Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #2001
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    Hola Rundy.

    Se que no te importa el ritmo en velocidad, si no en ppm.

    Pero ¿que diferencia, si la hay, existe en ritmo entre la cinta y la calle? Vamos que ¿Donde corres mas rapido a las mismas ppm? Es curiosidad. Me da la sensacion que en cinta (que yo solo he hecho como mucho un par de km en todo el tiempo), te da la sensacion de ir mas rapido, aunque no sea asi...

  2. #2002
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    Cita Originalmente escrito por mari0na Ver Mensaje
    Bravo Rundy!

    No sé si te lo han dicho, pero llévate pantalones cortos y camiseta... si te hacen el estudio de la marcha como a mí, te vas a hacer un hartón de caminar-trotar-correr en la cinta del podólogo!
    No lo había pensado, es cierto...

    Tomo nota. ¡Gracias!
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  3. #2003
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    2.003 mensajes en este hilo...

    ¡¡ Esto corre más rápido que el ForeRundy !!
    guaaaauuuu

  4. #2004
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Hola Rundy.

    Se que no te importa el ritmo en velocidad, si no en ppm.

    Pero ¿que diferencia, si la hay, existe en ritmo entre la cinta y la calle? Vamos que ¿Donde corres mas rapido a las mismas ppm? Es curiosidad. Me da la sensacion que en cinta (que yo solo he hecho como mucho un par de km en todo el tiempo), te da la sensacion de ir mas rapido, aunque no sea asi...
    No lo puedo afirmar con rotundidad, no me fio de las calibraciones de las cintas.

    Pero, desde luego, en la cinta. Vas siempre a una velocidad controlada por ti con mayor precisión que cuando corres en la calle.

    Y además, en verano, las condiciones de temperatura en el interior son mejores que en la calle.

    Creo que el trabajo en cinta es un complemento interesante, y especialmente de cara a mantener la motivación elevada, pues te aporta mucha variedad de entrenamientos posibles.
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  5. #2005
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    2.003 mensajes en este hilo...

    ¡¡ Esto corre más rápido que el ForeRundy !!
    guaaaauuuu
    Cualquiera que vea el número de mensajes y no me conozca pensará: "este tío debe de correr de la hostia".

    Y luego, ya ves, soy un matao...
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  6. #2006
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Cualquiera que vea el número de mensajes y no me conozca pensará: "este tío debe de correr de la hostia".

    Y luego, ya ves, soy un matao...
    ¡¡ grandeeee ese Rundy !!

  7. #2007
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    bueno pues un punto más en motivación y en regularidad... la cinta o la elíptica o la piscina o la bici... el tema es no estar parao más de 3 días que sino te entra la morriña de nuevo..

    en cinta o en la calle esta bnien tambien para mantener el ritmo y no perder fondo...

  8. #2008
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    Pues yo tenía entendido que correr en cinta no era demasiado bueno porque es demasiado blanda y carga mucho las piernas...

    Al menos eso es lo que afirman mis compañeros súper-sónicos!
    Run often and run long, but never outrun your joy of running.
    Diario de mari0na

  9. #2009
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    Cita Originalmente escrito por mari0na Ver Mensaje
    Pues yo tenía entendido que correr en cinta no era demasiado bueno porque es demasiado blanda y carga mucho las piernas...

    Al menos eso es lo que afirman mis compañeros súper-sónicos!
    Pues yo pensaba que era al revés, en asfalta peor, he visto zapas dedicadas a correr en cinta que no llevan amortiguación casi, no se, a ver Rundy que nos cuenta.

  10. #2010
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    bueno pues un punto más en motivación y en regularidad... la cinta o la elíptica o la piscina o la bici... el tema es no estar parao más de 3 días que sino te entra la morriña de nuevo..

    en cinta o en la calle esta bnien tambien para mantener el ritmo y no perder fondo...
    Eso es, tienes razón.

    Cualquier triquiñuela que te busques que consiga mantenerte en la brecha estará bien.
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  11. #2011
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    Yo pienso que razonablemente tiene que castigar menos las articulaciones la cinta que cualquier superficie ya que amortigua mucho el golpe continuo de la pisada....

    cuando salí de la lesión de menisco no me dejaban trotar nada.. y si tenía que hacerloq ue fuera en superficies planas y muy blandas.. pero no en cesped ni tierra que podía ser desuniforme...

    la cinta la recomendaban como lo mejor SI TE PUEDE EL GUSANILLO DE CORRER... quiero decir que no recomendaban correr hasta que no estuviera bien curado.. y el menisco es una lesión común del Impacto que tiene cada pisada en el terreno..

    correr en cinta puede cargarte las puiernas pero no puede ser malo para entrenar...

  12. #2012
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    Cita Originalmente escrito por mari0na Ver Mensaje
    Pues yo tenía entendido que correr en cinta no era demasiado bueno porque es demasiado blanda y carga mucho las piernas...

