Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #2921
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    39
    Mensajes
    2.678
    Animo y a mejorarse, Rundy!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  2. #2922
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Animo y a mejorarse, Rundy!
    Muchas gracias, Manoli!
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  3. #2923
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    Buenos Aires
    Edad
    34
    Mensajes
    172
    Muy bueno, extraño subirme a la cinta, creo que para realizar las tiradas largas y suaves son lo mejor, siempre que se tenga una tele adelante, o música en los oídos, en la calle es muy fácil dejarse llevar y empezar a darle un poco mas cada vez...

    Saludos
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  4. #2924
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Hace mucho calor, pero hay que probar a ver cómo estamos. Vamos Rundy.

  5. #2925
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por tatonet Ver Mensaje
    Muy bueno, extraño subirme a la cinta, creo que para realizar las tiradas largas y suaves son lo mejor, siempre que se tenga una tele adelante, o música en los oídos, en la calle es muy fácil dejarse llevar y empezar a darle un poco mas cada vez...

    Saludos
    Es cuestión de pillarles el gusto. Puedes hacer una cantidad muy variada de entrenamientos.
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  6. #2926
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Hace mucho calor, pero hay que probar a ver cómo estamos. Vamos Rundy.
    Gracias, Tnio!

    Voy a esperar hasta que desaparezca la molestia del pie. No tengo prisa.
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  7. #2927
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Madrid
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    380
    Paciencia, en estos casos es mucho mejor pecar por exceso que por defecto.

    Mucho ánimo.

  8. #2928
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    Paciencia, en estos casos es mucho mejor pecar por exceso que por defecto.

    Mucho ánimo.
    Gracias, Rafa.

    Soy paciente. Me he pasado toda la vida sin correr. ¿No voy a aguantar estar quieto unos cuantos días?
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  9. #2929
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Barbate
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    3.262
    Claro q aguantaras,no tienes prisas verdad?,descansa y buenos alimentos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  10. #2930
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Claro q aguantaras,no tienes prisas verdad?,descansa y buenos alimentos.
    Gracias, tío!

    Sin problema. Es lo bueno de tener opciones.

    Bueno, como segunda medida previsora (la primera era dejar de correr), he dejado de calzarme las plantillas hasta que las revise el podólogo.
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  11. #2931
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    3.858
    Vaya por Dios.
    Espero que las molestias vayan poco a poco remitiendo.
    No es por ser agorero, pero el día que leí que te habías regalado una media para tu cumple recordé el ejemplo del forero Ajedrol. Ajedrol, el 25 de diciembre de 2010 "se regaló" una "media maratón Boxing Day" (por eso me acuerdo de la fecha). Después de eso, siguió entrenando como si la media hubiese sido un rodaje normal y en una seemana empezó un rosario de lesiones.
    Por eso, porque no quiero que esas cosas nos pasen, te hablaba de respetar a la media que hiciste, y darte el descanso que te ganaste...
    Veo que lo estás haciendo con cabeza. Como haces todo tú, por otra parte.
    Sobre "el otro tema de debate" que has abierto, que me parece interesante, creo que debo aprender a disfrutar más de esto. Olvidarme de marcas, cronos, etc y dedicarme a disfrutar haciendo esto, que tanto me gusta y que tanto tiempo he tardado en tomarme en serio.
    Por que si no, el día que dejemos de mejorar tiempos (que será más temprano que tarde) ¿qué nos quedará?
    Saludos vaya tocho no?

