Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #181
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    A mi simplemente con que me digas que te lo pasaste bien ya me vale...acuerdate de nosotros cuando estes corriendo eso si estaria bien...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
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  2. #182
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Hostias ¿no habrás ido al de Alcalá? Porque yo he estado allí hace un rato; igual hasta nos hemos cruzado
    Sí, al de Alcalá!!

    Si has visto a un tipo larguirucho y delgado vestido de marrón arrastrando una cesta del Decathlon ese era yo.

    Aproveché a ir a las tres y pico, cuando apenas había nadie.
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  3. #183
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    A mi simplemente con que me digas que te lo pasaste bien ya me vale...acuerdate de nosotros cuando estes corriendo eso si estaria bien...
    Por supuestísimo!!!!

    Si no fuera por todos vosotros que me alentáis y, en el buen sentido, me obligáis a tirar de mí cada día, ni de coña me habría planteado lanzarme a correr 10 Km en un mes y medio.

    Estar aquí es como estar en el mejor de los clubs de atletismo, con el mayor compañerismo que uno pueda imaginar.



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  4. #184
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Por supuestísimo!!!!

    Si no fuera por todos vosotros que me alentáis y, en el buen sentido, me obligáis a tirar de mí cada día, ni de coña me habría planteado lanzarme a correr 10 Km en un mes y medio.

    Estar aquí es como estar en el mejor de los clubs de atletismo, con el mayor compañerismo que uno pueda imaginar.



    Rundy, por eso me gusta a mi estos amigos, me obligan en un deporte que hago en solitario.

  5. #185
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Rundy, por eso me gusta a mi estos amigos, me obligan en un deporte que hago en solitario.
    Es un deporte en soledad, pero sabes que no estás solo.

    Se te nota un montón que disfrutas con toda tu alma de esto.
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  6. #186
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Es un deporte en soledad, pero sabes que no estás solo.

    Se te nota un montón que disfrutas con toda tu alma de esto.
    SI, lo he descubierto ya con muchos años, pero la verdad es impresionante lo que me aporta a mi bienestar mental (me desestresa totalmente)

  7. #187
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Es un deporte en soledad, pero sabes que no estás solo.

    Se te nota un montón que disfrutas con toda tu alma de esto.
    Me estais emocionando los dos, que San Valentin fue el otro día
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  8. #188
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Me estais emocionando los dos, que San Valentin fue el otro día
    Que se besen, que se besen
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  9. #189
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    Gear

    Viernes, 18 de febrero de 2011

    "Gear", palabrajo en inglés que podemos traducir aquí como "equipamiento". Ahora al correr de toda la vida se le llama "Running". En los pasillos del Decathlon te encuentras la sección de "Running", "Fitness", "Wellness" (¿?). Al menos al ciclismo le han respetado el nombre.

    Desde que al correr de toda la vida lo llaman "Running" parece que si no vas a la última en equipamiento te encuentras en fuera de juego.

    Pensaba debutar este domingo con un pantalón de chandal muy ligero de poliéster y una camiseta muy ligera pero por lo visto eso es poco más que ridículo y completamente fuera de contexto.

    He tenido que pasar por el aro y comprarme mallas, camisetas transpirables y demás añadidos para tratar de pasar desapercibido y no dar demasiado el cante el domingo.

    Tras la compra, me pongo mi querido chandal, me pongo a calentar, diez minutos de estiramiento después y me echo a correr.

    La idea era hacer una minisesión de tan sólo 20 minutos como mantenimiento hasta la carrera del domingo. Estos han sido los datos:

    Hora de inicio: 17:41
    Tiempo: 20 minutos
    Distancia recorrida: 3'41 Km
    Ritmo medio: 5:52 /Km
    Velocidad media: 10'2 Km/h
    Consumo energético: 277 Kcal.
    FC media: 157 ppm
    FC máxima: 163 ppm

    Como sabía que iba a estar muy poquito tiempo le he apretado algo más de lo habitual.

    Para finalizar, 15 minutos de estiramientos y una sesión de saltos descalzo a la pata coja sobre una colchoneta tipo tatami que me han venido de maravilla. Esta tarde notaba las piernas muy relajadas paseando por la calle, horas más tarde. Parecía que quisieran echarse a volar.

