Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #2141
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    No digáis de no correr en verano que puede ser hasta pecado. Si está "todo lleno" de gente corriendo a casi cualquier hora. No corráis a las horas de más calor y buscar itinerarios con sitios para beber pero no lo dejéis "para septiembre" que seguro que si lo haceis suspendéis.
    Lo que pasa es cuanto menos te gusta, más te cuesta. Aún así, el que corre no gustándole mucho tiene más mérito que aquel que lo hace por que le gusta. A este casi no le cuesta nada. Saludos.

  2. #2142
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    Jun 2011
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    33

    Gran diario

    Hola, cómo me he descojonado con tus disquisiciones para salir
    o no salir con el calorcito que hace. Ayer me pasaba lo mismo y al
    final me trinqué la oreja y para la calle a eso de las ocho de la tarde.
    Y si, voy a tener que dejar una temporada de medirme porque me
    deprime ver que los tiempos se desploman. Despues de trotar un
    par de kilometros enchufé el 110 y me marqué 8 kilómetros para
    comprobar, que en efecto, debe de ser el calor
    47 añitos tiene la criatura y seis años dándole al running sin
    renunciar a los placeres terrenales, con 82 de peso y 177 altura.

    Ayer:

    8 km a 5'26" y 140 FC

  3. #2143
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Kolmad Ver Mensaje
    Hola, cómo me he descojonado con tus disquisiciones para salir
    o no salir con el calorcito que hace. Ayer me pasaba lo mismo y al
    final me trinqué la oreja y para la calle a eso de las ocho de la tarde.
    Y si, voy a tener que dejar una temporada de medirme porque me
    deprime ver que los tiempos se desploman. Despues de trotar un
    par de kilometros enchufé el 110 y me marqué 8 kilómetros para
    comprobar, que en efecto, debe de ser el calor
    47 añitos tiene la criatura y seis años dándole al running sin
    renunciar a los placeres terrenales, con 82 de peso y 177 altura.

    Ayer:

    8 km a 5'26" y 140 FC
    Bueno, es que son muchos años corriendo, (sin música), y son tantos kms pensando, en solitario, que te hacen dar muchas vueltas a las cosas. A mi me gusta correr con 15 o 17º pero no le hago ascos a un tórrido verano o a una vega de Granada nevada y a -2º como he corrido en más de una ocasión. 57 cumplo en un par de meses y solo espero que me duren las ganas al menos 15 años más.
    Todos a correr o al menos a caminar. Saludos.

  4. #2144
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Kolmad Ver Mensaje
    Hola, cómo me he descojonado con tus disquisiciones para salir
    o no salir con el calorcito que hace. Ayer me pasaba lo mismo y al
    final me trinqué la oreja y para la calle a eso de las ocho de la tarde.
    Y si, voy a tener que dejar una temporada de medirme porque me
    deprime ver que los tiempos se desploman. Despues de trotar un
    par de kilometros enchufé el 110 y me marqué 8 kilómetros para
    comprobar, que en efecto, debe de ser el calor
    47 añitos tiene la criatura y seis años dándole al running sin
    renunciar a los placeres terrenales, con 82 de peso y 177 altura.

    Ayer:

    8 km a 5'26" y 140 FC
    ESto es cuestión de no pensárselo y "echarse al agua" (o mejor dicho, con lo que está cayendo, "echarse al fuego") sin miramientos.

    Se te nota buena forma. Con estos calores rodar a 5'26" y 140 ppm está pero que muy bien.
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  5. #2145
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    Ojos que no ven, corazón que no siente

    El procastinador tiene a su alcance numerosos trucos para dejarse vencer por la pereza y autoengañarse creyendo haber obrado rectamente. Uno de ellos es el que intentó, sin éxito, hacerme sucumbir ayer.

    Se acercaban las diez de la noche y, desde las nueve, estaba tratando de encontrar la disposición mental necesaria para echarme a correr mi hora habitual.

    Mucho calor aún, pero no tanto como estos dos días anteriores. No podía ampararme en cuestiones térmicas para saltarme el entrenamiento, desde luego, debía ser más imaginativo y buscar nuevos recursos.

    De pronto, un suculento libro cayó en mis manos, promesa de varias horas de disfrute intensas hasta que llegase el momento de acostarme a dormir.

