Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #2861
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    sobre todo, has estado 2h 45' corriendo sin parar ;
    Me parece un espectáculo de fuerza mental pegarse casi 3 horas ahí tipi-tapa poniendo un pie delante de otro.

  2. #2862
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Madre!!!

    Ahora sí que me has dejado boquiabierto

    No sólo te has marcado la machada de la media, sino que, sobre todo, has estado 2h 45' corriendo sin parar ; ya que no a tu cuerpo, por lo menos a nosotros acostúmbranos más poco a poco a estas emociones, que nos va dar un tabardillo

    Y por supuesto, muchas felicidades! Espero que esta media sea un buen presagio para el próximo calendario
    Muchas gracias, Fer!

    Ahora ya sé que puedo apuntarme a una media y acabarla. Y tengo una primera referencia a batir: 2h 45 minutos.

    Joder, qué burrada. Me parece que las machadas se han acabado por una buena temporada.
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  3. #2863
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Me parece un espectáculo de fuerza mental pegarse casi 3 horas ahí tipi-tapa poniendo un pie delante de otro.
    No se me hizo eterno (salvo los últimos kilómetros, que fueron mortales) porque recurría a pequeños trucos.

    Sevilla está llena de puentes. Me iba planteando como reto llegar al siguiente puente, y una vez ahí al otro, y así sucesivamente.

    Esos "pequeños retos" motivaron la realización del reto grande.
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  4. #2864
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    Muchísimas felicidades, Rundy, por el cumple y por ese súper entreno.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  5. #2865
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Muchísimas felicidades, Rundy, por el cumple y por ese súper entreno.
    ¡Muchísimas gracias, Manoli!
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  6. #2866
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    cádiz
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    1.761


    Y ahora una ola:



    Uff! Máquina total. Casi tres horas corriendo Rundy solo significa una cosa: sigue puliendo tus ritmos, corriendo por pulsaciones y la media (oficial, la otra la has hecho por tu cuenta y riesgo y me quito el sombrero por ello) es tuya... que digo la media ¡Un maratón! Todo llega. Piensa cuando empezaste si creíste alguna vez ser capaz de correr 21 km y tendrás la respuesta

    ¿Conoces el término "medianía" o "punto medio"? Pero mira que puedes ser burro (esto si que es lado oscuro de verdad. Me callo ) que nos has dejado a todos impresionados y con el corazón sobrecogido...

    Felicidades Rundy. Hoy todo palabras bonicas pero no te acostumbres.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  7. #2867
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje


    Y ahora una ola:



    Uff! Máquina total. Casi tres horas corriendo Rundy solo significa una cosa: sigue puliendo tus ritmos, corriendo por pulsaciones y la media (oficial, la otra la has hecho por tu cuenta y riesgo y me quito el sombrero por ello) es tuya... que digo la media ¡Un maratón! Todo llega. Piensa cuando empezaste si creíste alguna vez ser capaz de correr 21 km y tendrás la respuesta

    ¿Conoces el término "medianía" o "punto medio"? Pero mira que puedes ser burro (esto si que es lado oscuro de verdad. Me callo ) que nos has dejado a todos impresionados y con el corazón sobrecogido...

    Felicidades Rundy. Hoy todo palabras bonicas pero no te acostumbres.
    Muchísimas gracias...

    Ha sido una lección muy instructiva. Desde luego, si en vez de dejarme llevar por la improvisación lo hubiera preparado un poco, habría resultado incluso mejor (o no, vete a saber, porque estas cosas a poco que te las pienses no las haces).

    Podía haber desayunado mejor y llevar conmigo más agua. Seguro que eso hubiera ayudado en esos 5 km últimos agónicos.

    Pero aprendí que, a mi ritmo lento y de bajo consumo energético, mi "zona segura", puedo efectivamente estar corriendo durante muchísimo tiempo.

    Aunque no volveré a hacer esta burrada sin saltarme los pasos intermedios, ha aumentado mi confianza en la forma en la que hago las cosas.

    El entorno hizo mucho. La orilla del río, y el "de puente a puente porque sigo la corriente", me hizo la tarea relativamente fácil.

    No necesitas probarlo, pero te digo que de sobra tú también puedes hacerlo.
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  8. #2868
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Gracias!!!

