Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #1981
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    Buenos Aires
    Edad
    34
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    172
    Te tomo la palabra jajjajajaja, ademas es bastante mas divertido, es difícil que las señoras y señores con 25 años mas que yo me pasen como poste, ojo, no quiere decir que lo que hacen ellos esta bien, siempre digo lo mismo, antes de correr, invertir en un pulsometro, cada cuerpo es distinto
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  2. #1982
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por tatonet Ver Mensaje
    Te tomo la palabra jajjajajaja, ademas es bastante mas divertido, es difícil que las señoras y señores con 25 años mas que yo me pasen como poste, ojo, no quiere decir que lo que hacen ellos esta bien, siempre digo lo mismo, antes de correr, invertir en un pulsometro, cada cuerpo es distinto
    Mira que yo soy exageradamente exagerado en esto del trabajo aeróbico como gran plato fuerte. Por eso te recomiendo encarecidamente que entrenes a 150.

    El pulsómetro es el dispositivo que más te va ayudar a crecer como deportista.
    El Pronador de Sevilla
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  3. #1983
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Leche, pero si llevas ya 100 páginas en el diario!!!

    Eso se merece un

    Los del foro te deberías regalar algo, que además respondes a todo el mundo y les ayudas con sus dudas...aeróbicas. Esto último tú te lo has buscado
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #1984
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Leche, pero si llevas ya 100 páginas en el diario!!!

    Eso se merece un

    Los del foro te deberías regalar algo, que además respondes a todo el mundo y les ayudas con sus dudas...aeróbicas. Esto último tú te lo has buscado
    La "duda aeróbica"... ¿eso no era de Descartes?

    Podían estirarse y regalarme el kit técnico del foro, joer, sí...
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  5. #1985
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
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    716
    Rundy,

    Por cierto tu que siempre vas con tu pulsometro como escudero fiel, te ha pasado que se te vuelva loco?? ayer el forerunner marcaba las pulsaciones que le daba la gana, cuando iba rapido me marcaba 150 o por ahí y cuando iba despacio pasaba de 200, y claro como tengo el límite en 180 iba pitando todo el rato.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  6. #1986
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Rundy,

    Por cierto tu que siempre vas con tu pulsometro como escudero fiel, te ha pasado que se te vuelva loco?? ayer el forerunner marcaba las pulsaciones que le daba la gana, cuando iba rapido me marcaba 150 o por ahí y cuando iba despacio pasaba de 200, y claro como tengo el límite en 180 iba pitando todo el rato.
    Sí, me ha pasado a veces...

    Hasta he llegado a tener que llevarme la mano al cuello para contar las pulsaciones a pelo y comprobar que se trataba de una falsa alarma.

    Lo malo es que en un pico de estos extremos te puede descogorciar tu tan cuidada media de pulsaciones.

    Yo últimamente no suelo trabajar sobre medias sino sobre rangos. Si en algún momento veo un valor del pulsómetro que no me cuadra, simplemente lo ignoro y dejo que se restablezca solo.
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  7. #1987
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    Nov 2008
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Yo empezé a usar mucho el pulsometro pero al final me rayaba mucho con los picos tan alto.. y decidí no usarlo más... ahora no se ni donde tengo la cinta esta que va al pecho...

    salgo a correr con el fore y voy segun sensaciones.. intento ni mirar los ritmos...

    al fin y al cabo si vas con buena sensacion y no parece que te canses quiere decir que llevas unas pulsaciones bajas no?..

  8. #1988
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    ...

    al fin y al cabo si vas con buena sensacion y no parece que te canses quiere decir que llevas unas pulsaciones bajas no?..
    No necesariamente. Puedes estar corriendo con pulsaciones altas y aún así llevar una buena sensación y no parecer que te estás cansando.

    Si llevas tiempo corriendo y usando pulsómetro puedes más o menos tener controlado por dónde vas cuando estás sin él. Al final terminas conociéndote y puedes seguir entrenando "por pulsaciones" sin necesidad del pulsómetro.
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  9. #1989
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    Jan 2010
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    Por el sur de Madrid
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    Hola Rundy, veo que sigues como siempre, jeje .