    Me entraron unas ganas tremendas de volcarme completamente en su lectura. Pero, claro, me tocaba correr, no debía saltarme el entrenamiento. ¿Cómo resolver la situación?

    Muy fácil, me dije. ¿Y si me planifico, a cambio, madrugar el sábado y, tal como me levante, echarme a correr? Después de todo, sólo sería una demora de unas horas.

    Para mayor refuerzo, abrí Google Calendar y situé, en verde, una tarea llamada Running en la casilla correspondiente a las 8:30 y de una hora de duración.

    Perfecto, concluí, y ahora a lo que de verdad me apetece hacer...

    Me eché a reir. Buen intento, buen intento...

    Me puse los pantalanes cortos y una camiseta, me calcé mis zapatatillas pronadoras y a las 22:02 ya estaba pateando Sevilla.

    Fue tan rápido el gesto que no le di ni opción al procastinador a que abriese la boca. Pasé incluso de coger el pulsómetro.

    Como lo habéis oido: por primera vez en mi vida de corredor pasé del ForeRunner.

    Cargué las llaves, el DNI y un móvil (que me daría una referencia temporal, aunque tampoco la necesitaba) en la riñonera y empecé a correr directamente, sin estirar.

    Mi premisa consistía en ir lento. Desde luego, dudo mucho que fuera inferior a 140 ppm. Sólo sé que fui despacio, pero más rápido de lo habitual.

    Abandoné el centro por la Ronda de Capuchinos y desde ahí me dirigí directamente a la Barqueta para descender a la orilla del río con dirección a la Torre del Oro.

    En el trayecto, escuché desde un bar de copas arriba, a un compañero de trabajo, cubata en mano, gritándome: "Ahí te quiero ver". Por un momento me hizo cuestionarme si no debería quizás estar yo también de juerga en vez de metiéndome una "pechá" kilométrica.

    Pasada la altura del pabellón de la Navegación, el paseo se volvió intransitable. Era viernes por la noche. Una piña densa botellónica dificultó mi marcha hasta bien pasado el puente de Triana.

    Detesto los botellones. Pero que cada cual se la machaque como le dé la gana.

    Decidí que no tomaría de vuelta el mismo camino y eligiría otra ruta.

    En la Torre del Oro abandoné la vera del río y tomé la calle San Fernando para rodear todo el centro de Sevilla por la ronda: jardines de Murillo, puerta de la carne, Menéndez Pelayo, Osario y, por la Trinidad, internarme hacia la Macarena.

    Total, 55 deliciosos minutos. No sé ni qué distancia recorrí ni a cuánto latió mi corazón. Sé que fui, en todo momento, lo suficientemente lento para ir cómodo, pero apreté bastante más que otras veces, especialmente en la segunda mitad del recorrido.

    Ojos que no ven, ¿corazón que no siente?
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  6. #2146
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    Jo, Rundy que valor con la que caería anoche en Sevilla y que voluntad la tuya la de dejar un buen libro para correr, ahí luchan dos de mis aficiones la de toda la vida y la nueva. El recorrido precioso, seria envidiable sino hubiera corrido yo hoy por la misma orilla del mar.
    Por cierto, que he salido bien temprano por la mañana y sin desayunar nada y me he sentido bien. He estrenado el foreManoli pero no he volcado los datos al pc y de momento la virtualmanoli no la se poner y tampoco se poner d nuevo el cronometro a 0

  7. #2147
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    ¿habeis oido algo sobre los audio libros? lo digo porque yo llevo un par de libros en el mp3, y hace que mis dos aficiones se unan, corro, escuchando un buen libro.

    En cuanto le coges el gusto a la forma con que narran los libros, te empieza a gustar.

  8. #2148
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    Puede ser una idea...

  9. #2149
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    calor o garmin?

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    El procastinador tiene a su alcance numerosos trucos para dejarse vencer por la pereza y autoengañarse creyendo haber obrado rectamente. Uno de ellos es el que intentó, sin éxito, hacerme sucumbir ayer.

    Se acercaban las diez de la noche y, desde las nueve, estaba tratando de encontrar la disposición mental necesaria para echarme a correr mi hora habitual.

    Mucho calor aún, pero no tanto como estos dos días anteriores. No podía ampararme en cuestiones térmicas para saltarme el entrenamiento, desde luego, debía ser más imaginativo y buscar nuevos recursos.