    Esos cinco kilómetros, aparte de los de más sufrimiento, me han enseñado cosas que hasta ahora desconocía, es cierto.
    Se de verdad como te sientes hoy. Enhorabuena.

  9. #2869
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    bUENAS!

    Este diario cada vez se parece más a una lista de amrcas rotas e "imposibles" conseguidos.

    Enhorabuena por esa media !

    los ultimos 5kms son en los te suelen pegar el bajon las piernas por la no costumbre de tantos kms.... es normal.... además de ahi es de donde se saca el avance.. de ese sufrimiento...

    hoy descansa y mañana si puedes también que te vendrá bien para recuperar fuerzas.

    Enhorabuena de nuevo y FELICIDADES POR TU CUMPLEAÑOS... 18 dijiste no?...

  10. #2870
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    Impresionante Rundy, menudo regalo de cumpleaños que te has marcado. Como siempre un ejemplo de fuerza de voluntad.

    Muchas felicidades, por el logro y por el cumpleaños.

  11. #2871
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    Realmente al leer cuanta gente te saluda y felicita, denota porque te llaman el rompe diarios, como te tomas el tiempo para visitar a cada uno de los locos corredores...

    Como muchos escribieron dejo mi granito de arena, feliz cumpleaños y muchas felicitaciones por ese super entreno

    En tu cabeza ya tienes el si se puede, creo que es lo mas importante

    A seguir entrenando como lo haces que bien te va!!!!!!
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  12. #2872
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    bUENAS!

    Este diario cada vez se parece más a una lista de amrcas rotas e "imposibles" conseguidos.

    Enhorabuena por esa media !

    los ultimos 5kms son en los te suelen pegar el bajon las piernas por la no costumbre de tantos kms.... es normal.... además de ahi es de donde se saca el avance.. de ese sufrimiento...

    hoy descansa y mañana si puedes también que te vendrá bien para recuperar fuerzas.

    Enhorabuena de nuevo y FELICIDADES POR TU CUMPLEAÑOS... 18 dijiste no?...
    Muchísimas gracias!! Me temo que ni en cada pata...

    Ahora a recuperar por lo menos hasta el jueves.
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  13. #2873
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    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    Impresionante Rundy, menudo regalo de cumpleaños que te has marcado. Como siempre un ejemplo de fuerza de voluntad.

    Muchas felicidades, por el logro y por el cumpleaños.
    Muchas gracias, Rafa!!

    Me hace ilusión encontrarte por aquí de nuevo, caramba!!
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  14. #2874
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    Cita Originalmente escrito por tatonet Ver Mensaje
    Realmente al leer cuanta gente te saluda y felicita, denota porque te llaman el rompe diarios, como te tomas el tiempo para visitar a cada uno de los locos corredores...

    Como muchos escribieron dejo mi granito de arena, feliz cumpleaños y muchas felicitaciones por ese super entreno

    En tu cabeza ya tienes el si se puede, creo que es lo mas importante

    A seguir entrenando como lo haces que bien te va!!!!!!
    Muchísimas gracias, Tato!

    Sí, ahora ya tengo la certeza del sí puedo, cierto. Pero no recomendaría a nadie que hiciera una locura así, saltándose los pasos previos.

    Así que ni se te ocurra intentarlo!
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  15. #2875
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    Apr 2011
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    Martorell
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    716
    Parece que he llegado tarde, pero como se suele decir: Más vale tarde que nunca.

    Felicidades.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  16. #2876
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    Joe Rundy, vaya horitas de postear las tuyassss
    ¿te estarás volviendo cómo el Vampiro?

  17. #2877
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Parece que he llegado tarde, pero como se suele decir: Más vale tarde que nunca.

    Felicidades.
    ¡Nunca es tarde si la dicha es buena!

    Muchísimas gracias, Text!
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  18. #2878
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Joe Rundy, vaya horitas de postear las tuyassss
    ¿te estarás volviendo cómo el Vampiro?
    Es lo que tiene el iPAD, que puedes postear desde cualquier sitio...

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  19. #2879
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    r desde cualquier sitio...
    joder... pero y no se estropea de los gases???

    jejejeje

  20. #2880
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    joder... pero y no se estropea de los gases???

    jejejeje
    Ya ves, pedazo máquinas hace Apple...

    Cumple no recuerdo qué norma anti-olores...
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