  12. #2932
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Vaya por Dios.
    Espero que las molestias vayan poco a poco remitiendo.
    No es por ser agorero, pero el día que leí que te habías regalado una media para tu cumple recordé el ejemplo del forero Ajedrol. Ajedrol, el 25 de diciembre de 2010 "se regaló" una "media maratón Boxing Day" (por eso me acuerdo de la fecha). Después de eso, siguió entrenando como si la media hubiese sido un rodaje normal y en una seemana empezó un rosario de lesiones.
    Por eso, porque no quiero que esas cosas nos pasen, te hablaba de respetar a la media que hiciste, y darte el descanso que te ganaste...
    Veo que lo estás haciendo con cabeza. Como haces todo tú, por otra parte.
    Sobre "el otro tema de debate" que has abierto, que me parece interesante, creo que debo aprender a disfrutar más de esto. Olvidarme de marcas, cronos, etc y dedicarme a disfrutar haciendo esto, que tanto me gusta y que tanto tiempo he tardado en tomarme en serio.
    Por que si no, el día que dejemos de mejorar tiempos (que será más temprano que tarde) ¿qué nos quedará?
    Saludos vaya tocho no?
    Gracias, Aupa!

    Lo del regalito fue una burrada (le echo la culpa a mi lado perverso, que se apoderó de mí para fastidiarme ), pero fue muy instructivo.

    Admito que me pasé y por lo tanto me toca actuar en consecuencia.

    Y como disfruto tanto corriendo, aunque sea despacito, no tengo prisa por volver a correr sin recuperarme bien, pues esa será la garantía para poder seguir disfrutando.

    Las marcas también forman parte del disfrute. Son el aliño jugoso de todo esto. No hay problema en buscarlas, siempre y cuando el placer "de fondo" sigas hayándolo en el mero hecho de salir a correr.

    Si es así, el día en el que el cuerpo sea incapaz de batir marcas o incluso las veas retroceder, seguirás disfrutando del gran gustazo de correr.
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  13. #2933
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Pero entiendo que no te lesionaste y que lo que te quedaron fueron molestias en las articulaciones y tipo agujetas. Si es así, ya está bién a mi parecer.

  14. #2934
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    Nov 2008
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    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Bueno tu estas bien animicamente y eso te ayuda a que esto no se pase de la importancia que tiene... será una sobrecarga y con algo de descanso se va....

    animo!

  15. #2935
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Pero entiendo que no te lesionaste y que lo que te quedaron fueron molestias en las articulaciones y tipo agujetas. Si es así, ya está bién a mi parecer.
    Las agujetas ya se marcharon...

    Queda un pequeño dolor en el empeine del pie derecho al apoyar. Lo achaco a que la plantilla no está bien adaptada a mi puente (como si me hubieran puesto una piedra debajo de él), lo alza demasiado y me hace cargar demasiado peso sobre el empeine.
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  16. #2936
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Bueno tu estas bien animicamente y eso te ayuda a que esto no se pase de la importancia que tiene... será una sobrecarga y con algo de descanso se va....

    animo!
    De momento en observación y a hacer otras cosas... Si la semana que viene persiste acudiré a un traumatólogo.
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  17. #2937
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    cádiz
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    1.761
    Lo de la planta del pie es jodido.
    Haz estiramientos pero muy suaves, Tomas la punta del pie y tiras hacia delante, muy suave y hasta donde llegue, luego a la inversa, durante tres o cuatro veces.
    Camina descalzo todo lo que puedas y si tienes un balón pequeñito, ponlo justo en el arco, písalo y mantente unos segundos.

    EStos ejercicios son buenísimos
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  18. #2938
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Lo de la planta del pie es jodido.
    Haz estiramientos pero muy suaves, Tomas la punta del pie y tiras hacia delante, muy suave y hasta donde llegue, luego a la inversa, durante tres o cuatro veces.
    Camina descalzo todo lo que puedas y si tienes un balón pequeñito, ponlo justo en el arco, písalo y mantente unos segundos.

    EStos ejercicios son buenísimos
    Ay mis pies, pobrecicos..., con lo que les gusta a ellos hacerse sus kilometrajos.

    Toquemos madera.
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  19. #2939
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Barbate
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    3.262
    Quien te lo iba a decir a ti,lesionado por tomarte un cafetito loco,jajajaja..es broma.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  20. #2940
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Quien te lo iba a decir a ti,lesionado por tomarte un cafetito loco,jajajaja..es broma.
    No, lo del café fue la otra, la del psoas...
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