    De pronto, un suculento libro cayó en mis manos, promesa de varias horas de disfrute intensas hasta que llegase el momento de acostarme a dormir.

    Me entraron unas ganas tremendas de volcarme completamente en su lectura. Pero, claro, me tocaba correr, no debía saltarme el entrenamiento. ¿Cómo resolver la situación?

    Muy fácil, me dije. ¿Y si me planifico, a cambio, madrugar el sábado y, tal como me levante, echarme a correr? Después de todo, sólo sería una demora de unas horas.

    Para mayor refuerzo, abrí Google Calendar y situé, en verde, una tarea llamada Running en la casilla correspondiente a las 8:30 y de una hora de duración.

    Perfecto, concluí, y ahora a lo que de verdad me apetece hacer...

    Me eché a reir. Buen intento, buen intento...

    Me puse los pantalanes cortos y una camiseta, me calcé mis zapatatillas pronadoras y a las 22:02 ya estaba pateando Sevilla.

    Fue tan rápido el gesto que no le di ni opción al procastinador a que abriese la boca. Pasé incluso de coger el pulsómetro.

    Como lo habéis oido: por primera vez en mi vida de corredor pasé del ForeRunner.

    Cargué las llaves, el DNI y un móvil (que me daría una referencia temporal, aunque tampoco la necesitaba) en la riñonera y empecé a correr directamente, sin estirar.

    Mi premisa consistía en ir lento. Desde luego, dudo mucho que fuera inferior a 140 ppm. Sólo sé que fui despacio, pero más rápido de lo habitual.

    Abandoné el centro por la Ronda de Capuchinos y desde ahí me dirigí directamente a la Barqueta para descender a la orilla del río con dirección a la Torre del Oro.

    En el trayecto, escuché desde un bar de copas arriba, a un compañero de trabajo, cubata en mano, gritándome: "Ahí te quiero ver". Por un momento me hizo cuestionarme si no debería quizás estar yo también de juerga en vez de metiéndome una "pechá" kilométrica.

    Pasada la altura del pabellón de la Navegación, el paseo se volvió intransitable. Era viernes por la noche. Una piña densa botellónica dificultó mi marcha hasta bien pasado el puente de Triana.

    Detesto los botellones. Pero que cada cual se la machaque como le dé la gana.

    Decidí que no tomaría de vuelta el mismo camino y eligiría otra ruta.

    En la Torre del Oro abandoné la vera del río y tomé la calle San Fernando para rodear todo el centro de Sevilla por la ronda: jardines de Murillo, puerta de la carne, Menéndez Pelayo, Osario y, por la Trinidad, internarme hacia la Macarena.

    Total, 55 deliciosos minutos. No sé ni qué distancia recorrí ni a cuánto latió mi corazón. Sé que fui, en todo momento, lo suficientemente lento para ir cómodo, pero apreté bastante más que otras veces, especialmente en la segunda mitad del recorrido.

    Ojos que no ven, ¿corazón que no siente?
    Rundy... no sé que es más difícil: salir a correr con el calor sevillano, o salir a correr son le garmin!!!! Yo sin el Garmin no sé correr!
    Tengo una fuerte dependencia de él.

  10. #2150
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    Apr 2011
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    Martorell
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    716
    Bueno, bueno, que el garmin tampoco es dios. Ayuda, pero llega un momento en que tampoco hay que darle mayor importancia, yo por ejemplo antes iba atento de las pulsaciones, el ritmo, el tiempo, etc.... Y ahora solo lo suelo mirar cuando llego al final.

    Viva correr y la libertad¡¡¡¡
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  11. #2151
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Jo, Rundy que valor con la que caería anoche en Sevilla y que voluntad la tuya la de dejar un buen libro para correr, ahí luchan dos de mis aficiones la de toda la vida y la nueva. El recorrido precioso, seria envidiable sino hubiera corrido yo hoy por la misma orilla del mar.
    Por cierto, que he salido bien temprano por la mañana y sin desayunar nada y me he sentido bien. He estrenado el foreManoli pero no he volcado los datos al pc y de momento la virtualmanoli no la se poner y tampoco se poner d nuevo el cronometro a 0
    Qué voluntad ni qué leches... El libro podía espera, correr NO. Era una simple cuestión de prioridades.

    Se pone a cero el cronómetro manteniendo pulsado el botón Reset durante al menos tres segundos. O bien, cada vez que sincronizas con el GTC en el ordenador.