    A seguir entrenando
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  10. #1990
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    May 2011
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    7.105
    Hola Rundy. Te visito en tu diario y te doy las gracias por haber visitado el mío. Respecto al tema que os ocupa os comento que yo usé hace años el pulsómetro para entrenar y cuando llegué a conocer bién mis capacidades lo dejé. Eso sí, jamás he corrido a más del 90% de lo que puedo. Como lo hago para divertirme, procuro que sea eso, una diversión.

  11. #1991
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Hola Rundy, veo que sigues como siempre, jeje .

    A seguir entrenando
    Gracias, Pintty.

    Ya ves, aeróbico a reventar...

    Hoy me toca correr, ya tengo ganas.
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  12. #1992
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Hola Rundy. Te visito en tu diario y te doy las gracias por haber visitado el mío. Respecto al tema que os ocupa os comento que yo usé hace años el pulsómetro para entrenar y cuando llegué a conocer bién mis capacidades lo dejé. Eso sí, jamás he corrido a más del 90% de lo que puedo. Como lo hago para divertirme, procuro que sea eso, una diversión.
    Es lo que tiene, a fuerza de entrenar con pulsómetro terminas con el tiempo sabiendo cómo andas sin necesidad de él.

    Sigue con esa diversión... Es la mejor señal de que estás haciendo esto bien.
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  13. #1993
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Gracias, Pintty.

    Ya ves, aeróbico a reventar...

    Hoy me toca correr, ya tengo ganas.
    Pues hoy vas a tener una tarde mucho mejor de temperatura pa correr ....no parece que vaya a subir de los 28 hoy...

    con la fresca a eso de las 9 vas perfecto.

  14. #1994
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Pues hoy vas a tener una tarde mucho mejor de temperatura pa correr ....no parece que vaya a subir de los 28 hoy...

    con la fresca a eso de las 9 vas perfecto.
    Estaba barajando entre eso, salir a las 9, o irme al gimnasio en cuanto salga de currar y ya matar dos pájaros de un tiro corriendo en la cinta...
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  15. #1995
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    Autobús Escoba
    tampoco está mal.. en el gym con el aire puesto... las nenas con sus ropas anchas, la musiquita alta, mirando el lagarto derretío pegao al cristal...
    jejejej

  16. #1996
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    tampoco está mal.. en el gym con el aire puesto... las nenas con sus ropas anchas, la musiquita alta, mirando el lagarto derretío pegao al cristal...
    jejejej
    Si señor, esa ha sido la opción elegida.
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  17. #1997
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    tampoco está mal.. en el gym con el aire puesto... las nenas con sus ropas anchas, la musiquita alta, mirando el lagarto derretío pegao al cristal...
    jejejej
    Vaya, contado así parece que se lo pasa uno pipa eh

  18. #1998
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya, contado así parece que se lo pasa uno pipa eh
    Es así, es así... Y además de todo eso, ¡corriendo!
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  19. #1999
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Acumulando horas de vuelo aeróbicas

    He aprovechado que quería visitar el gimnasio a trabajar algo los hombros para correr una horita sobre la cinta y matar dos pájaros de un tiro.

    La otra opción, salir de noche, también era sugerente. Hacía calor, pero dentro de límites aceptables.

    La cuestión importante es que tenía ganas, muchas ganas.

    Es fundamental mantenernos motivados y parte de nuestro trabajo como corredores consiste en avivar permanentemente ese fuego que nos empuja a lanzarnos con ilusión a recorrer kilómetros cada día.

    Denominación: 60' en cinta FC [135-139]

    Por cierto, he pedido cita con el podólogo para el próximo lunes; he decidido hacerme unas plantillas a medida. Tengo intención de usarlas no solamente corriendo, sino para un uso cotidiano también.
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  20. #2000
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Andorra
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    42
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    198
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Por cierto, he pedido cita con el podólogo para el próximo lunes; he decidido hacerme unas plantillas a medida.
    Bravo Rundy!

    No sé si te lo han dicho, pero llévate pantalones cortos y camiseta... si te hacen el estudio de la marcha como a mí, te vas a hacer un hartón de caminar-trotar-correr en la cinta del podólogo!
    Run often and run long, but never outrun your joy of running.
    Diario de mari0na

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