    Al menos eso es lo que afirman mis compañeros súper-sónicos!
    Imagino que habrá cintas y cintas... Sé incluso de algunas a las que se les puede regular la dureza.

    Mi impresión es que son mucho menos lesivas para las articulaciones que corriendo sobre asfalto.

    Yo, desde luego, me siento muy cómodo en las que utilizo. Son anchitas y tienen una buena plataforma. Le sientan de maravilla a mis piernas.
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  13. #2013
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    A quien madruga Dios le ayuda

    Hoy siento que he dado un paso importante como corredor.

    El sábado o domingo que me toca correr suelo levantarme, desayunar con calma y remolonear hasta las 11:30 o así, hora en la que cojo la bicicleta para desplazarme al gimnasio y, desde allí, planificar una tirada, bien por el Parque del Alamillo, próximo a él, o bien en una de las cintas si la temperatura exterior lo aconseja. Una vez concluida la sesión de running aprovecho para acondicionar.

    Hoy, que me tocaba entrenar, he optado por hacer algo más estimulante: salir a correr temprano, sin remolonear, y antes incluso de haber desayunado.

    Así que me he incorporado de la cama y, sin pensármelo dos veces, me he lavado y vestido, he cogido el pulsómetro, la gorra y las gafas de sol, he cargado el iPod con el "Brave" de Marillion y he salido a patear la calle con una agradable temperatura matinal de 20 grados.

    No suelo llevarme música cuando entreno, y dudo mucho de que vuelva a hacerlo. Tengo la mente entretenida con muchas cosas y no puedo prestar atención a la música. Que si mi pisada, que si el pulso, o las personas con las que me cruzo, los paisajes, o me pongo a dialogar mentalmente conmigo mismo.

    Para la música soy muy pejigueras, no me gusta que esté en segundo plano. Cuando escucho música vuelco completamente mi atención sobre ella al igual que si estuviera leyendo un libro.

    Definitivamente, el iPod mejor en casa a la hora de correr.

    He salido desde el centro, subido por la carretera de Carmona y me he internado en el enorme Parque de Miraflores, con sus muy buenos kilómetros sobre tierra.

    Muchos corredores madrugadores; ese parque siempre está abarrotado de ellos.

    He descubierto lo que es sumergirse en una nube enorme y agobiante de mosquitos que me han acompañado durante varios centenares de metros. Menos mal que llevaba gafas de sol y que respiraba por la nariz. Menos mal, también, que no eran de los que pican.

    En otro punto del recorrido me he cruzado con un pato que había abandonado el estanque. He tenido que apartarme yo, el tío ha pasado de mí y no se quitaba de en medio.

    Completada la vuelta completa al parque he retomado el camino inverso de regreso a casa, donde me he metido una buena duchita, he desayunado un par de sabrosas tostadas y me he puesto a remolonear merecidamente un poco.

    Hasta las 11:30, momento en el que he cogido la bici para irme al gimnasio, pero ya con la buena sensación del deber cumplido.

    Repetiré más veces lo de hoy, sin duda.

    Denominación: 60' FC [135-139]
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  14. #2014
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    Un gran entreno,y muy buenas conjeturas q sacas,sobre el tema correr y musica,a mi me pasa lo mismo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  15. #2015
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Un gran entreno,y muy buenas conjeturas q sacas,sobre el tema correr y musica,a mi me pasa lo mismo.
    Además de que no la disfruto, me da la sensación de que "contamina" la experiencia de correr en sí misma.
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  16. #2016
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Además de que no la disfruto, me da la sensación de que "contamina" la experiencia de correr en sí misma.
    Si,pienso lo mismo,el cuerpo ya en movimiento y la respiración acompasada ya es en cierta forma musica para nuestros cuerpos...sensibleros.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #2017
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    Rundy, que bien lo que cuentas... Bueno, menos lo de los mosquitos. Yo seguro que me he tragado unos cuantos hoy.
    Eso si, yo sin música no sabría correr, como no sé hacer muchas cosas...

  18. #2018
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Eso si, yo sin música no sabría correr, como no sé hacer muchas cosas...
    No tienes por qué dejar de escucharla si se integra bien en tu entrenamiento.
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  19. #2019
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    Claro, es que yo todo lo hago cantando, aunque sea mentalmente... Y siempre que puedo oigo música. Eso si, para correr no me pongo la música que me gusta oír sino algo que me ayude a marcarme un ritmo.

  20. #2020
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Además de que no la disfruto, me da la sensación de que "contamina" la experiencia de correr en sí misma.
    Me encanta la música, pero cuando la llevaba, hace años, pensaba que no iba tan pendiente de lo que me rodeaba (y creo que hay que tener los 5 sentidos puestos en la carrera, también por tema de seguridad).
    Y hasta hace un año, desayunaba fuerte en casa y no salía hasta que pasaban 2 horas o así. No salía tan ligero como lo hago ahora, que solo con un yogur y un vaso de aquarius aguanto todo el entreno y sin pesadez.
    Saludos, Rundy

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