    El Virtual Partner suele venir por defecto incluido. Revísalo y si no está lo activas, aunque no vayas a usarlo. En el manualillo te pone el camino exacto para llegar a esa opción.

    Una vez activado, basta con que elijas Entrenamientos. Elige uno Rápido, por ejemplo, y dentro de él la modalidad que quieras. Por ejemplo, Distancia-Ritmo. Le metes los datos y una vez valides todo aparecerá una pantalla más de datos en la que verás a ForeManoli.
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  12. #2152
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ¿habeis oido algo sobre los audio libros? lo digo porque yo llevo un par de libros en el mp3, y hace que mis dos aficiones se unan, corro, escuchando un buen libro.

    En cuanto le coges el gusto a la forma con que narran los libros, te empieza a gustar.
    Sí señor, te lo montas bien.

    En mi caso, prefiero dedicar toda mi atención a los sonidos ambientales, pero a quien le guste correr con cascos, es una opción fabulosa para matar dos pájaros de un tiro.
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  13. #2153
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por koalakoala Ver Mensaje
    Rundy... no sé que es más difícil: salir a correr con el calor sevillano, o salir a correr son le garmin!!!! Yo sin el Garmin no sé correr!
    Tengo una fuerte dependencia de él.
    Llega un momento en el que te planteas cuánto del uso que le das al Garmin es útil y cuanto a la obsesión o a la vanidad.

    Al final aprendes a utilizarlo exactamente como y cuando lo necesitas.
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  14. #2154
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje

    Viva correr y la libertad¡¡¡¡
    ¡Vivan!
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  15. #2155
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    37

    Media maratón

    Bueno Rundy, mójate: cuándo te vas a lanzar a por la media maratón?

  16. #2156
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por koalakoala Ver Mensaje
    Bueno Rundy, mójate: cuándo te vas a lanzar a por la media maratón?
    Me haría muchísima ilusión correr la media de Sevilla en enero...
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  17. #2157
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Xixón
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    840
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    El procastinador tiene a su alcance numerosos trucos para dejarse vencer por la pereza y autoengañarse creyendo haber obrado rectamente. Uno de ellos es el que intentó, sin éxito, hacerme sucumbir ayer.

    Se acercaban las diez de la noche y, desde las nueve, estaba tratando de encontrar la disposición mental necesaria para echarme a correr mi hora habitual.

    Mucho calor aún, pero no tanto como estos dos días anteriores. No podía ampararme en cuestiones térmicas para saltarme el entrenamiento, desde luego, debía ser más imaginativo y buscar nuevos recursos.

    De pronto, un suculento libro cayó en mis manos, promesa de varias horas de disfrute intensas hasta que llegase el momento de acostarme a dormir.

    Me entraron unas ganas tremendas de volcarme completamente en su lectura. Pero, claro, me tocaba correr, no debía saltarme el entrenamiento. ¿Cómo resolver la situación?

    Muy fácil, me dije. ¿Y si me planifico, a cambio, madrugar el sábado y, tal como me levante, echarme a correr? Después de todo, sólo sería una demora de unas horas.

    Para mayor refuerzo, abrí Google Calendar y situé, en verde, una tarea llamada Running en la casilla correspondiente a las 8:30 y de una hora de duración.

    Perfecto, concluí, y ahora a lo que de verdad me apetece hacer...

    Me eché a reir. Buen intento, buen intento...

    Me puse los pantalanes cortos y una camiseta, me calcé mis zapatatillas pronadoras y a las 22:02 ya estaba pateando Sevilla.

    Fue tan rápido el gesto que no le di ni opción al procastinador a que abriese la boca. Pasé incluso de coger el pulsómetro.

    Como lo habéis oido: por primera vez en mi vida de corredor pasé del ForeRunner.

    Cargué las llaves, el DNI y un móvil (que me daría una referencia temporal, aunque tampoco la necesitaba) en la riñonera y empecé a correr directamente, sin estirar.

    Mi premisa consistía en ir lento. Desde luego, dudo mucho que fuera inferior a 140 ppm. Sólo sé que fui despacio, pero más rápido de lo habitual.

    Abandoné el centro por la Ronda de Capuchinos y desde ahí me dirigí directamente a la Barqueta para descender a la orilla del río con dirección a la Torre del Oro.

