Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #2381
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Hoy he batido mi mejor marca personal. ¡Y con mucho!

    ¡He salido a correr a las 7:30 de la mañana! El record, lo tenía, creo recordar, alrededor de las nueve de la mañana, lo que significa que una mejoría de hora y media en mi MMP.

    Con el añadido de que es sábado, un día que se supone que uno puede permitirse pasar más tiempo en la cama.

    Y no es que acostumbre a salir de copas, pero los viernes suelo quedarme trabajando hasta bastante tarde. Y tampoco faltó el tiempo de lectura de "Vida y destino", el tocho que descansa en estos momentos sobre mi mesilla de noche.

    Eso sí; antes de acostarme dejé preparada la ropa de correr, el GPS, la riñonera con las llaves y el DNI, la botella de agua, etc...

    Algunas de las ventajas de salir a correr tan temprano son obvias: el termómetro marcaba, a las 7:30, tan solo 25 grados.

    Me dirigí a la dársena, donde los pescadores más rezagados se afanaban en terminar de montar sus aparejos.

    Las normas eran las mismas que perfilé en el último entreno: no sobrepasar las 149 ppm. Ocasionalmente, en alguna comprobación, me aparecían valores de 150 o algo superiores. En esos casos, disminuía sutilmente el ritmo de la marcha hasta que el valor volvía a asentarse en la 14ª decena.

    Una hora exacta y algo más de nueve kilómetros recorridos. Entrenamiento suave, pero muy constructivo.

    El termómetro, al finalizar, indicaba 26 grados.

    Así, sí que se puede.
    Muy bien compi, a ti no hay quien te amilane

    ¡Corres con el DNI encima! Igual es lo normal ¿Todos lleváis el DNI encima? Me hace gracia sorry
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  2. #2382
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Muy bien compi, a ti no hay quien te amilane

    ¡Corres con el DNI encima! Igual es lo normal ¿Todos lleváis el DNI encima? Me hace gracia sorry
    Por si me pasa algo, que al menos se sepa quién soy...
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  3. #2383
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    Y digo yo ¿qué pasó al final con la quedada en San Fernando de la que hablamos? ¿Alguna noticia?
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  4. #2384
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Y digo yo ¿qué pasó al final con la quedada en San Fernando de la que hablamos? ¿Alguna noticia?
    Yo sigo adelante!!!

    Cualquier fin de semana me parece perfecto...

    A ver los gaditanos, que sois los anfitriones.
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  5. #2385
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    Pues a ver, calendario en mano, el fin de semana del 8 al 10 imposible para mí; del 15 al 17 descartado porque la carrera es el 17 de Julio; el siguiente finde estoy en Salamanca. Tendría que ser del 29 al 31 El sábado o el Domingo. Voy a preguntarle a Santi que le parece.
    Lo suyo es que viniésemos todos: Marck, Santi, Alpigra, Manoli (creo que estará en Chiclana de vacaciones) tú y yo.
    Podría ser realmente divertido.

    Para no ir directamente al vicio de la cerveza Hacemos un rodaje de una hora o así, nos ponemos guapos y hala a lo que nos gusta de verdad
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  6. #2386
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Muy bien compi, a ti no hay quien te amilane

    ¡Corres con el DNI encima! Igual es lo normal ¿Todos lleváis el DNI encima? Me hace gracia sorry
    yo lo llevo y también las tarjetas de crédito jajaja ya lo se me paso tres pueblos pero... sabéis que me encantan las sesione de running compras jajaj a y el móvil también lo llevo, os he dicho que al final me he comprado una de esas riñoneras que traen para la botella de agua y un bolsillo para otras cosas , pues eso.. fijate en cambio las llaves de casa no las llevo casi nunca jajajajajajajaa
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  7. #2387
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Pues a ver, calendario en mano, el fin de semana del 8 al 10 imposible para mí; del 15 al 17 descartado porque la carrera es el 17 de Julio; el siguiente finde estoy en Salamanca. Tendría que ser del 29 al 31 El sábado o el Domingo. Voy a preguntarle a Santi que le parece.
    Lo suyo es que viniésemos todos: Marck, Santi, Alpigra, Manoli (creo que estará en Chiclana de vacaciones) tú y yo.
    Podría ser realmente divertido.

    Para no ir directamente al vicio de la cerveza Hacemos un rodaje de una hora o así, nos ponemos guapos y hala a lo que nos gusta de verdad
    Pues genial, me parece una buena propuesta. Quedas nombrada organizadora.

    ¿Pero tú crees que habrá narices de salir a entrenar el 31 de julio a esa hora?
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  8. #2388
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    yo lo llevo y también las tarjetas de crédito jajaja ya lo se me paso tres pueblos pero... sabéis que me encantan las sesione de running compras jajaj a y el móvil también lo llevo, os he dicho que al final me he comprado una de esas riñoneras que traen para la botella de agua y un bolsillo para otras cosas , pues eso.. fijate en cambio las llaves de casa no las llevo casi nunca jajajajajajajaa
    ¡Menudo peligro, irse de compras y con las endorfinas a tope!

    Puede ser una ruina.

    Y en verano, anda que no están fresquitas las tiendas con el aire a tope...