    PD: ¡Por Dios, qué pinta tengo con las mallas! Todo sea por la causa.
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  10. #190
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje

    PD: ¡Por Dios, qué pinta tengo con las mallas! Todo sea por la causa.
    Tienes que estar pa verte

    Yo he pedido unos consejos en este post https://www.foroatletismo.com/foro/e...l-domingo.html y me han aconsejado que corra en calzonas... Échale un vistazo
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  11. #191
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Tienes que estar pa verte

    Yo he pedido unos consejos en este post https://www.foroatletismo.com/foro/e...l-domingo.html y me han aconsejado que corra en calzonas... Échale un vistazo
    Siempre se dice que no es bueno estrenar nada el día de la carrera, así que debería ser fiel al chandal.

    Yo nunca he corrido con calzonas, me da miedo que se me congelen las patas. Si tú eres habitual de ellas úsalas.

    Mi mayor duda es la parte de arriba, no quiero ir sobrado ni tampoco escaso
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  12. #192
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    Yo no soy un experto, pero tiraría más a ir escaso de ropaje. Luego acabas cogiendo temperatura y todo sobra.

    Las mallas es poco menos que imposible que te molesten. Son la cosa más cómoda del mundo.

    Las calzonas también son buena idea, sobre todo si llueve: cuanta menos tela mejor.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #193
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Yo no soy un experto, pero tiraría más a ir escaso de ropaje. Luego acabas cogiendo temperatura y todo sobra.

    Las mallas es poco menos que imposible que te molesten. Son la cosa más cómoda del mundo.

    Las calzonas también son buena idea, sobre todo si llueve: cuanta menos tela mejor.

    Rundy, Puf te dice una cosa completamente cierta, las mallas es lo mas comodo que hay para correr, te lo dice alguien que era muy reacio a llevarlas. TE puedo decir que de los 18 meses que llevo rodando, solo 6 lo ha hecho con mallas, y ahora para mi son imprescindibles.

  14. #194
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    Sí, sí. Las mallas llévalas.

    Abrigan y no se notan. Al final uno está tan a gusto con ellas que dan ganas de ponérselas para hacer la compra...pero todo tiene sus límites: en mi barrio no sólo me llamarían gayer, sino que podrían apedrearme y atropellarme con el Megane tuneado.
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  15. #195
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    Os voy a hacer caso y saldré en mallas...

    Además, acabo de raparme la cabeza. Con eso y lo de las mallas estoy de un aerodinámico total que me va a permitir arañar unos segundos preciados al coche escoba.
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  16. #196
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Además, acabo de raparme la cabeza. Con eso y lo de las mallas estoy de un aerodinámico total que me va a permitir arañar unos segundos preciados al coche escoba.
    jajaja, vas a salir como una bala

    Una pregunta técnica campeón ¿el dorsal se puede plastificar? Te lo digo porque si tiene que durar toda la temporada va a estar complicado...

    Por cierto ¿tú con qué dorsal corres? por si te veo por allí. El mío es el 04293
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  17. #197
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    jajaja, vas a salir como una bala

    Una pregunta técnica campeón ¿el dorsal se puede plastificar? Te lo digo porque si tiene que durar toda la temporada va a estar complicado...

    Por cierto ¿tú con qué dorsal corres? por si te veo por allí. El mío es el 04293
    Yo lo voy a meter dentro de un plástico de esos de dossier A4 y la voy a recortar a la medida del dorsal. Nos tiene que durar, tú lo has dicho...

    Mi número de dorsal no podía ser mejor...

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  18. #198
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    Bueno pues la próxima vez que vayais al Decartón de Alcalá avisadme, yo soy el que se pasea por todas las calles con una cesta azul.

    Pa un paisano que encuentro habrá que seguirlo no?
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    Bajar % grasa de 20%(actual 23%, inicio 28%)
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  19. #199
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    Cita Originalmente escrito por ELTIOSCOTTY Ver Mensaje
    Bueno pues la próxima vez que vayais al Decartón de Alcalá avisadme, yo soy el que se pasea por todas las calles con una cesta azul.

    Pa un paisano que encuentro habrá que seguirlo no?
    Muy buenas...

    ¿Curras en el Decartón??

    ¿Oye, no te has apuntado a la popular de mañana?
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  20. #200
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Muy buenas...

    ¿Curras en el Decartón??

    ¿Oye, no te has apuntado a la popular de mañana?
    No que va no curro allí, pero paso más horas que el segurata de las gafas. Estoy enganchado a esos establecimientos.

    La carrera de mañana? No no me he apuntado, de momento sólo las que queden cerca de Morón. Es que trabajo en Sevilla y me da mucha pereza desplazarme cuando no es obligatorio. Para la que sí estaré es para la nocturna, pero esa es otra cosa.

    Muy divertido tu diario, pero intenta correr un poco más despacio sino no me da tiempo a coger ese ritmo.
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