han salido calcados.

    Como la cabra tira al monte, he salido de casa y no he podido evitar irme por esos prados de Dios que hay por la Magdalena y el camino del Faro, haciendo unos 13-14km cada vez, en 1h 20'.

    Vamos, que he ido a retarle al trencito famoso, le he ganado (), y luego por la playa del Sardi me he ido hasta las cuestas, muchas, que llevan al Faro.

    Aish qué ruta más bonita
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  19. #1979
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¡Qué camino más guapo!, así da gusto...
    Es la zona más bonita para correr de por aquí. Preciosas vistas y casi todo el rato por senderos.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Vaya paisajes!!!
    Como os digo, no puedo evitar tirar para allá en cuanto puedo. Además me queda a 10' de casa

    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Aish qué ruta más bonita
    Je, je. Tú la conoces bien por lo que te he leído.

    Vas a correr los 5,5km del día de la media por lo que veo . No sé si será posible la quedada esa de la que hablas, pero podríamos hacer un pequeño esfuerzo los foreros para vernos antes. Aunque yo ando algo liado: atender a mis primos que vienen de fuera, ver a mis colegas...pero bueno, un hueco para los foreros siempre puede haber.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  20. #1980
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454

    Entrenamiento 17/01/2012. Rodaje corto, muy corto.

    Media hora tenía para correr hoy, a la hora de comer, y la he aprovechado como he podido: entreno corto y rápido, que ha consistido en una vuelta a la manzana

    Me temo que hoy no hay rastro de los bonitos paisajes santanderinos

    Hoy ha tocado correr por calles normales, llenas de semáforos, de comercios, de gente que va a su bola, paseando al perro, comprando, tomando café o metiéndose el dedo en la nariz... He esquivado a abueletes, perros, adolescentes y hasta a un macarra que pensaba que la acera es una autovía urbana para ciclomotores

    Qué estrés por Dios!!


    Datos:

    Distancia: 4,7km
    Tiempo: 21'28"

    Ritmo: 4'33"
    Pulsaciones: desconocidas
    . Hoy tocaba el Casio.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22