    Yo estoy considerando irme directamente al Decathlon a entrenar. Total, están acostumbrados a ver a la gente corretear dentro con sus pruebas de pisada.
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  9. #2389
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues genial, me parece una buena propuesta. Quedas nombrada organizadora.

    ¿Pero tú crees que habrá narices de salir a entrenar el 31 de julio a esa hora?
    No he puesto hora Supongo que si es por la mañana es factible y por la tarde noche también... Otra cosa es que se quiera correr claro
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  10. #2390
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    No he puesto hora Supongo que si es por la mañana es factible y por la tarde noche también... Otra cosa es que se quiera correr claro
    Por lo menos lo intentamos... Si luego no surge correr, pues no corremos, y tan contentos.
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  11. #2391
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    Yo creo que lo suyo es carrera y pasarlo bien después Aunque siempre podemos hacer como el día de Cádiz

    Voy a preguntarle a Santi y Marck a ver que dicen
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  12. #2392
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Yo creo que lo suyo es carrera y pasarlo bien después Aunque siempre podemos hacer como el día de Cádiz

    Voy a preguntarle a Santi y Marck a ver que dicen
    Sea como sea, lo pasaremos bien. Ya me cuentas lo que te dicen estos.
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  13. #2393
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Hoy he batido mi mejor marca personal. ¡Y con mucho!

    ¡He salido a correr a las 7:30 de la mañana! El record, lo tenía, creo recordar, alrededor de las nueve de la mañana, lo que significa que una mejoría de hora y media en mi MMP.

    Con el añadido de que es sábado, un día que se supone que uno puede permitirse pasar más tiempo en la cama.

    Y no es que acostumbre a salir de copas, pero los viernes suelo quedarme trabajando hasta bastante tarde. Y tampoco faltó el tiempo de lectura de "Vida y destino", el tocho que descansa en estos momentos sobre mi mesilla de noche.

    Eso sí; antes de acostarme dejé preparada la ropa de correr, el GPS, la riñonera con las llaves y el DNI, la botella de agua, etc...

    Algunas de las ventajas de salir a correr tan temprano son obvias: el termómetro marcaba, a las 7:30, tan solo 25 grados.

    Me dirigí a la dársena, donde los pescadores más rezagados se afanaban en terminar de montar sus aparejos.

    Las normas eran las mismas que perfilé en el último entreno: no sobrepasar las 149 ppm. Ocasionalmente, en alguna comprobación, me aparecían valores de 150 o algo superiores. En esos casos, disminuía sutilmente el ritmo de la marcha hasta que el valor volvía a asentarse en la 14ª decena.

    Una hora exacta y algo más de nueve kilómetros recorridos. Entrenamiento suave, pero muy constructivo.

    El termómetro, al finalizar, indicaba 26 grados.

    Así, sí que se puede.
    Yo sé que potencialmente eres un runner mañanero, otra cosa es que tus horarios te lo impidan.

    Buena sesión esa, aunque 25º a esa hora...buff, tampoco son moco de pavo, porque son sin sol, de bochorno puro.

    Por cierto, "Vida y destino" es un tocho, en efecto, aunque es un clásico que merece una lectura.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  14. #2394
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Yo sé que potencialmente eres un runner mañanero, otra cosa es que tus horarios te lo impidan.

    Buena sesión esa, aunque 25º a esa hora...buff, tampoco son moco de pavo, porque son sin sol, de bochorno puro.

    Por cierto, "Vida y destino" es un tocho, en efecto, aunque es un clásico que merece una lectura.
    Creo que sí, prefiero la mañana.

    Me lo compré hace meses, lo forré, y ahí lo tenía, esperando que llegara su día.
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  15. #2395
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    May 2011
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    Yo cada vez me voy decantando más por la tarde. Por la mañana tengo mas "problemas intestinales" y por la tarde estoy menos frío y la "barriga" en mejores condiciones.

  16. #2396
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Yo cada vez me voy decantando más por la tarde. Por la mañana tengo mas "problemas intestinales" y por la tarde estoy menos frío y la "barriga" en mejores condiciones.
    Desde luego, correr y estreñimiento parecen dos cosas incompatibles.
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  17. #2397
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Totalmente de acuerdo. Los runners con los intestinos como los chorros del oro. ¡ea!

  18. #2398
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    Dec 2009
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    Suiza
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    2.252
    esto es como todo. yo por la mañana voy peor que al mediodía o por la tarde. Yo creo que mi flujo horario perfecto es el mediodía; por la tarde va que te pego; por la mañana es el peor, mis ppm se me van de las manos. Cada uno a su ritmo.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  19. #2399
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Desde luego, correr y estreñimiento parecen dos cosas incompatibles.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo. Los runners con los intestinos como los chorros del oro. ¡ea!
    Jajaja, jajajajajaja, también estoy de acuerdo, jajajajaja.

  20. #2400
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    esto es como todo. yo por la mañana voy peor que al mediodía o por la tarde. Yo creo que mi flujo horario perfecto es el mediodía; por la tarde va que te pego; por la mañana es el peor, mis ppm se me van de las manos. Cada uno a su ritmo.
    En esto no hay reglas. ¡Cada cual a su gusto!

    Si soy capaz de crearme el hábito de salir a correr temprano, será algo que dará mucha fuerza a mi coco.
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