Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #2821
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    Dec 2009
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    qué envidia...quién pudiera!
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  2. #2822
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    Rundy, me estás empezando a preocupar

    Primero te armas con la mochila para dar vueltas a Sevilla y dejar flipaos a los convecinos; ahora te marcas una noche de insomnio seguida de una jornada de curro sumada a un entreno en el gym...

    ...tú piensa que, hace unos meses, cuando no corrías, alguien te dice que ese iba a ser tu plan para una semana cualquiera de verano......te hubieras acongojao, o no?



    P.S.: Danae, muy bueno lo del café maligno
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #2823
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    4 raspaos???
    Si me pongo yo a esa velocidad empezaría a perder piezas... un tobillo, una muñeca, la cadera... como un mecano

  4. #2824
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    He leido bien? Rundy a 4 raspaos? algo está cambiando y eso está muyyyyyyyy bien
    Tenía ganas de torturarme un poco...

    Era como darle más leña al electroshock.
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  5. #2825
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Rundy, me estás empezando a preocupar

    Primero te armas con la mochila para dar vueltas a Sevilla y dejar flipaos a los convecinos; ahora te marcas una noche de insomnio seguida de una jornada de curro sumada a un entreno en el gym...

    ...tú piensa que, hace unos meses, cuando no corrías, alguien te dice que ese iba a ser tu plan para una semana cualquiera de verano......te hubieras acongojao, o no?



    P.S.: Danae, muy bueno lo del café maligno


    Hoy he vuelto a ser yo... Ya no quedaba rastro de cafeína en el cuerpo y he podido marcarme un sub140 que tanto echaba de menos.
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  6. #2826
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    4 raspaos???
    Si me pongo yo a esa velocidad empezaría a perder piezas... un tobillo, una muñeca, la cadera... como un mecano
    Cuatro raspaos, según mis cálculos convirtiendo velocidad a ritmo.

    Pues así ha sido, porque alguna que otra secuela física me ha quedado. Luego lo pongo en la crónica de hoy.
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  7. #2827
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Exorcizado

    El exorcismo del miércoles, para hacer salir al diablo que habitaba en mi cuerpo en forma de moléculas de cafeína, logró su cometido, aunque dejó consigo ciertos efectos colaterales.

    Y es que, rodando a cuatro “pelaos”, me sentía como si a Regan, la niña del exorcista, la hubieran subido a una cinta, y mientras más blasfemias, improperios, retorcimientos de cuello y berridos soltaba, más caña le daba el padre Karras a la máquina subiendo su velocidad.

    Era necesario destrozar mi cuerpo para hacer salir al mal, ese era el trato convenido.

    Hoy viernes, con mi alma ya limpia, me he subido a la cinta para recuperar la conciencia de mí mismo, perdida en alguno de mis últimos kilómetros. Me he colocado el pulsómetro y me he propuesto correr una hora sin dejar que mi corazón latiera más de 140 veces cada minuto. Muy despacito, he completado 8’41 Km.

    Fui consciente de un dolor agudo en el bajo vientre, a la izquierda nada más comenzar a correr. Poco a poco fue remitiendo hasta dejar de sentirse, pero aún sigo con él y lo noto al hacer abdominales o elevar las piernas.

    ¿Mereció la pena esta posible lesión en el psoas? El diablo me abandonó, ¡desde luego que mereció la pena!

    Pero, como en la más típica de las películas de terror, en la última escena, cuando los protagonistas creen haberse librado del mal, un brillo en los ojos diabólico nos muestra, con toda claridad, que esto no ha hecho más que empezar.
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  8. #2828
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    Dec 2009
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    tus crónicas son auténticamente increíbles. Merece la pena leerte.
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  9. #2829
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    Ojo Rundy.

    Psoas es un musculo que parece no existir, pero que cuando se manifiesta, te puede dar muchisimos problemas.

    Te lo dice alguien que, desde casi todo lo que va del año, le esta molestando. Mira en el youtube ejercicios especificos de reforzamiento-estiramiento de ese musculo, a mi me estan viniendo bien.

    No fuerces nada si lo vuelves a notar.

  10. #2830
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    jajajaja,q tio,eres unico....cuida esas molestias y continuemos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  11. #2831
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    tus crónicas son auténticamente increíbles. Merece la pena leerte.
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    jajajaja,q tio,eres unico....cuida esas molestias y continuemos.
    Gracias!

    Os aseguro que me lo paso pipa escribiéndolas...
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  12. #2832
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ojo Rundy.

    Psoas es un musculo que parece no existir, pero que cuando se manifiesta, te puede dar muchisimos problemas.