    En el trayecto, escuché desde un bar de copas arriba, a un compañero de trabajo, cubata en mano, gritándome: "Ahí te quiero ver". Por un momento me hizo cuestionarme si no debería quizás estar yo también de juerga en vez de metiéndome una "pechá" kilométrica.

    Pasada la altura del pabellón de la Navegación, el paseo se volvió intransitable. Era viernes por la noche. Una piña densa botellónica dificultó mi marcha hasta bien pasado el puente de Triana.

    Detesto los botellones. Pero que cada cual se la machaque como le dé la gana.

    Decidí que no tomaría de vuelta el mismo camino y eligiría otra ruta.

    En la Torre del Oro abandoné la vera del río y tomé la calle San Fernando para rodear todo el centro de Sevilla por la ronda: jardines de Murillo, puerta de la carne, Menéndez Pelayo, Osario y, por la Trinidad, internarme hacia la Macarena.

    Total, 55 deliciosos minutos. No sé ni qué distancia recorrí ni a cuánto latió mi corazón. Sé que fui, en todo momento, lo suficientemente lento para ir cómodo, pero apreté bastante más que otras veces, especialmente en la segunda mitad del recorrido.

    Ojos que no ven, ¿corazón que no siente?
    Me ha encantado señor Rundy, en serio, creo que por fin has hecho un rodaje de corredor "de verdad" por sensaciones y sin aparatejos electrónicos pitando....¿no es mas liberador y mas natural? A mi parecer si, estoy contento de que al menos probases esta otra "forma" de correr.

    Por cierto, tu debate interno del procastinador me ha gustado mucho
    Y la parte del amigo con el cubata y la zona botellonica tampoco tiene precio....tu piensa que las fiestas y el alcohol acaban pasando, la gloria de haber salido a correr permanece eternamente

    Viva lo sano, con dos coj*nes saliendo a correr mientras los demas se emborrachan! (aunque te tengo que admitir que yo tambien abuso del alcohol de pascuas en ramos )
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  18. #2158
    Fecha de Ingreso
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    Barbate
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Me haría muchísima ilusión correr la media de Sevilla en enero...
    Te aconsejo la de los palacios Rundy,2 veces q la corri,se hace muy facil,no se del porque pero en diciembre entran muy bien,por lo menos para mi,q son las 2 unicas q me hice en mi vida,junto a la de cai,q fu un suplicio,despues de la maraton,esa si q no la aconsejaria,y no es solo por lo mal q pudiera estar yo en general,pero no me gusto para nada,pasar de la autoviacai san fernando,sin avituallamiento,y viento,calor,uff horrible.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  19. #2159
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Me ha encantado señor Rundy, en serio, creo que por fin has hecho un rodaje de corredor "de verdad" por sensaciones y sin aparatejos electrónicos pitando....¿no es mas liberador y mas natural? A mi parecer si, estoy contento de que al menos probases esta otra "forma" de correr.

    Por cierto, tu debate interno del procastinador me ha gustado mucho
    Y la parte del amigo con el cubata y la zona botellonica tampoco tiene precio....tu piensa que las fiestas y el alcohol acaban pasando, la gloria de haber salido a correr permanece eternamente

    Viva lo sano, con dos coj*nes saliendo a correr mientras los demas se emborrachan! (aunque te tengo que admitir que yo tambien abuso del alcohol de pascuas en ramos )
    Yo no diferenciaría entre ellas... Lo verdaderamente importante es el hecho de estar corriendo. Usar pulsómetro o no, es puramente circunstancial.

    Pero, desde luego, repetiré en más ocasiones...

    Abusar del alcohol, desgraciadamente, forma parte del significado de ser joven hoy día. En fin, cada uno es libre de hacer con su cuerpo lo que le venga en gana...
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  20. #2160
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Te aconsejo la de los palacios Rundy,2 veces q la corri,se hace muy facil,no se del porque pero en diciembre entran muy bien,por lo menos para mi,q son las 2 unicas q me hice en mi vida,junto a la de cai,q fu un suplicio,despues de la maraton,esa si q no la aconsejaria,y no es solo por lo mal q pudiera estar yo en general,pero no me gusto para nada,pasar de la autoviacai san fernando,sin avituallamiento,y viento,calor,uff horrible.
    Tomo buena nota, Jesús. Ya me habían hablado de ella, después de la de Dos Hermanas.

    Veremos cómo evoluciona el asunto...
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    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

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