    Te lo dice alguien que, desde casi todo lo que va del año, le esta molestando. Mira en el youtube ejercicios especificos de reforzamiento-estiramiento de ese musculo, a mi me estan viniendo bien.

    No fuerces nada si lo vuelves a notar.
    Sí, me acordé un montón de ti...

    Llevo un tiempo sintiéndolo, aunque muy levemente. Pero el miércoles lo remató.

    Estaré al tanto. Parece que correr despacio no le sienta mal.
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  13. #2833
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    Mar 2011
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    Déjate de locuras compañero, a ver si la vamos a fastidiar por alargar las patas mas de la cuenta

  14. #2834
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Déjate de locuras compañero, a ver si la vamos a fastidiar por alargar las patas mas de la cuenta
    Afortunadamente sólo tomo café cada tres o cuatro meses...
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  15. #2835
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    Apr 2011
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    Ya veis,lo q es el no abusar a diario de las inasss...luego el efecto se triplica.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  16. #2836
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Ya veis,lo q es el no abusar a diario de las inasss...luego el efecto se triplica.
    ¿A que sí?

    ¿No es mejor eso a que te tomes cuatro o cinco cafés al día y que tu cuerpo no reaccione ya?
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  17. #2837
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    Apr 2011
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    Si,asi es,yo hace meses q no lo tomo,incluso cuando corro me noto con mejor control,antes me daba la sensacion q me alertaba mas,pero me hacia acelerar las pulsaciones y algunas malas sensaciones,si lo vuelvo a tomar,sera tal vez,antes de alguna carrera.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  18. #2838
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    Rundy, tus crónicas son extraordinarias y un placer leerlas.
    En los entrenos y en el descanso-sofá, moderación.

  19. #2839
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    El exorcismo del miércoles, para hacer salir al diablo que habitaba en mi cuerpo en forma de moléculas de cafeína, logró su cometido, aunque dejó consigo ciertos efectos colaterales.

    Y es que, rodando a cuatro “pelaos”, me sentía como si a Regan, la niña del exorcista, la hubieran subido a una cinta, y mientras más blasfemias, improperios, retorcimientos de cuello y berridos soltaba, más caña le daba el padre Karras a la máquina subiendo su velocidad.

    Era necesario destrozar mi cuerpo para hacer salir al mal, ese era el trato convenido.

    Hoy viernes, con mi alma ya limpia, me he subido a la cinta para recuperar la conciencia de mí mismo, perdida en alguno de mis últimos kilómetros. Me he colocado el pulsómetro y me he propuesto correr una hora sin dejar que mi corazón latiera más de 140 veces cada minuto. Muy despacito, he completado 8’41 Km.

    Fui consciente de un dolor agudo en el bajo vientre, a la izquierda nada más comenzar a correr. Poco a poco fue remitiendo hasta dejar de sentirse, pero aún sigo con él y lo noto al hacer abdominales o elevar las piernas.

    ¿Mereció la pena esta posible lesión en el psoas? El diablo me abandonó, ¡desde luego que mereció la pena!

    Pero, como en la más típica de las películas de terror, en la última escena, cuando los protagonistas creen haberse librado del mal, un brillo en los ojos diabólico nos muestra, con toda claridad, que esto no ha hecho más que empezar.
    Después de la tormenta siempre llega la calma. Rundy ha vuelto más limpio, sereno y celestial que nunca, no lo hemos perdido (de momento).
    Dudo mucho que te lesiones por una sesión más cañera que las anteriores, yo creo que eso serán agujetas de toda la vida, pero las molestias en el psoas son muy fastidiosas (yo las he tenido) Fíjate que aparecen cuando, al ir más rápido, aumentamos la zancada y el número de pasos, son músculos que también necesitan acondicionamiento A mí me salieron al hacer progresivos con una amiga en la playa a toda leche y estuve una semana que no podía: abrir las piernas o levantar la rodilla hacia arriba. Me asusté y todo. Ahora si quiero ir más rápido lo hago lentamente (no es una contradicción) y si quiero correr una hora empiezo muy despacio y termino rápido los últimos 15´ y desde entonces todo bien.
    Creo que lo hiciste de forma correcta aunque las agujetas no te las quita nadie.

    A disfrutarlas.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  20. #2840
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Rundy, tus crónicas son extraordinarias y un placer leerlas.
    En los entrenos y en el descanso-sofá, moderación.
    Muchas gracias!

    Sí, ese es mi lema, aunque últimamente me he permitido un par de pequeños escarceos arriesgados.
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